Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Irēnas Godardas ilustrācija
Dārgie jaunie romantiķi,
Karsts sasodīts. Jūs to esat izdarījis.
Jūs esat devies dažos randiņos ar jaunu Tinder cutie, bet jūs esat noguris no idejas par saistošām attiecībām. Viņi sūta jums īsziņu, lai redzētu, kad vēlaties vēlreiz pavadīt laiku, un jūs veicat garīgu piezīmi, lai vēlāk viņiem nosūtītu īsziņu - varbūt. Es domāju, jūs esat aizņemts.
Nākamajā dienā viņi nosūta vēl vienu taustiņu tekstu (līdz šim viņi, iespējams, cer, ka jūs esat hospitalizēts, lai izskaidrotu savu prombūtni), un jūs pēkšņi izslēdzat: tas šķiet pārmērīgi attiecībā uz to, kas, jūsuprāt, bija gadījuma raksturs.
Jūs neesat precīzi pārliecināts, ko meklējat, bet jūtaties kā vēlētoszināt toja tas būtu tieši tavā priekšā. Un tas jūtas diezgan nepieklājīgi, ja ne? Tātad jūs vienkārši neko nesakāt - nekad vairs. Vai varbūt esat pārliecinājis, ka nesakritības dēļ jūs abi vienkārši attālinājāties.
Bet atzīsimies: tu esi spoks.
Spoku veidošana, kā mēs visi zinām, ir pazūdošs akts, kas parasti tiek rezervēts romantiskām attiecībām, kurā šķietami pēkšņi atkrīt viena planētas seja: vairs nav zvanu vai tekstu, vairs nav sociālo mediju un varbūt pat vairs nav kontaktu ar savstarpējie.
Un, ja jūs esat kādu spoku pavadījis (man noteikti ir - hmm), tu neesi viens : Piektā daļa cilvēku ir bijuši spoku un viena ceturtā daļa ir spoku.
Problēma ir tāda, ka cilvēki to kaut kā ienīst: Beidzies 80 procenti cilvēku uzskata, ka spoku veidošana ir nepieņemams veids, kā izbeigt īstermiņa attiecības. Gandrīz 70 procenti saka, ka viņi “slikti domātu par spoku”.
Kāpēc tad mēs to darām?
Es sazinājos ar savu draugu (un, vēl svarīgāk, izcilu seksa audzinātāju) Kamerons Glovers lai viņa uzņemtos, kāpēc mēs spokojamies. Viņa teica: 'Ghosting pievilcība vidusmēra cilvēkam izriet tikai no personiskās atbildības atvienošanas.'
Tas ir, mēs spokojam tāpēc, ka tas jūtas ērti .
Varbūt jūs arvien mazāk piesaista sevi kādam, un to nosaukt ir neērti. Varbūt viņi jums teica kaut ko tādu, kas lika jums justies dusmīgam, sarūgtinātam vai samulstam, un jūs vēlaties izvairīties no neērtām sarunām par to. Varbūt attiecības ir gadījuma rakstura, tāpēc jūs jūtaties mazāk atbildīgs par otru cilvēku.
Ja vēlaties pārtraukt savienojumu mazāk emocionālā un darbietilpīgā veidā, vienkārši pazušana var šķist praktisks solis.
Un tam ir jēga: iepazīšanās kultūrā, kurā veselīgas komunikācijas prasmes nav prioritāras, ievainojamība, kas saistīta ar mūsu jūtu apspriešanu, var būt šausminoša. Tātad, ja mēs vispār varam no tā izvairīties, kāpēc gan ne?
Lūk, kāpēc ne: Ko es iemācījos vēlāk dzīvē, ir tas, ka attiecības strādā -visiattiecībām.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir draugs, partneris vai gadījuma saikne, saziņa ar kādu, kaut vai īsu laiku, ir saistīta ar atbildību: ja vien jūs nejūtaties nedrošs, jūs esat atbildīgs, lai paziņotu par saviem nodomiem, cerībām un - jā - neinteresēšanos citiem.
Dažiem cilvēkiem saziņa notiek dabiskāk nekā citiem. Cilvēki, kuriem ir spēcīgāka pārliecība par izaugsmi - ka attiecības ir saistītas ar tīšu darbu kopšanai -, visticamāk, negatīvi izturas pret spoku veidošanu un izvairās no tā iesaistīšanās. Bet cilvēki ar stingrāku pārliecību par likteni - ka attiecības ir liktenīgas - mēdz just un rīkoties pretēji.
Jā, tas, kā jūs ticat attiecībāmvajadzētudarbs var būtiski ietekmēt jūsu spoku parādīšanās varbūtību.
Bet pieņēmums, ka spoku veidošana ir tehnoloģiju un sociālo mediju produkts? Tas faktiski var būt mazāks par #MillennialProblem, nekā mēs domājam.
Protams, termins tikko sāka iegūt valodas vilci 2006. gadā , bet pakāpeniskas neinteresēšanās un konfliktu novēršanas prakse var būt tikpat veca kā paši izjukumi.
Saskaņā ar 1984. gada pētījumu, sadalīšanās notiek pēc a uzvedības scenārijs . Lielākā daļa lietu mūsu dzīvē to dara. Mēs sagaidām un tāpēc sekojam uzvedības secībai jebkurā situācijā. Tāpēc, skatoties īstu noziegumu dokumentālo filmu, mums ir aizdomas, ka mamma ir nogalinājusi bērnu tikai tāpēc, ka viņa bērēs neraudāja.
Šie scenāriji, piemēram, “Sveiki, sveiki, kad tavs bērns nomirst, tev vajadzētu raudāt bērēs”, ir tik dziļi ierakstīti mūsu psihēs, ka mēs mēdzam tiem sekot zemapziņā.
Un sadalīšanās? Viņu uzvedības scenārijs mēdz būt 16 soļu garš , saskaņā ar 1998. gada pētījumu. Ilgstošās, saistītās attiecībās cilvēki mēdz pārvarēt 16 posmus, pirms attiecības beidzot beidzas.
Pirms pat apsverat iespēju komunicēt par jūtām un mēģināt atrisināt problēmas, jūs varat izjust (1) pieaugošu neinteresēšanos (2) pievilcību citiem (hm, jā, piemēram, mēma ) un (3) izstāšanās no attiecībām, emocionāli un fiziski.
Šie pirmie trīs soļi ir interesanti, apsverot īstermiņa attiecības, jo tikai pēc tam notiek ceturtais solis - mēģinājums atrisināt lietas.
Tomēr potenciālajam spoku gadījuma attiecībās šis ceturtais solis nekad nevar notikt. Un kāpēc tā būtu? Ja neuzskatāt, ka neaizsargātā saruna ir vērtīga, varat sākt vilkt, lai satiktu kādu citu, kurš jūs aizrauj (!). Tātad, spokojoties, jūs pārtraucat attiecības, atkāpjoties - uz visiem laikiem.
Lūk, kāpēc to darīt ir nepieredzēti
Tas sāp cilvēkiem. Kad jūs spokojat, scenārijs tiek apturēts un nav pabeigts jūsu bijušās romantiskās intereses dēļ. Viņi ir atstājuši savas domas, lai mēģinātu saprast, kas notika nepareizi - un kāpēc viņi pat nebija vienkārši vienkārša sadalījuma teksta vērti. Kas jums ir konfliktu novēršana, tas faktiski ir konfliktsiemūžināšanakādam citam!
Kā uzzināju no Kristīnes Zeičas, kura pēta spoku veidošanu tajā pašā doktora programmā, kuru pabeidzu, “Neskaidrība un slēgšanas trūkums ir recepte paaugstinātai trauksmei.”
Viņa paskaidro: 'Prāts ir nozīmes veidošanas mašīna, un cilvēki parasti aizpildīs nepilnības ar savu - bieži vien paškritisko - stāstu.'
Vienīgais, kurš gūst labumu no spoku veidošanas, ir spoks. Un, ja jūs esat spoks, it īpaši, ja jūs regulāri spokojat, tas var būt tāpēc, ka jūs izvairāties no smagā jūtu un sarunu smagā darba. Un tas ir svarīgi, lai to aplūkotu tuvāk.
vārdi, kas nozīmē burvīgi
'Ko es izvairos?' var būt noderīgs introspektīvs jautājums. Zeics iesaka pārdomāt to, no kā jūs baidāties: 'Esiet ziņkārīgs par to, kas notiek, un apzināti izpakojiet to.'
Bet spokošana navirlai būtu mūsu jaunais normālis. Mēs varam iemācīt sev jaunu iziršanas scenāriju, kas, kaut arī ir neaizsargātāks, ir atbildīgāks.
Es izaicinu jūs mēģināt panākt līdzsvaru nākamajā reizē, kad domājat par spoku veidošanu. Jums nav jāplāno sēdoša saruna (klātienē) (lai gan jūs noteikti to varat). Vienkāršs teksts - “Liels paldies par mūsu datumu. Es izpētīšu citas iespējas, bet lai veicas! ” - var iet tālu.
'Es aicinu ļaudis pārtraukt attiecības ar laipnību un skaidrību, nevis ar neskaidrību,' saka Seits. 'Viena alternatīva spoku veidošanai var būt vienkāršs un īss ziņojums, kurā tiek novērtēts kopā pavadītais laiks, bet norādīta robeža.'
'Ir veselīgs līdzsvars,' Glovers piekrīt. “Jūs varat uzņemties atbildību un būt priekšā savai izjūtai, bet arī noteiktām robežām, kas cilvēkiem atgādina, ka ir svarīgi aizsargāt arī savu emocionālo labsajūtu. Mēs esam spējīgāki izdarīt abus, nekā mēs paši sev piešķiram. '
Lai sauktu sevi pie atbildības par iespējamās neieinteresētības paziņošanu, jūs pat no sākuma varat norādīt, ka vēlaties pieskarties bāzei 24 līdz 48 stundas pēc katra datuma, lai pārvērtētu, kā jūs jūtaties viens pret otru (es daru!).
Komunikācija ir visu veselīgu attiecību stūrakmens. Ciktāl tas ir droši, jums tas ir jāpateicas cilvēkiem, ar kuriem jūs nejauši satiekaties, lai būtu godīgi un godīgi par jūsu pašsajūtu.
Melisa Fabello, PhD, ir sociālā taisnīguma aktīviste, kuras darbs ir vērsts uz ķermeņa politiku, skaistumkopšanas kultūru un ēšanas traucējumiem. Sekojiet viņai tālāk Twitter un Instagram .
