Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Grūtniecība nozīmē izmaiņas izmaiņās. Dažreiz var būt grūti sekot līdzi visām jaunajām tieksmēm, nepāra simptomiem un fiziskām korekcijām, kas notiek vienlaikus.
Viena niezoša parādība, ko piedzīvo daudzi grūtnieces, ir ekzēma. Papildus visam pārējam, ar ko jūs nodarbojaties, var būt grūti izdomāt, kā nomierināt iekaisušo ādu.
Grūtniecības ekzēma ir pārsteidzoši izplatīta - tā patiesībā ir visizplatītākais ādas stāvoklis ietekmē grūtnieces. Un vairāk nekā puse no tiem, kuriem attīstās ar grūtniecību saistīta ekzēma, nekad iepriekš nav tikuši galā ar šo stāvokli.
Parasti tas parādās pirmajā vai otrajā trimestrī un pēc tam nedaudz samazinās (lai gan dažiem cilvēkiem var rasties pēcdzemdību uzliesmojumi).
Citas ādas slimības, kuras, iespējams, pamanāt
Papildus ekzēmai grūtniecības laikā var rasties vairāki citi labdabīgi ādas apstākļi, ieskaitot strijas un melasmu. (Abi parasti izzūd pēc jūsu mazā ierašanās.)
Dažas no šīm izmaiņām ir hormonālas, bet dažas var būt saistītas ar jau esošu stāvokli. Lielākoties ādas apstākļiem nevajadzētu traucēt grūtniecību - tie ir tikai kaitinošas blakusparādības.
Ja jums ir bažas par simptomiem, sazinieties ar ārstu.
Ja jūs lietojat zāles notiekoša ādas slimība, piemēram, psoriāze , iespējams, jums būs jāpārtrauc zāļu lietošana un jāievēro dabiskie līdzekļi. Jūsu dokuments var palīdzēt jums izdomāt, ko izmēģināt.
9 veidi, kā atgūt mirdzumu
Pirms ķerties pie medikamentiem, lai pārvaldītu savu ekzēmu, mēģiniet veikt dažas vienkāršas izmaiņas ikdienas rutīnā un pārliecinieties, vai simptomi uzlabojas.
Šeit ir daži atvieglojuma varianti:
kāzu gadadienas pārsteiguma idejas
Mitrina
Tāpat kā jebkurai citai sausai, niezošai vietai uz jūsu ādas, mitrinātājs var radīt brīnumus, lai neitralizētu ekzēmas sausumu. Jūs varat izmantot savu parasto mitrinātāju vai iegādāties tādu, kas īpaši izstrādāts, lai nomierinātu ādas niezi.
Jūs varētu arī izmēģināt eļļu, kas palīdzētu atjaunot ādas barjeru - kokosriekstu eļļa un saulespuķu eļļa ir divas iespējas, uz kurām daudzi cilvēki zvēr.
Veikt foršas dušas
Lai arī relaksējoša sajūta varētu būt karstā duša, tā nedara jūsu ādai labvēlīgu attieksmi (neatkarīgi no tā, vai jums ir ekzēma). Garas, karstas dušas var nosusiniet ādu pat tālāk.
Mēģiniet lietot īsākas dušas un turiet ūdeni remdenu vai vēsu. Pēc tam jūs joprojām varat saritināties zem segas, lai aukstākajos mēnešos būtu nopietnas mājīgas vibrācijas.
Veikt auzu pārslu vannu
Neuztraucieties: mēs faktiski neiesakām jums iegremdēties brokastu pārslu biezajā masā.
Tā vietā izmantojiet maltu auzu pārslu pulveri, kas pazīstams arī kā koloidāls auzu pārslu, kas vannām piešķir pienainu, greznu tekstūru. Koloidālajām auzu pārslām vajadzētu palīdzēt nomierināt un atjaunot šo ādas niezi.
Ieguldiet mitrinātājā
Šis padoms īpaši labi darbojas ziemas mēnešos, kad sausais gaiss var kairināt jūsu ādu.
Mitrinātāja izmantošana jūsu mājās pievienos mitrumu un novērsīs pārmērīgu sausumu.
Valkājiet mīkstu, vaļīgu apģērbu
Kā grūtniece jūs, iespējams, domājat: 'Duh!' Bet izmantojiet to kā papildu ieganstu, lai šūpotu šīs mājīgās bikses.
Lai nepieļautu, ka ekzēmas izsitumi berzējas pret T-kreklu vai džemperi, pielīmējiet audumus, kas vēl vairāk nekairina ādu.
Kokvilna un zīds ir maigi materiāli, īpaši, ja tie nepiestāv jūsu ķermenim. Lai arī kā mēs viņus mīlam ziemā, biezāki audumi, piemēram, vilna, var noberzt jūsu ekzēmu un pasliktināt to.
Izvairieties no iekaisuma izraisītiem ēdieniem
Ja jums ir kāda zināma pārtikas nepanesamība, ir pienācis laiks izvairīties no šiem pārtikas produktiem. Pārstrādāti pārtikas produkti un iekaisuma sastāvdaļas var pasliktina imūnsistēmu un izraisīt ekzēmas simptomus.
Pārtikas nepanesamība var arī nedaudz mainīties grūtniecības laikā, tāpēc pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat, lai redzētu, vai varat pamanīt visus izraisītājus.
koķeti jautājumi, ko uzdot savam draugam, izmantojot īsziņu
Jūsu diēta grūtniecības laikā var ietekmēt mazuļa veselību, tāpēc pirms jebkādu būtisku izmaiņu veikšanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
Izmēģiniet probiotikas
Baktēriju nelīdzsvarotība jūsu ādā var veicināt ekzēmas izlaušanos. Ātrākais veids, kā atjaunot labo baktēriju pārpilnību savai sistēmai? Probiotikas!
Probiotikas, iespējams, ir pieejamas vietējā aptiekā vai pārtikas preču veikalā, taču pirms sākat to regulāri lietot, konsultējieties ar ārstu.
Kamēr pētījumi ir parādījuši ka probiotikas parasti ir droša grūtniecības laikā , vienmēr ir svarīgi novērtēt, kas tieši jūsu ķermenim ir vislabākais.
Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar omega-3
Omega-3 taukskābes ir pretiekaisuma un lieliski atjauno zarnu dabisko līdzsvaru, kas (pārsteidzoši) ietekmē jūsu ādu.
Rieksti, sēklas un zaļie dārzeņi ir visi daudz omega-3 , tāpat kā zivis, bet vislabāk ir ierobežot zivju patēriņu grūtniecības laikā smago metālu piesārņojuma riska dēļ.
Lai iegūtu dabiskus, drošus omega-3, mēģiniet pieturēties pie augu izcelsmes avotiem. Pretējā gadījumā veiciet izpēti pirms zivju vai zivju eļļas lietošanas lai pārliecinātos, ka izvēlaties sev drošu avotu.
Uzklājiet steroīdu krēmu
Ja dabiskas ārstēšanas metodes nepalīdz, ārsts simptomu ārstēšanai var izrakstīt steroīdu krēmu.
Parasti tiek uzskatīts, ka lokāli kortikosteroīdu krēmi ir droša grūtniecības laikā , taču noteikti saņemiet ārsta padomu par to, kas vislabāk darbosies.
Izmantojot šo ārstēšanu, jūs varat mazināt vai pat atbrīvoties no ekzēmas simptomiem. Esiet drošs, ka stāvoklis, iespējams, uzlabosies pēc dzemdībām un nekādā veidā neietekmēs jūsu bērnu.
Kaut arī ekzēma var būt neērta, tā ir bieži sastopama daudzu cilvēku grūtniecības pieredze, un nav pamata baidīties no nopietnas ilgtermiņa ietekmes.
Bet tas noteikti var sajaukt ar jūsu mirdzumu - tāpēc izlauziet šo mitrinātāju un dodieties uz pilsētu!
