Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
8 padomi, kā iemācīties mīlēt sevi
Konkurences pasaulē ir grūti mīlēt sevi.
Jūs atrodaties, ritinot Facebook un pie sevis domājot: 'Kā viņi var doties uz brīnišķīgām un aizraujošām vietām, kamēr es esmu iestrēdzis mājās?' Jūs mēģināt atbrīvoties no sliktajām emocijām un pāriet uz Instagram, taču visi skaistie cilvēki liek jums justies resnam un neglītam. Jūs vēršaties vietnē YouTube, lai smietos, taču jūs redzat tikai tādu pašu vecumu miljonāru veiksmes stāstus kā jūs.Jūs izslēdzat datoru un kāpjat atpakaļ gultā. Jūs jūtaties kā lielākais zaudētājs pasaulē un jūtaties tik nevērtīgs, ka aptin sev segu augļa stāvoklī. Sākas depresija un riebums pret sevi. Jūsu prātā rodas satraucoši jautājumi: 'Kāpēc es nevaru kļūt tāds kā viņi?' vai 'Ko es varu darīt, lai mana dzīve būtu līdzīga viņu dzīvei: laimīga un veiksmīga?'
Veidi, kā atkal iemīlēt sevi
Pat ja tas ir grūti, jūs varat iemācīties mīlēt sevi no jauna.
Lai gan jūs varat sev iestāstīt, ka jums nav jāseko pūlim, ka dzīvojat tā, kā vēlaties, un tādā tempā, kādā vēlaties, jūs joprojām jūtaties nepiemērots. Pat ja tas nav galvenais iemesls, sociālie mediji var dot lielu ieguldījumu jūsu nevērtības un riebuma izjūtā. Galu galā tagad tā ir liela jebkuras personas dzīves sastāvdaļa. Visi ievieto tik skaistas bildes ar piedzīvojumiem un lieliskiem sasniegumiem.Tomēr mēs nevaram aizmirst, ka cilvēka sociālo tīklu lapa ir tikai viņa dzīves labo mirkļu atspoguļojums. Neviens nepublicē apmulsuma, neveiksmju un vilšanās brīžus. Arī viņi savā ikdienas dzīvē cīnās, visi to dara. Katram cilvēkam ir jāiemācās mīlēt sevi, neskatoties uz grūtībām un izaicinājumiem. Šeit ir saraksts ar veidiem, kas var jums palīdzēt to izdarīt.
1. Nesalīdzini sevi ar citiem cilvēkiem
Pārtrauciet salīdzināt, lepojieties ar to, kas jūs esat.
Varbūt tad, kad jūtat pārāk daudz negatīvu jūtu, piemēram, skaudības un dusmu, toksiskumu, iespējams, jūs varat to uztvert kā signālu izslēgt tālruni un izvairīties no sociālajiem medijiem. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem cilvēkiem. Katram no mums ir savas stiprās un vājās puses, un katrs ir īpašs savā unikālā veidā. Mūsu individualitāte ir tā, kas padara mūs skaistus.
2. Pavadiet laiku ar cilvēkiem, kas liek jums justies mīlētam
Jūsu ģimene un draugi jūs mīl, arī jums vajadzētu.
Kad pasaule tevi ir pievīlusi un kad tavā prātā ir iemūžinājusies kāda cita neveiksme, nenes nastu viens pats. Cilvēks nav radīts, lai būtu viens, bet viņam ir jādalās savā dzīvē ar citiem, kā teicis Aristotelis. Cilvēks ir sabiedriska būtne .' Tāpēc, ja kādreiz jūtaties skumji un vientuļi, neaizmirstiet meklēt draugu un ģimenes loku, kas jūs mīl un rūpējas par jūsu labklājību. Viņi nekad neļaus jums justies pieņemtam un vēlamam.
3. Ieguldiet laiku tādu aktivitāšu veikšanā, kas jums patīk
Dari visu, kas sagādā prieku.
Nekas nav efektīvāks par laimes un pozitīvas enerģijas radīšanu, kā pavadīt laiku, darot kaut ko, kas jums patīk. Ja jūs aizraujas ar mākslu, datorspēlēm vai filmām, dariet tieši to un cīnieties pret savu negatīvismu. Darot kaut ko tādu, kas jums padodas un par ko aizraujas, jūs jutīsities optimistiskāk un produktīvāk.
4. Neļauj pagātnei sevi noteikt
Pārstāj dzīvot pagātnē.
Meistars Oogvejs ienāk Kung Fu Panda gudri teica: 'Vakardiena ir vēsture, rītdiena ir noslēpums, bet šodiena ir dāvana. Tāpēc to sauc par tagadni. Viņš tikai nozīmē, ka jums nevajadzētu kavēties pagātnē, jo jūs nevarat darīt neko vairāk, lai mainītu notikušo vai to, ko izdarījāt. Uztraukšanās un nožēla tikai apgrūtinās jūs un neļaus jums saskatīt tās dzīves skaistumu un iespējas, kuru jūs pašlaik dzīvojat.
5. Mīli un rūpējies par savu ķermeni
Vesels ķermenis nozīmē veselu prātu.
Jūsu garīgā un fiziskā veselība ir saistīta. Saskaņā ar pētījumiem , veselīgs, piemērots un aktīvs fiziskais ķermenis radītu veselīgu, laimīgu un optimistisku prātu. Jūsu prāts var būt labāks process stress un negatīvas emocijas, kad tajā ir daudz miega un mierīga meditācija. Uzturiet sevi veselu un kustieties, ēdot veselīgu pārtiku un veicot ikdienas vingrinājumus.
6. Piedod sev un citiem
Atbrīvojieties no negatīvām emocijām.
Iespējams, esat aizmirsis savu pagātni un ar to saistītās sāpīgās atmiņas un nožēlu, taču jūs abi esat veltījuši laiku un pūles, lai piedotu. Tu nevari sagaidīt, ka būsi mierā ar sevi un pasauli, ja mīt naidu pret citiem. Kā saka, atriebība ir abpusgriezīgs zobens, kurā var viegli iekrist un pats sevi iesist. Un jūs nevarat sagaidīt piedošanu citiem, ja vispirms nepiedodat sev savas kļūdas un nepilnības - atcerieties, ka jūs un visi pārējie esat nepilnīgi cilvēki.
7. Velti laiku dabas izpētei
Piedzīvo piedzīvojumu.
Var gadīties, ka riebums pret sevi palielinās līdz ar nevērtības sajūtu, jo ilgu laiku esat bijis pakļauts datoram tumšajā telpā. Ir pienācis laiks atgādināt sev, ka ir liela, plaša pasaule, kas tikai gaida, kad jūs iznāksit ārā, izpētīsit un izbaudīsit tās skaistumu. Atbrīvojieties no tehnoloģijām un interneta uz vienu vai divām dienām, lai izbaudītu brīvdienas bez stresa, piemēram, kempings un pārgājieni. Izejiet ārā, sajūtiet saules siltumu un smaržojiet rozes - pasaule ir dzīvības pilna un prieks, ka esat dzīvs.
8. Novērtējiet savu garīgo un emocionālo veselību
Pavadīt laiku vienatnē jums nāk par labu.
Citi cilvēki var jūs pārliecināt, ka bīstami ir veltīt laiku sev, kad esat bēdīgs un nomākts. Dažos gadījumos viņiem ir taisnība — jums var būt nepieciešama ballēšanās nakts un trakulīga un enerģiska draugu kompānija, lai aizmirstu savas nepatikšanas un likstas. Tomēr dažos gadījumos došanās klusā pastaigā, lai padomātu, pārdomātu vai meditētu, arī varētu būt bezgalīgi noderīgāka. Klausieties savu prātu un ķermeni, kas tam ir nepieciešams, lai sasniegtu garīgo un emocionālo stabilitāti?
Saistīts raksts: Kā būt labākam klausītājam un kāpēc jums tādam vajadzētu būt 
Tas ir kaitinoši, kad tu runā un otrs nepievērš uzmanību tam, ko tu saki.
Grāmatas Mācīšanās mīlēt sevi
Ja iepriekš minētie veidi ir radījuši jums vēlmi iegūt vairāk informācijas par sevis mīlestību, tad esat nonācis īstajā vietā. Šeit ir saraksts ar pašpalīdzības grāmatām, kas var jums vairāk palīdzēt jūsu mīlestībā.
kā manipulēt ar enerģiju
1. Brenes Braunas 'Nepilnības dāvanas'.
'Nepilnības dāvanas' māca pieņemt nepilnīgumu.
Nepilnības dāvanas: atlaidiet to, par kuru jūs domājat, ka esat, un pieņemiet to, kas jūs esat: Brenē Brauna Avots: Amazon.comDr. Brauna grāmatas mērķis ir kalpot kā ceļvedis cilvēkiem dzīvot dzīvi, kas ir pieņemta ar savām nepilnībām. Ar daudzajiem stāstiem, ar kuriem viņa dalās grāmatā, viņa vēlas, lai viņas lasītāji attīstītu savu pašcieņu un personīgo attīstību. Viņa vēlas, lai viņi apgalvo un tic, ka ir cienīgi.
2. Džena Sirsro (Jen Sincero) 'Tu esi nelāgs'
“Tu esi nelāgs” liek ticēt, ka tev var būt lieliska dzīve.
Jūs esat neprātīgs: kā pārstāt šaubīties par savu varenību un sākt dzīvot brīnišķīgu dzīvi Avots: Amazon.comDžena Sirsro uzskata, ka veiksmes trūkumu un nelaimi dzīvē var mainīt, ja tikai mainīsi savu domāšanu par dzīvi. Viņas grāmatā ir 27 nodaļas ar iedvesmojošiem stāstiem, padomiem un vingrinājumiem, kas varētu palīdzēt mainīt savu dzīvi.
3. Luīzes Heja “You Can Heal Your Life”.
Sadaļā “Tu vari izdziedināt savu dzīvi” ir aprakstīts, kā jūs varat palīdzēt sev dziedināt.
Jūs varat izārstēt savu dzīvi: Luīze Heja Avots: Amazon.comAutore Luīze Heja bija izdzīvojusi no vēža, un atziņas, kuras viņa dalās šajā grāmatā par pašizdziedināšanu, ir balstītas uz viņas pašas cīņām un pieredzi. Viņasprāt, mūsu dzīve kļūst tāda, kādu mēs to vēlamies. Katrai domai un darbībai jābūt pozitīvai, jo tās veido mūsu nākotni.
4. Šenonas Kaizeras “Patmīlības eksperiments”.
“Patmīlības eksperiments” definē panākumus kā līdzvērtīgus mīlestībai pret sevi.
Patmīlības eksperiments: piecpadsmit principi, kā kļūt laipnākam, līdzjūtīgākam un sevis pieņemšanai: Šenona Kaisere Avots: Amazon.comĶeizars savā grāmatā iestājas par to, ka patiesu panākumu gūšana dzīvē sakņojas pašmīlestībā un pieņemšanā. Viņa raksta par to, kā cilvēkiem nevajadzētu upurēt pārāk daudz no sevis. Tā vietā ikvienam vajadzētu iemācīties novērtēt sevi un atrast savu dzīves mērķi.
5. Kamals Ravikants “Mīli sevi tā, it kā tava dzīve ir atkarīga no tā”.
“Mīli sevi” tā, it kā šī būtu tava pēdējā diena uz zemes.
Mīli sevi tā, kā tava dzīve ir atkarīga no tā — Kamala Ravikanta izdevums Kindle. Reliģija un garīgums Avots: Amazon.comRavikanta grāmatas pamatā ir runa, ko viņš sniedza auditorijai 2011. gada decembrī, kur viņi izsaucās, kā viņa runa mainīja viņu dzīvi. Tas ir viņa domu apkopojums par to, kā cilvēki var iemācīties mīlēt dzīvi. Grāmata māca mīlēt dzīvi ļauni un kaislīgi tā, it kā cilvēks dzīvotu savu pēdējo dienu uz zemes.
Mācīšanās mīlēt sevi citāti
Šeit ir daži svarīgi citāti, kurus varat iegaumēt vai pārlasīt katru reizi, kad jūtaties slikti. Vai ik mirkli, kad jūtaties skumji, satriekti un nomākti, ļaujiet šiem gudrības vārdiem atkal būt stipriem.
Mīli sevi tādu, kāds tu esi, un tici man, ja tu esi laimīgs no iekšpuses, tu esi visskaistākais cilvēks, un tavs smaids ir tava lielākā vērtība. - Ileana D'Krūza
Avots: https://www.brainyquote.com
Mīlestība pret sevi ir skaista.
Indijas aktrise Ileana D'Krūza atgādina, ka patmīlībā ir skaistums. Ka tiklīdz jūs pieņemat sevi tādu, kāds esat, jūs esat skaistāks. Šis skaistums aug arī no iekšējā miera un laimes sasniegšanas.
Mīli to, kas tu esi, pieņem to, kas tu esi. Mīli sevi. Kad jūs mīlat sevi, cilvēki to var uztvert: viņi var redzēt pārliecību, viņi var redzēt pašcieņu, un, protams, cilvēki pievēršas jums. - Lilija Singha
Avots: https://www.brainyquote.com
Patmīlība pievelk cilvēkus pie jums.
Indo-kanādiešu YouTube lietotāja Lilly Singh sniedz paziņojumu par to, kā mīlestība pret sevi var būtiski ietekmēt apkārtējos cilvēkus. Būt laimīgam un pozitīvam var likt cilvēkiem justies līdzīgi. Jūs varat kļūt par pozitīvas ietekmes magnētu viņu dzīvē.
Es gribu visiem pateikt, lai svin katru dienu, izbaudi dienu un esi labs pret sevi, mīli sevi, un tad tu vari būt labs citiem un kalpot citiem. - Šarlote Re
Avots: https://www.brainyquote.com
Mīlestība pret sevi izplatās arī uz citiem.
Amerikāņu aktrise Šarlote Reja skaidro, kā nevar dot to, kas tev nav. Viņa apraksta, ka mīlot sevi, jūs varat izplatīt mīlestību citiem cilvēkiem. Jūsu mīlestība aug eksponenciāli un uzplaukst kā labi vārdi un darbi.
anakonda nicki minaj wiki
Kopsavilkums
Vispirms mīli sevi, un citi darīs to pašu.
Dzīvot dzīvi konkurences un sasniegumu vadītā pasaulē noteikti ir cīņa. Cilvēki tiek likti noticēt, ka dzīve ir sacīkstes, sacensības, kurās tava dzīve ir svarīga tikai tad, ja esi izcīnījis šo spīdīgo medaļu vai nopelnījis šo zelta trofeju. Sabiedrība šodien liek jums domāt, ka panākumi ir saistīti ar materiālajiem un finansiālajiem panākumiem, un, sasniedzot kaut ko mazāk, jūs kļūstat par zaudētāju vai neveiksmi.Dzīvojot šādā pasaulē, jūs patiešām varat ienīst sevi par to, ka jūs neiederāties, un likt jums noticēt, ka ar to, ko jūs darījāt, nepietiek. Neskatoties uz to visu, jums ir jāatceras, ka tā ir jūsu dzīve, un jūs esat vadītājs. Tici, ka esi skaists cilvēks un tev nav jāpakļaujas tam, ko nosaka sabiedrība vai kurp dodas lielākā daļa pūļa. Iemācieties mīlēt sevi, un citi sāks darīt to pašu.
Saistīts raksts: Mācīšanās būt laipnam pret sevi un citiem Atvieglot sevi nozīmē dot sev vietu un saprast, ka neviens nav ideāls.
