Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Neatkarīgi no tā, vai esat uzkrājies treniņam, brokastīm, dodoties ceļā, vai vienkārši cīnoties ar dažām pēcpusdienas bada sāpēm, olbaltumvielu batoniņi jau sen ir glābiņš veselībai draudzīgiem uzkodām.
Bet, ja mēs esam godīgi, viņi ne vienmēr - labi, ne bieži - ir vispievilcīgākais ātrās palīdzības statīvs. Vai nu pārāk želatīns, vai tikpat sauss un blīvs kā vecā Play-Doh ķieģelis, daudziem bāriem ir sintētisks saldums un sastāvdaļu saraksts, kas ir garāks nekā pēdējā lasītā grāmata. Tas ir pietiekami, lai iedzītu cilvēku atpakaļ uzticama veca Snikersa apskāvienos.
Ne tik ātri, Candyman. Par laimi jums un jūsu fitnesa mērķiem mēs meklējām internetā labākos olbaltumvielu batoniņus tirgū. Šeit ir rezultāti.
1. Kļavu jūras sāls RXBAR
Vienīgais, kas vairāk apmierina par RXBAR gludo, racionalizēto iepakojuma dizainu, ir debesu josla, kas slēpjas šī jaukā iesaiņojuma iekšpusē. Kļavu jūras sāls šķirnei piemīt viss zemnieciskais, sadedzinātais cukurotais kļavas labums ar perfektu daudzumu jūras sāls, kas pārkaisa virsū. Lokainu tekstūru patīkami pārtrauc mini pekanriekstu un Indijas rieksti. Un tikai ar 220 kalorijām, 12 gramiem olbaltumvielu, 3 gramiem šķiedrvielu un tikai sešām sastāvdaļām šī josla ir neuztraucama, it īpaši, ja jūs cieš no noguruma ar šokolādes vai augļu garšu. (20 ASV dolāri par 12; amazon.com)
2. Country Archer Sweet BBQ bekona bārs
Nolaižoties kaut kur starp neapstrādātiem cūkgaļas saraustītajiem un BBQ rezerves ribām (labā nozīmē, apsoliet), tas noteikti nav jūsu vidējais olbaltumvielu bārs. Tā būtībā ir tikai gaļa un tikpat draudzīga kā paleo, jo tā ir ar trim gramiem cukura, 140 kalorijām, 15 gramiem bez cūkgaļas un liellopa gaļas olbaltumvielām saturoša cūkgaļas un liellopa gaļas proteīna un bez lipekļa. Lielākā daļa salduma nāk no datumiem, kas arī papildina patīkamo, mutē kūstošo tekstūru, un dūmu pieskaņa to patiešām apvieno. (24 USD par 12; amazon.com)
3. Esiet sveicināts, priecīgs, sālīts Brownie proteīna bāra kodums
Mandeles, organiskais kļavu sīrups, organiskās kaņepju sēklas, kakao pulveris, vaniļa un ķeltu jūras sāls ir šī garšīgā cienasta spēks. Organiskajā saulespuķu proteīnā ir par 25 procentiem vairāk olbaltumvielu nekā čia sēklās un daudz sazarotu ķēžu aminoskābju, kas palīdz veidot muskuļus, izvairīties no noguruma un nomierināt sāpīgumu pēc treniņa. Jūs skatāties arī uz 10 gramiem bez glutēna, paleo- draudzīgs, vegāns un bez ĢMO olbaltumviela katrā porcijā, kas sastāv no iepakojuma vienā iepakojumā, un jā, viņiem patiešām ir garša kā sālītiem fudge cepumiem. (4 ASV dolāri; amazon.com)
auns vīrietis jaunava sieviete slaveni pāri
4. ThinkThin proteīna riekstu batoniņš, oriģināla grauzdēta mandele
Alkas pēc gurkstēšanas? Ar mandelēm, ķirbju sēklām, saulespuķu sēklām, sojas čipsiem un zemesriekstiem bagātie parocīgie batoniņi, kas nav ĢMO un košera batoniņi, viegli apmierina jūsu sāli mīlošās vajadzības. Un salduma pieskāriens ļauj atgriezties vairāk - tāpat kā 19 veseli grami olbaltumvielu, 3 grami šķiedrvielu un tikai 190 kalorijas. Viņi ir viegli, viegli un ērti ievietojami jūsu makā par šo neizbēgamo 14:00. uzkodu uzbrukums. (1,75 USD; amazon.com)
5. Rise saulespuķu kanēļa olbaltumvielu batoniņi
Šī simtprocentīgā augu izcelsmes, bez riekstiem pagatavotā iespēja noteikti izceļas no pārsteidzoši šokolādes un riekstu enerģijas bāru pūļa. Organiskais saulespuķu sviests, organiskais kokosriekstu nektārs, zirņu proteīns, organiskais kanēlis un organiskais vaniļas ekstrakts apvienojas šī košļājamā, viegli sasmalcinātā 280 kaloriju noshera iekšpusē, kas arī spēj iesaiņot 15 gramus olbaltumvielu. Cukuri atrodas šeit augstākajā galā, kad katrs bārs ir sasniedzis 12 gramus, bet, ja jūs meklējat kaut ko tādu, kas garšo kā īsts ēdiens un noņems robežu starp ēdienreizēm vai pirms treniņa, jūs to atradāt. (23 USD par 12; amazon.com)
6. Iet neapstrādātas diedzētas Grow Zesty citronu batoniņas
Šie neapstrādāti, organiski stieņi, kas ir bagāti ar olbaltumvielām bagātām sadīgušām arbūzu sēklām (!!), ir galvenie superfood ēdieni. Katra 240 kaloriju porcija ir kaut kā sirsnīga un viegla, ar 12 gramiem olbaltumvielu un konsistenci, kas mums atgādina biezu mīkstu ceptu auzu pārslu cepumu. Pieskārienu pieskārienu rada citronu eļļa, citrona miza un ziņkārīgais rozmarīna ekstrakta pievienojums. Un, ja jūs esat jutīgs pret alergēniem, vairs nemeklējiet: Go Raw uztur īpašu veltņu un košera ražotni, kurā nav lipekļa. , kviešu, riekstu, piena vai sojas piesārņotāji. Diezgan forši sīkumi. (32 USD par 12; amazon.com)
7. Pamatkultūras Indijas sviesta blondīnes
Vēl viena izvēle ārpus kastes, šie jaukie mazie kodumi, protams, ir vairāk veselīgāki, uz olbaltumvielām orientēti ēdieni nekā sporta somas štāpeļšķiedrām, taču tie ir pārāk garšīgi, lai neatstātu sarakstu. Paleo sertificētās, bez lipekļa, sojas un graudiem, košera un ģenētiski nemodificētās blondīnes ir pārsteidzoši vieglas un kūkainas struktūras un piepildītas ar reālām sastāvdaļām. Mēs runājam par kļavu sīrupu, medu, olām, indijas sviestu, pekanriekstiem un zelta linsēklu milti - nemaz nerunājot par 6 gramiem olbaltumvielu uz porciju. Pro padoms: Ievietojot tos ledusskapī (vai saldētavā), pagarinās to derīguma termiņš un liek mums domāt, ka mēs ēdam izdomājumus. (37 USD par 20; amazon.com)
