Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Lielākā daļa no mums pavada savus 20 gadu vecumus, lai noskaidrotu: mūsu karjeru, attiecības, sevi. Mēs pa ceļam pieļausim daudz kļūdu.
Jums varētu patikt
Kāpēc nenožēlosiet, ka esat uzņēmies lielu risku (tāpēc pārtrauciet gaidīšanu!)Tas ir vairāk nekā labi - neviens nav ideāls. Turklāt kļūdas veido raksturu. Kā kāds man nesen teica: 'Dažreiz tu uzvari, un dažreiz tu mācies.'
Bet, tuvojoties 30, esmu sākusi vēlēties darīt vairāk lietu pareizi un mazāk nepareizi. Varbūt ir pienācis laiks sākt domāt par dzīvi kā par lielu, nekārtīgu eksperimentu un vairāk par stratēģisku spēli, kas jāspēlē.
Vērsis vīrietis un sieviete Auns gultā
Pārdomājot savu pieredzi, lasot grāmatas un rakstus par citiem un uzklausot dažu ļoti gudru cilvēku padomus, es nācu klajā ar 29 ieradumiem, kas, iespējams, mums nedod labvēlību. Kaut arī tie var nebūtvissliktākaislietas, ko jūs varētu darīt, turoties pie tām, jūs varētu atturēt no attiecībām, karjeras, veselības unlaimetu esi pelnījis.
Es joprojām mēģinu daudzus no tiem izjaukt - tas noteikti ir mācību process. Labās ziņas? Neatkarīgi no tā, kāds vecums jūs esat, nav laika, piemēram, tagadnes, lai sāktu atteikties no noteiktiem ieradumiem, lai jūs varētu turpināt to sasmalcināt 30, 40 un vairāk.
29 paradumi spērienam
1. Plānošana ar draugiem.
Ja piekrītat brokastīm vai vakariņām ar draugu, neatceļiet dažas stundas iepriekš - ja vien jums nav īpaši pamatota iemesla. Stress un izsmelts? Tas ir vēl labāks iemesls, lai saglabātu savus plānus. Pētījumi liecina, ka pavadīšana kopā ar draugu var uzlabot jūsu garastāvokli un mazināt stresu. Ļoti laimīgi cilvēki. Dieners E, Seligmans ME. Psiholoģijas zinātne, 2002, maijs; 13 (1): 0956-7976. ” data-widget = ”linkref (Norādījums: ja attiecīgais draugs tevi velk uz leju, iespējams, ir pienācis laiks pilnībā pārtraukt saites - tas nenozīmē, ka visu no jauna plānojat pārcelt un atcelt.)
2. Pārāk daudz naudas tērēšana lētām drēbēm.
Forever21 tvertņu augšdaļas un saplēstie džinsi ir vilinoši, taču 200 dolāru izpūšana uz drēbju kaudzes, kuru jūs valkāsiet tikai vienu vai divas reizes, nav labs veids, kā iztērēt algu. Ieguldiet dažos kvalitatīvākos priekšmetos (un es nedomāju, ka dizainers), kas jums kalpos ilgāk. Jūs faktiski var sākt baudīt apģērbu, vienlaikus ietaupot naudu ilgtermiņā.
3. Tiešsaistes iepazīšanās novērošana.
Tātad persona, ar kuru esat tērzējis trīs nedēļas, joprojām nav jūs izaicinājis? Viņš vai viņa droši vien netaisās. Pieņemiet to, dodieties tālāk un skatieties uz augšu no sava tālruņa - jūs varat sarunāties ar jauko puisi vai meiteni kafejnīcā. Beigsim arī vajāt cilvēkus, kuri runā virtuālā monotonā, sniedzot tikai viena vārda atbildes. Tur ir daudz cilvēku, ar kuriem ir daudz jautrāk runāt.
4. Pārāk baidoties lūgt paaugstinājumu.
2015. gada pētījumā atklājās, ka gandrīz 60 procenti strādnieku nepieprasa paaugstinājumu, galvenokārt tāpēc, ka jutās neērti jautāt. Mums visiem ir smagi jāstrādā, lai pierādītu savu vērtību, taču mums vajadzētu maksāt arī to, ko esam pelnījuši. Pieprasīt paaugstinājumu (ko jūs patiešām esat nopelnījis) nav tik biedējoši - šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums justies sagatavotiem un nomierināt nervus.
5. Taupīšana ar ādas kopšanu.
Jā, jums vajadzētu mazgāt seju naktī. Nē, jums nevajadzētu izvēlēties pūtītes (ja vien jūs to nedarāt ārsta apstiprinātā veidā). Lai gan jums nav jāmaksā par īpašām sejas vai lāzera procedūrām, jums vajadzētu ieguldīt dažos augstas kvalitātes produktos, kas ir piemēroti jūsu ādai (un katru dienu jālieto sauļošanās līdzekļi).
6. “Aizmirstība”, lai piezvanītu vecākiem radiniekiem.
Jūsu vecāki, vecvecāki, tantes, onkuļi un citi vecāki un gudrāki radinieki ir pelnījuši tik bieži dzirdēt jūsu balsi. Pārtrauciet attaisnojumus, lai to atliktu uz rītdienu. Paņemiet tālruni, pajautājiet, kā viņiem ir, un pastāstiet viņiem, kas ir jauns jūsu dzīvē. Jūs ne tikai padarīsiet viņu dienu, bet, visticamāk, jūs arī šajā procesā jutīsities labāk.
7. Pārmērīgi lietojot vārdu “atvainojiet”.
Nav nepieciešams atvainoties par atbildi uz tekstu divas stundas vēlāk. Vai arī par uzturēšanos piektdienā, lai ietaupītu naudu un nedaudz izgulētos. Jo vairāk es lasu par mūsu kultūras atvainošanās epidēmiju, jo vairāk tas mani satraumē, kad dzirdu gadījuma sarunā mētājamies “piedod”. Mēs visi varētu stāvēt, lai samazinātu. Bonuss: Kad jums patiešām ir jāatvainojas, sakot atvainoties, būs lielāka nozīme.
8. Jūties vainīgs par saviem panākumiem.
Ja jūs nolemjat apbrīnojamu jaunu darbu vai sākat biznesu, var notikt kaut kas dīvains: cilvēki jūs var nolikt. Tas izklausās klišejiski, bet ir izredzes, ka viņi ir greizsirdīgi vai jūtas nedroši. Neļaujiet tam justies slikti, samulst vai atvainoties par saviem panākumiem. Pieder un aizmirst nīdējus. Labie cilvēki jūsu dzīvē - tie, kas jūs uzbūvē un piedāvā atbalstu - jums būs tikai priecīgi.
9. Uzturēšanās kopā ar partneri, kurš liek justies kaut ko mazāk nekā satriecošu.
Mēs zinām, ka ne vienmēr tā ir saule un varavīksnes; neizbēgami ceļā būs izciļņi. (Lūk, kā uzzināt, vai jūsu šaubas ir darījumu lauzēji vai pilnīgi normāli.) Bet kopumā partnerim vajadzētu likt jums justies laimīgam, drošam, skaistam un mīlētam - un, ja šīs jūtas nav parādījušās ilgu laiku, tas var būt laiks pārdomāt partnerattiecības.
10. Atbildes saņemšana “nē”, nemēģinot vēlreiz.
Būs lietas, par kurām neko nevarat izdarīt (un tā pati par sevi ir svarīga mācība). Bet, kad runa ir par jautājumiem, kas jums patiešām rūp - darbā, attiecībās un jebkur -, pieņemiet ne tikai pirmo “nē”, ko kāds jums dod. Jautājiet vēlreiz, atbalstot pamatotu argumentu un nesūdzoties. Jūs nekad nevarat zināt, līdz jūs atkal jautājat, vai ne?
11. Netaupot naudu.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir 401 (k), IRA vai krājkonts, skaidras naudas izņemšana ir viena no gudrākajām lietām, ko var izdarīt 20 gadi, saka eksperti. 20 gadu vecumā tiecieties ietaupīt 10 līdz 15 procentus no algas; 30 gadu vecumā mēģiniet iemaksāt 15 līdz 25 procentus krājkontā. Iestatiet ikmēneša automātisko pārskaitījumu, lai tas būtu viegli, un pārbaudiet šos 94 nesāpīgos veidus, kā ietaupīt vairāk naudas.
12. Netīriet dušu, kamēr tā nav pārklāta ar pelējumu.
Tas ir rupjš, un to nav tik grūti notīrīt. (Es atklāju, ka zobu birste rada brīnumus uz dušas flīzēm.) Tas pats attiecas uz neputēšanu, līdz putekļu zaķi pārņem vai nemazgā jūsu palagus, līdz tie sāk slikti smaržot.
13. Strīdēties ar vecākiem.
Jums varētu patikt {{displayTitle}}. Mēs zinām, ka vecāki dažkārt var būt neapmierināti. Bet tas, ka rīkojies kā drūms pusaudzis, vai nu IRL, vai pa tālruni, nepalīdzēs. Viņi nebūs blakus mūžīgi, tāpēc izturieties pret viņiem ar cieņu, pat ja viņi jautā, kad jūs apmesties 50. reizi.
14. Smēķēšana (vai sauļošanās) - visi.
Šīs ir divas sliktākās lietas, ko varat darīt savas veselības labā. Nav attaisnojuma. Sociālā smēķēšana joprojām smēķē, un pamata iedegums joprojām tiek uzskatīts par saules kaitējumu. Vai mākslīga UV lietošana pirms pavasara pārtraukuma pasargā studentus no saules apdegumiem pavasara brīvlaikā? Deniss LK, Lovs JB. Fotodermatoloģija, fotoimunoloģija un fotomedicīna, 2013. gada decembris; 29 (3): 1600-0781. ” data-widget = ”linkref Vai nepieciešama palīdzība, lai atteiktos? Šeit ir daži noderīgi padomi.
15. Gaida apkārt The One.
Ir vilinoši bezgalīgi vilkt uz lietotnēm, taču, ja jūs patiesībā neesat gatavs dot iespēju kādam (pat ja tas neizskatās pēc jūsu sapņu puisis vai galaktika), tad jūs nevienu neatradīsit. Newsflash: Dvēseles biedri nav īsta lieta, tāpēc pārtrauciet gaidīt, kad maģiski parādīsies jūsu nākamā partnera seja.
16. Netiecies pēc kaut kā, kas tev patīk.
Lasīšana, emuāra rakstīšana, adīšana, Zumbas darīšana - lai kas tas būtu, neļaujiet kāda spriedumam atturēt jūs no jūsu kaislību kārošanas. Atliciniet laiku savām iecienītākajām lietām un apsveriet iespēju atzīmēt to savā kalendārā, lai jūs to tiešām izdarītu.
17. Nepārtraukti kavējas.
Šis ir grūts darbs, lai atrisinātu problēmu - uzticieties man, es zinu. Bet, ja jūs varēsiet pavirzīt visu lietu uz laiku, jums būs labs ceļš uz labāku, mazāk stresa pilnu dzīvi.
18. Pārbaudiet tālruni pie pusdienu galda.
Neatkarīgi no tā, vai esat kopā ar draugiem, randiņu vai ģimeni, tas nav forši. Tas, kas tālrunī ir tik intriģējošs, var gaidīt. Un īsziņu sūtīšana braucot? Tiešām nav forši. Nopietni, apstājies.
19. Dzīvo vietējā vietā, izmantojot sociālos medijus.
Jums varētu patikt {{displayTitle}} pārsteidzošas brīvdienas, krāšņas mājas un greznas drēbes - Instagram ir pilns ar galvenajiem dzīves mērķiem. Neliels palūrējums var būt motivējošs, taču, jo vairāk jūs absorbējat citu cilvēku dzīvi, jo sliktāk tas var likt jums justies par savējiem. Neļaujiet ritināšanai būt vienīgajai izglābšanās iespējai. Nolieciet tālruni un lai jūsu dzīvē notiktu tādas lietas, kas liek justies (gandrīz) tikpat krāšņi, vai tas būtu zaļā kokteiļa saputošana, muzeja apmeklēšana vai nedēļas nogales ceļojuma plānošana.
20. Nožēlojamo tekstu nosūtīšana pēc plkst.
Būsim godīgi: darīt kaut ko pēc pulksten 2:00, iespējams, nav labākā ideja. Bet bezjēdzīgu tekstu sūtīšana personai, kuru redzat, vai bombardēšana pa tālruni ar bijušo, nevienam nav noderīga.
21. Nekad (piemēram, nekad) nevingrojiet.
Mēs nerunājam par maratona skriešanu vai sevis sodīšanu ar lielu svaru. Ja jūs domājat, ka ienīstat darbu, atrodiet kaut ko, kas jums patīk. Tā kā šodien ir daudz fitnesa tendenču, mēs apsolām, ka ir iespējams atrast treniņu (no barre līdz jogai līdz P90x līdz deju kardio), kuru jūs patiešām gaidāt. Un fiziskai spēlei nav nepieciešama sporta zāle - šie ķermeņa svara treniņi to pierāda.
22. Sūdzas par novecošanos.
Trīsdesmit nav vecs. Tāpēc beidziet teikt, ka tā ir. Mūsdienās cilvēki dzīvo ilgāk nekā jebkad agrāk - mūsu 80., 90. gados un pēc tam, tāpēc jums ir viegli vēl vismaz 50 gadi, lai to izdzīvotu. Un nebūt slimīgam, bet svinēt savu 30. dzimšanas dienu ir daudz labāk nekā alternatīvu.
23. Nekad nepērciet pārtikas preces.
Jums varētu patikt: {{displayTitle}} Vienkārša pasūtīšana vai braukšana pa ceļu nav tik slikta reizi pa reizei, taču, darot to katru vakaru, jūs varat nopietni kaitēt jūsu bankas kontam un ķermenim. Sāciet ar mūsu galveno pārtikas preču sarakstu vientuļiem cilvēkiem un šo 29 neprātīgi vienkāršo un veselīgo vienas porcijas ēdienu kolekciju.
24. Sakot jā uz otro randiņu, jūs nevēlaties turpināt.
Nav likuma, kas teiktu, ka jums ir jāiziet kopā ar šo personu vēlreiz. Ja jums šķiet, ka jūs baidāties par otro kārtību vai vienkārši vēlaties palikt mājās un skatīties Netflix, nevis redzēt viņu, tas ir pilnīgi labi. (Piezīme: Ja neesat pārliecināts vai vienkārši nejūtat dzirksti tieši no nūjas, tas varētu būt vēl viena mēģinājuma vērts.)
25. Ārstu apmeklējumu izlaišana.
Īpaši ādas pārbaudes pie dermatologa vai pārbaudes ar PCP vai OB / GYN. Apmeklējiet zobārstu divas reizes gadā un citus ārstus tik bieži, cik nepieciešams. Neatlieciet to - galu galā tas varētu glābt jūsu dzīvību.
26. Aptumšošana.
Mēs visi esam priecīgas stundas, trakulīgas dzimšanas dienas vakariņas un episkas vakara brīvdienas. Bet tas ir patiešām biedējoši - un nedroši - pamosties vienu rītu, neatceroties, kā iepriekšējā vakarā tikāt mājās. (Lūk, kas patiesībā notiek ar jūsu smadzenēm, kad jūs aptumšojat.)
27. Cīņa ar saviem brāļiem un māsām par sīkumiem.
Viņi ir jūsu miesa un asinis. Viņi, visticamāk, palīdzēs jums tikt galā un tikt galā ar vecāku vai citu ģimenes locekļu zaudējumiem. Kaut arī jums varētu būt nesaskaņas - un dažas lielas drāmas - mēs visi būtu prātīgi ļauties sīkumiem.
28. Neatdošana citiem.
Pat ja tā nav konsekventa lieta, atvēliet laiku brīvprātīgajam darbam. Pasniedziet ēdienu patversmē, konsultējiet bērnu, kuram tas vajadzīgs, apmeklējiet cilvēkus slimnīcā vai izmēģiniet kādu no šiem veidiem, kā atdot (kas nav saistīts ar čeka rakstīšanu). Tas palīdzēs ielikt jūsu dzīvi perspektīvā un liks jums saprast, ka pat vissliktākās dienas patiešām nav tik sliktas.
29. Gaidot “reālās dzīves” sākšanos.
Tas būs īstais. Iepazīstieties ar sevi par savām cerībām, sapņiem un mērķiem reģionā, un, ja pēdējā laikā neesat sev jautājis, kādu dzīvi jūs patiešām vēlaties dzīvot, dariet to šodien. Tad sāc to dzīvot.
