Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mani sauc Reičela, un es neesmu alkoholiķe. (Sveika, Reičela.) Bet es dzēru pārāk daudz, tāpēc nolēmu pāris nedēļas atpūsties.
Pāris nedēļas nāca un aizgāja, un, tuvojoties mēneša beigām, es joprojām nejutos gatava atgriezties. Es jutos labāk - mana galva jutās skaidra un es jutos vairāk kontrolēta nekā es biju ilgs laiks.
Tāpēc es nolēmu to padarīt par pilnu kalendāro gadu, lai tikai redzētu, kas notiks. Šobrīd esmu deviņus mēnešus.
Kāpēc es nolēmu pārtraukt dzert
Lielākā daļa cilvēku sausā mēnesī iziet sausā mēnesī (slava!), Bet šī ideja, šķietami bez brīdinājuma, mani piemeklēja pagājušā gada maija sākumā.
Pēdējā vai divu gadu laikā mana trauksme bija sākusi košļāt nejaušās manas dzīves daļās, un ikdienas aktivitātes mani sāka sūtīt tieši sirdi plosošā panikā.
Kādu pēcpusdienu es nedarīju neko neparastāku, nekā braucot uz PetSmart pēc kaķu barības, kad pēkšņi piedzīvoju satraucošus satraukuma viļņus, piemēram, kosmosa kuģis katru brīdi gatavojās tuvināties un sagrābt mani.
'Nevajadzētu būt tik drausmīgi braukt 20 minūšu attālumā no manas mājas,' es nodomāju. Tāpēc es apsvēru, ko es varētu mainīt savā ikdienas dzīvē.
Veicinot manu satraukumu tajā dienā, man bija paģiras. Es to iepriekšējā vakarā nedaudz pārspīlēju, kas man bija licis neērti un fiziski slims, bet vairāk nekā tas traucēja smadzeņu darbību.
Visi šie neironi un sinapses vienlaicīgi izšāva cīņu un lidojumu, radot garīgu kokteili panikai. Tajā brīdī es sapratu, ka nav iespējas cīnīties ar manu satraukumu, neizgriežot dziru vienā cietajā līnijā.
vanna par veiksmi un naudu
Darbs alkohola nozarē
Mans dzīvesveids bija tik piesātināts lētā alus un dzirkstošā džina un toniku iedarbībā, ka praktiski nebija iespējams iedomāties, kā pilnībā atdalīties no alkohola.
Skatiet, mana deviņu gadu korporatīvā karjera bija tirdzniecībā un mārketingā ar vienu no tām lielajām, resnajām makro darītavām, kuras iecienījuši hipsteri, tūkstošgadīgie un slavenības, kuras vēlas, lai mani redzētu, dzerot zemu uzacu brūvējumu par ielas kredīta devu.
'Mēs visi esam tikai funkcionējoši alkoholiķi,' kāds sarkanās sejas boss teica, kad mēs iegājām lielā stadionā, lai vienotos par sezonas izvietošanu. “Augstifunkcionējoši alkoholiķi. ”
Viņa krekls izskatījās tā, it kā viņš būtu samaksājis kādam par to grumbu, un, lai novērstu sevis nokošanu no kutikulām un nagiem vairāk, nekā tas jau bija, viņš aptina elektrisko lenti ap lielāko pirkstu galu. Viņš izskatījās uzpampis un neuzticams.
Kad viņš teica šos vārdus parmums, Es jutos tā, it kā mani piespiedu kārtā barotu ar pusdzimušu žurku.
'Es neesmu tāds kājūs,' ES domāju. Un varbūt es nebiju. Bet šī doma man sagādāja grūtības vienkārši svētīgi pāriet no laimīgajām stundām uz degustācijām līdz alus svētkiem. Alus bizā ir viena neapgāžama cerība, it īpaši, ja esat starp retajām sievietēm: jums jāprot pakārt.
Mēness gaisma pulksten 7 no rīta
Kādu rītu es tikos ar pārdevēju, lai brauktu pa savu ceļu, lai mēģinātu pārdot viņa kontus par kādu jaunu produktu, kuru mēs spiedām. Viņš teica, ka sāk agri, ko es nekad nedaru, tāpēc no rīta tikšanās ar kaimiņu bāru bija visdažādākais posms.
Tomēr tas jutās kā sava veida piedzīvojums. Ejot iekšā, es sapratu, ka bārs ir pilns no viena gala līdz otram - pulksten 7 no rīta.
Kad smagā stikla glāze, kas bija pilna ar Baltimoras medus un kanēļa šņorējamo mēness spīdumu, ko dēvē par “Ļaunumu”, man vispirms uzcirta, es nodomāju “Ugh”, bet nometu to tieši pa lūku. Bija tikai viena no šīm dienām.
Gadu gaitā šīs dienas kļuva mazāk pārsteidzošas un arvien biežākas. Daži pārdevēji dzīvoja šo dzērienu visas dienas garumākatrsdienu, tāpēc tas man deva dīvainu perspektīvas izjūtu.
Es varētu atdalīt savu dzeršanu, veselu griezumu virs pārējiem un domāt: “Es esmujoprojāmnepatīkjūs. ” Salīdzinoši manas attiecības ar alkoholu bija vieglas.
Es vēlētos, lai es varētu teikt, ka pēc aiziešanas no industrijas atradu zaļākas vai holistiskākas ganības, un dažreiz es to izdarīju, bet es joprojām dzēru. Dzeršana palīdz tik daudz, sākot no trauksmes līdz skatuves bailēm ... līdz brīdim, kad tā nav. Un, kad tas nepalīdz, tas ir ļoti ellīgs čokeris.
Ko esmu iemācījies līdz šim
Pēdējo deviņu mēnešu laikā man nav bijis tik daudz kā malku, pilienu, šāvienu vai alu, kopš dienas, kad nolēmu to izmēģināt.
Vistuvākais, ko esmu atnācis, ir nepāra sapnis šeit un tur, kur neticīgu iemeslu dēļ es dzeru siltu, lētu alu no plastmasas glāzes vai šausmīgu, augļu iesala dzērienu - un uzreiz nožēloju savu rīcību. Es pamodos, jūtoties tik neticami atvieglota, ka patiesībā nekas no tā nenotika.
Tātad, šeit ir manas galvenās līdzņemšanas iespējas, tikai gadījumā, ja jūs esat kā viens no daudzajiem cilvēkiem, ar kuriem es sastopos un kuri domā par tā izsaukšanu un uz brīdi iet prātīgi.
Bez dzēriena nav paģiru
Es nesapratu, cik pārsteidzoši nekad un nekad nebūtu paģiras. Jā, tas ir pat labāk nekā pārspīlēta pārliecība, kas mani mudināja dvēseles vakarā valkāt šo kleitu un dejot un runāt ar zēnu.
Nav paģiras ir krāšņi. Pilnīgs paģiru trūkums man liek domāt, ka atmest dzeršanu patiesībā nenozīmē kaut ko tik ļoti izgriezt, kā kaut ko labāk ievietot.
Cilvēki patiesībā nav tik biedējoši
Labi, daži cilvēki vienmēr būs biedējoši, bet bez sociālās smērvielas biedējošie kļūst acīmredzami ļoti ātri. Tagad es varu attālināties no svešām briesmām, piemēram,BAMnevis pēc tam, kad pusducis pusprātīgu karājas tumšā joslā, taustīdamies pēc intuīcijas.
Pretējā gadījumā cilvēki pārtikas preču veikalos, kā arī auditorijas un sapulces irtikai cilvēkiautomātisku sirdslēkmes ierosinātāju vietā.
Miegs ir pārsteidzošs
Es to tagad saprotu - miegs ir mierīgs. Mani sapņi ir mežonīgi, bet man to tik ļoti pietrūka.
pazīmes, ka tu esi vairāk nekā draugi
Pro padoms: ja es kādreiz vēlos justies 'prātīgi piedzēries', es vienkārši palieku garām savam gulētiešanas laikam un saņemu visas mānīgās sajūtas, kas saistītas ar nelielu miega trūkumu. Tas tiešām darbojas.
Attīstās jūsu atzinība par būtībā visu
Es mēdzu skūpstīties koncertos, un es īsti nespēju novērtēt dienu muzejā, zinot, ka pēc tam bārā ir alus. (Portrets, portrets, karš izsūcas, portrets, skulptūra - sapratu! Ejam.)
Mana uzmanība lietām, kas man rūp, bija mazāka, un arī mana spēja mīlēt. Izrādās, ka mīlestība prasa visu veidu klusumu, patiesu zinātkāri un brīnumus.
Jūsu sociālajā dzīvē notiks ch-ch-ch-izmaiņas
Ja es turpinātu ņurdēt par visiem pārsteidzošajiem ieguvumiem, ja gadu nedzeršu, jūs, iespējams, neticētu man, un jums būtu taisnība: dažas lietas nav viegli.
Vairākas manas draudzības gāja ap ballēm - tas ir tikai tas, ko mēs darījām un kā pavadījām laiku. Daži no šiem savienojumiem neizturēja bez kruķa.
Alkohols patiešām var izraisīt argumentu dažiem cilvēkiem, taču tas var arī uzburt un likt domāt, ka saikne ir spēcīgāka nekā tā ir.
Sasodīts, vai spogulis kļūst par tavu draugu
Pēc manas pieredzes, pēkšņa dzeršanas pārtraukšana nozīmē, ka jūs zaudēsiet svaru. Tava seja izskatīsies mazāk nogurusi. Šie spītīgie vēdera tauki pārstāj būt spītīgi, kad pārtraucat to barot. SJO, jūs varētu izmantot mazāk unjoprojāmizskaties labāk, ja atmeti dzeršanu.
Bet, ja jūs esat līdzīgs man, jūs beigsiet izmantot vēl vairāk, jo jums tas patīk un tāpēc, ka ir labi justies fiziski spēcīgam. Pirms šī eksperimenta es bieži redzēju vingrinājumus kā veidu, kā līdzsvarot alkohola negatīvo ietekmi. Tagad tas ir vienkāršs varas jautājums.
Es esmu pārliecinātāka
Mana dzīve ir pozitīvi ietekmējusi alkohola atmešanu visos šajos veidos un vēl vairāk. Pārsvarā pudeles nolikšana man palīdzēja vairot pārliecību.
blac chyna wiki
Es uzskatu, ka neuzticības trūkums rada visdažādākās nepatikšanas: tas Salliju satrauc un tas Jonam liek vēlēties sabotēt sevi un citus apkārtējos. Tas vairojas tumšs, neapdomīgi mudina.
Kad jūtaties slikti par sevi, iespējams, ka negatīvisms un šaubas paudīs sevi tā vai citādi.
Neatkarīgi no tā, vai jūs sarīkojat sev žēlumu, vai izmantojat tos, lai mēģinātu padarīt kādu citu sliktu, viņi iziet cauri jums - liekot jums priekšlaicīgi novecot, kas ļoti izskatās jūsu sejas nūjā, asinīs sabojājas. Īsāk sakot, tas nav labs izskats.
Dzeršana var mazināt nedrošību un palielināt sava veida nepatiesu pārliecību, kas izraisa nevajadzīgus ugunsgrēkus un atstāj zemiskuma pēdas, kas ierauj jūsu smadzenēs ne tik burvīgu pastāvīgo saiti. Un šāda veida bojājumus nevar viegli noņemt.
Ja tā vietā skaidrā dienas gaismā jūs stāsieties pretī jebkuram briesmonim, kurš dzīvo jūsu galvā vai sirdī un saka jums: 'Jūs neesat pietiekami labs', jūs būsiet laimīgāks un jums būs nozīmīgākas attiecības ar sevi un citiem.
Apakšējā līnija
Galu galā es, godīgi sakot, vairs nevaru iedomāties kādu labu iemeslu dzert. Iedzeramā gada ideja bija mainīt manu uzvedību un attiecības ar alkoholu.
Es izdomāju, ka gads būs pietiekami ilgs, lai sagādātu dažādus pārdzīvojumus - brīvdienas, šķiršanās, cerams, ka tikšanās ar manu sapņu vīrieti, noraidījumi, bezmiega naktis, apsveikumi, nocietinātas cīņas un daudz ko citu.
Ja es to visu spētu pārvaldīt bez grūtībām, man būtu diezgan laba ideja par to, kas es patiesībā esmu, ko es īsti vēlos un kā to panākt. Un līdz šim tas darbojas.
