Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kad Marija Kondo ieteica izmest lietas, kas nerada prieku, amerikāņi ļoti vēlējās izmest savu jucekli un pat radiniekiem . Tad nāca koronavīrusa uzliesmojums - un mūsu vēlme sekot “veselībai draudzīgām” tendencēm tika izmesta arī pa logu.
Neskatoties uz secīgajiem COVID-19 viļņiem, Āzijai klājas labāk pandēmijas pārvaldībā. Daudzi ASV mediji attiecināja Austrumāzijas efektīvās atbildes uz tā sauktajām konfuciāņu vērtībām , kas nosaka kolektīvo pienākumu prioritāti, nevis individuālās vajadzības un liek uzsvaru uz autoritātes ievērošanu.
Bet tas nav tik vienkārši. Kopīgas atmiņas par 2003. gada SARS uzliesmojumu, ar kuru inficējās vairāk nekā 8000 cilvēku, joprojām vajā daudzas reģiona valstis. Lai saglabātu COVID-19 kontroli, izšķiroša nozīme ir dzīvesveida izmaiņām un paaugstinātai informētībai par iepriekšējo uzliesmojumu Āzijā.
Pārmērīgi vienkāršojot stāstījumu par Austrumāzijas panākumiem, tiek atstāta novārtā noderīgas mācības, kuras mēs varam izmantot ārzemēs, it īpaši pirms vakcīnas pieejamības,lai glābtu valsti no sabiedrības veselības katastrofas.Šeit ir higiēnas prakse, ko mēs izmantojam no Austrumāzijas:
1. Sejas segumi kā vēlēšanās aizsargāt citus
Pēc vairākiem vīrusu uzliesmojumiem lielākā daļa cilvēku sliktas pašsajūtas gadījumā darbā vai skolā valkāja maskas, un sejas pārvalku nēsāšana Austrumāzijā kļuva par parastu praksi. Daži cilvēki pat ārstējās sejas maskas kā modes aksesuārs . Bet šīs pandēmijas laikā tiek uzsvērta sejas masku nēsāšanas nozīme kā līdzeklis, lai aizsargātu sevi un citus.
Tā kā vīrusu nesēji var būt asimptomātiski, veseliem cilvēkiem tiek ieteikts katram gadījumam uzvilkt sejas maskas. Sejas maskas valkāšanas žests parāda uzmanību citiem. Lielākā daļa Āzijas valstu ir pilnvarojušas sejas masku lietot publiskajā telpā ar dažas Eiropas valstis seko šim piemēram .
2. Dažādas cerības uz personisko telpu un kontaktu
TO 2017. gada pētījums parādīja, ka cilvēki Āzijā parasti izvēlas uzturēt plašāku starppersonu attālumu nekā ASV un dažās Eiropas daļās un Dienvidamerikā.
ASV mēs esam pieraduši sveicināt cilvēkus ar rokasspiedienu vai apskāvienu. Tas ir jauks, bet bīstams ieradums, kas palielina vīrusu pārnešanas risku.
Japānā uzņēmēji sasveicinās ar pieklājīgu loku, nevis paspiež roku. Ķīnā tradicionālais apsveikuma žests ir pievienošanās dūrei pretējā plaukstā. Draugi ir pieraduši nevis vicināties, bet vicināties ar hellos un ardievas, nevis apskaut.
Valstis visā pasaulē izmanto jaunus apsveikuma veidus, lai mazinātu fizisko kontaktu. Nedaudz dumjš elkoņa sitiens , piemēram, iegūst vilšanos pat politisko līderu vidū.
3. Sabiedrisko telpu turēšana bez atkritumiem
Ceļotāji Japānā un Taivānā bieži pamana atkritumu tvertņu trūkumu uz ielām. Tas ir pretintitīvs pasākums kas palielina cilvēku izpratni par to, cik daudz atkritumu viņi rada. Vietējie iedzīvotāji ir pieraduši turēties pie atkritumiem, līdz tiek mājās, un nodala otrreiz pārstrādājamo.
Šī vides prakse noderēja arī epidēmiju profilaksei. Sejas maskas lietošanas pieauguma dēļ Palielinājās arī lietotu masku un cimdu piegružošana sabiedriskās vietās , kas rada vēl vienu risku veselībai.
Taivānas valdībai ir uzlika sodu par sejas masku piegružošanu un vēl vairāk samazināja pieejamo atkritumu tvertņu skaitu, atgādinot iedzīvotājiem pienācīgi izmest lietotās sejas maskas aizzīmogotos atkritumu maisiņos.
4. Trauku tīrīšana pirms ēšanas
Honkongā vecākās paaudzes kantonieši ir pieraduši mazos restorānos skalot traukus vai nu ar karstu tēju, vai ar karstu ūdeni. Viņi ir skeptiski par higiēnas standartiem un uzskata, ka karstais ūdens palīdzētu iznīcināt mikrobus. Šī prakse nav gluži zinātniska, taču tā ir kļuvusi par pusdienu rituālu.
Kaut arī jaunākie Honkongas iedzīvotāji, iespējams, nedara to pašu, viņi ir pieraduši nēsāt kabatas audus apkārt. Viņi izmantos audus, lai pirms lietošanas notīrītu irbulīšus vai pēc ēšanas notīrītu taukainību no lūpām. Alkohola salvetes bez smaržas šīs pandēmijas laikā ir bijušas populāras preces, jo tās ir daudzpusīgas jebkura virsmas vai elektronisko ierīču tīrīšanai.
5. Kurpes nost, čības uzvilktas
Austrumu aziātiem ir ierasts, ka viņi, ieejot privātmājā, novelk apavus un izvēlas iekštelpu čības. Daži uzņēmumi arī prasa, lai viņu darbinieki un klienti mainītos par čībām. Pavisam nesen intervija ar KGW , Oregonas štata universitātes Globālās veselības centra direktors Dr Chunhuei Chi atzīmēja, ka pastāv neliels risks, ka apavi var izsekot pilieniņos no ārpuses.
Vidējā apavu zole ir pārklāta ar tūkstošiem fekālo baktēriju . Iekšā 2017. gada pētījums vairāk nekā 26 procentiem apavu zoles bija pozitīvasC. Dif, baktērija, kas izraisa drudzi un eksplozīvu caureju.
mans vīrs mani ignorē
Šīs baktērijas nedrīkst tieši izraisīt infekcijas. Bet lietainajā un sniegotajā laikā āra apavu valkāšana iekšpusē nozīmētu dubļu un netīrumu vilkšanu pa māju. Noņemot šos mitros apavus, lielākā daļa mājsaimniecību un biroju tiktu glābti no grīdas dziļas tīrīšanas.
6. Vakara dušas
Dzenbudismā tīrīšana ir garīga prakse tas ietver grīdas slaucīšanu un netīrumu mazgāšanu no ķermeņa. Ņemot vērā mitro klimatu Āzijā, lielākā daļa cilvēku pirms gulētiešanas dušā, lai nomazgātu sviedrus un kašķības. Tas arī palīdz noņemt visu kosmētiku, eļļu un piesārņotājus no ādas. Kāpēc mēs gribētu ņemt visus mikrobus savās gultas lapās pēc tam, kad visu dienu atradāmies laukā?
Ātri, remdeni lietojot dušu apmēram 90 minūtes pirms gulētiešanas atbrīvot muskuļu sasprindzinājumu un uzlabot miega kvalitāti .
Mēnešus ilga izslēgšana mums ir devusi iespēju klusai pašrefleksijai, īpaši attiecībā uz personīgo veselību - gan fizisko, gan garīgo. Tāpat kā Marijas Kondo maģija sakārtot, uzturēt tīrību un noraidīt, ir daļa no garīgās prakses visa mūža garumā. Ienākot nezināmā nākotnē, iespējams, ir pienācis laiks novērtēt, kā mēs varam izkļūt no šīs pandēmijas un labāk sagatavoties nākotnes krīzēm.
Dafne K. Lī ir žurnāliste, kas atrodas Taipejā un Ņujorkā. Viņa galvenokārt aptver cilvēktiesības un kultūru Austrumāzijā. Atrodi viņu vietnē Twitter .
