Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Vai esat kādreiz pasūtījis taizemiešu, ķīniešu vai vjetnamiešu valodu, lai nesāktu sākt izmantot karstus, kraukšķīgus pavasara ruļļus vai svaigus, mīkstus vasaras ruļļus? Nedomāju. Šīs mazās pakas ar savām saldajām un pikantajām mērcēm ir ideāls uzkodas vai uzkodas. Vienīgais loms? Tradicionālie pavasara ruļļi ir cepti, iesaiņoti ar nātriju, un bieži vien jūs jūtaties nosvērti, pirms sākat lietot savu galveno ēdienu.
Par laimi, izceptus pavasara ruļļus ir pārsteidzoši viegli pagatavot mājās, un tie joprojām nodrošina šo vissvarīgāko krīzes faktoru, tikai bez eļļas pilēšanas no galiem. Šeit ir 10 izgudrojuma receptes - mērču mērcēšana un visas -, kas palīdzēs jums izveidot labāku pavasara rullīti. Un mēs arī dievinām vasaras ruļļus, tāpēc mēs iemetam 11 no tiem, ja jūs nevarat uztraukties ieslēgt krāsni.
Cepti pavasara / olu ruļļi
1. Cepti dienvidrietumu olu ruļļi
Kukurūza, melnās pupiņas un sarkanie pipari piešķir šiem vistas olu ruļļiem savu dienvidrietumu personību. Tā kā ir daudz siera, kas tos tur kopā, mēs būtu pārsteigti, ja tie neuzrunātu milzīgu pūli.
2. Kraukšķīgi cepti brokoļu Sriracha pavasara ruļļi
Pildīta ar sojas, ķiploku un ingvera garšvielām, šķiet, ka tā ir jūsu standarta veģetāro pavasara ruļļu recepte. Bet dažas bagātīgas ēdamkarotes Sriracha piešķir tai tieši vajadzīgo sitienu, nodrošinot, ka tas ir tikpat neaizmirstams kā vienkāršs.
3. Cepti avokado olu ruļļi
Šis emuāru autors pierāda, ka iecienītā siera kūku fabrikas uzkoda faktiski var būt veselīga, radoša iespēja. Pirms iesaiņošanas viņa iesaiņo iesaiņojumus ar melnajām pupiņām, kukurūzu un daudz avokado. Bez smieklīgām sastāvdaļām, bez cepšanas.
4. Ceptas cūkgaļas un Napa kāpostu olu ruļļi
Cūkgaļas pavasara ruļļi izklausās kā smagi, taču tie izvēlas liesās zemes versiju. Sasmalcināti napa kāposti un burkāni pārliecinās, ka katrā rullītī joprojām ir vairāk veggie nekā gaļas, padarot to par pilnīgi apmierinošu, bet tomēr vieglu ēstgribu.
5. Veselīgi Jalapeño Popper olu ruļļi
Šie kodumi satur visu sporta bāra uzkodu labumu (pikantos jalapeños, krējumu un sasmalcinātos džeka sierus), bet tos iesaiņo ceptu olu rullīšu ietinumos, nevis ceptā mīklā. Viņi ir tikpat atkarīgi kā oriģināls, bet daudz vieglāki.
jaukas, vienkāršas bizes īsiem matiem
6. Vājie Bufalo vistas pavasara ruļļi
Bufalo mērce + vistas gaļa ir viens no populārākajiem kombinācijām uzkodu pasaulē (mēs to pat izdarījām!), Tad kāpēc gan nepasniegt to pavasara rullīšu formā? Ar samazināta tauku satura zilā siera drupām, daudzām selerijām un burkāniem, kā arī ar vārāmā traukā pagatavotām vistas krūtīm bez ādas, šie ruļļi ir vieglāk uzņemami parasti dekadentajā lietotnē, bet ne mazāk garšīgi.
7. Cepti vistas un sēņu pavasara ruļļi
Sauté vistas, sēnes un kāpostu salātus sajauciet saldā un pikantā hoizīna maisījumā, pirms tos ievietojat olu ruļļos. Pateicoties olu mazgāšanai, kas pirms cepšanas ir notīrīta katra rullīša augšpusē, jūs iegūsit šo perfekto kraukšķīgo rezultātu ārpusē, sulīgu uz iekšpusi.
8. Siera garneļu cepti pavasara ruļļi
Izveidojiet kodolsintēzes virtuvi savās mājās, pildot olu ruļļus gan ar sojas mērcētām garnelēm, gan mocarellas sieru. Ķīniešu un itāļu kombinācija darbojas pārsteidzoši labi, it īpaši, ja tiek iemērcta pievienotajā mājās gatavotajā kečupā un Sriracha mērcē.
9. Cepti meksikāņu pavasara ruļļi
Ar izvilktu cūkgaļu, rīvētu sieru, melnajām pupiņām un kukurūzu šīs ir praktiski enchiladas pavasara ruļļu kostīmos! Patiesībā tie tiek pasniegti pat ar enchilada mērci iegremdēšanai. Tie ir lielisks veids, kā joprojām izbaudīt visas smagās ieskaņas garšas, bet mazākās sākuma daļās.
10. Cepti pelmeņu ruļļi ar ingvera čilli mērci
Fakts Nr.1: Pelmeņi ir garšīgi. Fakts Nr. 2: Atsperu ruļļu iesaiņošana ir daudz vienkāršāka nekā pelmeņu iesaiņošana. Fakts Nr. 3: Šī recepte ir lieliska, jo tā apvieno klasiskās pelmeņu sastāvdaļas ar pavasara ruļļu stila sagatavošanu un uztur lietas veselīgas, cepot ruļļus.
Svaigi pavasara / vasaras ruļļi
11. Nutty Power vasaras ruļļi
Lielākā daļa vasaras ruļļu ir pildīti ar rīsu nūdelēm, taču tie ir piemēroti sirsnīgākai uzņemšanai. Pārī ar košļājamo kūpinātu tofu un kraukšķīgiem dārzeņiem, un iesaiņoti ar krēmveida mandeļu sviesta mērci, viņi praktiski visu tekstūru iesaiņo vienā kodumā.
12. Saldu kartupeļu pavasara ruļļi ar sezama ingvera mērci
Spiralizēts saldais kartupelis dod šiem ruļļiem mazliet lielu daudzumu veselīgu ogļhidrātu, savukārt tofu pievieno sātīgu olbaltumvielu, un avokado nodrošina veselīgus taukus. Salieciet pietiekami daudz no tiem, un viņi patiešām gatavo pamatēdienu.
13. Vegānu vasaras ruļļi ar zemesriekstu mērci
Starp mērci un pildījumu daudzās vasaras rullīšu receptēs mēdz pieprasīt daudz sastāvdaļu. Šis ar vienkāršu veggie pildījumu un zemesriekstu-sviesta mērci prasa tikai sešus pamatkomponentus, saglabājot aromātu tīrību un praktisku darbu.
14. Kvinojas pavasari ruļļos ar Indijas riekstu mērci
Ja esat noguris no salātiem, bet zināt, ka jums joprojām ir jāēd dārzeņi, vienkārši iesaiņojiet tos citādi. Šie pavasara ruļļi tos savieno pārī ar kvinoju, aptin tos rīsu papīra loksnēs un pasniedz ar mērci nevis krēmveida Indijas mērcē. Visas salātu barības vielas ir daudz jautrākas.
15. Teriyaki Soba Noodle Spring Rolls
Vēl viena soba nūdeles pavasara ruļļu recepte, šī ir diezgan daudz teriyaki nūdeļu uzkodas versija. Pašmāju mērce ne tikai samazina pievienotā cukura daudzumu, bet arī dod iespēju izmantot Tamari mērci bez kviešiem un padarīt tos pilnīgi bez lipekļa.
16. BLT vasaras ruļļi ar avokado iemērcamo mērci
Iegūstiet savu BLT un ēdiet to arī ar šo pusdienu laika iecienītākās versijas šķiltavu (un bez lipekļa!). Ar plānām rīsu papīra loksnēm, kas aizstāj biezās gultas šķēles, jūs patiešām varat nobaudīt kraukšķīgo bekona pildījumu. Ja vēlaties padarīt to vēl gaišāku, nomainiet krēmu ar mērci mērcē pret jogurtu.
17. Ābolu zemesriekstu pavasara ruļļi
Augļu un riekstu atmosfēra šeit ir neparasta, taču tas ir fantastisks veids, kā mainīt lietas uz augšu. Emuāru autore iesaka pildījumam pievienot sasmalcinātus zemesriekstus, lai iegūtu papildu krīzes faktoru; mēs piekrītam.
18. Sēņu rīsu papīra ruļļi
Lielāko daļu laika svaigie vasaras ruļļu pildījumi ir auksti un neapstrādāti. Šīs lietas nedaudz sasilda, rīsu papīra loksnēs ir ievietotas siltas sautētas sēnes. ‘Shrooms lieliski veic biezās sojas mērces uzsūkšanu, lai ruļļi nesaslapinātu, un rezultāts ir neatvairāms kumoss aromāta aromāts.
19. Skvoša pavasari ruļļos ar kļavas Dižonas mērces mērci
Tā kā sastāvdaļu sarakstā ir skvošs, kāposti un bumbieri, šie ruļļi ir kā mazi iesaiņoti rudens salāti. Indijas mērces mērcē gandrīz nav nepieciešams pievienot cukuru; pietiek tikai ar kļavu sīrupa pieskārienu.
20. Vienkārši dārzeņu pavasara ruļļi ar pikantu kokosriekstu karija mērci
Svaigi pavasara ruļļi ir lielisks veids, kā samazināt bagātīgāku, smagāku galveno ēdienu. Tas ir lielisks piemērs. Jūs saņemat visas kokosriekstu karija garšas, bet drīzāk mērces mērces veidā, nevis kā uzkodu, kamēr rīsu vietā ir svaigi dārzeņi.
21. Vegānu rīsu papīra ruļļi ar mandarīnu-Tahini iemērcamo mērci
Svaiga mandarīnu apelsīnu sulas izspiešana dod mērces mērcei saldumu, nepievienojot nekādu cukuru. Tas lieliski paveic tahini sagriešanu, kas veido mērces pamatu un lieliski sader ar ruļļos esošajām piparmētru lapām.
Vēlas vairāk? Gaisa cepeškrāsns receptes: 7 ballīšu ēdieni, kas nav ielādēti ar taukiem
