Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Jūtas sāp? Jūtaties izmantots?
Pēc pārrāvuma sajūta, ka jūs esat pazaudēts, skumjš, nobijies un uzvarēts, ir visas emocijas, kuras jūs varat sagaidīt. Ikviens, kurš kādreiz ir piedzīvojis pārtraukumu, jums pateiks, ka jums nav nekas neparasts, ka jebkurā nomoda stundā jūtaties viens, visi vai šo sajūtu apvienojums. Var gadīties, ka gulēt naktī ir grūti arī tāpēc, ka jūs prātā braucat sacīkstēs, un jums ir grūti aizmigt. Ko darīt, ja pēc pārrāvuma uz visa cita jūs saprotat, ka viņš nekad nav jūs mīlējis? Varbūt viņš to jums teica jūsu šķirtības laikā vai varbūt tas bija jūsu secinājums pēc tam, kad izskatījāt visus pierādījumus. Tomēr, ja jūs domājat: “Viņš mani nekad nav mīlējis”, tas, iespējams, būs visu visvairāk satraucošā realizācija. Jūs varētu justies pieradis, sajaukt vai vienkārši noskumis, ka bija iespējams justies tik ļoti kādam, kurš jūs nemīlēja.
Viņš nekad tevi nav mīlējis? Varbūt viņš tikai mēģina jūs sāpināt atkal (un atkal), to sakot.
Lasiet tālāk, ja jūs apšauba viņa mīlestību, jo viņš jums teica, ka viņš nekad nav jūs mīlējis. Ja tas tā ir, jums jāatceras, ka pastāv ļoti reāla iespēja, ka viņš melo. Tā kā esat pavadījis tik daudz laika kopā, jūs abi patiešām pazīstat viens otru. Pazīstot citu cilvēku, rodas dziļas un intīmas zināšanas par to, kā ievainot otru cilvēku, un attiecību beigās (vai jebkurā attiecību brīdī) nekas nav vairāk kaitinošs, nekā dzirdot viņu sakām, ka viņš tevi nemīl vai ka viņš nekad nedarīja. Ir arī noderīgi atcerēties, ka šī patiesa apgalvojuma iespējamība, it īpaši, ja jums ir ilgtermiņa attiecības, ir niecīga. Šajā gadījumā kopā pavadītais laiks tiešām kaut ko skaita. Ja jūs esat ticies tikai dažus mēnešus, viņš teica, ka viņš jūs ātri mīl, un tagad viņš saka, ka tas nav sāpīgi. Tomēr tas ir vēl sāpīgāk, ja jūs esat kopā jau gadus un viņš saka, ka tas jūs vairs nemīl. Maz ticams, ka tā būs arī patiesība, ja jums kopā ir sena vēsture. Padomājiet par to šādā veidā, ja laika posmā, kad jūs bijāt kopā, viņš nekad nebūtu izturējies mīloši pret jums, tas iegūtu lielāku smagumu. Tomēr, ņemot vērā to, ka viņš, iespējams, regulāri (vai nedaudz regulāri) demonstrēja, ka ar savu rīcību jūs mīl, tad ir labi derēt, ka viņš vienkārši ir dusmīgs, ievainots un savelkošs, lai jūs justos tikpat briesmīgi kā viņš. Skaidrs, ka tas darbojas. Vai viņš jūs pazīst, vai kas?
pazīmes, ka viņš ir gatavs būt ekskluzīvai
Vai jūs ignorējāt zīmes? Vai viņš ir melis?
Ko darīt, ja esat diezgan pozitīvi noskaņots, ka viņš nemeloja, kad teica, ka nekad jūs nemīlēja? Tādējādi jūs jutīsities neticami ievainots un izmantots. Vai bija pazīmes, ka viņš agrāk izturējās pret sievietēm šādi? Vai viņš jums pastāstīja stāstus par pagātnes attiecībām, kas nepievienoja? Pastāv liela iespēja, ka, ja viņš jūs izmantoja, tad agrāk viņš šādā veidā izmantoja arī citas sievietes. Atkal, ja jums ar šo cilvēku ir sena vēsture un jūs domājat, ka viņš ir spējīgs jums tik mākslinieciski melot, tā ir liela problēma. Iespējams, esat redzējis pazīmes, ka viņš tevi tiešām nemīlēja, vai arī tu varbūt esi aizmirsis. Tas nemaina faktu, ka tagad jums paliek sajūta, ka esat tērējis daudz laika.
Viņš nekad tevi nav mīlējis? Nekavējies tam.
Tiem no jums, kuri patiešām ir pārliecināti, ka viņa paziņojumā varētu būt kāda patiesība, lasiet tālāk. Jūsu pirmā reakcija, iespējams, būs atgriešanās pie visa, kas notika jūsu attiecībās. Jūs, iespējams, pārskatīsit visu, ko domājat, ka būtu izdarījuši savādāk, un tas ir gan dabiski, gan veselīgi. Ir svarīgi novērtēt, par ko esat atbildīgs, un skatīties uz iekšu un izlemt, vai jūs uzvedaties kā cilvēks, kurš vēlaties būt. Ja jūs izturējāties pret viņu tā, kā vēlaties izturēties, jūs esat attīstīts cilvēks. Ja jūs izdarījāt kļūdas, kā mēs visi, sēdiet ar tām kļūdām, uzņemieties atbildību un sastādiet plānu, kā šīs kļūdas vairs nepieļaut. Nekādā gadījumā neuzņemieties atbildību par viņa neveiksmēm attiecībās; tie ir viņa īpašumā neatkarīgi no tā, vai viņš kādreiz atzīs, ko izdarījis, vai ne. Ja jūs pārdomājat, ka viņa mīlestība pret jums balstījās uz to, ka jūs visu laiku uzvedaties perfekti, tā ir bīstama domāšana. Pārtrauciet domāt, ka viņš būtu jūs mīlējis (un jūs joprojām dzīvosit laimīgi kādreiz pēc tam), ja tikai jūs būtu bijis plānāks, sitis to prom ar viņa draugiem, cītīgāk strādājis, lai viņu noturētu, vai arī kādas citas būtu jūsu bailes. Patiesība ir tāda, ka viņš savu mīlestību pret tevi vai tās trūkumu nepamatoja uz to, kā tu izskaties kokteiļkleitā; tas ir virsmas sīkumi. Koncentrēšanās uz to, kas, jūsuprāt, padarīja jūs “nemīlīgu”, ir toksiski. Papildus tam, ka tas ir kaitīgs jums un jūsu sasittajai psihei, tas vienkārši nav taisnība. Jā, cilvēki pieļauj kļūdas. Bet mīlestība neparādās vai nepazūd kāda dievišķa mēra dēļ. Daži cilvēki ir piemēroti būt jūsu dzīvē, bet citi nē, un tas ir labi. Ja uzskatāt, ka viņš nekad nav jūs mīlējis, un vēl ļaunāk, ja jūs jūtaties mīlestības necienīgs, ir iespējams, ka jūs uzlūkojat visas viņa labās īpašības. Dariet visu iespējamo, lai aizmirstu viņa sliktās īpašības, un pārtrauciet sevi pārdot. Būtībā, ja viņš nekad nav tevi mīlējis, tā ir viņa, nevis tava problēma.
Viņš nekad tevi nav mīlējis? Pārbaudiet Viņa izturēšanos.
Izskatiet viņa izturēšanos labi un smagi, un, tā kā esat bijis godīgs pret sevi attiecībā uz savām nepilnībām un kļūdām, esiet godīgs arī pret sevi. Protams, tur bija kaut kas, kas jūs galvenokārt piesaistīja, bet, tā kā viņš ir mirstīgs, viņš nav ideāls. Neatkarīgi no tā, kurā posmā pēc skumjām skumjas jūs pārdzīvojat vai kas attiecībās nogāja greizi, iespējams, ka ar to nav iespējams sākt. Kādi jautājumi viņam nepieciešami, lai pārņemtu īpašumtiesības? Un tā kā jūs esat bijis godīgs, kas jums nepatika pret viņu? Jā, cilvēki ir veseli iepakojumi, un jums nav jāizvēlas, kuras cilvēku daļas jums paturēt un kuras mest miskastē. Tas vienkārši nedarbojas šādā veidā. Tomēr reāli, kad jūs esat iesaistītās attiecībās, jūs dažreiz apzināt viņa trūkumus pat vairāk nekā jūs pats, un ja jūs gatavojaties pakļaut savu sirdi pārbaudei un satraukumam par to, vai jūs bijāt vai nē mīlīgs, tas ir vismaz godīgi, ja viņš un viņa izturēšanās tiek rūpīgi pārbaudīti.
Paskaties uz visām attiecībām. Vai bija pazīmes?
Neatkarīgi no tā, ko esat izlēmis par viņu vai viņa izturēšanos, ir pienācis laiks pāriet un patiešām pārbaudīt visas jūsu attiecības. Ja uzskatāt, ka viņš jūs nekad nav mīlējis, ir svarīgi atskatīties un būt godīgam attiecībā uz to, kāds bijāt kā pāris. Pat ja jūs vienmēr domājāt, ka viņš ir lielākais puisis, tas nenozīmē, ka jūs abi bijāt lieliski kopā. Ir daudzas lietas, kas ir lieliskas pašas par sevi (piemēram, pica un siera kūka), kuras nebūt nav lieliskas kopā (piemēram, pica un siera kūka). Vai bija pazīmes, kuras jūs ignorējat? Vai jūs konsekventi izcēlāt labākos savā starpā, vai arī jūs bieži atradāties iegravēti argumentos un negatīvismā? Jā, nesaskaņas ir daļa no attiecībām, bet pastāvīgas nesaskaņas nav veselīgas sastāvdaļa. Vai jums patika persona, par kuru kļuvāt ap viņu? Vai viņš lika tev vēlēties būt labākam par sevi, vai arī viņš tevi samulsa un lika justies slikti? Ar šiem jautājumiem var būt grūti saskarties, taču veltiet laiku, lai pats sev godīgi atbildētu.
bizes ļoti īsiem matiem
Veikt emocionālo inventarizāciju.
Kad attiecības beidzas, atkāpjoties, jūs varētu atrast, ka tās ir likvidējušās ilgu laiku. Dažiem cilvēkiem viņu attiecības beidzas lēnām, abiem cilvēkiem pakāpeniski atkāpjoties vienam no otra. Kad attiecības beidzot izbeidzas, var justies tā, it kā divi svešinieki sadalītos. Citiem visas viņu attiecības var justies kā braucot ar amerikāņu kalniņiem, kas galu galā novirzīsies no sliedēm, un pēkšņās beigas ir šokējošas, apbēdinātas un ļoti grūti apstrādājamas, jo tik daudz ir mainījies tik ātri. Lai kāds būtu jūsu sabrukuma stils, jums ir nepieciešams laiks, lai patiešām notīrītu galvu. Jā, cits nozīmīgais ir teicis, ka viņš nekad nav tevi mīlējis. Jā, tas ir sāpīgi, pat ja neticat viņam, un vēl ļaunāk, ja jūs to darāt. Atkal jums ir jārūpējas par sevi tagad, un jūs nevarat būt atkarīgs no viņa savas pašvērtības izjūtas dēļ. Godīgi apskatiet savu emocionālo stāvokli. Šis ir laiks, kad rakstīšana žurnālā, uz papīra vai e-dienasgrāmatā var būt ļoti noderīga. Jūs varat ne tikai atbrīvot personiskākās jūtas, bet arī vēlāk atgriezties un redzēt savu progresu. Svarīgi, lai jūs varētu būt pilnīgi godīgs visu jūsu domu noieta tirgum. Rakstīšana žurnālā var izraisīt personīgāku atklāsmi un dziļāku domu, nekā runājot ar labākajiem draugiem, jo jums nav auditorijas un jūs necenšaties aizsargāt viņa reputāciju, kā arī zināt visus neglītā un citādākos faktus, no jūsu attiecībām. Ja rakstīšana nav jūsu stils vai ja jums ir jārunā ar kādu personu klātienē, apsveriet iespēju apmeklēt terapeitu. Neitrāla, apmācīta profesionāļa aprunāšanās var patiešām palīdzēt, kad mēģināt sakārtot sarežģītas sajūtas.
Izveidojiet visu savu vismīlīgāko īpašību sarakstu.
Pašapliecināšanās garā padomājiet par to, kas jums patīk. Neatkarīgi no tā, ko varbūt teica jūsu bijušais (un neatkarīgi no tā, ko viņš varēja domāt, kad teica, ka nemīl tevi), iekšējā līmenī jūs zināt, ka esat mīlīgs un ka esat pelnījis mīlestību. Ja viņš nebija cilvēks, lai to izdarītu, labāk zināt tagad. Izveidojiet sarakstu ar visām īpašībām, kas jūs mīl. Vai jūs esat lojāls draugs? Vai tu esi laba meita? Vai jūs stāstāt lieliskus stāstus? Vai esat atlētisks? Vai tu esi labs pavārs? Tas var justies banāli, bet tas tiešām var palīdzēt jums iztēloties savu vērtību, ja pierakstāt visas darāmās lietas, kas ir pievilcīgas, nekas nav par mazu. Vai jūs varat citēt dzeju no gaisa? Vai atcerieties drauga dzimšanas dienu, piemēram, pulksteņa rādītājus katru gadu? Vai jūs pagatavojat labāko kafiju pilsētā? Vai jūs brīvprātīgi iesaistāties? Vai tu rūpējies? Kad esat izveidojis visu lietu, kas jūs padara pievilcīgus, sarakstu, izveidojiet laiku katru dienu, lai izdarītu lietas, kas jūs padara īpašus un pievilcīgus. Apskatiet arī sarakstu ar lietām, kurām varbūt kādu laiku neesat atlicis laika. Vai jūs saņemat lielu prieku no dejām, bet varbūt esat ļāvis tai mazliet paslīdēt? Apsveriet šo laiku, lai notīrītu deju kurpes un novadītu stundu. Vai jums patīk lasīt un pēdējā laikā neesat atlicis laika atklāt jaunu autoru? Ieskatieties kalendārā vietējā grāmatnīcā vai atrodiet lasījumu vietējā universitātē un apmeklējiet. Ideja ir atcerēties to, kas jūs padara unikālu, un darīt visu iespējamo, lai atkal izveidotu savienojumu ar lietām, kas jūs padara pievilcīgus. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūtat, ka ar šo puisi esat kļuvis par mazāk kā ideālu. Atdzīvini savas vismīlīgākās īpašības; aktivizējiet savus mīlētākos hobijus; izveidojieties savienojumu ar sevi, kas ir laipns, dāsns, jautrs un nebaidās tikt ievainots.
Tātad Viņš tevi nekad nav mīlējis? Griezieties pie saviem draugiem.
Ir svarīgi atzīmēt, ka pārtraukumi ir sāpīgi, dvēseli satricinoši notikumi vislabākajos apstākļos. Kad viņš saka, ka viņš nekad nav tevi mīlējis, tev noteikti būs jātiek galā ar īpaši satraucošu sabrukumu. Ņemot to vērā, ir svarīgi paļauties uz cilvēkiem, kuri par jums rūpējas. Jums nav jāstāsta draugiem par katru netīro detaļu (skat. Iepriekš par žurnālistiku), kaut arī tas var arī palīdzēt. Padomājiet par to, kas jums patiešām vajadzīgs no draugiem. Vai jums ir nepieciešama klausīšanās auss? Vai jums ir nepieciešams draugs, kas jūs atbalstītu, kamēr dziedāt sliktu karaoke? Spēlējiet sava drauga stiprās puses un sāciet piepildīt savu kalendāru. Jums nav jārezervē katru vakaru (un tas ir labāk, ja jums tas nav vajadzīgs, jo jums būs nepieciešams laiks, lai visas sāpes apstrādātu), bet sāciet darīt lietas, kas palīdz apstrādāt jūsu pārtraukumu, vienlaikus palīdzot arī apstiprināt identitāte. Ja jums un jūsu puisim bija savstarpēji draugi, rūpīgi pārdomājiet tos, kuriem jūs patiešām varat uzticēties, lai jūs atbalstītu pārtraukuma laikā. Ja jums ir šaubas par kopīgu draugu, ir pilnīgi pareizi ļaut viņiem uzrunāt, nevis sazināties. Un atcerieties, ka jums nav pienākuma draudzēties ar ikvienu, kuru nevēlaties savā dzīvē. Pārtraukumi var būt piemērots laiks, lai nodibinātu jaunas draudzības vai atjaunotu vecās. Varbūt jūs esat ļāvis dažām jūsu attiecībām izbeigties. Ja esat atstājis novārtā draugu, jo esat tik aizņemti pavadījis laiku kopā ar savu bijušo, tagad ir piemērots laiks, lai sazinātos un veiktu izmaiņas. Ja atklājat, ka jums nav tik daudz tuvu draugu, cik vēlaties, padomājiet par savām interesēm un apsveriet iespēju pievienoties tikšanās grupai.
Parūpējies par sevi.
Vai jūs esat parūpējies par sevi? Ja jūsu bijušais teica, ka nemīl jūs, iespējams, ka esat tik ievainots, ka gribējāt paslēpties no pasaules. Atcerieties, ka jums ir jābaro ķermenis, prāts un dvēsele, lai izjustu šo sabrukumu. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams ēst labi, daudz gulēt un dot laiku vingrinājumiem un atpūtai. Ar laiku šīs lietas palīdzēs jums justies labāk. Apsveriet svaigas pārtikas pievienošanu diētai. Ja esat aizņemts cilvēks, mēģiniet pievienot iepriekš sagrieztas veggies vai subbed desertu svaigu augļu gabaliņam. Un, ja jūs esat bijuši mazkustīgāki ar savu bijušo, tagad ir piemērots laiks, lai tur izietu un pārvietotos bez viņa. Pastaigājiet pa savu apkārtni vai pusdienu pārtraukuma laikā birojā dodieties ar spin nodarbību. Nodarbinieties ar jogas nodarbībām, bet, ja tas nav jūsu stils, varat izmēģināt pašmācības meditāciju; Jūs varat lejupielādēt daudz lietotņu, kas palīdzēs jums pašiem apgūt meditāciju. Jums nav jāpārveido viss dzīvesveids, bet jutīsities labāk, ja pārliecināsities, ka dzerat pietiekami daudz ūdens, ēdat veselīgāk un ikdienā pārvietojaties. Atcerieties, ka jūs parādāt sev mīlestību, rūpējoties par sevi ikdienā.
Veidojiet jaunu sākumu.
Neatkarīgi no tā, vai jūs domājāt, ka jūsu attiecības izbeidzas, jūs tagad esat savas dzīves jaunas nodaļas autors. Jūs kontrolējat savu dzīvi un tās saturu, un, ja jūs dzīvē redzat lietas, kas jums nepatīk, tagad ir piemērots laiks, lai no tām atbrīvotos. Tas pats attiecas uz jebkuru personīgu izturēšanos pret sevi, kas jums nepatīk. Tagad ir pienācis laiks apskatīt jūsu jauno sākumu. Tagad, kad jūs zināt pazīmes, ka esat izmantots, jums atkal nav jāsāp. Neatkarīgi no tā, vai jūs to gribējāt, tas ir šeit. Jūs varat arī to padarīt tik labu, cik vien iespējams. Atcerieties, ka jūs bijāt vesels cilvēks, pirms kādreiz satikāties ar savu bijušo. Jums arī nav nepieciešams, lai viņš būtu vesels cilvēks. Jūs esat mīlīgs, un jūs to varat parādīt, mīlot sevi. Sāciet šeit, tagad. Šis ir jūsu jaunais sākums.