Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Ir grūti iedomāties krēmīgu makaronu ēdienu bez sviesta, siera un piena, taču šīs vegānu receptes pierāda, ka jums nav vajadzīgi piena produkti, lai pagatavotu zīdaini gludu mērci iecienītākajām nūdelēm.
Daudzas no šīm receptēm jau prasa veggies, bet neļaujiet instrukcijām ierobežot jūsu izmantotos produktus. Jūtieties brīvi radošs un pievienojiet savus iecienītākos variantus jebkurai no šīm variācijām, lai iegūtu veselīgāku makaronu ēdienu.
1. Avokado pasta
Jums bija mūs pie avokado, kas ir krējuma sviesta aizstājējs šajā ēdienā. Tad jūs sakāt, ka sagatavošana no sākuma līdz beigām prasa tikai 20 minūtes? Atvainojiet mūs. Virtuve gaida.
Billijs Bobs Torntons 1980
2. Viena katla vegānu makaroni
Mēs esam visu par veselīgām maltītēm vienā katlā. Lai arī šis, smaržojot no degļa, smaržos ļoti kārdinoši, pagaidiet dažas papildu minūtes, lai makaroni un dārzeņi varētu uzsūkt visu buljonu. (Ja jūs nevarat atrast vegānisko parmezānu, neuztraucieties - tas nav obligāti.)
3. Krēmveida vegānu sēne Fettuccine Alfredo
Bezglutēna brūnie rīsu makaroni tiek papildināti ar vegānisku Alfredo mērci, lai iegūtu iecienītu makaronu ēdienu, kuru vēlaties nomierināt ar Lady and Tramp stilu. Indijas rieksti un veggie krājumi aizstāj piena produktus mērcē, un riekstiem ir nepieciešams iepriekš iemērc trīs stundas, tāpēc ņemiet to vērā sagatavošanās grafikā.
draugs man neuzticas
4. Cilantro bazilika pesto makaroni
Šis ēdiens pierāda, ka jums nav nepieciešams parmezāns, lai pagatavotu garšīgu pesto. Recepte prasa cilantro, bazilika, Indijas riekstu, ingvera, olīveļļas, ķiploku, sāls, piparu un citronu sulas maisījumu. Tas ir neticami vienkārši: iemetiet sastāvdaļas virtuves kombainā, un, kad mērce ir sajaukta, izmantojiet to makaronu sautēšanai.
5. Avokado un saulē kaltētu tomātu pesto makaroni
Avokado saglabā šo pesto variāciju krēmīgu, savukārt saulē kaltētie tomāti, baziliks un sarkano piparu pārslas pievieno garšas uzplūdus, kas ir līdzīgi Boloņas mērcei. Vārds virtuvei: tāpat kā pēdējā recepte, jums to vajadzēs virtuves kombainam.
6. Vegāns Alfredo Pasta
Tradicionālā Alfredo recepte iegūst pārvērtības. Izgatavots ar ziedkāpostu, mandeļu pienu un uztura raugu, šis makaronu ēdiens ir pilnīgi bez piena produktiem. Viss, kas jums nepieciešams, ir deviņas sastāvdaļas un 25 minūtes, lai to iemestu kopā.
7. Krēmveida vegānu citronu sparģeļu pasta
Gatavojieties sparģeļu sezonai! Šī recepte apvieno stingru dārzeņu un mīksto citronu ar krēmīgu mērci ēdienam, kas ir viegls un svaigs - ideāls pavasarim.
kā rīkoties ar manipulatīvu māti
