Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Pa durvīm es redzēju spožu gaismu uzplaiksnījumus un dzirdēju dunošu mūziku. Vai Greatist komanda izdarīja nepareizu pagriezienu un nokļuva & ldquo; Da klubā & rdquo; trešdienas pēcpusdienā? Nē, mēs gaidījām Džonatans Andželilli klasē plkst Spararats , iekštelpu riteņbraukšanas studija ar sekojošu kultu, kas sākās šeit, NYC. Mūsu sociālo mediju direktorsBekijsir Greatist rezidents Flywheel pro, un viņa mums lika sagaidīt nosvīdušus kreklus, dedzinošus kvadraciklus un nopietnu enerģiju gan no dalībniekiem, gan instruktoriem. Ar lielu satraukumu (bet arī mazliet satraukumu) neliela grupa no mums devās uz Flywheel Flatiron studiju, lai pārbaudītuvērpšanas klasesev.
Džordana Šekshafta fotoPēc tam, kad paņēmis dažusspecializēti vērpšanas apavi(viņi piespiež velosipēda pedāļus) mēs devāmies uz amfiteātra formas studiju un iekārtojāmies. Džonatans - jeb Džonijs Fitness - pazemināja gaismas, uzgrieza melodijas un lika mums sākt griezties. Visi bija ļoti entuziasma pilni, kliedza gaviles un bieži meta gaisā dūres.
Džonatans vadīja klasi intensīvos intervālos, ko dēvēja par & ldquo; grūdieniem. & Rdquo; Katram segmentam viņš mums pastāstīja, cik augstu iestatīt pretestību (aka griezes momentu) un cik daudz pagriezienu minūtē jeb apgr./min. Mums būtu jāsit, pārvietojoties starp & ldquo; pirmo pozīciju & rdquo; (sēž uz velosipēda), & ldquo; otrā pozīcija & rdquo; (lidinot virs sēdekļa), un & ldquo; trešā pozīcija & rdquo; (lidinoties virs sēdekļa ar rokām tālāk uz stūres). Lai gan daži no šiem skaitļiem (100 RMP, kāds?) Sākumā bija mazliet biedējoši, mēs darījām visu iespējamo, lai kājas sūknētu pēc iespējas ātrāk.
Pēc apmēram piecām minūtēm mēs smagi elpojām un izmirkām sviedros - nav brīnums, ka Bekijs ieteica pēc stundas paņemt līdzi papildu kreklu! Neskatoties uz (vai varbūt tāpēc) grūto & ldquo; grūdienu & rdquo; kas simulēja kāpšanu augšā kalnā ar vislielāko ātrumu, enerģija amfiteātrī bija rockin & rsquo ;. Tuvojoties klases beigām, mēs palēninājām kājas, lai strādātu pie ķermeņa augšdaļas, veicot vienkāršu, bet izaicinošu plecu, bicepsu un tricepu vingrinājumu sēriju ar svērtiem stieņiem, kas ērti novietoti katra velosipēda sānos. Pēc svariem mēs pagriezām enerģiju atpakaļ uz kājām un pabeidzām dažus zemas pretestības, ar lielu apgriezienu skaitu un jauku izstiepšanos.
Kāpt no velosipēda jutos pārsteidzoši, bet es redzēju, kā enerģija un apdegums var viegli kļūt atkarīgi. Pirms izlemšu, vai esmu gatavs pievienoties spararata revolūcijai, man būs jāredz, kā es jūtos rīt no rīta.
Vai jūs esat spin-a-holic? Kāpēc vai kāpēc ne? Dalieties savās domās zemāk esošajos komentāros vai rakstiet čivināt autoru @SophBreene .
