Kāpēc jūs tik viegli sasitāt

Protams, mums visiem ik pa laikam rodas izciļņi un sasitumi, taču šķiet, ka daži cilvēki ir zilumi kā persiks pie mazākās kūkas. Vai pārmērīgi zilumi ir tikai atgādinājums, ka esat klucis, vai tas varētu liecināt par nopietnākām veselības problēmām?

Kāpēc tik zila?

Nepatīkams zilums var parādīties vienmēr un visur, kur atrodas kapilāri (sīki asinsvadi) zem ādas salauzts vai plīsis traumas dēļ - piemēram, ieskriešanās kafijas galdiņā (atkal). Kaut arī lielākā daļa sasitumu mēdz pazust vienas līdz četru nedēļu laikā, pēc paraksta melnā un zilā izskata tie var iet cauri posmu varavīksnei. Vai mēs varam novērtēt sasitumu vecumu? Mēģinājums izstrādāt objektīvu tehniku. Grossman SE, Johnston A, Vanezis P. Medicīna, zinātne un likums, 2011. gada novembris; 51 (3): 0025-8024. Imūnās šūnas sauc makrofāgi sagremo sarkanās asins šūnas, kas noplūdušas audos, saka J. Skots Kastelers , M.D., Luisvilā bāzēts dermatologs. Kad tie ir sadalīti, blakusprodukti izraisa jūsu zilumu krāsu maiņu, sākot no melnas un zilas, līdz zaļai, līdz dzeltenai vai brūnai. Bet kāpēc daži cilvēki ir vairāk pakļauti Welts nekā citi?

Veicinošie faktori

Vecums

Visbiežākie vieglu zilumu cēloņi nav galvenais trauksmes cēlonis. Viegli sasitumi ir diezgan izplatīti gados vecākiem pieaugušajiem kapilāru novecošanās, plānākas ādas un saules bojājumu dēļ, saka Kastelers.

cik vecs ir Milicents Simmonds

Saules bojājumi

Runājot par to, cilvēki ar hroniskiem saules bojājumiem nepārtraukti sasit rokas, saka Kastelers. Pēc iedarbības uz mūžu gandrīz katra ādas daļa paliek novājināta. Faktiski āda ir tik trausla, ka pat nelieli izciļņi izraisa asinsvadu noplūdi, un sarkanajām asins šūnām nav daudz kavēt to izplatīšanos. Tātad jums paliek lielāki sasitumi, kuru dziedināšana prasa ilgāku laiku. Citiem vārdiem sakot, uzlieciet šo sauļošanās līdzekli.

Ķermeņa tauki

Jo augstāks ir cilvēka ķermeņa tauku daudzums, jo lielāka iespēja, ka viņiem būs zilumi, kas varētu izskaidrot, kāpēc sievietes ir vairāk pakļautas zilumiem nekā vīrieši. Dzimuma, vecuma, rases, etniskās piederības un aspirīna lietošanas ietekme uz asiņojošiem simptomiem veseliem pieaugušajiem. Mauer AC, Khazanov NA, Levenkova N. Trombozes un hemostāzes žurnāls: JTH, 2011, maijs; 9 (1): 1538-7836. Par “viegli sasitumu” sindromu ar normālu trombocītu skaitu. Pētījums ar 75 pacientiem. Lackner H, Karpatkin S. Internālās medicīnas annals, 1975, oktobris; 83 (2): 0003-4819.

Asins šķidrinātāji

Tas, kas nonāk ķermenī, var izraisīt arī sasitumus. Asins šķidrinošās zāles, ieskaitot aspirīnu, dažus uztura bagātinātājus (zivju eļļu un ginkgo) vai vitamīnu B12, C, K un folijskābes trūkumu, arī varētu kādu padarīt par īstu brūzeri. Kaut arī Kastelers saka, ka tie neradīs zilumus biežāk, asins atšķaidītāji nozīmē, ka tie parasti būs lielāki un sliktāki.

mazāk nekā konsoles

Vingrojumu līmenis

Viegli zilumi ir izplatīti arī starp tiem, kas veic stingru fizisko slodzi (mēs runājam par sportistiem un svaru celējiem). Šie redzamie sasitumi ir sīkas asaras muskuļa asinsvados zem ādas pašas aktivitātes sasprindzinājuma dēļ, ne tikai atsitoties ar stieni.

Alkohola patēriņš

Slikta loma ir arī lomai (un ne tikai tāpēc, ka, paklupdams apreibušā stuporā, var rasties daži sabrukumi). Pētījumi liecina, ka alkohols var darboties kā asins atšķaidītājs un samazināt C vitamīna līmeni, kas ir būtisks, lai palīdzētu ādai un asinsvadiem izturēt triecienu. Alkohola patēriņš un trombocītu aktivācija un agregācija sieviešu un vīriešu vidū: Framingham pēcnācēju pētījums. Mukamal KJ, Massaro JM, Ault KA. Alkoholisms, klīniskie un eksperimentālie pētījumi, 2005. gada novembris; 29 (10): 0145-6008. Mērens alkohola patēriņš un C vitamīna stāvoklis jūrascūciņās un žurkās. Zloch Z, Ginter E. Fizioloģiskie pētījumi / Academia Scientiarum Bohemoslovaca, 1997, janvāris; 44 (3): 0862-8408.

Do not Be Trippin’ - ko jūs varat darīt

Protams, vienmēr pastāv iespēja, ka acis var nopietnāk norādīt uz asinsreces problēmu vai asins slimības , vilkēdes, aknu slimības vai daži vēža veidi . Ja sasitumi ir īpaši lieli vai sāpīgi, ilgst vairāk nekā četras nedēļas un tos papildina patoloģiska asiņošana citur (deguns, smaganas utt.), Ieteicams apmeklēt ārstu. Asiņošana un zilumi: diagnostikas darbs. Ballas M, Kraut EH. Amerikāņu ģimenes ārsts, 2008. gada maijs; 77 (8): 0002-838X. Attiecībā uz mazāk nopietniem jautājumiem (visticamākais scenārijs), šeit ir daži padomi, kā palikt bez zilumiem.

Atdzesē, pēc tam sakarsē.

Lai gan lielākā daļa sasitumu izzūd paši, dažiem smagiem sitieniem varētu būt nepieciešams papildu TLC. Ja sasitums noticis pēdējo 24 stundu laikā, jums joprojām ir šāviens, lai to ierobežotu: Kastelers iesaka uz tā uzlikt ledu, lai palēninātu asins plūsmu. Pēc tam ievērojiet standarta protokolu un paceliet skarto zonu. Kad pietūkums samazinās, uzklājiet siltu kompresi, lai paātrinātu dziedināšanu.

Pop bezrecepšu pretsāpju līdzekļi.

Izmēģiniet acetaminofēnu (Tylenol), lai mazinātu sāpes un pietūkumu. Tikai atceraties, nav aspirīna vai ibuprofēna! Viņi ir asins atšķaidītāji, tieši pretēji tam, ko vēlaties.

kā mīlestība jūtas fiziski

Ej zaļš.

Noteikti uzņemiet pietiekami daudz K vitamīna - recēšanas vitamīna! Atrodiet to lapu zaļumos un citos dārzeņos, ieskaitot brokoļus, Briseles kāpostus un kāpostus.

Zobu balinātājs.

Par to ir veikts tikai viens pētījums, taču Kastelers saka, ka ūdeņraža peroksīds ir solījis dzelzs balināšanu sarkanajās asins šūnās, atvieglojot zilumu parādīšanos. Nepieciešami turpmāki pētījumi, taču līdz tam laikam jūs varētu mēģināt iepļaukāt kādu zobu balinātāju (pētījumā apskatīts ūdeņraža peroksīda 15% karbamīda gēls).

Uzkopt.

Atzīsti to. Varbūt vienkāršākais veids, kā palikt bez zilumiem, ir beidzot iztīrīt guļamistabas nekārtību, izkustināt nekārtību no gājēju celiņiem un atraut klaiņojošus auklas, kas tikai prasa neveiklu sasitienu vai divus.

Vienkārši piesargieties no aktuālajiem līdzekļiem, kas ir bagātīgi internetā, saka Kastelers. Gandrīz nekas aktuāls nevar sasniegt jūsu asinsvadus, un pat ja tas varētu notikt, tas nepalīdzēs ātrāk izvadīt asinis - domājamā loģika, kas slēpjas tādās tautas metodēs kā etiķis, pētersīļi un banānu mizas (mūsu iecienītākās). Jūsu labākais ir agri apledot un ļaut imūnsistēmai to no turienes paņemt.

Sākotnēji publicēts 2011. gada decembrī. Atjaunināts 2015. gada oktobrī.