Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kas ir atkarība?
Tikai pirms apmēram desmit gadiem psihologi nāca klajā ar šo terminu, pētot dažu narkotiku tirgotāju ģimenes savstarpējās attiecības. Tas ir termins, ko izmanto, lai aprakstītu neveselīgas asociācijas starp diviem partneriem attiecībās, kurās vienam partnerim ir personības defekts un viņš nevēlas mainīties, kamēr otrs partneris ir normāls. Tas vēl nav viss; veidojas atkarība, kad parastais partneris, kas pazīstams arī kā “funkcionālais” partneris, tagad kļūst pārāk apņemts “neveselīgajam” partnerim tādā mērā, ka viņiem vairs nerūp pašiem par sevi. Viņi spēlē mocekli attiecībās un padara sevi par partnera kļūmju labvēli. Jūs varētu gaidīt, ka viņi pametīs vai kļūs par pašpaļāvību, bet tā vietā viņi smagi strādās, lai izpatiktu neveselīgajam pat uz viņu kaitējumu. Varbūt mums vajadzētu šo jēdzienu ilustrēt ar piemēru. Teiksim, tu, mīļa, gudra un dievīga mazulīte jebkāda iemesla dēļ esat pieķērusies narkotiku un alkohola atkarīgajam (vai es dzirdēju, kā jūs sakāt “nedod Dievs? Nu, tas ir tikai piemērs); tavs draugs pie jums ierodas daudz narkotiku un tevi nežēlīgi pukst ne vienreiz, ne divreiz. Jūs klusējat, iespējams, viņu atkal ubagojat, jo baidāties, ka, pieceļoties viņam, viņš varētu jūs satracināt. Viņš turpina ļaunprātīgi izmantot jūs, kamēr jūs viņu mielojat. Tieši to nozīmē būt neatkarīgai. Kopendence nav iedzimta, tā nav arī iedzimta slimība; tā ir iemācīta izturēšanās. Indivīdi, kas ir atkarīgi no dzīves, bērnībā parasti izturas no aprūpētājiem vai vecākiem. Tas nozīmē, ka, ja jūsu tēvs vai māte ir / bija neatkarīgi, jums ir liela iespēja būt vienam. Šī psiholoģiskā izturēšanās tiek izmantota, kad cilvēks nomāc savas jūtas, lai pielāgotos vai attaisnotu kāda cita. Kā tāds, savstarpēji saistītās attiecībās viena cilvēka vīrišķība arvien vairāk palielinās uz otra rēķina, tādējādi izveidojot vienpusējas, savstarpēji nesaistītas attiecības.
Neatkarīgas uzvedības piemēri attiecībās
Tikai gadījumā, ja jūs neuztvertu iepriekš sniegto līdzatkarības definīciju, desmit piemēri, kas tiks apspriesti nākamajā sadaļā, vairāk parādītu šo jēdzienu. Ja jūs domājat, ka kāds no piemēriem apraksta jūs, tad jūs, iespējams, esat savstarpēji saistītās attiecībās, un kā tāds jums jādara kaut kas, lai apturētu vienpusīgumu.
Anna Veita vīrs
1. Darbaholisms var būt atkarīga no uzvedības
Dažos ceturkšņos būt darbaholiķim var izklausīties jauki, taču, ja rūpīgi izpētīsit šādas izturēšanās iemeslu, iespējams, ka tas nav saistīts ar psiholoģisko stāvokli. Kopendence ir nozīmīga, ja jūs darāt vairāk, nekā parasti vajadzētu darīt, jo jūs meklējat sava partnera apstiprinājumu. Pēc jūsu domām, jūs domājat, ka, ja jūs varat darīt vairāk, nekā no jums tiek prasīts, viņi jūs par to eulogos un cienīs. Tomēr, dodoties šajā papildu jūdzē, jūs neņem vērā tā ietekmi uz jūsu veselību. Jūsu uzmanības centrā ir darīt vairāk, lai jūsu dzīvesbiedrs varētu dot jums vārdus, lai jūs neiebilstu, ja jūs šajā laikā aizmirstat. Jūs, iespējams, strādājat vairāk, nekā nepieciešams, jo jums ir slinks partneris, kurš ir atstājis savus pienākumus neatgriezeniski. Tā vietā, lai pievērstu viņu uzmanību tam, jūs nolemjat visu veltīt sev, lai jūs viņu priekšā varētu parādīties kā supervaronis. Šāda rīcība var redzēt jūs līdz kapam agrāk, nekā jūs domājat, ja jūs neko nedarīsit, lai to apturētu. Kāpēc nogalināt sevi, lai saglabātu dzīvu citu cilvēku, kad viņi varēja būt kopā ar jums, lai jūs abi paliktu dzīvi? Turpmāk slinks partneris kļūst slinks, jo viņi zina, ka ir no darba neatkarīgs darbaholiķis, kurš vienmēr aizpildīs plaisu viņu labā.
2. Cita atkarīga uzvedība ir vainīga jūsu partnerī
Jūsu dzīvesbiedrs tikko ir zaudējis daudzsološu līgumu viņu pārgalvības dēļ, un ne ātrāk kā viņi jūs par to informēs, nekā jūs pats uzliksit atbildību par zaudējumiem. Tā ir uzvedība, kuru jūs tikko parādījāt. Jūs uzņematies atbildību par viņu nepiemērotību pret sevi, lai viņi varētu justies labi. Iemesls, kāpēc jūs to darāt, ir tas, ka jūs baidāties, ka tad, ja viņi sāk slikti izturēties pret sevi, viņi var atsaukt no jums savas simpātijas un uzmanību, kas ir viena lieta, no kuras jūs bīstāties. Tātad, lai to nepieļautu, jūs sevi uzdodat par upura jēru. Jūs piespiežat viņus uzskatīt, ka tieši jūs neveicāt to, kas bija pareizi, un tāpēc viņi zaudēja cenu. Šajā ziņā tā vietā, lai viņi skatītos uz iekšu un izlabotu to, kas viņiem ir nepareizs, jūs turpiniet likt viņiem piesieties pie lietas, par kuru jūs neesat atbildīgs. Ar laiku tas sāk maksāt par jums, un jūs kļūstat pasīvi agresīvs. Viņi vairs neuzskata, ka viņiem būtu kāda vaina, bet tā vietā vienmēr jābūt jums.
3. Nepamatots satraukums par to, kas nav jūsu problēma
Kur jūs ciešat no atkarības, jūsu partneris sitīs kājas pie sienas, un jūs visvairāk izjutīsit sāpes. Viņi nemieg laikā, un arī jūs sākat gulēt bezmiega. Vienkārši sakot, upuris ir nemīlēts, kamēr jūs viņu dēļ nēsājat. Šis jūsu partnera problēmas pārspīlējums ir izmisīgs līdzeklis no jūsu puses, lai paziņotu viņiem, ka jūs rūpējas. Jā, jums, iespējams, ir pareizais nodoms, bet jūsu pārmērīgā reakcija parāda, cik nedrošs esat, un jūsu partneris agrāk vai vēlāk to viegli novērtēs. Ļaujiet personai ar problēmu uztraukties un pārtrauciet sev likt to, kas nav jūsu.
4. Vēl viena atkarīga uzvedība attiecībās ir manipulācija
Manipulācijas notiek dažādos veidos, taču, lai panāktu atkarību no kopienas, jūs savācat citu cilvēku atbildes, lai jūs justos ērti. Varbūt jūs to nesaņēmāt; tavs partneris tikko teica, ka esi stulbs un tā vietā, lai ņemtu viņu vārdu pēc nominālvērtības, tu manipulē ar to, lai derētu sev. Varbūt jums liekas, ka izskatās, ka viņi tikai ar jums jokojas. Draudzībā vai laulībā šī izturēšanās var likt jums kļūt par nepārtrauktas un neierobežotas verbālās vardarbības saņēmēju, ja nekas netiek darīts, lai to apturētu. Jūsu partneris vienkārši uzrunās jūs vienalga, jo viņi zina, ka jūs to pieņemsit. Un, lai arī jūs neizbaudat šo ārstēšanu, kā viņi, iespējams, domā, ka esat, bailes no tā, ka viņi viņus nepametīs, turpina jūs satraukt muļķības. Bet draudzēšanās vai laulības veidošanas veids nav pieņemt neko, lai citi varētu būt viss. Katru veselīgu attiecību veidošana ir dāvana, un tikai tad, kad partneri savstarpēji ciena, attiecības var būt veselīgas.
5. Sajūta, ka mīlestība nav cienīga, ir vēl viena atkarīga rīcība
Vai jums vienmēr ir aizdomas, ka jūsu draugs vai dzīvesbiedrs jūs mīl, tā vietā, lai pats izjustu mīlestību? Tā var būt no jums atkarīga rīcība. Šādas sajūtas rodas tikai tad, ja attiecībās vai laulībā ir nevienlīdzīgas saistības vai vērtīguma sajūta. Draudzības vai laulības attiecībās, kurās ieinteresētās puses viena otru uzskata par vienlīdz būtisku, nav nepieciešams, lai viena persona aizdomas par mīlestību. Viņiem drīzāk to vajadzētu piedzīvot. Bet kā mēs jau iepriekš esam noskaidrojuši, atkarība no atkarības liek tā upurim atmest cieņu, pašvērtību un pašnovērtējumu, lai veicinātu citu cilvēku cieņu.
6. Cita atkarīga uzvedība, vai jūs mēģināt mainīt savu partneri
Ja jūs mēģināt smagi mainīt savu dzīvesbiedru vai draugu uz tādu, kāds, jūsuprāt, viņiem vajadzētu būt, jūs darāt, pārvēršot savu laulību vai draudzību no savstarpēji atkarīgas. Attiecību skaistums ir tas, ka partneri pieņem un mīl viens otru par to, kas viņi ir, nevis par to, kas viņi vēlas. Iemesls mēģinājumiem mainīt savu partneri ir tāpēc, ka baidāties, ka viņi var sevi nodarīt, ja viņi joprojām būs tādi, kādi viņi ir. Bet šīs bailes bieži tiek pārspīlētas; jūs vai nu pārtraucat draudzību ar viņiem, vai arī pieņemat viņus par to, kas viņi ir. Neviens nevar mainīt nevienu, izņemot to, ka iesaistītā persona piekrīt izmaiņām.
7. Nevajadzīgi pārklājumi: vēl viena atkarīga uzvedība
Uzvedība vienmēr aizsegt savu laulāto vai draugu, lai viņi varētu atbrīvoties no savas pārgalvīgās rīcības sekām. Dzīve ir saistīta tikai ar darbībām un sekām. Kad mēs rīkojamies, ir normāli gaidīt iznākumu. Bet, ja laulībā vai draudzībā jums ir jāmelojas vai jādara kāda no amorālajām lietām tikai tāpēc, lai aizsegtu jūsu partnera slikto izvēli, tā ir no uzvedības atkarīga rīcība, kas jums jāpārvar, pirms tā jūs pārvar. Tā kā nepatiesību var slēpt tikai uz laiku. Ar laiku jūsu meli netiks atklāti, un tā vietā, lai jūsu partneris liktu stāties pretī viņu darbības sekām, jūs kļūsit par izsmiekla objektu cilvēku priekšā, jo daudzie meli jums ir godprātīgi teikuši, lai tos aizklātu.
8. Jūsu vajadzību nepievēršanās savam partnerim
Piešķirts, ka dažreiz mums var nākties atteikties no savām vajadzībām, lai apmierinātu citu vajadzības, bet tas nozīmētu, ka cilvēki, kuriem vēlamies palīdzēt, paši nevar palīdzēt. Vai, ja ne, tādas disfunkcionālas izturēšanās dēļ kā atkarība, kāpēc man vajadzētu atteikties no neatliekamās vajadzības satikties ar citu cilvēku, kuram ir tik daudz spēka, cik man jāpalīdz? Lielākajā daļā atkarības situāciju pat persona, kurai vēlaties aplaupīt sevi, var nevēlēties palīdzēt. Bet tāpēc, ka neuzskatāt sevi par svarīgu, jums liekas, ka, upurējot savu komfortu, lai izpatiktu citiem, jūs ieteiktu viņu apstiprināt.
kāpēc es visu sajaucu
9. Robežas šķērsošana: cita atkarīga rīcība
Šajā gadījumā tiek šķērsota jūsu robeža. Jūsu partneris vai draugs uzņemas kaut ko ļoti privātu un personisku, nemeklējot jūsu piekrišanu vai apstiprinājumu, un jūs klusējat. Tas pat var būt jebkurš no jūsu resursiem; jūs paliekat kluss nevis tāpēc, ka jūs nesāpējat viņu pūšanās, bet gan tāpēc, ka jums trūkst pietiekami daudz pašnovērtējuma, lai paskatītos uz pārkāpumu sejā un sauktu to par pareizo vārdu. Ja vien jūs nepārvarēsit šo uzvedības trūkumu, jūs drīz varat zaudēt sevi.
10. Sajūta par pienākumu
Jā, ja jūsu attiecībās jūs pastāvīgi jūtaties atbildīgs, lai izpildītu jūsu partnera gaidāmās cerības, nepārbaudot, kādas ir jūsu pašas vajadzības, jūs noteikti esat atkarīgs. Veselīgas attiecības liek katram darboties un iet savā tempā, nevis viena otrai. Faktiski šajā gadījumā jūsu partneris var neuzlikt nekādas saistības nevis jums, bet sev.
Secinājums
Tur jums ir daži no atkarības piemēriem, jo tas bieži vien ir attiecībās. Tā noteikti ir slikta lieta, un jums tas būs jāpārvar, lai jūs to pilnībā nepārvarētu. Daudzi eksperti ir iesnieguši viedokli, ka lielākajai daļai korespondentu varētu būt nepieciešama psihoterapijas sesija, lai izkļūtu no koka. Bet kopumā ilgstošam risinājumam ir jādod upurim atgūt viņu izpratni par to, cik vērta un vērtējama pilnīga dziedināšana.
