Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.
Neatkarīgi no tā, vai COVID-19 ir atbrīvojis DAUDZ laika jūsu dzīvē, vai arī jūs atrodaties sevī, lai ieviestu kārtību savā jaunajā WFH grafikā, mēs esam pārliecināti, sakot, ka nekad nav bijis labāka laika sākt ložu žurnālu.
cik ilgi saglabājas hennas uzacis
Bullet journal ir kulta piezīmju grāmatiņu organizēšanas sistēma, kas sola apvaldīt jūsu iekšējās un ārējās dzīves haosu, palīdzot jums sasniegt personīgos un profesionālos mērķus.
Tas ir paredzēts, lai izpildītu praktiskas vajadzības, piemēram, pārtikas preču un preču sarakstu izveidošanu un atcerēšanos uzturēt kontaktus ar tuviniekiem, vienlaikus nodrošinot platformu mūzikai un burtiski visam citam, ko vēlaties izsekot.
Bet kā īsti ir tā, ka viena piezīmju grāmatiņu sistēma var droši apgalvot, ka tā sniedz jums mieru, neskatoties uz to, ka gadu terapija ir tik tālu?
Šie ir jautājumi, uz kuriem mēs sākām atbildēt. Lasiet tālāk savu ložu žurnālu sākuma rokasgrāmatu.
Djego Sabogala ilustrācijas
Kāda ir ložu žurnālu lietošana?
Vārdu sakot: viss.
BuJo veidotājs Raiders Kerols sistēmu sauc par “uzmanības praksi, kas maskēta kā produktivitātes sistēma”. Dažus cilvēkus var izslēgt vārds “uzmanība, ”Bet jums būtu neveiksmīgi atlaist BuJo kā woo-woo blēņas.
Izmantojot sadaļas, lai reģistrētu ikdienas uzdevumus, ikmēneša svarīgākos notikumus, personiskās piezīmes, ilgtermiņa mērķus un daudz ko citu, BuJo būtībā ir racionalizēta sistēma, kas palīdz efektīvāk veikt savus uzdevumus.
Padomājiet par to, piemēram, paņemot visus tos piezīmjdatorus, kurus esat iebāzis, gala galdā un ievietojot tos starp lapu kopām. Tas ir žurnāla veids, kā paziņot mūsu prātam.
Vai jūs vienkārši vēlaties būt ikdienas uzdevumu izpildē vai nepieciešama palīdzība, izsekojot savas finanses? Vai vēlaties atmest ieradumu un jums ir nepieciešama zināma atbildība? BuJo var palīdzēt ar visu to.
Vienkāršāk sakot, pierakstot savas domas, jūtas un trauksmes atbrīvo garīgo telpu, lai palīdzētu labāk koncentrēties. Tas ļauj jums būt vairāk klāt un dzīvot bez šīs nievājošās sajūtas, ka kaut ko aizmirstat.
Sākuma rīki
Darba sākšana ar pirmo žurnālu var šķist milzīga, taču lieliski ir tas, ka jūs varat sākt jebkurā gada laikā (un jebkurā brīdī ceļojuma #Goals laikā).
Domāšanas veids
Ja jūs domājat, ka jums trūkst prasmju, pacietības vai laika, lai žurnālistika darbotos, tad pirmā lieta, kas jums jādara, ir atlaist perfekcionismu . Nav svarīgi, kā izskatās jūsu žurnāls; tas ir par to, kā tas tevi padarasajust.
Protams, radošās enerģijas ievietošana mūsu ložu žurnālā var padarīt procesu patīkamāku un palīdzēt motivēt mūs turēties pie prakses. Bet, ja jūsu stils ir paviršs - pieņemiet to!
Dienas beigās žurnālistikai vajadzētu būt par funkciju, nevis formu.
Piezīmju grāmatiņa
Izvēloties savu pirmo žurnālu, vēlaties, lai piezīmju grāmatiņa būtu pietiekami maza, lai to varētu ērti pārnēsāt un pietiekami izturīga, lai labi ceļotu. Žurnālus var sastādīt līnijveida, punktētu, režģa vai tukšu lapu veidā, tāpēc tos var pielāgot personīgajām vēlmēm.
Ir ierēdnis ”Aizzīmju žurnālu piezīmju grāmatiņa, komplektā ar instrukciju un iepriekš numurētām lapām, bet citi BuJo kopienā populāri zīmoli ietver Bāka1917 un Skribelē to lietu piezīmjdatori.
Pildspalva
Svarīgi ir arī pildspalvas un marķieri - jūs vēlaties tos, kurus ērti lietojat katru dienu un kas netiks izsmērēti vai asiņoti pa lapām.
Daži cilvēki mīl krāsu kodētas sistēmas, izmantojot Sharpie Art un Paper Mate Flēra flomāsteri, bet citi dod priekšroku notebook piezīmjdatoriem bez krāsas melnie finelineri .
Uzziniet valodu
Ložu žurnāla valodas apguve ir pamats ložu žurnālu sistēmas veidošanai un ieguvumiem. Šeit ir galvenie termini:
Spreads: Lappušu grupa - parasti divas pretī esošas lapas - par visu saistīto tēmu, kur jūs varat ātri iegūt pārskatu par visu tēmu.
Ātra mežizstrāde: Lai ātri izveidotu piezīmes, izveidojiet stenogrammu (padariet to veiklu vai izmantojiet atslēgvārdus) pilniem teikumiem. Šīs stenogrāfijas pieņemšana nodrošina maksimālu efektivitāti un organizētību.
Trekeri: Ložu žurnālā var burtiski izsekot jebko (noskaņojums, miegs, vaļasprieki, ēdiens, vingrošana, ūdens patēriņš - saraksts ir bezgalīgs).
Kolekcijas: BuJo ir modulāra sistēma. Katrs modulis vai kolekcija kalpo saistītās informācijas organizēšanai. Varat sajaukt un saskaņot, pielāgot vai izveidot savas kolekcijas, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.
Kā izveidot pamata ložu žurnālu
Padomājiet par BuJo kā Lego komplektu: tas sastāv no moduļu blokiem, kurus sauc par kolekcijām. Kā minēts iepriekš, ložu žurnāla galvenās kolekcijas ir: indekss, nākotnes žurnāls, mēneša žurnāli un dienas laikraksti.
Šajā īsumā video Ryder Carroll nedaudz stāsta par procesu un izveido aizzīmju žurnāla paraugu, lai jūs pats redzētu, kā apvienojas pamata sistēma.
Ja jūs vilcināties izjaukt jaunu žurnālu, paņemiet veco piezīmju grāmatiņu un veltiet dažas minūtes ātrai iestatīšanai, lai jūs varētu redzēt visu darbībā.
Indekss
Šis ir jūsu aizzīmju žurnāla satura rādītājs. Vienkārši iezīmējiet žurnāla pirmo izplatību kā “Indekss”. Kad jūs izveidojat pārējo žurnālu, pirms sākat numurēt lapas! - Pievienojiet savu indeksu nosaukumus un lapu numurus savam rādītājam, lai visu būtu vieglāk atrast.
Nākotnes žurnāls
Nākamais žurnāls tiek parādīts nākamajā tukšajā piezīmju grāmatiņā. Šajā sadaļā jūs pierakstāt svarīgus termiņus, notikumus un mērķus, kurus vēlaties sasniegt nākamajos mēnešos.
Jūs varat kartēt savu nākotnes žurnālu tik iepriekš, cik vēlaties, taču mūsu piemērs parāda 6 mēnešu laika periodu. Kad esat pabeidzis, numurējiet šīs lapas un pievienojiet tās savam rādītājam.
Mēneša žurnāls / monthlies
Jūsu ikmēneša žurnāls ir īss jūsu mēneša skats. Lai to izveidotu, dodieties uz nākamo pieejamo izplatību. Kreisajā lappusē augšpusē ierakstiet mēnesi un sānos norādiet mēneša dienu skaitu. Blakus datumiem uzrakstiet dienas pirmo burtu, uz kuru katrs iekrīt.
Labajā lapā iezīmējiet sadaļu “Uzdevumu saraksts” un izmantojiet šo lapu, lai attēlotu vispārēju pārskatu par to, ko vēlaties paveikt šajā mēnesī.
Daži ikmēneša uzdevumu piemēri ir nodokļu deklarēšana, automašīnas reģistrēšana, līgavas māsas kleitas iegāde utt. Pēc tam numurējiet šīs lapas un pievienojiet tās savam rādītājam.
Dienas žurnāls / dienas laikraksti
Jūsu ikdienas žurnāls ir ložu žurnāla asprātīgais graudainais. Iestatiet dienas starpību, rakstot dienas datumu kreisās lapas augšdaļā, tāpat kā jebkuru žurnālu.
Izmantojot ātro reģistrēšanu, sāciet uzskaitīt uzdevumus, notikumus un piezīmes (detalizētāku šo terminu skaidrojumu atrodiet tālāk). To var darīt nepārtraukti visas dienas garumā, no rīta vai iepriekšējā vakarā - viss ir atkarīgs no tā, kā jums patīk dzīvot savu dzīvi!
Neaizmirstiet to pievienot savam rādītājam.
Pielāgotas kolekcijas
Pārējās jūsu kolekcijas ir savstarpēji aizvietojamas, atkārtoti izmantojamas un pielāgojamas. Parasti tās tiek iestatītas piezīmjdatora aizmugurē, jo tās nemēdz mainīties ļoti bieži. Jūs varat (un vajadzētu) izveidot pielāgotu kolekciju kopu, pamatojoties uz to, kas jūs interesē.
Jūs varat iestatīt kolekciju jebkurai no šīm darbībām:
- grāmatas, kuras vēlaties izlasīt
- filmas, kuras vēlaties skatīties
- lietas, par kurām esat pateicīgs
- pašaprūpes idejas
Katru reizi, kad izveidojat kolekciju, atcerieties pievienot lapu numurus un pievienot tos savam rādītājam.
T viņš atslēgu
BuJo sistēmai ir būtiska simbolu kopa. Kaut arī jūs varat brīvi pielāgot savu simbolu kopu, mēs runāsim par tiem, kurus Karols izmanto.
Katrs simbols jūsu žurnālā veic unikālu funkciju. Reģistrējoties - neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu nākotnes, dienas vai mēneša žurnāls - pievienojiet marķieri blakus, lai norādītu, kāda veida ieraksts tas ir.
Piemēram, uzdevums iegūst lodi, notikums - dobu apli, piezīme - taisnu līniju un svarīgas lietas blakus zvaigznei - zvaigzni, ko sauc par apzīmētāju. Kad esat pabeidzis uzdevumu, izsvītrojiet lodi ar X.
Migrēšana ir ierakstu pārvietošana uz dažādām jūsu žurnāla kolekcijām. To nosaka kreisā vai labā bultiņa.
Migrācija ir būtiska BuJo sistēmas sastāvdaļa, taču tā ir arī izplatīta vieta, kur cilvēki apjūk. Tāpēc nākamajā sadaļā mēs to sadalījām vēl tālāk.
kā izveidot jauku bulciņu ar gariem matiem
BuJo sistēmas izmantošana: migrācija
BuJo sistēmai patiešām ir jēga pirmā mēneša beigās. Pēc Kerola domām, tieši tad jūs sākat izmantot mirgrāciju. Apskatīsim hipotētisku scenāriju.
Februāra beigās jums būs jāizveido jauns mēneša žurnāls par martu. Pieņemsim, ka jūs to darāt, aizpildot visus jūsu galvā esošos notikumus un uzdevumus, kuriem jānotiek martā. Bet jāslēdz arī februāris.
Lai to izdarītu, pārejiet caur visu februāra dienas žurnālu. Pabeidziet pabeigtos uzdevumus (atzīmējiet ar X), izsvītrojiet vairs nevajadzīgos ierakstus un migrējiet ierakstus, kas vēl jāveic, vai nu uz martu, vai arī uz savu Nākotnes žurnālu.
Piemēram, iepriekš redzamajā animācijā “Pērciet dāvanu Filam” joprojām ir jānotiek un drīz. Tātad, tā iegūst labo bultiņu: “>”, un uzdevums tiek pārrakstīts jaunajā marta mēneša žurnālā.
Arī apģērbam jāpiestrādā, taču tas nav steidzami (tam nav jānotiek martā). Tā iegūst kreiso bultiņu: “<” and is moved into your Future log. The idea here is to put that task in a month where you can see you’ll have time for it. This is central to Carroll’s strategy.
Ideja ir izsvērt uzdevuma steidzamību, tādējādi pārdomājot, kā jūs piešķirat prioritāti savam laikam. Ja saprotat, ka kaut kas nav steidzams, varat apskatīt savu gadu, kas jums priekšā (savu nākotnes žurnālu), un pievienot to mēnesim, kurā nav daudz kas notiek. Teorētiski tas ļauj vienmērīgi sadalīt darba slodzi visu mēnešu laikā.
Mums jāpiemin, ka jūs arī migrējat ierakstus no sava nākotnes žurnāla uz mēneša žurnālu. Tāpēc katru reizi, kad izveidojat jaunu ikmēneša žurnālu, reģistrējieties savā Nākotnes žurnālā, lai redzētu, vai ir piemērojami vienumi.
Apņemšanās ir galvenā
Izbaudiet gandarījumu, šķērsojot pabeigtus priekšmetus no žurnāliem. Skatieties, kā jūsu dzīves stāsts izvēršas lapās, un izjūtiet atvieglojumu, ka visi šie uzdevumu saraksti un uzdevumi tagad ir no galvas un pierakstīti.
Ja vēlaties visu iepriekš minēto, tas jālieto katru dienu (bez attaisnojumiem!). Galu galā neviena produktivitātes metode nedarbojas, ja vien jūs to nepieliekat.
Ja jums nepieciešams atbalsts vai iedvesma, jūs varētu pievienoties 89 tūkstošu spēcīgajam Bullet Journal iesācēji Facebook grupa. Vai arī dodieties uz Bullet Journal vietne kā lielisku avotu padomiem, ja un kad jūs iestrēgstat.
Varat arī sekot #BulletJournal vietnē Instagram, lai iegūtu diezgan iedvesmas izkārtojumus, kas nenoliedzami tiek dēvēti par “produktivitātes pornogrāfiju”.
Bet atcerieties, ka lieliska ložu žurnāla lieta ir tā, ka jūs varat to saglabāt vienkārši vai padarīt to tik sarežģītu, cik vēlaties. Ja jums šķiet, ka kaut kas nepatīk jūsu piezīmjdatorā vai jūs sajaucat izplatību, vienkārši pagrieziet lapu un dodieties tālāk!
Dzīve ir pārāk īsa, lai uztrauktos par nesakārtotu piezīmju grāmatiņu lapu.
Katrīna Rentone ir ārštata, tiešsaistes un drukātā žurnāliste no Lielbritānijas. Kad viņa neraksta par atturību, garīgo veselību un labsajūtu, viņa čivina @rentswrites .
