Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Pusmaratona skriešana ir īpašs spīdzināšanas veids, IMHO. Tas ir labs fitnesa mērķis, pārliecināts & hellip; bet tas joprojām nāk arsekas. Es to iemācījos grūtajā ceļā, kad gandrīz pirms trim gadiem pierakstījos uz savu pirmo pusmaratonu, sakot sev, ka varu doties no plkst.ienīstskrienot, lai veiksmīgi veiktu 13,1 jūdzes dažu mēnešu laikā.
Par laimi, vienmēr esmu bijusi daļa no manis, kurai patīk pierādīt, ka cilvēki (ieskaitot mani) ir nepareizi, pat vairāk nekā es ienīstu skriešanu. Tāpēc es novirzīju šo gribasspēku, lai 2015. gadā noskrietu savu pirmo pusmaratonu. Varu teikt, ka no tiešas pieredzes pusmaratona skriešana nav viegla. & Rdquo; Tas tiek aplikts ar nodokļiem ilgi, un jums būs jātrenējas karstumā, lietū un, manā gadījumā, sniegā. (Es būšu godīgs - dažreiz es vienkārši skrēju uz skrejceļš, nevis brāzmoju zem nulles temperatūras. Es katru dienu uzņemšu garlaicīgas ainavas pār apsaldējumiem).
Neskatoties uz to, es joprojām domāju, ka gandrīz ikviens var noskriet pusmaratonu ar atbilstošu apmācību un domāšanu. Vienkārši esiet gatavs posmiem, kurus, iespējams, iziesiet sacensību dienā:
1. Burtiski visvairāk satraukti par vingrinājumiem, kādus jebkad esmu bijis
Ak mans Dievs.Ak mans Dievs.Es grasos to izdarīt. Mēnešus ilgie treniņi noved pie šīs dienas tieši šeit. Es gatavojos parādīt šīm sacensībām, kurš ir boss.
2. Iracionāli nervozs
Crap. Rags pūtīs katru minūti. Vai man vajadzētu mēģināt aizlīst prom? Kādu attaisnojumu es varu atlīdzināt ģimenei un draugiem? Nē, es to izdarīšu. Tas var būt nepieredzējis, bet es pabeigšu.
3. Hella lepna
* Tikko pagājis marķieris 2. jūdzē *
Tas ir lieliski! Tas ir lieliski! Runner's high jāpārdod aptiekās! Dzīve ir brīnišķīga! Es esmu skrējējs!
4. Sāpes. Diskomforts. Nelaime.
Pro padoms: nekad neuzticieties pieradumam, kas pagājis 9. jūdzē.
(Es to redzēju uz plakāta, labi? Es nerunāju ne no personīgas pieredzes, ne no kā. Zvēru.)
5. Varbūt es tomēr to pārdzīvošu!
Vēl tikai 2 jūdzes. Es to varu izdarīt & hellip; pa labi?
Es par daudz nedomāju, izņemot iepriekš minētās sāpes, diskomfortu un ciešanas. Katrs solis sāp vairāk nekā pēdējais, es uztraucos par apakšstilba šonām, un vienīgais, kas jūtas labi, ir mirdzošs ticības mirdzums, ka mans ķermenis to veiks pāri finiša līnijai.
6. iemiesojusies nepacietība
Skrējējam amatierim vai pusmaratona skrējienam / gājējam 2 jūdzes varētu nozīmēt jebko, sākot no 17 minūtēm līdz pusstundai. Tas irtik daudz laikakad jūs jau gandrīz divas stundas vai ilgāk dauzījāt bruģi.
7. Tik tuvu & hellip; bet TIK tālu
Šajā brīdī es jūtu sevi velkot līdzi (tāpat kā daudzi cilvēki man apkārt) un redzu priekšā finišu. Tas ir tuvu, bet, lai gan es to loģiski zinu, tas vienkārši nenotieksajusttādā veidā.
8. Es to izdarīju!
Pēc šīs finiša līnijas šķērsošanas es vienmēr jūtos lepna un pateicos visumam, kuru esmu izdzīvojis & hellip; bet es arī pa pusei domāju, vai man vajag ātro palīdzību. Šajā brīdī man ir tendence piedzīvot mulsinošu atvieglojuma melanžu, milzīgas slāpes un ārpusdramatiskus iekšējos monologus.
9. Satraukti par pazemību sociālajos tīklos
Oho. Ne daudzi cilvēki var darīt to, ko es tikko izdarīju. Šī medaļa ir forša. Šis krekls ir foršs. Esmu foršs.
10. Izteikts šoks
Es pabeigšu līnijas attēlus, pozēšu kopā ar medaļu, iespējams, izrunāšu vienu vai divus skaidrojumus un varbūt iedzeršu alu pēc sacensībām. Tad tas iegrimst: es tikko pārskrēju pāri 13 pīkstošām jūdzēm. TRĪSpadsmit! Es nezinu, vai būt šokēts vai lepns, kā arī kāpēc un kāpēc es to darīju & hellip; bet viss sāp, un es esmu kaut kā apmulsis.
kā iepriecināt meiteni
Šajā posmā, kad cilvēki jautā, vai es atkal skriešu pusmaratonu, es pat nezinu, ko teikt. Manas kājas jūtas kā ķieģeļi, un es vēlos gulēt nākamās 900 stundas. Tāpēc mana atbilde uz šo jautājumu nākamajās dienās izskatīsies nedaudz šāda:
Bet gudra nauda saka, kad mani muskuļi sevi salabo, es izlemšu, ka tā bija pārsteidzoša pieredze & hellip; un dari visu no jauna.
Aleksis Dents ir dzejnieks, esejists, uzņēmējs un autors. Viņas pirmā grāmata Viss, ko es atstāju aiz muguras , iznāca šoruden. Papildus ārštata darbam Dents raksta iknedēļas biļetenu ar nosaukumu Baltās apkakles samazināšanās tūkstošiem gadu pašnodarbinātām personām un ambicioziem sānu grāvējiem. Dent arī izstrādā savdabīgus legingus savam apģērbu uzņēmumam, Eraminta , jo viņa patiešām ienīst bikses. Sekojiet viņai līdzi vietne un sekojiet viņai čivināt @alexisdent .
