Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Tikai pēdējā laikā tas bija ar psoriāzes uzliesmojumiem? Var būt laiks nedaudz iedot savu ārstēšanas plānu zhuzhing up .
Kaut arī ārstēšana mājās neaizstāj ārsta noteikto plānu, tā irvarkalpo dažas papildu priekšrocības kombinācijā ar Rx.
Sākot no ziepēm, kuras lietojat, līdz piedevām, kuras lietojat, ir pienācīgs daudzums bezrecepšu iespēju, kuras varat izmēģināt, lai atvieglotu simptomus. Atcerieties, ka līdzekļi un ārstēšanas metodes nav piemērotas visiem, tāpēc, lai atrastu perfektu kombināciju, var būt nepieciešami daži eksperimenti.
Parasti pirms ārstēšanas uzsākšanas mājās pārbaudiet savu ārstu. Kad esat saņēmis zaļo gaismu, dodieties jebkurai no šīm iespējām.
9 psoriāzes ārstēšana mājās
1. Esi maigs
Nodarbojoties ar psoriāzes plāksnēm un zvīņošanos, var būt kārdinoši salapot kā traki. Tā patiesībā ir viena no sliktākajām lietām, ko varat darīt savai ādai, saka Dr Džoels Gelfands, dermatoloģijas profesors Pensilvānijas Universitātes Perelmana Medicīnas skolā.
Ja pamanāt papildu uzliesmojumus vai ādas kairinājumu, pārbaudiet ādas kopšanas kārtību. Novietojiet pīlinga produktus, kā arī lufas un veļas drēbes. Visbeidzot, pārejiet uz maigākām ziepēm. Dr Gelfands iesaka Dove Beauty Bar.
2. Apleciet uz darvas vagona
Jā, akmeņogļu darvas produkti var būt netīri, taču tiem ir arī lielisks niezes un iekaisuma mazināšanas pārstāvis, saka doktors Stīvens Feldmans, Wake Forestas Medicīnas skolas dermatoloģijas profesors. Darvas ziepes un šampūnus varat atrast gandrīz jebkurā veikalā vai aptiekā.
3. Šampūns ar cinku
Cinks, vēl viens minerāls, kas zināms, ka apkaro iekaisumu, parādās vairākos ārstnieciskos šampūnos, kurus varat iegādāties bez receptes. Dr Gelfands iesaka šampūnu mazgāt ar klasiskām galvas un pleciem trīs reizes nedēļā.
Pirms kārtīgas skalošanas iemērciet un ļaujiet tai sēdēt 5 līdz 10 minūtes. Sekojiet H&S kondicionierim, lai bloķētu mitrumu.
4. Losjons uz augšu
Hidratēta āda ir laimīga āda - bet pareizā losjona atrašana var aizņemt nelielu darbu. Izvēlieties vairāk 'maigu' krēmu, arī tos, kas nesatur smaržvielas, saka Dr Gelfand. Viņš ir CeraVe mitrinošā krēma cienītājs.
Pareiza mitrināšana var noņemt malu no zvīņošanās un mērogošanas. Ieskaties arī savos virtuves skapjos. Nacionālais psoriāzes fonds saka, ka cepamās eļļas un pat saīsināšana var padarīt noderīgu psoriāzes apstiprinātu mitrinātāju šķipsnā.
5. Ej gaismā
Ir atklāts, ka dabiskā gaisma uzlabo psoriāzes simptomus, saka Dr Gelfand. Lai pasargātu pārējo ķermeni no saules, viņš iesaka uzlikt sauļošanās krēmu, izņemot psoriāzes skartās vietas . Tomēr izvairieties no ilgstošas uzturēšanās saulē, jo pārmērīga saules gaisma var pasliktināt psoriāzi, ja saņemat saules apdegumu.
6. Sasniedziet mātes dabas ādas kopšanas klasiku: Alveja
Neatkarīgi no tā, vai tas ir ņemts tieši no lapām vai nāk veikalā nopērkamā alvejas ekstrakta krēmā, šī ādu taupošā klasika var palīdzēt niezes, kairinājuma un sausuma gadījumā.
Negaidiet tūlītējus rezultātus. Jums, visticamāk, jālieto alveja vairākas reizes dienā vismaz mēnesi, lai redzētu ieguvumus, ja tādi ir. Nav pietiekamu pierādījumu, lai ieteiktu alveju salīdzinājumā ar parasto ārstēšanu.
Luciana Barroso bijušais vīrs
7. Uztura bagātinātāji vai garšvielas
Medicīnas sabiedrība joprojām pēta uztura bagātinātājus un uztura izmaiņas (žūrija ir saistīta ar piedevām un uzlabotiem psoriāzes simptomiem). Tomēr daudzi cilvēki ar psoriāzi ziņo par mazāk uzliesmojumiem, pateicoties noteiktiem piedevām.
Zivju eļļas kapsulas un omega-3 no zivīm vai citiem pārtikas avotiem varētu palīdzēt. Kurkuma neatkarīgi no tā, vai tas ir tablešu vai piedevu veidā, vai arī pārkaisa ar pārtiku, var arī apturēt psoriāzes uzbrukumus. Garšviela, kas ir saistīta ar ingveru, ir spēcīgs antioksidants un satur pretiekaisuma īpašības.
Tiek uzskatīts, ka arī D vitamīns var būt noderīgs.
Vienkārši atcerieties, pirms pirms diētas izmaiņām jākonsultējas ar ārstu. Jūsu dokuments var arī palīdzēt jums noteikt, vai piedevas jums ir piemērotas un kurus zīmolus iegādāties.
Draudzīgs atgādinājums: lielākā daļa uztura bagātinātāju nav FDA apstiprināti, un tiem var būt neliela izcelsme, tāpēc ir svarīgi iepirkties gudri.
8. Ierīvē dub dub
Vislabākās ir labākas vannas, pareizais vannas maisījums var nomierināt psoriāzes simptomus. Koloidālas auzu pārslas un Epsom sāls vai Nāves jūras sāls vannas var uzlabot psoriāzes simptomus. Tomēr uzvelciet to remdenu. Ļoti karsts ūdens var pasliktināt situāciju.
9. Padariet savu ķermeni par templi
Paskaties, mums visiem ir savi netikumi, bet dzeršana un smēķēšana ir divi ieradumi, kas nedos jūsu psoriāzei nekādu labumu. Alkohols ir zināms iekaisums, tāpēc, iespējams, var palīdzēt pārtraukums no dzēriena.
kā uzzināt, kas slēpjas aiz melnās maģijas
Dr Feldmans arī saka, ka daži pacienti ir pamanījuši saikni starp alu un psoriāzes simptomu pasliktināšanos. Papildus alkoholam glutēns parādās lielākajā daļā alus un tas var būt faktors, viņš saka. (Varējaviņš ir atslēgas vārds šeit, viņš atzīmē, jo zinātne joprojām ir neskaidra).
No otras puses, smēķēšana ... nepieļaujiet mūs. Cigarešu novākšana neatkarīgi no tā, vai tie ir gadījuma rakstura dūmi vai, jā, pat vape pildspalvas - papildus psoriāzes uzliesmojumu mazināšanai ir milzīgs ieguvums veselībai.
10. Eļļojiet ar tējas koka ēterisko eļļu
Tas ir pretmikrobu, pretsēnīšu un pretiekaisuma līdzeklis - šo eļļu nav daudz. Pēc a plākstera tests , mēģiniet sajaukt pilienu vai divas tējas koka eļļas kokosriekstu eļļā un uzklāt uz visām skartajām vietām.
Piezīme:Nesniedziet tējas koka eļļu, ja barojat bērnu ar krūti, esat grūtniece, Jums ir lineāra IgA slimība vai lietojat antibiotiku vankomicīnu. Tāpat turiet to bērniem un mājdzīvniekiem nepieejamā vietā.
Aktivizētāji, no kuriem jāizvairās
Medicīnas sabiedrība joprojām pēta to, kas tieši izraisa psoriāzi. Oficiālais FB statuss: Tas ir sarežģīti.
Tā kā ne visi reaģē vienādi, var būt grūti saprast, kas izraisa simptomu uzliesmojumu. Turklāt simptomi laika gaitā var svārstīties. Dažas nedēļas viss var būt slikti, citreiz - spontāna remisija.
Tomēr ārsti parasti ir spējuši saistīt noteiktus dzīvesveida faktorus ar psoriāzi. Tie ietver stresu, lieko svaru un smēķēšanu.
Stresa pārvaldīšana, mērena svara uzturēšana, sabalansēts uzturs, vingrošana un nesmēķēšana varētu ievērojami uzlabot jūsu simptomus.
Kad jāapmeklē ārsts
Tiem, kuriem ir viegli psoriāzes simptomi (t.i. mazi plankumi uz elkoņiem vai ceļgaliem), saka Dr Feldmans, jūs, iespējams, pats varat pārvaldīt savu stāvokli.
Ja simptomi traucē jūsu ikdienas dzīvi, pierakstieties pie dermatologa. Jums vajadzētu piezvanīt arī doktoram, ja pamanāt simptomu pasliktināšanos vai ja jums ir sāpes locītavās (psoriāze var ietekmēt arī locītavas, un šīs ārstēšanas metodes nederēs!).
Jums var būt nepieciešama stingrāka ārstēšana, ja līdz šim nekas nav izdevies. Dermatologs var piesaistīt noderīgas recepšu procedūras, piemēram, antihistamīna līdzekļus, steroīdus vai gaismas terapiju.
