Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Jums varētu patikt
Viens jautājums, kas beidzot mainīja manu pieeju savai veselībaiPrecīzi 15 mēnešos man nav bijis ne piliena alkohola, ne kafijas. Pāris mani draugi Facebook un Twitter lūdza mani uzrakstīt par savu pieredzi, tāpēc šeit tas ir īsumā. Tā kā vairāk nekā gadu nebija alkohola un kafijas, es pamanīju dažas blakusparādības.
Vairāk naudas
Pēc diviem mēnešiem es pamanīju, ka manā bankas kontā ir vēl 1000 ASV dolāru. Jā, tas ir daudz, bet veiciet matemātiku, un jūs to sapratīsit patiesībā nemaz tik daudz. Es dzīvoju Ņujorkā. Lai iztērētu 1000 ASV dolāru alkoholam, man katru dienu jāiztērē tikai 33 ASV dolāri. Pieņemsim, ka man katru otro dienu ir divi līdz trīs kokteiļi (kas katram ir 10 ASV dolāri bez padoma), katru mēnesi iekļaujiet dažas vīna pudeles, lai tās būtu mājās, un es viegli varu iztērēt 1000 USD.
Daži varētu apsvērt šo alkoholismu, bet ticiet man, sakot, ka katru dienu Ņujorkā dzert vienu līdz divus dzērienus ir vairāk nekā parasti. Arī iziešana pēc dzērieniem nozīmē, ka neregulāras vakariņas un uzkodas notiek arī biežāk. Jūs vienkārši nedzerat. Jūs izsalcat un iegādājaties kādu ēdienu, un, pirms pamanāt, jūs iztērējat 1000 ASV dolāru.
Mazāk tenkas
Ja es kaut ko pamanīju diezgan agri, tas ir sociālās mijiedarbības trūkums, ko man nesa jaunā diēta. Notika tā: es vairs īsti negāju ārā. Ir nogurdinoši atkal un atkal izskaidrot, kāpēc & NegativeMediumSpace; Es nedzēru un sakot “NĒ”, viens dzēriens nav kārtībā. & Rdquo;
Kad cilvēki lūdz mani pievienoties dzērieniem, es parasti noklusēju uz & ndquo; nē & rdquo; jo es negribu tikt galā ar tenkām kā prātīgs cilvēks. Ja es vēlos dzert dzērienus, es ilgāk par vienu stundu, jo tas ir tik ilgs laiks, kā mana prātīga uzmanība ilgst iereibušu cilvēku grupā.
Kamēr es nekad nebiju ballītes dzīvnieks, alkohola nelietošana man lika iet ārā vēl mazāk. Ir pārsteidzoši redzēt dzeršanas kultūru, kas pamazām izzūd no jūsu dzīves. Tas man lika saprast, cik daudz draudzības patiesībā balstās galvenokārt uz mūsu dzeršanas paradumiem.
& ldquo; Ļaujiet iet dzert & rdquo; ir tik ļoti iesakņojusies mūsu dzīvē. Kurš saka: 'Hei, lai tikai satiekas kā prātīgi cilvēki un runā par lietām'? Kāpēc jūs to darītu? & ldquo; Ļaujiet iedzert dzērienu & rdquo; nav nepieciešams paskaidrojums. Tā ir lieta. Visi zina, kas notiks tālāk.
kuplu lūpu zīmējums
Labāka miega kvalitāte
Alkohola izņemšana no diētas krasi uzlaboja miega kvalitāti. Jūs noteikti aizmigat vieglāk ar vienu vai divām glāzēm alus vai vīna, taču faktiskā kvalitāte var ciest. Tagad es labāk gulēju un pamostos ar lielāku enerģiju. Pirms mani rīti vienmēr bija sabojāti: Pat ja man naktī bija tikai divi alus, es to jutu. (Ja jūs esat 20 gadu sākumā, ignorējiet to. Tas vēl jūs neietekmē.)
Mazāk panikas, mazāk stresa
Tas varētu būt kaut kas personiskāks un nesaistāms, taču kafijas izņemšana no diētas man palīdzēja kļūt mierīgākai. Kafija mani vienmēr izraisīja stresu. Tas palielināja manas izredzes kļūt nemierīgai un arī palielināja gremošanu. Ne tikai kafijas un kofeīna noņemšana no manas diētas padara relaksētāku, es arī kakāju kā karalis.
Man patīk kafijas smarža un garša, tāpēc tagad laiku pa laikam bez kofeīna to izdara. Es arī dzeru tēju - vasarā ledus, ziemā regulāri. Es atklāju, ka & ldquo; ejot uz kafiju & rdquo; izrādījās vairāk sabiedriska aktivitāte nekā faktiska tieksme pēc kafijas. Saglabājiet sociālo ieradumu; nomainiet kafiju ar kaut ko citu.
Kopumā esmu ļoti priecīgs par savu lēmumu un nevēlos atsākt dzert. Es arī neliku jums darīt to pašu. Ja esat apmierināts ar to, kā viss notiek, neko nemainiet. Es ziņkārības dēļ mainīju savus ieradumus, un man patīk, kā tas izrādījās.
P.S .: Pirms kāds jautā: es nesmēķēju cigaretes. Es arī nesmēķēju zāli. Es arī nelietoju nekādas zāles. (Man ir internets. Tā man ir pietiekami liela atkarība.)
Ar cieņu
Tobiass
Šis raksts sākotnēji tika publicēts Vidējs un atkārtoti izdrukāts ar autora atļauju. Tobiass Van Šneiders ir uzņēmuma līdzdibinātājs Vienkārši , jauna portfeļa platforma dizaineriem, kā arī NTMY . Iepriekš viņš bija dizaina vadītājs Spotify. Ja jums patika šis raksts, Pierakstīties lai viņa personīgais iknedēļas e-pasta saraksts lasītu vairāk.
