Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Dažas no visvairāk nomāktajām (un visgrūtāk slēptajām) ikmēneša cikla blakusparādībām ir tās, kas parādās uz jūsu ādas. Padomājiet: izlaušanās, apsārtums un nevēlams spīdums.Ugh. Tā kā katru dienu jūsu ādu ietekmē tik daudz ārēju faktoru - piesārņojums, kosmētika, saules iedarbība, var būt sarežģīti pilnībā saprast, kas notiek menstruālā cikla laikā.
Lai labāk saprastu, kas notiek, mēs runājām ar top dermatologiem, lai nojauktu hormonu ietekmi uz jūsu ādu un to, kā jūs varat tikt galā šajos mēģinājumos. Tikai ar dažiem produktiem un dziļāku sava ķermeņa izpratni jūs varat pilnībā tikt galā ar periodisku ādu.
1. nedēļa
REDAKTORA PIEŅEMT {{displayTitle}} Jūs noteikti zināt, kad sākas pirmā nedēļa, jo tā ir pirmā menstruācijas diena. Tas, ko jūs, iespējams, nezināt, ir arī tad, kad estrogēna līmenis ir viszemākais. Tajā pašā laikā prostaglandīnu (lipīdu savienojumi, kas darbojas kā hormoni) daudzums ir augsts, jo jūsu āda ir cietusi no iepriekšējiem periodiem. Augsts prostaglandīnu daudzums nozīmē iekaisumu un plankumainu, neregulāru vai blāvu sejas krāsu, kad skatāties spogulī, skaidro Džesika Veisere, MD, dermatoloģe Ņujorkas Dermatoloģijas grupā. Bet tuneļa galā ir gaisma. Kad jūsu periods beigsies, uzliesmojumi izzudīs, kad estrogēna līmenis paaugstināsies [ievietojiet lūgšanu rokas]. Kā rīkoties: Jūsu āda jūsu perioda laikā faktiski ir atveseļošanās režīmā, tāpēc izvairieties no skarbajiem tīrīšanas līdzekļiem un uzturieties mitrinošā stāvoklī gan no rīta, gan naktī. Ādas virsmai jābūt pienācīgi mitrinātai, lai nodrošinātu vislabāko dziedināšanu, & rdquo; Veisers saka. Ja jūs esat kāds, kurš, pateicoties augstajam prostaglandīna līmenim, izjūt plankumainu apsārtumu, pievienojiet pilienu tējas koka eļļas, lai mitrinātājs kļūtu par pretiekaisuma hidratatoru. Mums patīk The Body Shop tējas koka eļļa (18 ASV dolāri, thebodyshop.com).
2. nedēļa
Nedēļa tieši pēc menstruācijas un pirms ovulācijas ir tad, kad āda izskatās vislabāk, pateicoties hormonu līmeņa paaugstināšanai. Rezultāts: mirdzoša, mirdzoša āda, pateicoties estrogēna spējai uzlabot hidratāciju un kolagēna ražošanu, skaidro Veisers. Tikpat lieliski, cik tas viss izklausās, kad esat sasniedzis 14. dienu (otrās nedēļas beigas un trešās nedēļas sākums), jūsu eļļas dziedzeri tiek stimulēti, kas noved pie nevēlama spīduma, aizsērējušām porām un nākotnes izlaušanās. Kā rīkoties: Šīs nedēļas sākumā saglabājiet parasto ādas kopšanas režīmu, izmantojot maigu tīrīšanas un mitrināšanas līdzekli. Tuvojoties nedēļas beigām, jūs savā rutīnā varat ieviest ķīmisku pīlingu tīrīšanas līdzekļa veidā, kura pamatā ir salicilskābe. & ldquo; Tas palīdzēs noņemt no ādas lieko eļļu un atslāņot atmirušās ādas šūnas, lai poras būtu tīras, & rdquo; skaidro Joshua Zeichner, MD, kosmētikas un klīnisko pētījumu direktore dermatoloģijā Sinaja kalna slimnīcā Ņujorkā. Tas arī izlīdzinās jūsu ādas toni un uzlabos tekstūru. Viņš iesaka aptieku iecienītāko pūtīšu mazgāšanas līdzekli Neutrogena bez eļļas (5,99 ASV dolāri, amazon.com).
3. nedēļa
Šo nedēļu iezīmē lielais notikums: ovulācija. Ja olšūna nav apaugļota, estrogēna līmenis dramatiski pazeminās. Kad estrogēns samazinās, progesterons (cits sieviešu hormons) un testosterons (vīriešu hormona veids) palielinās, skaidro Veizer. Šis hormonu kombinācija ievērojami palielina eļļas ražošanu, kas noved pie sāpīgas sajūtas. Zems estrogēna līmenis padara ādu arī sausu un jutīgu - jo jā, jūsu perioda burvība ir tāda, ka tas var izraisīt jūsu ādas vienlaikus gan izžuvumu, gan taukainību. Cik jauki! Kā rīkoties: uzturiet līdzsvarotu eļļas ražošanu, katru otro dienu izmantojot salicilskābes tīrīšanas līdzekli. Kaut arī mitrinātājs var šķist pēdējā lieta, kas jūsu ādai nepieciešama, kad tā ir maksimāli taukaina, turpiniet lietot mitrinātāju katru vakaru, lai uzturētu ādas barjeras funkciju un samazinātu jutīgumu. Galu galā eļļa (sebums) un atjaunojošais mitrums (mitrināšana) ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas.
4. nedēļa
Nedēļa pirms nākamā perioda ir tad, kad izlaušanās notiek pilnā spēkā. Tas nozīmē pūtītes, pūtītes, pūtītes. & ldquo; Hormonu līmenis sāk samazināties, bet jūsu āda piedzīvo augsta iepriekšējās divu nedēļu eļļas līmeni, & rdquo; Zeihners paskaidro. Kā to pārvaldīt: Tā kā tieši tad pūtītes uzliesmojumi ir visizplatītākie, jūs vēlaties tos ārstēt ar galvu (paredzēts puncis). Šeit noder vietas apstrāde. Veisers iesaka tādu recepti kā Retin-A, kas samazina eļļas dziedzeru produktivitāti un attīra aizsērējušās poras. Lai iegūtu pieejamu bezrecepšu ārstēšanu, izmēģiniet Clean & Clear Advantage pūtītes vietas ārstēšanu (5,08 ASV dolāri, amazon.com). Tomēr, tā kā šīs vietas procedūras ir spēcīgas, atlaidiet salicilisko tīrīšanas līdzekli un pagrieziet atpakaļ uz maigu. Pēc tam pabeidziet savu rutīnu (kā vienmēr) ar mitrinātāju.
Vai jums nepieciešama perorāla ārstēšana?
Tikpat noderīgi kā šīs vietējās ārstēšanas metodes ir cīņa pret izlaušanos, tās nenovērš pamatproblēmu, kas ir hormonālie izraisītāji, saka Veisers. & ldquo; Dažas no visefektīvākajām pūtītes ārstēšanas metodēm ir vērstas uz hormoniem, lietojot perorālās kontracepcijas tabletes vai spironolaktonu - zāles, kas kontrolē androgēnu līmeni sievietes ķermenī, & rdquo; viņa saka. Zeichner piekrīt, tāpēc, ja jūsu āda patiešām cieš mainīgā hormona līmeņa dēļ, labākā izvēle var būt iekšķīga ārstēšana. Lai saņemtu recepti, konsultējieties ar dermatologu, kurš var atbildēt uz visiem iespējamiem papildu jautājumiem un konsultēt par blakusparādībām.
