14 izcilas idejas ogļhidrātu saturošu pārtikas produktu aizstāšanai ar (tikpat garšīgiem) dārzeņiem

Labi, labi, jūs zināt visu par zoodlēm. Varbūt jūs pāris reizes pat esat sagriezis ziedkāpostu. Tā kā jūs esat tāds profesionālis, ir pienācis laiks mēģināt pārveidot citus dārzeņus par iecienītākajiem ogļhidrātiem. Jā,cukini šajā nodaļā dara daudz, bet pārbaudiet šos 14 veidus, kā izmantot bietes biezeni, sasmalcinātus brokoļus, sagrieztus pastinakus un daudz ko citu, lai paņemtu ikdienas labojumus picām, kartupeļiem un visiem labajiem ogļhidrātu ēdieniem.

Skvošs jūsu burgeru maizīte

Tātad jūs vēlaties izmantot kaut ko citu, nevis maizi, lai saturētu šo burgeru? Jūs faktiski varat izmantot dārzeņus (vienkārši, lūdzu, nelietojiet pusi avokado ...). Izņemiet šos saldētos burgerus no saldētavas un sāciet dārzeņus vai spirālveida.

kontrolēt ķēms uzvedību

1. Spirālveida saldo kartupeļu maizīte

2. Ziedkāposta garozas maizīte

Grāvis Saldēta picas garoza

Pat neuzdodiet mums dziļas jūtas pret picu. Mēs to ēst katru vakaru, ja tas nesāktu justies lieks ... bet tagad mēs varam. Paldies pārtikas blogeru dieviem, ka viņi spēlējas ar dārzeņiem, lai iegūtu vislielāko apmierinājumu picu garozai, kāda jebkad ir bijusi produkcijas ejā.

3. Ziedkāposti picu garoza

4. Biešu picu garoza

Apmaini Wonder Maizi

Ak, maize. Mēs tevi tā mīlam! Un, lai gan saldētavā mums vienmēr ir ārkārtas maize ar Ezekielu, mūsdienās mēs varam sadalīt savu iecienīto dārzeņu maizi. Lai arī PB&J, iespējams, ir mazliet dīvaini, gandrīz visas pārējās sviestmaižu piedevas būtu mājās, kas atrodas starp divām burkānu vai brokoļu plātsmaizes šķēlītēm.

5. Burkānu, ziedkāpostu un biešu maize

6. Brokoļu plātsmaize

Pārslēdziet tos Taters

Koki, kartupeļi, čipsi - kartupeļi būtībā ir viss, ko mēs vēlamies ēst. Lai katru dienu nejustos kā pildīts kartupelis, mēs esam ļoti sūknēti par šīm dārzeņu versijām.

7. Brokoļi Tots

8. Paprikas pastinaka kartupeļi

9. Cepti redīsu čipsi

10. Ziedkāpostu biezeni

Mainīt standarta graudus

Mēs zinām, ka jūs gatavojaties teikt: 'Vai manos bezglutēna makaronos tiešām ir vairāk ogļhidrātu nekā šajās veggie versijās?' Atbilde: Varbūt nē, bet mēs garantējam labāku garšu un struktūru ... un vai tāpēc mēs ēdam makaronus vai milzu graudu bļodu?

Austrālijas meitene transformatoros

11. Ziedkāposti Risotto

12. Spageti skvoša garneļu Scampi

13. Sezama-ingvera burkānu nūdeles maisīšana

14. Desu un baklažānu lazanja