Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Gana autore Dana Davenport
Tā bija vidusskola, kurā es uzzināju, ka man ir bailīgs-izvairīgs piestiprināšanas stils.
Sākotnēji Džona Bowlbija izstrādātais piesaistes teorija ir psiholoģisks modelis, kas mēģina aprakstīt ilgtermiņa un īstermiņa starppersonu attiecību dinamiku.
Bowlby uzskatīja, ka pieķeršanās ir rezultāts evolucionārais spiediens - uzturēšanās tuvu mātei stresa laikā vai draudu tuvumā bija veids, kā palielināt izdzīvošanas iespējas.
Mērija Ainsvorta 60. gados turpināja attīstīt šo teoriju, konstruējot metodi zīdaiņu pieķeršanās pārbaudei. Viņa identificēja trīs galvenos pieķeršanās veidus (drošs, uztraucošs-izvairīgs un izturīgs pret trauksmi). Kopš tā laika viņas klasifikācijas teorija ir paplašināta, iekļaujot četrus veidus (droša, trauksmaina, izvairīga un bailīga-izvairoša).
Nosaukumi nedaudz atšķiras, bet definīcijas ir spēkā : Droši piesaistītie cilvēki jūtas ērti, uzticoties citiem; satraukti indivīdi vēlas paļauties uz citiem, bet šaubās par viņu pašvērtību; izvairīgie cilvēki ir pilnīgi neatkarīgi un jūtas neērti, paļaujoties uz citiem.
Un tad ir bailīgs-izvairīgs, ar kuru es visvairāk saistos. Tas ir izvairīšanās un satraukuma sajaukums, kas nozīmē, ka es jūtos neērti, paļaujoties uz citiem, neskatoties uz vēlmi pēc ciešām attiecībām.
Man, protams, ir grūti izteikt emocijas
Man nepavisam nebija vislabākā bērnība. Es uzaugu stingrā kristiešu mājā, kur nebija ne debašu, ne diskusiju, es vienmēr jutos nomākta. Mēs vienkārši darījām, kā mums lika, un tādas frāzes kā “Es neesmu tavs draugs!” un 'Vai tu neuzdrošinies raudāt, vai es tev došu ko raudāt!' parasti tika izmesti apkārt.
Manu vecāku acīs labi bērni bija paklausīgi vainai. Mūs audzināja nevis atklāt sevi, bet gan viņu tēlu, jo, labi, tas bija Bībeles raksturs. Emocionālās reakcijas tika skatītas uz augšu.
Pirms manas robežas personības traucējumu (BPD) diagnozes tas nozīmēja, ka es palikšu pēc iespējas attālāk, lai pasargātu sevi. Es nekad nevarētu izskaidrot savas jūtas, baidoties traucēt cilvēkiem vai netikt saprastam. Tā vietā es izvēlējos pudelīt savas jūtas un domas, līdz tas noveda pie neizbēgama sprādziena vai attiecību iznīcināšanas.
Pievienojiet to visu faktam, ka esmu intraverts ar trauksmi un depresiju, un nav pārsteigums, ka es cīnos ar uzturēšanu un saziņu visās attiecībās - gan ģimenes, gan personīgās un draudzīgās.
Tomēr šajās dienās man izdodas labāk. Kopš manas BPD diagnozes es apzinos savus izraisītājus un esmu sācis likt veselīgas robežas. Man ir paveicies, ka man ir atbalstošu draugu grupa, kas saprot mani un manu diagnozi, strādājot pie bērnības traumu dziedināšanas.
Bet draudzība tomēr tiek iznīcināta, jo es nespēju izteikt emocijas.
Es joprojām jūtos noraizējies, dažreiz pat slims, saņemot emocionālas piezīmes vai atbildot uz komplimentiem. Ir cilvēki, kas ir neapmierināti, jo es šķistu kā kuce. Es neesmu silts cilvēks, lai būtu blakus, un esmu strups teksts - tāpēc pa to laiku esmu pievērsies GIF.
smalkas pazīmes, ka tu patīc vīrietim kolēģim
GIF ir noderīgs līdzeklis, mēģinot nodot emocijas, ar kurām es cenšos verbalizēt
Iespējams, ka ir plaši izmantotas emocijzīmes izraisīja pļāpāšanu ap domu, ka viņi ir jauna valoda, bet es uzskatu, ka īsi videoklipi un GIF ir spēcīgāki, jo tie var nodot ļoti specifisku tuvības sajūtu.
Ja es vēlos kādam parādīt, ka es novērtēju viņu komentārus vai labos vārdus, es izmantoju Dwight GIF no The Office pateicība vai a asarainais Maikls Skots no tās pašas izrādes.
Nesen tehnoloģija ir virzījusies uz priekšu tādā veidā, kas atbalsta GIF kā digitālās kultūras virsotni, veidojot to, kā mēs sazināmies, mijiedarbojamies un virzāmies šajā pasaulē. Tas vēl vairāk atbalsta manus centienus kļūt par siltāku un emocionāli drošāku cilvēku.
Atšķirībā no nekustīgiem attēliem, emocijzīmēm vai teksta, GIF attēli nodrošina viegli koplietojamu attēlu saziņas dziļumu un informācijas slāņus. Cilvēki bieži izmanto vienu GIF, lai izteiktu visdažādākās emocijas, kas var arī atklāt viņu pārliecību, intereses, identitāti un noskaņojumu. Fakts, ka lielākā daļa klipu nāk no popkultūras, padara tos vēl relatīvākus.
Pagājušais gads populārākais GIF bija Cardi B. Viesu uzstāšanās laikā “The Tonight Show Starring Jimmy Fallon” viņa izlaida reakcionāru “okurrr” - brīdi, ar kuru kopš tā laika ir atsaucies miljoniem cilvēku un kuru to izmantojuši.
Fakts, ka GIF ir tik ļoti iekļauti mūsu kultūrā, arī ir atbalstījis Tik Tok , 2017. gada sociālo mediju video lietotne, ko izmanto, lai izveidotu un koplietotu īsus lūpu sinhronizācijas, komēdiju un talantu videoklipus.
Veikt, piemēram, vīrusu TikTok no bēdīgās meitenes, kura dejo , kas ir pārvērsta par memu, kuru cilvēki izmanto, lai apspriestu a daudzu tēmu , ieskaitot garīgās veselības, darba un naudas jautājumus. Or kombucha meitene , kuru cilvēki izmanto, lai attēlotu savus domāšanas procesus, skatoties uz sevi spogulī vai izlemjot, vai iet ārā.
Jums, iespējams, būs jāpavada tikai 5 sekundes čivināt, pirms GIF vai vīrusa TikTok šķērso jūsu ekrānu.
Keke Palmers nesen izlaistas preces balstīta uz pašas vīrusu klipu no intervijas “Vanity Fair”. In klipu , viņa skatās uz Amerikas 46. viceprezidentes tēlu, uz kuru viņa atbild: “Es ienīstu to pateikt. Es ceru, ka neizklausos smieklīgi. Es nezinu, kas ir šis vīrietis ... Es domāju, ka viņš varētu iet pa ielu, un es neko nezinātu. Atvainojiet šim vīrietim. ”
Klips ir veicis apļus nesen, ar daudziem cilvēkiem parakstot to ar dažādiem apgalvojumiem, kas maina kontekstu, vienlaikus iekapsulējot noskaņojumu.
GIF rakstura dēļ jūs varat tos noskatīties vienreiz ar oriģinālo audio un pēc tam atkal skatīties tos izslēgtu skaņu, bet joprojām varat saprast, kas tiek teikts.
GIF arī palīdz man izveidot savienojumu un vieglprātīgi runāt par BPD
Reizēm, kad vēlos atvērties, es uztraucos par garastāvokļa samazināšanu. No turienes rodas vainas apziņa, ka es neatdodu pietiekami daudz cilvēku, kas man rūp. Pateicoties GIF un vīrusu memu videoklipiem, tā vairs nav problēma.
Nesen mans čivināt ar populāru klipu, kas tajā bija iestrādāts, veica apļus.
Čivināt
Čivināt pieskārās BPD un attiecībām, kuras biju izjaukusi, jo tajā laikā nespēju kontrolēt savas emocijas. Lai gan BPD ir nopietna tēma, kas man dažkārt sagādā kaunu un neapmierinātību, šis GIF ļāva man publiski dalīties savās izjūtās ar humoristisku vērpšanu tādā veidā, kā citi cilvēki ar BPD varētu saistīties.
Ņemot vērā to, cik BPD ir stigmatizēts, gan medicīnas sabiedrība un iekšā sabiedrībā , bija patīkami uzzināt, ka varu solidarizēties ar šo brīdi ar citiem cilvēkiem, kurus nekad nebiju saticis. Katartiski bija arī atvērt kaut ko ārkārtīgi personīgu, neatverot patiesību.
mark ruffalo wiki
Nav nekas pacilājošāks par sevis noniecinošu memu, ar kuru var saistīties, it īpaši, ja tā saņem simtiem vai tūkstošiem patīk. Šie skaitļi palīdz man saprast, ka es neesmu viens, bet drīzāk esmu daļa no plašākas sabiedrības, vienlaikus ļaujot man pasmieties arī par smago situāciju.
Tas nozīmē, ka vairs nejūtos tā, it kā es nebūtu patiess ar savām simpātijām
Vienā īsā klipā es varu nosūtīt daudz vairāk informācijas nekā es varētu, ja mēģinātu tikai ar vārdiem.
Pateicoties šai jaunajai digitālajai valodai, es nemēģinu izpausties, kaitējot sev. Es varu atvērties un piešķirt emocionālo tuvību, kas nepieciešama, lai uzturētu attiecības, apmierinātu citu vajadzības, vienlaikus arī lēnām.
GIF attēlo vainu, neliekot man justies dīvainai vai viltotai, un tāpēc man ir paveicies, ka manā rīcībā ir šie rīki.
