Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Nokļūstiet sporta zālē, ēdiet pareizi, pietiekami gulējiet - mēs jau zinām, ka šīs darbības ir būtiskas, lai saglabātu veselību, taču drēbes uz muguras varētu būt tikpat vainīgas, ka mēs jutāmies mazāk nekā zvaigznes. No ādas izsitumiem līdz mugurkaula novirzēm un vēzim līdz infekcijas slimībām, apģērbam var būt liela ietekme uz labsajūtu.
Apģērbs un aksesuāri
1. Siksnas un citi nepieminējami izstrādājumi
Mēs saprotam, ka VPL (tās ir redzamas biksīšu līnijas) ir vissliktākās. Bet kamēr pētījumu par šo tēmu nav pietiekami daudz , doki saka siksnas var pārvadāt baktērijas no aizmugurējām durvīm uz priekšu, izraisot infekcijas un UTI. Sievietes, kurām ir nosliece uz šīm infekcijām, varētu nomainīt savas trūcīgās biksītes pret kaut ko nedaudz mazāk mobilo. Audumi, piemēram, zīds un neilons var arī novērst mitrumu, kas atrodas apakšā, no organisma, izraisot kairinājumu. Tā vietā izvēlieties kokvilnu, lai iegūtu veselīgus, laimīgus dāmas.
2. Sintētiskie audumi
Ne visi sintētiskie audumi nonāk tieši & ndquo; nē & rdquo; kolonnu, bet daži ir ādai draudzīgāki nekā citi. Ķīmiski audumi, piemēram, poliesteris, neilons un spandekss, un vilna var izraisīt ādas kairinājumu, kas pazīstams kā dermatīts Audumi pret atopisko dermatītu. Mason, R. The Journal of Family Health Care, 2008; 18 (2): 63-5 .. Lai gan lielākā daļa dabisko audumu un neilona ir elpojoši, zīds un daudzi sintētiskie materiāli nav, un to valkāšana var novest pie sportista pēdas vai cits kairinājums vai sēnītes iesprostota mitruma dēļ. Pārbaudiet, vai apģērba etiķetēs nav kaut kas dabisks, un, ja tas izraisa izsitumus, sakrustojiet to.
vasaras frizūras gariem matiem
3. Smagas somas
Nēsājot nevienmērīga slodze var izraisīt muguras sāpes , bet maki nav vienīgie maisi, kas varētu būt pie vainas. Pētījumi ir parādījuši, ka mugursomas, kas sver tikai 15-17 procentus no ķermeņa svara (tas ir 18 mārciņas 120 mārciņu personai vai 30 mārciņas 200 mārciņu personai), var izraisīt muguras sāpes un mugurkaula novirzi Stumbra muskuļu aktivitāte dažādos skolas somu nēsāšanas veidos. Motmans, R. R., Tomlovs, S., Vissers, D. Produktu ergonomikas pētījumu centrs, Katholieke Hogeschool Limburg, Beļģija. Ergonomika, 2006. gada 10. februāris; 49 (2): 127. – 38. Nēsāt mugursomu uz pleca vai muguras, vai tas ir svarīgi? Slodzes izraisīta funkcionālā skolioze & ldquo; normālā & rdquo; jaunie priekšmeti. Betija-Saltikova, J., Vorens, J., Zīmogs, M. Veselības un sociālās aprūpes skola, Teesidas universitāte, Viktorijas ceļš, Midlsbra, Lielbritānija. Studijas veselības tehnoloģijā un informātikā, 2008; 140: 221–4. Mēģiniet atvieglot slodzi, kad vien iespējams (vai klēpjdatoram katru dienu ir jābrauc uz priekšu un atpakaļ?), Sadalot nelielu svaru rokām vai izmantojot ritošā maisu .
4. Juvelierizstrādājumi
Šīs jaukās bumbiņas (vai vīrišķīgās ķēdes un kniedes) var izraisīt niķeļa alerģijas attīstību, ja tās ir izgatavotas no metāliem, kas to satur. The labākais veids, kā izvairīties alerģiskas reakcijas, ieskaitot izsitumus, niezi un apsārtumu, ir izvēlēties hipoalerģiskas rotaslietas, kas izgatavotas no tādiem metāliem kā ķirurģiskas kvalitātes nerūsējošais tērauds, titāns, 18 karātu dzeltenais zelts un sudrabs.
5. Pīrsings
Veselības problēmas var radīt ne tikai rotaslietas. Arī pīrsings var izraisīt virkne citu veselības problēmu —No keloīdiem, ko izraisa rētaudu aizaugšana, līdz asinīm pārnēsātām slimībām, piemēram, HIV, kā arī B un C hepatīts. Neatkarīgi no tā, vai pīrsingi ir ausu ļipiņās vai citās, vairāk skandalozās vietās, dodieties pie cienījama, veselības departamenta sertificēta caurdurēja ( saraksti ir pieejami daudzās štatu valdības vietnēs) par jebkuru jaunu pīrsingu. Pētījumos ir arī atklāts, ka pīrsingu skaits var veicināt alerģiskas reakcijas smagumu, tāpēc pēc reakcijas ir vērts ierobežot jaunus caurumus Ķermeņa pīrsinga loma metālu alerģiju izraisīšanā. Ērlihs, A., Kučēničs, M., Belšito, D.V. Kanzasas Universitātes Medicīnas skolas Dermatoloģijas nodaļa, Kanzassitija, KS. American Journal of Contact Dermatitis. 2001. gada septembris; 12 (3): 151–5 ..
Apavi
6. Flip flops
Nepārprotiet mūs, mēs mīlam savus flippy disketes , bet pētījumi tos saistīja ar sāpīgu plantāra fascītu. Daži eksperti arī apgalvo, ka pat valkājot flip flopus bez sauļošanās var izraisīt paaugstināts ādas vēža risks . Labās ziņas? Kad cilvēki īsu laiku valkā flip flops (ar pretiedeguma līdzekli) un nomaina tos ik pēc trim līdz četriem mēnešiem, pētnieki saka, ka šīs kurpes var būt labi.
7. Augstpapēžu kurpes
Nav ziņu avīzes, ka papēži sāp. Bet pētījumi ir parādījuši ilgstoši valkājot papēžus divas collas vai augstāk (domājiet, ka katru dienu no deviņiem līdz pieciem diviem plus gadiem) var izraisīt muskuļu nogurumu, muskuļu saīsināšanu un sasprindzinājumu Ahileja cīpslā Ilgstoša augstpapēžu kurpju izmantošana maina cilvēka staigāšanas neiromehāniku . Cronin, N. J., Barrett, R. S., Carty, C. P., Jiveskilas universitāte. Journal of Applied Physiology 2012. Epub pirms izdrukas. Cits pētījums atklāja, ka staigāšana 3 1/2 collu papēžos izraisa vairāk kaulu-kaulu kustību ceļos nekā staigāšana basām kājām - pētnieki uzskatīja, ka tas pat var izskaidrot, kāpēc sievietēm ir augstāks saslimstība ar osteoartrītu ceļos nekā vīriešiem Pastaigas ar augstiem papēžiem būtiski maina muskuļu darbību un cilvēka staigāšanas dinamiku. Simonsens, E. B., Svendsens, M. B., Norreslet, A., et al. Kopenhāgenas Universitātes Panuma institūta Neirozinātnes un farmakoloģijas katedra, Dānija. Journal of Applied Biomechanics, 2011. gada 26. augusts. Arī papēži varēja sabotētstāja, kas noved pie muskuļu sāpēmun galvassāpes Pozitīva papēža slīpuma ietekme uz stāju. Franklin, M. E., Chenier, T. C., Brauninger, L., et al. Fizikālās terapijas nodaļa, Sabiedroto veselības zinātņu skola, Austrumkarolīnas universitāte, Grīnvilla, NC. Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, 1995. gada februāris; 21 (2): 94–9. Pētījumi neatklāja, kas būtu vajadzīgs, lai novērstu augstpapēžu kurpju bojājumus, taču to izmantošanas samazināšana un nomaiņa atbalstošajos dzīvokļos varētu palīdzēt . Tātad varēja valkāt platformas papēži, kas novieto kāju nedaudz labākā leņķī (lai gan tas joprojām nav ideāls risinājums).
8. Kurpes, kas neder
Nepietiekami piemēroti apavi varētu būt vainojami gandrīz visās kāju slimībās. Loose var izraisīt varžacis un rumbas , bet pārāk cieši apavi varētu izraisīt bulciņas un ieauguši kāju nagi , nemaz nerunājot par sāpīgu pietūkumu, kas pazīstams kā metatarsalģija . Lai apstrādātu daudzus no šiem jautājumiem, pietiek ar apavu nomaiņu, taču, ja sāpes joprojām pastāv, var būt laiks apmeklēt ārstu.
9. Dzīvokļi
Lai cik tas būtu, arkas atbalsta trūkums baleta dzīvokļos (vai tiešām jebkura veida plakanos apavos) var radīt postījumus kājām. Uz novērst plantāra fascītu , atbalsts un polsterējums ir vienlīdz nepieciešami. Par laimi, arkas balsti var ieslīgt lielākajā daļā stilu lai tie būtu draudzīgāki kājām.
ignorējiet viņu, lai pievērstu viņa uzmanību
Mazgāt un valkāt
10. Ķīmiskā tīrīšana
The Slimību kontroles un profilakses centros ir uzskaitītas vadlīnijas ķīmiskās tīrītavas darbiniekiem, kuri sniedz zināmu priekšstatu par toksiskumu ķīmiskās tīrīšanas ķīmiskās vielas var būt. Pētījumi atklāja, ka tie var būt toksiski aknām, nierēm un nervu sistēmai, kā arī kancerogēns Perhloretilēna iedarbības novērtējums ķīmiskās tīrītavas darbinieku vidū. Solet, D., Robins, T. G., Sampaio, C. Arodveselības programma, Mičiganas Universitātes Sabiedrības veselības skola, Ann Arbor, Mičigana. American Industrial Hygiene Association Journal, 1990 oktobris; 51 (10): 566-74 .. Vieglākais veids, kā to izdarīt samazināt ķīmisko vielu iedarbību ir mazāk žāvēt ķīmiski (rūpīgi pārbaudiet kopšanas etiķetes un, ja iespējams, atkārtoti valkājiet starp mazgāšanas reizēm), un pēc tam pēc tīrīšanas ļaujiet drēbēm izžūt, pirms tās valkāat vai noliekat. Pāreja uz zaļu tīrītāju var būt arī drošāka iespēja.
11. Veļas mazgāšanas līdzeklis
Lielākā daļa sūdzību par veļas mazgāšanas līdzekļiem ir ieslēgtas vides vārdā , bet standarta mazgāšanas līdzekļi var ietekmēt arī dažus cilvēkus & rsquo; āda. Kontaktdermatīts ko izraisa skarbas ziepes un šķīdinātāji, uz ādas var rasties sarkani, sausi, niezoši plankumi. Lai gan daži strīdas mazgāšanas līdzekļi var būt toksiski , pašreizējie pētījumi liecina, ka tikai daži mazgāšanas līdzekļi var izraisīt kairinājumu - nevis tas, ka tie būtu toksiski Mazgāšanas līdzekļos izmantoto sintētisko ceolītu drošība. Fruijtier-Pölloth, C. CATS Consultants GmbH, Toksikoloģija un preklīnika, Gräfelfing, Vācija. Toksikoloģijas arhīvi, 2009. gada janvāris; 83 (1): 23-35. Tomēr pircēji ar jutīgu ādu (vai sirdi Mātei Dabai) varētu vēlēties apsvērt zaļākas alternatīvas .
Apģērbs, kas var nebūt tik slikts
12. Lietotas drēbes
Bija bažas vēl 2009. gadā ka noteikumi, kas ietekmē lietotu apģērbu tālākpārdošanu (t.i., preču veikalos un preču veikalos), liecina, ka tie var saturēt kaitīgas ķīmiskas vielas. Kopš tā laika valdība to ir precizējusi lietotas drēbes ir pilnīgi drošas . CDC saka, ka cilvēki, regulāri mazgājot, var samazināt infekcijas risku no tādām slimībām kā HIV un MRSA. Tāpēc, ja rodas šaubas, pēc lietotu apģērbu iegādes vienkārši nomazgājiet mikrobus.
13. Stingri džinsi vai biksītes
Žūrija joprojām ir ārpus šīs grupas. Dokumenti saka, loģiski, ka tas varētu šķist siltums no ķermeņa var kaitēt spermai, ja sēklinieki tiek turēti pārāk tuvu, bet pētījumi nekad nav faktiski pierādījuši šī teorija ir patiesa. Kamēr mēs neredzam kontrolētus pētījumus, mēs sakām, izvēlieties kādu no ērtākajām iespējām, it īpaši tāpēc, ka iespējamais kaitējums būtu īslaicīgs. Tomēr, ja jūs mēģināt iedomāties, apsveriet drēbes, kas zēniem dod iespēju elpot. Dabiski audumi, piemēram, kokvilna , var arī palīdzēt sēkliniekiem palikt vēsākiem.
14. Krūšturi izraisa krūts vēzi
The pētiet tikai to, ko ieteica saikne starp krūštura nēsāšanu un paaugstinātu krūts vēža risku bija kļūdaina un nekad netika publicēta recenzējamā žurnālā. Dokumenti un vēža organizācijas piekrītu: meiteņu atbalstīšana neizraisīs vēzi.
