Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.
Ja jūs cīnāties ar hroniski sausām, sašķeltām rokām, var sākt likties, ka esat nomainījis dūraiņus kaktusiem. (Es domāju, kurš vēlas pacelt pieciniekus, paspiest roku vai izgatavot pirkstu šautenes ar kaktusu rokām? Tas vienkārši nav tas pats.)
Āda uz mūsu rokām (izņemot mūsu plaukstas, kas patiesībā ir diezgan biezas) ir daudz plānāka nekā lielākā daļa citu ķermeņa daļu, kas nozīmē, ka tās satur mazāk mitruma un dabisko eļļu.
Mūsu rokas ir arī mūsu tiešais līdzeklis mijiedarbībai ar pasauli, un tās ir pakļautas daudziem kairinātājiem. Būtībā tā ir sausuma un bojājumu recepte, ja jūs pienācīgi nerūpējaties par saviem piecpirkstu draugiem.
Tā kā nevienam nevajadzētu būt kaktusiem rokām, mēs esam sadalījuši gandrīz visu, kas jums jāzina, kad jāatdzīvina šīs sausās ķepas.
Visi šie padomi ir ļoti ātri un vienkārši pievienojami jūsu dzīvei, tāpēc izlasiet un padariet to :
1. Izmantojiet bagātīgu mitrinātāju
Parasti izmantojiet lieljaudas roku krēmus vai ziedes. '[Šie] aizzīmogo ādu, lai dziedinātu plaisas un novērstu mitrināšanas zudumu,' saka Joshua Zeichner, MD, Sinaja kalna slimnīcas kosmētikas un klīnisko pētījumu dermatoloģijas direktore.
Labākais veids, kā atdzīvināt ādu: Somas balzams , kulta iecienīta ziede, kas sākotnēji tika paredzēta, lai dziedinātu govju tesmeņa plaisas. Ja jums nepieciešama palīdzība mitrinātāja izvēlē, sāciet šeit. Protams, ir arī vienkāršs ole vazelīns vai hipoalerģiski ziedes, piemēram, Vanicream.
Kad esat atradis produktu, kas atbilst jūsu ādai, nākamais solis ir mitrināšanakatru dienu, vairākas reizes dienā, saka Jacqueline Andrews-Evans, Advanced Dermatology PC ārsta palīgs.
Īpaši svarīgi ir mitrināt pēc roku mazgāšanas. Dienas režīms novērsīs sausas ādas atgriešanos un priecēs jūsu rokas.
2. Meklējiet maisījumus, kas satur mitrinātājus vai keramīdus
Nav nekā labāka par to, kā atrast krēmu, kas der, piemēramtiešāmdarbojas. Lai pārliecinātos, ka esat atradis atbilstību, sastāvdaļu sarakstā meklējiet hialuronskābi, glicerīnu vai keramīdus.
'Humektanti, piemēram, hialuronskābe vai glicerīns, ir kā sūkļi, kas ievada hidratāciju līdz ārējam ādas slānim,' saka Zeichner.
Lai iegūtu superdziedinošu spēku, vislabāk ir ceramīdi. 'Tie ir kā javas starp jūsu ādas šūnu flīzēm,' viņš saka. 'Tās aizzīmogojas ārējā ādas slāņa plaisās, lai novērstu mitrināšanas zudumu un samazinātu kaitīgo iedarbību uz vidi.'
Lai iegūtu vienādas daļas ādas dziedināšanu un aizsardzību, mēģiniet Cerava Ārstnieciskais roku krēms.
3. DIY roku krēmu, izmantojot koloidālo auzu pārslu un šī sviestu
Tiem, kas ir praktiskāki (heh), ir daudz vienkāršu recepšu, kuras jūs varat pātagu, lai atdzīvinātu ādu. Zeičners mīl šo trīs sastāvdaļu sacepumu: koloidālo auzu pārslu, šī sviestu un saulespuķu sēklu eļļu.
Koloidālajām auzu pārslām ir ilgstoša reputācija kā barojošs pretiekaisuma līdzeklis. 'Tas ir izcils ādas aizsarglīdzeklis,' saka Zeihners. 'Tas satur cukurus, kas pārklāj ādu, kā arī antioksidantus, ko sauc par avenanthremīdiem, kas nomierina iekaisumu.'
Kas attiecas uz šī sviestu, tā ir bagātīga mīkstinoša eļļa, kas mīkstina un izlīdzina raupjas šūnas uz ādas virsmas.
Saulespuķu sēklu eļļa ir pildīts ar linolskābi, kas ir būtiska taukskābe, lai uzturētu ādas barjeru, lai novērstu ūdens zudumu. Tas ir arī pretiekaisuma līdzeklis.
Sajauc tos visus kopā, un jums ir viena nopietni nomierinoša formula.
4. Mitriniet piecu minūšu laikā pēc izkāpšanas no dušas
Mitrinoša produkta lietošana tūlīt pēc dušas ir būtiska bloķē mitrumu . Kāpēc? Dušas tīrīšanas līdzekļi ne tikai var būt skarbi pret ādu, bet arī karsts ūdens var kaitēt.
Izvairīties zaudējot ēteriskās ādas eļļas , mēģiniet saglabāt dušas īsas un saldas, kā arī izvairieties no īpaši karsta ūdens. Pēc tam nosusiniet ar dvieli un iesmērējiet ar barojošu krēmu. Pārliecinieties, ka šīs rokas nekavējoties samitrina!
5. Izmantojiet maigus, mitrinošus tīrīšanas līdzekļus
Tikpat svarīgi kā tīrīt ādu, neuzmanīgi to darot, ir kaitīgas blakusparādības. 'Jūs vēlaties mazgāt ādu, neapdraudot ādas barjeras integritāti,' skaidro Zeichner.
Viņš iesaka meklēt maigus tīrīšanas līdzekļus, kas veicina mitrināšanu. Viņa labākā izvēle ir pieejama mīļākā: Dove bez smaržas skaistumkopšanas bārs . 'Mans mīļākais visaptverošais tīrīšanas līdzeklis, šo joslu var izmantot sejai vai ķermenim un faktiski mitrina ādu, kamēr jūs mazgājat.'
6. Izvairieties no pīlingiem
Sausām rokām ir tendence plaisāt un pārslot, kas, savukārt, var sasniegt pīlingu.
'Skarbie skrubji vai ķīmiskie pīlingi var nodarīt vairāk ļauna nekā laba,' skaidro Zeihners. Labas pulēšanas vietā jūsu ādai patiešām ir nepieciešama mitrināšana.
Tas varētu šķist pretrunīgi, ņemot vērā, ka daudzi eksperti iesaka pīlingu dziļākai, ilgstošai mitrināšanai. Tomēr, ja jums jau ir problēmas ar sausu ādu virsmas līmenī, jūs vēlaties izlaist šo pirms losjona veikšanas soli.
Kā izteicies Zeihners, 'pīlings vispirms var nodarīt lielāku kaitējumu ārējam ādas slānim, kā rezultātā vēl vairāk zaudē mitrināšanu.'
7. Izmantojiet roku masku
Mūsdienās ir maskas gandrīz katrai ķermeņa daļai - sejai, kājām, lūpām, krūtīm,dibeni! - tāpēc atcerieties, ka jāvelta laiks, lai maskētu šīs rokas.
Tāpat kā lokšņu maska darbojas jūsu sejā, rokas maska pārklāj jūsu ādu ar aktuāla produkta mitrinošajām priekšrocībām. Tas var šķist netīrs, bet patiesībā tas ir tīrāks nekā dažas losjonu iespējas tirgū.
Izmēģiniet Aveeno roku maska , kurā ir nomierinošas koloidālas auzu pārslas pat visjutīgākajiem ādas tipiem. Apskatiet filmu un ļaujiet savām rokām iemērc auzu labestību. Pēc 10 minūtēm mētājiet maskas un priecājieties par laimīgām, atdzīvinātām rokām.
8. Valkājiet cimdus virs vazelīna gultā
Lai izveidotu savu improvizēto roku masku, uzklājiet biezu vazelīna kārtu, piemēram, Vazelīns , pēc tam pirms gulētiešanas uzvelciet cimdu pāri.
Lai gan tiem nav obligāti mitrinošu priekšrocību, tie uztur vazelīnu vietā, lai absorbētu visu nakti. Tas arī ļaus jūsu gultai kļūt par nozieguma vietu, kas pārklāta ar vazelīnu.
Šī opcija ir lieliska ne tikai tiem, kuriem ir budžets, bet arī aukstākiem (un žāvētājiem) mēnešiem, kad jūsu rokām nepieciešama nopietna terapija.
9. Gulēt ar gaisa mitrinātāju
Šī ir lieliska alternatīva, lai atkal apkarotu šo nežēlīgo sauso gaisu, kad ārā ir auksts.
Mitrinātāji pievieno gaisam mitrumu, kas novērš HdiviO no izvilkšanas no ādas, vienlaikus nodrošinot ļoti nepieciešamo mitrināšanu no galvas līdz kājām. Galu galā, kas ir labāks laiks, lai mitrinātu, nekā miega laikā un jūsu āda ir pilnīgā remonta režīmā?
10. Izmantojiet krēmu ar SPF
Lai gan mēs par to varbūt īsti nedomājam, rokas tiek pakļautas saulei tikpat daudz kā jūsu seja. Tomēr sejas aizsargkrēms daudziem ir galvenā prioritāte. Tātad, kāpēc ne rokas? Krēma lietošana ar SPF var palīdzēt ārstēt daudzas problēmas, sākot no saules plankumiem līdz ādas bojājumiem, jā, sausumam.
Turiet rokas izskatoties jaunas un jūties labi Supergoop Forever Young roku krēms ar SPF 40 .
11. Izmēģiniet vietējos steroīdus
Ārpusbiržas (OTC) hidrokortizons ir diezgan vājš, un tas var nedarīt daudz jūsu rokām. Smagā roku sausuma gadījumā ārsts var ieteikt kopā ar labu ādas kopšanu lietot recepšu vietējos steroīdus, lai ātri nomierinātu iekaisumu.
Sausas rokas 101. Bieži cēloņi un profilakse
pārmazgāšana
Mēs neprasām, lai jūs būtu rupjš, bet diemžēl roku mazgāšana var nopietni kaitēt jūsu ādai. Noslaucot šīs dabīgās eļļas, jūs atstājat rokas atkailinātas, iekaisušas un sausas.
Maigs tīrīšanas līdzeklis ir viens no veidiem, kā to apkarot. Jums vajadzētu arī mitrināt pēc katras mazgāšanas.
Ģenētika
'Ģenētikas dēļ dažiem cilvēkiem ir vājāka ādas barjera, un viņiem, visticamāk, attīstīsies ādas sausums un zvīņošanās,' saka Zeihners.
Kaut arī nav iespējas tieši novērst kaut ko tādu, ar kuru esat dzimis, jūs vienmēr varat palikt virs tā ar labiem ādas kopšanas ieradumiem. Jūsu dermatologs var arī ieteikt ārstēšanas plānu, lai jūsu rokas būtu vienmērīgas un mitrinātas.
Jūsu darbs
Dažos darbos ir nepieciešams strādāt ar spēcīgām ķīmiskām vielām, kas žūst un kairina. Tas ietver frizētavas, veselības aprūpes speciālistus, restorānu darbiniekus, sētnieku darbiniekus un daudz ko citu. Ja tas attiecas uz jums, strādājot mēģiniet valkāt aizsargcimdus.
jauki piegriezti džinsi
Jūs dzīvojat dušā
Kā minēts iepriekš, ilgstošas karstas dušas nav pretlīdzeklis veselīgai ādai. Mēs nevaram traucēt jums baudīt īpaši garu dušu aukstā dienā (mēs neesam briesmoņi ...), bet varbūt mēģiniet pagriezt temperatūru no vulkāna lavas uz burbuļvannu.
Parasti katru dienu mēģiniet saīsināt dušas laiku. Tas, iespējams, nav jūsu sapņu luksusa spa rutīna, bet jūsu āda (un planēta) būs daudz laimīgāka.
Kad jāapmeklē ārsts
Kaut arī daži sausuma gadījumi var būt minimāli un vienkārši neērti, citi ir mazliet nopietnāki un prasa ārstu. Kā jūs zināt, kad jūsu lieta ir kļuvusi tik smaga?
Zeichners saka, ka, ja ārpusbiržas ārstēšana neko nedara jūsu sauso roku simptomu gadījumā - t.i., plaisas, plaisas, ievērojams nieze vai izsitumi - ir pienācis laiks meklēt profesionālu palīdzību.
Turklāt, ja pamanāt pūslīšus, ādas krāsas izmaiņas, asiņošanu, ārkārtīgu apsārtumu vai pietūkumu, tās ir pazīmes, lai redzētu ārstu.
Turklāt ir daži ādas apstākļi, kas var maskēties kā sausas rokas, piemēram, sēnīšu infekcija, kas pazīstama kā tinea manuum, tāpēc ir svarīgi runāt ar dermatologu.
Neatkarīgi no jūsu sauso roku cēloņa, piešķiriet viņiem papildu mīlestību un uzmanību, turiet savu ārstu cilpā, un jūs noteikti redzēsiet veselīgu, mitrinātu ādu īsā laikā.
