Kā būt labākam klausītājam un kāpēc tādam vajadzētu būt

1. Klausieties bez aizspriedumiem

Neobjektivitāte nepalīdzēs jums būt labam klausītājam. Ļaujiet savam partnerim saglabāt savu viedokli. Ir svarīgi arī kādu laiku atstāt savus uzskatus malā. Sāciet, klausoties, ko saka jūsu laulātais, un pēc tam vingriniet līdzjūtības prasmes, lai mēģinātu saprast, kāpēc. Jums nav jāmaina savs viedoklis vai jābūt kādam citam, lai tas atbilstu jūsu dzīvesbiedra viedoklim. Jūsu laulātais ir pelnījis tikt uzklausīts, un jūsu pienākums ir viņu uzklausīt. Klausoties vienkārši izvairieties no tā, ko viņi saka, izmantojot jūsu aizspriedumus.

2. Klausieties ar mīlestību

Klausoties laulātā, izmantojiet sirsnīgu ķermeņa valodu un žestus. Procesam nav jābūt grūtam. Klausoties viņus, varat vienkārši uzturēt acu kontaktu vai apstiprinoši pamāt ar galvu. Atkarībā no situācijas jūs varat arī turēt rokas vai pieskarties savam partnerim.

3. Klausieties ar augstsirdību

Jūsu laulātajam ir nepieciešams jūsu laiks un uzmanība. Atklāta saziņa ļaus jūsu partnerim zināt, ka esat viņam/viņai blakus. Dāsni uzklausot savu partneri, viņa varēs justies droši par jebkādām bažām un bailēm, kas viņai varētu būt prātā.

4. Esiet iedrošinošs

Iemācieties būt iedvesmojošam un iedrošinošam savam partnerim. Tas ir labākais, ko varat darīt, ir likt viņai atdzist. Sakiet, piemēram: “Neuztraucieties, es esmu ar jums”. Ejam ārā atpūsties', 'svinēsim', 'tu vari' utt.

5. Parādiet, ka pazīstat viņu

Ir svarīgi parādīt savam partnerim, ka jūs zināt, kas viņa ir. Paziņojiet viņai, kā jūs to novērtējat. Pārliecinieties, vai jūsu partneris jūt, ka saprotat, ko viņi saka, un kāpēc viņi to saka. Ļaujiet viņai zināt, ka pazīstat viņu un kāpēc viņa rīkojas noteiktā veidā. Cieniet un novērtējiet savu laulāto tādu, kāds viņš ir. Izmantojiet tādas frāzes kā 'Es saprotu, kāpēc tas jums ir svarīgi', 'Es zinu, kāpēc jūs tā darījāt'.

6. Esiet gādīgs

Klausīšanās nozīmē arī ļaut partnerim zināt, ka jums rūp un atbalsts. Parādiet savu mīlestību ar vārdiem. Sakiet, piemēram, “neuztraucieties, es esmu ar jums”, “mēs to izdomāsim”, mēs varam atrisināt šo jautājumu utt. Ideja ir paust rūpes un atbalstu.

Kāpēc jums vajadzētu būt labākam klausītājam attiecībās?

Regulāra un efektīva komunikācija ir attiecību mugurkauls. Komunikācijas trūkums attiecībās rada vilšanos un nožēlu. Lielākā daļa cilvēku ar partneriem, kuri nesazinās, mēdz justies vientuļi un skumji. Gadījumā, ja starp jums un savu partneri varat sajust tukšumu, ir pienācis laiks nedaudz klausīties.

Aktīvā klausīšanās

Aktīva klausīšanās ir process, kurā tiek “patiesi un patiesi” klausīšanās citā cilvēkā. Šo mērķi var sasniegt vairākos veidos:

• Neverbālo skaņu vai kustību izmantošana. Tas parāda, ka klausāties, vienlaikus ļaujot otrai personai runāt.
• Apkopojiet vai pārformulējiet otras personas teikto, lai vēlāk nerastos pārpratumi.
• Uzdot jautājumus, nevis izteikt apgalvojumus/dot norādījumus.
• Citējiet savus viedokļus, domas, jūtas un uzskatus, lai pārliecinātos, ka esat pilnībā iecienījis otru cilvēku.
• Citas personas emociju pieņemšana/noliegšana, kur vien tas ir nepieciešams.

kima Ričardsa filmas un TV šovi

Ir vairāki iemesli, kāpēc aktīva klausīšanās ir ļoti svarīga attiecībās. Lūk, kāpēc:

• Noņem vainošanas spēles jomu
• Attīsta drošu telpu
• Uzlabo komunikāciju
• Attīsta spēcīgu saikni starp diviem indivīdiem
• Palīdz partnerim saprast, ka jūs novērtējat viņu viedokli un vajadzības
• Motivē partneri runāt bez nosodījuma
• Samazina stresu

Kā labāk uzklausīt savu draudzeni vai savu sievu

Nav grūti labi uzklausīt savu dzīvesbiedru/draudzeni. Šeit ir daži padomi, ko varat ievērot:

Fokuss

Pārvirziet savu fokusu/uzmanību/domas uz personu, kas ar jums runā. Jums ir jānovērš visi traucējošie faktori, piemēram, uzmanības pārvietošana no klēpjdatora, tālruņa nolikšana, televizora izslēgšana vai darbības pārtraukšana.

Uzdot jautājumus

Kad jūs pareizi klausāties otrā cilvēkā, jūsu prātā automātiski rodas jautājumi par tēmu. Varat jautāt, kā jūs varat palīdzēt vai ko otrs vēlas, lai jūs darītu.

Saprast

Klausīšanās nozīmē arī zināmas empātijas izrādīšanu pret otru cilvēku. Tas nozīmē, ka jums ir jāatzīst dotā situācija un arī tā jānovērtē. Piemēram, jūs varat pateikt lietas, kas saistītas ar tēmu, un just līdzi otrai personai. Izsakiet savu viedokli, sakot: 'Es varu saprast/iztēloties, cik tas ir kaitinoši'. Tas parāda, ka klausāties emocijās, ko cilvēks pauž ar vārdiem.

Vingrojiet pacietību

Lai kādu uzklausītu, ir vajadzīga liela pacietība. Sāciet, izvēloties būt klusam. Ideja ir ļaut otrai personai pabeigt savas domas un vārdus, pirms izdarīt secinājumus vai sniegt atsauksmes.

Teds runā, ko skatīties, lai būtu labāks klausītājs

TED sarunu skatīšanās palīdzēs uzlabot komunikācijas prasmes. Šeit ir saraksts ar 5 izglītojošām TED sarunām, kuras varat noskatīties, lai paceltu savas klausīšanās prasmes uz nākamo līmeni:

1. Julian Treasure: 5 veidi, kā labāk klausīties

Julian Treasure ļauj jums saprast dažus zinātniskus iemeslus, kāpēc cilvēki slikti klausās. Viņš arī iemācīs jums 5 vienkāršus vingrinājumus, lai kļūtu par labāku klausītāju.

2. Klints Smits: Klusuma briesmas

Klints lūdz jūs koncentrēties uz lietām, kas sarunā netiek teiktas. Viņa runa iedvesmos jūs izprast klusēšanas draudus attiecībās.

3. Julian Treasure: Kā runāt tā, lai cilvēki vēlētos klausīties

Džulians ļauj jums zināt, cik svarīgi sarunas laikā ir klausīties otru cilvēku. Viņš arī izklāsta daudzus padomus un paraugprakses, kā to izdarīt.

4. Brene Brown 'Neaizsargātības spēks'.

Brene Brown stāsta par savu tiekšanos iepazīt sevi un atpazīt cilvēci šajā procesā. Viņa arī koncentrējas uz to, cik svarīgi ir saziņas laikā ieklausīties otrā cilvēkā.

5. Seleste Headlee “10 veidi, kā labāk sarunāties”.

Seleste māca mums dažādus veidus, kā veidot labākas sarunas, un noderīgus noteikumus, lai būtu labi klausītāji. Jums jānoskatās runa un jāsaņem dažas piezīmes par viņas nodarbībām!

5 grāmatas, kas jāizlasa, lai būtu labāks klausītājs

1. Aktīvā klausīšanās 101: Kā samazināt skaļumu, lai palielinātu komunikācijas prasmes, Emīlija Hārdmena, 2012.

Dievs cilvēkiem deva divas ausis un vienu mēli, lai viņi vairāk dzirdētu un mazāk runātu. Grāmatā ir paskaidrots, kāpēc klausīšanās ir svarīga un kā tā var jums palīdzēt.

2. Saziņas spēks: prasmes veidot uzticēšanos, iedvesmot lojalitāti un efektīvi vadīt, Helio Freds Garsija, 2012.

Klausīšanās ir būtiska efektīvas komunikācijas prasmju attīstības sastāvdaļa. Šī grāmata piedāvā vērtīgas mācības klausīšanās prasmju attīstīšanai kā efektīva komunikatora sastāvdaļai.

3. Jauda klausīšanās: apgūt vissvarīgākās biznesa prasmes, Bernards T. Ferrari, 2012.

Grāmata palīdz lasītājam iziet cauri vienkāršam, bet efektīvam soli pa solim procesam, lai kļūtu par aktīviem klausītājiem. Praktiskās atziņas šajā grāmatā palīdzēs jums apgūt labu klausīšanos, tās priekšrocības un to, kā to praktizēt.

4. Pienācīgi runāts: efektīvas komunikācijas un sociālo prasmju attīstīšana, Gregs S. Beikers, 2011.

Grāmata palīdz nodibināt labas komunikācijas līnijas ar apkārtējiem. Jūs iemācīsities uzklausīt citus, uzzināsiet, ko teikt, kā un kad.

5. Harvard Business Review on Communicating Effectively, Harvard Business Review, 2011. gads

Šī grāmata ir nenovērtējama tiem, kas vēlas uzlabot savas komunikācijas prasmes, īpaši klausīšanās prasmes. Tas ir jāizlasa visiem.

Saistītais raksts: 15 jautras pāra aktivitātes, kas piepildīs jūs nedēļas nogalē Izbaudiet pāris laiku nedēļas nogalēs ar šīm pāra aktivitātēm

Kopsavilkums

Attiecībās ir svarīgi būt labam klausītājam. Klusums ir attiecību slepkava. Neļaujiet tai iezagties. Izveidojiet spēcīgu saikni ar savu partneri, apzināti klausoties viņā.