Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Paceliet roku, ja jūs vairs nekad nevarētu ēst vistas krūtiņu un būt pilnīgi apmierināts. Labi, tas varētu būt nedaudz dramatiski, taču mēs esam pabeidzuši to pārmērīgu lietošanu. Jā, viņi gatavo ēdienus salīdzinoši lēti un gandrīz neuztraucas, bet tur ir tik daudz citu iespēju. Ievadiet vistas ciskas. Mēs esam apkopojuši septiņas receptes, kurās tiek izmantots vistas gaļas sulīgāks, aromātiskāks griezums un kuras ir tikpat viegli pagatavojamas kā jūsu nogurušā, vecā standarta recepte. Gatavojieties, lai jūs atkal iesūktu par vistu.
1. Grieķu vistas un citrona rīsi
Vistas ciskas padara šo svaigo, Vidusjūras stila maltīti aromatizējošu. Marinējiet vistu citronā, ķiplokā, sālī un oregano vismaz 20 minūtes, bet vēlams visu nakti, ja jums ir laiks plānot uz priekšu. Pēc tam trauks tiek apvienots vienā katlā.
2. Grilēti čili laima vistas Fajita salāti
Marināde, kas vienlaikus ir mērce? Skaitiet mūs. Ar avokado, grilētiem pipariem un sulīgiem vistas gabaliņiem šie salāti ir nozīmīgs solis, salīdzinot ar zaļumiem maisiņā (mēs visi esam bijuši tur, tas ir lieliski). Marinējiet vistu tik ilgi, cik jums ir - vislabāk garšo viena nakts, bet arī dažas stundas vai vienkārši ātri iemērcat, pirms vistu liekat uz grila. Izmantojiet pusi maisījuma, bet atlikušo daļu ielejiet virsū.
3. Korejas Paleo vistas ciskas ar ziedkāpostu rīsiem
Padomājiet par to kā par veselīgāku (un aromātiskāku, ēdamk.) Sezama vistas un lipīgo rīsu versiju. Ziedkāposti rīsi nav tik biedējoši, kā šķiet, it īpaši, ja jums ir virtuves kombains; jūs varat to pātagu, kamēr vistas gaļa cepeškrāsnī. Galvenais laimests par daudzuzdevumu veikšanu, kamēr jūs izveidojat šo dūmakaino, saldo maltīti, kas ir gatava pusstundas laikā.
4. Taizemes kokosriekstu karija sautētas vistas ciskas
Šī kokosriekstu karija recepte ir lieliski piemērota naktīm, kad jūs alkstat kaut ko saldu un pikantu. Pēc vistas augšstilbu apbrūnināšanas dziļā pannā sajauciet kokosriekstu piena bundžu ar vistas buljonu un zivju mērci (sojas mērci un Vorčesteršīru var viegli aizstāt 1: 1) un ļaujiet ievilkties. Ķiploki, ingvers un Taizemes karija pasta krēmveida ēdienam piešķir papildu garšu.
5. Cepta Caprese vistas gaļa
Atjauniniet šo parasto vistas krūtiņu ēdienu, aizstājot galveno sastāvdaļu ar augšstilbiem. Kopā ar svaigu mocarellu, bazilika lapām un sulīgām Romas tomātu šķēlītēm kraukšķīgie augšstilbi piešķir visai lietai nelielu kraukšķīgumu un daudz aromātu. Pareizs brīdinājums - jūs vēlaties visu izliet ar balzamiko samazinājumu.
6. Medus čili vistas ciskas
Šīs pikantās un saldās vistas ciskas var pievienot gandrīz jebko - rīsiem, makaroniem, zaļumiem - vai ēst kopā ar dārzeņu pusi. Receptē tiek izmantoti viegli, veselīgi mijmaiņas līgumi, piemēram, medus mērcei pievienots ābolu sidra etiķis un vistas gaļa pagatavota kokosriekstu eļļā.
7. Sautētas vistas ciskas ar burkāniem un kartupeļiem
Šī recepte garšo pēc mammas gatavošanas mājās, un mums tā patīk. Turklāt tas ir ļoti maz uzturams - viss, kas jums jādara, ir sasmalcināt dārzeņus un visu sajaukt lielā pannā, lai sautētu. Ja vēlaties, baltvīna vietā izmantojiet vistas vai dārzeņu buljonu, kā arī izspiest citrona sulu.
