Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Jūs zināt, kas ir milzīgs? Atšifrējot to, kā mēs patiesībā, labi,sajust. Bet var būt acīmredzamāka zīme nekā tikai mēģinājums domāt pa miglu.
'Maz ticamas, neparastas vai ārkārtējas reakcijas uz emocijām var uztvert kā aizsardzības mehānismus,' Dr. Stīvens Rozenbergs, Ph.D. , psihoterapeits un uzvedības speciālists, stāsta Greatist. Tā vietā, lai dotos acīmredzama iemesla dēļ, kāpēc jūsu smadzenes var rīkoties noteiktā veidā, mēģiniet apskatīt, kā ķermenis mēģina tikt galā.
Dažreiz tas nav tik acīmredzami, kā jūs domājat. Zemāk mēs izceļam aizmirstos savienojumus starp mūsu dīvainajiem ķermeņiem un to, kā viņi signalizē par to, kas mēs esamtiešāmsajūta.
1. Slikta stāja
Ko tas varētu nozīmēt: Noguris, garlaicīgi vai skumjš.
Novērotais savienojums: Jūs droši vien esat dzirdējis, ka skatīšanās kādam acīs attēlo pārliecību. Nu, slikta stāja un skatīšanās uz leju attēlo pretējo.
'Kad mēs runājam ar kādu un skatāmies uz viņa apaviem, tas parāda kautrību vai bailes no socializācijas,' saka Dr Rozenbergs. Tik pārliecināts, ka jūs varētu būt noguris, garlaicīgs vai skumjš, bet vai esat to izpētījiskāpēcšīs emocijas dominē jūsu noskaņojumā?
2. Galvassāpes
Ko tas varētu nozīmēt: Dehidratācija, acu sasprindzinājums vai slikta stāja.
kāzu gadadienas pārsteigums
Novērotais savienojums: Saskaņā ar Nicole Micucci, MSW, primāro klīniku pie Ceļš uz Cerību , depresija faktiski var izraisīt galvassāpes.Neapmierinoši, mēs zinām. Jums varētu šķist, ka jūsu smadzenes ir pārāk pārslogotas un nospiež pie pieres. Diemžēl šis garīgais stress var izraisīt fizisku.
3. Palēninātas ķermeņa kustības
Ko tas varētu nozīmēt: Noguris, garlaicīgs vai neskaidrs.
Novērotais savienojums: 'Depresija bieži var izraisīt spēku izsīkumu, palēninot cilvēka ķermeņa kustības,' saka Micucci.
Pārdzīvojot depresiju, var likties, ka uz jums ir liels svars, kas tiek nēsāts līdzi katrai kustībai. Tas var izraisīt gausākas kustības, kad jūsu ķermenis pielāgojas šai svara sajūtai.
4. Gremošanas problēmas
Ko tas varētu nozīmēt: Kuņģa darbības traucējumi, uzņemta slikta pārtika vai slimība.
Novērotais savienojums: Micucci skaidro, ka depresija un trauksme var tieši izraisīt gremošanas problēmas.
Ja esat dzirdējuši trauksme caureja , labi, mums ir jaunumi jums. Šī fiziskā reakcija ir nomākta un var akcentēt jau esošo trauksmi. Ja jums tā ir saite, dziļi elpojot un dzerot tonnu ūdens, tas tālu palīdz izbalēt.
5. Ādas vai naglu nokošana
Ko tas varētu nozīmēt: Sausa āda, garlaicība vai stress.
Novērotais savienojums: Micucci paskaidro, ka tad, kad kāds pārdzīvo trauksmi, 'var palielināties fiziskie ieradumi, piemēram, nagu graušana vai ādas / matu atlasīšana'.
Daudziem cilvēkiem, kad viņu trauksme uzliesmo, palielināsies nagu graušana vai atlasīšana. Viņi, iespējams, pat nepamana, ka to dara. Tas ir ieradumu cikls, kas palīdz atbrīvoties no intensīvajām trauksmes sajūtām, kas rodas.
Ja trauksmes laikā jūsu rokas raustās, mēģiniet kabatā turēt kaut ko nomierinošu.
6. Nosvīdušas plaukstas
Ko tas varētu nozīmēt: Vides karstums, apjukums vai stress.
Novērotais savienojums: Pilnīgs trauksmes lēkme var izraisīt daudz pārkaršanas un nosvīdušas plaukstas. Kad tas notiek, jūsu ķermenis piedzīvo cīņas vai bēgšanas reakciju - fizioloģisku reakciju, reaģējot uz stresu.
“Roku un slapjo plaukstu salaušana ir satraukums. Šim cilvēkam ir pasaules svars, ”saka ārsts Rozenbergs. Atvēlot laiku meditācijai vai pat pāris dziļu elpu, šis simptoms var nedaudz mazināties.
7. Zobu slīpēšana
Ko tas varētu nozīmēt: Stress, slikts miegs vai distress.
Novērotais savienojums: Micucci mums saka, ka 'dusmas parasti ir saistītas ar zobu griešanu'. Jūs varētu domāt, ka zobu griešana ir daļa no stresa sapņiem vai slikta miega rezultāts - un tas joprojām var būt taisnība, taču apsveriet, vai jūsu stress patiešām ir rezultāts nespējai apstrādāt dusmas.
Kā jūs varat atrast drošu veidu, kā paust šīs dusmas, lai tā netiktu izņemta uz zobiem?
8. Saspiedušas rokas
Ko tas varētu nozīmēt: Nervu, apjukums vai trauksme.
Novērotais savienojums: Ja jūs kādreiz esat saspiedis dūri, lai apturētu sevi pateikt kaut ko, ko nožēlosiet, tas ir dusmas.
Micucci atzīmē, ka šī darbība var būt automātiska reakcija uz jūsu ķermeņa dusmām. Līdzīgi zobu griešanai, arī šis fiziskais spiediens darbojas kā veids, kā radīt sevī iezemēšanās sajūtu.
9. Stīvs ķermenis
Ko tas varētu nozīmēt: Sāpīgi muskuļi, slikta stāja vai uztraukums.
Novērotais savienojums: Nēsāt stresu ne tikai jūsu plecos. Tas varētu būt visā ķermenī.
'Cilvēks, kas stāv stingri un uz augšu plecus, ir ļoti saspringts,' saka doktors Rozenbergs. Jūsu ķermenis atdarina šo sajūtu un saspringst, kļūst stīvs un saspringts. Mēģiniet to izstiept, lai atbrīvotu daļu sava fiziskā un garīgā spriedzes.
Pievērsiet uzmanību sava ķermeņa darbībām!
Jūsu fiziskās sāpes varētu būt ziņojums no jūsu smadzenēm, mēģinot dot jums pavedienu par to, ko jūs patiesībā jūtat.
Mēs vēlamies, lai tas varētu būt tiešāks, bet mēs to saprotam: mūsu jūtu pamatcēloņa atšifrēšana var kļūt pilnīgi neiespējama, ja mūsu smadzenes ir duļķains emociju izdomājums. Tātad šajos grūtos laikos varētu būt laiks strādāt atpakaļ un klausīties savu ķermeni.
