Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Futbola cienītājiem tas ir brīnišķīgākais gada laiks. Tā kā svētdienas ir oficiāli rezervētas līdz rudenim, mēs domājām, ka mēs atvieglosim lietas un izveidosim dažas veselīgas spēļu dienas receptes. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties pie bagāžas nodalījuma vai karājas pie drauga mājas, šīs uzkodas, iemērkšanas un čili receptes ir viegli salikt, tās garšo tāpat kā jūsu mīļākā spēļu diena ēd stadionā, un tās ir viegli transportēt uz savu vēlamais apskates galamērķis.
1. Bufalo humusa pildītie pipari
Šie pildītie pipari atvieglo lietas, nomainot krējuma sieru pret hummu un fetu (nenormāli labs kombinācija, ja jūs nekad to neesat izmēģinājis) un izmantojiet standarta kajēnas un bifeļu karsto mērci, lai tas būtu pikants. Jūsu viesi būs pārsteigti, ka jūs izmantojāt šo versiju, nevis cāļu bufetes mērci, kas vienmēr notiek ballītēs. Paņemiet dažādus piparus no pārtikas veikala, lai jūsu šķīvis būtu skaistāks, kas automātiski padara jūs # pieaugušo.
2. Grieķu jogurta sīpolu mērcēšana
Kad uz galda atrodas skāba krējuma un sīpolu mērcēšana, tā ilgstoši neiztur. Galvenokārt tāpēc, ka mēs ieelpojam katru pēdējo kodienu, bet tad mēs jūtamies kā sūdīgi un vairs nav vietas citam alum. Bet šī recepte ir veselīga krēmveida iegremdēšana - tā tiek pagatavota ar grieķu jogurtu, pienu, olīveļļu, balzamiko etiķi, šalotes un maurlokiem. Pasniedziet to ar burkāniem, pipariem, gurķiem un redīsiem un izmežiet.
3. Medus ķiploku cepts ziedkāposti
Mēs zinām, ko jūs domājat: kā tas var būt veselīgi ?! Tas izskatās tāpat kā pagājušajā naktī saldskābā vistas gaļa, taču šī recepte galvenokārt ir ziedkāposti, vārīti panko un olās un pārklāti ar mērci, kas izgatavota no sojas mērces, medus, ķiplokiem un Sriracha. Vienīgais mīnuss? Jūsu viesi nekad neatstās.
4. Lēnā plīts Turcijas čili
Kāda ir futbola sezona bez čili katla? Mēs ceram, ka to nekad neuzzināsim. Šī sātīgā bļoda ir atvieglota klasikas versija ar liesu olbaltumvielu un daudzām dārzeņiem - tajā apvienoti malti tītari, kukurūza, melnās pupiņas, tomāti, sīpoli un daudz garšvielu, kas, iespējams, jau ir jūsu kabinetā.
5. Ceptas Turcijas cukini kotletes
Mēs esam ļoti priecīgi tos izgatavot nākamajam bagāžas nodalījuma durvīm, jo mēs ne tikai redzam citu viesu laimes izskatu & rsquo; sejas, kad viņi iekož, bet mums atliek arī pārnest pārpalikumus mājās. Zoodles un kotletes, kāds? Arī tos ir ļoti vienkārši pagatavot: cukini, tītari, ķiploki, olas un sīpoli, kā arī sarkanā mērce, lai tos iemērc, padarīs darbu galā.
6. Kovboju ikru mērcēšana
Jūs sēžat uz dīvāna sviedros, kad draudzene zvana, lai pastāstītu, ka viņa nolēma sarīkot pēdējās minūtes svētdienas futbola saietu. Jūs nevarat parādīties ar tukšām rokām, tāpēc jums vajadzētu pagatavot šo recepti. Viegla Tex-Mex iegremdēšana ir pūļa iepriecināšana, un to iemetiens prasa minūtes - vienkārši apvienojiet kukurūzu, melnās pupiņas, papriku, sīpolus, cilantro un tomātus un apslaciet ar olīveļļu un baltvīna etiķi. Jūtieties brīvi samazināt vai samazināt cukuru - jūs to nepalaidīsit garām.
pinumu bizes veids
7. Grieķu jogurta deviled olas
Mēs negribam saukt izpostītās olas par pūļa baudītājām, jo jūs vai nu mīlat, vai ienīstat. Bet, ja jūs esat ventilators, jums jāzina par šo veselīgāko recepti. Tas majonēzi nomaina pret grieķu jogurtu un šim asajam aromātam izmanto kokosriekstu aminoskābes un sinepes. Kas zina, varbūt apkārt nāks izpostītie olu nīdēji.
8. Rudens augļu salāti
Tik ilgi, arbūzs. Ir pienācis laiks spīdēt ābolam. Šoruden salāti sajauc ārsta iecienītos augļus ar bumbieriem un vīnogām, kā arī grieķu jogurta mērci, kuru vēlaties ēst ar karoti. Kanēlis, muskatrieksts un kļavu sīrups padara to vēl saldāku, savukārt pekanrieksti pievieno nepieciešamo gurkstēšanu.
9. Bacon Enchilada Jalapeño Poppers
Whole30 apstiprinātie jalapeño poppers ir nedaudz laikietilpīgi, bet, ja jūs ievērojat diētu, viņi ir tā vērts. Uz nakti iemērc indijas riekstus, pēc tam tos sablendē virtuves kombainā ar enchilada mērci, lai pagatavotu pildījumu. Sajauciet maisījumu piparos, pievienojiet avokado šķēli, iesaiņojiet bekonu un cepiet. Jūsu garšas kārpiņām drīz būs rieksti.
