Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Tur ir daudz cilvēku, kuri apgalvo, ka kaņepes ir atslēga trauksmes nomierināšanai un svētīgas relaksācijas stāvokļa sasniegšanai. Jā, jūs zināt, kas jūs esat.
Bet, iespējams, ir tikpat daudz cilvēku, kuri apgalvo, ka nezāle viņus noved pie panikas, paranojas un trauksmes domām, padarot viņu trauksmi apmēram miljons reižu sliktāku.
Personīgi es esmu pieredzējis abus. Dažreiz ir nepieciešami daži trāpījumi, lai prāts pārtrauktu sacīkstes, pleci atslābinātos un es (beidzot!) Atdzesētu efektu.
Citreiz šie paši daži hiti mani var izraisīt pilnīgu paniku, hiperventilējoties uz vannas istabas grīdas, pārliecinoties, ka es būšu augsts un ieslodzīts karstā, trauksmainā juceklī, kas manas smadzenes ir līdz šim mūžībai.
Tātad, kāds ir darījums? Kāpēc nezāles ir virtuālas brīnumlīdzeklis dažu cilvēku satraukumu un pilnīgi uztraukumu izraisošus citus?
Un vēl svarīgāk, kā jūs varat pārliecināties, ka pieredze ar kaņepēm ir mazāka trauksme un relaksācija - nevis uz panikas robežas?
Kaņepes 101: CBD pret THC
Vispirms par kaņepēm un trauksmi jāsaprot tas, ka ne visas nezāles tiek radītas vienādas.
ben Stiller bildes
Ir simtiem savienojumu (pazīstami kā kanabinoīdi ), ko ražo kaņepju augs, bet, kad runa ir par trauksme , jums ir jāzina divi: tetrahidrokanabinols (THC) un kanabidiols (CBD).
THC ir tas, par ko domā lielākā daļa cilvēku, domājot par kaņepēm. Tas ir savienojums, kas ir atbildīgs par to, lai jūs sasniegtu “augstu” līmeni.
CBD, no otras puses, nav psihotrops - tas nozīmē, ka tas neradīs tādu pašu sajūtu, 'ak, cilvēks, es esmu tik nomētāts ar akmeņiem', kuru tu saņem no THC.
Kaņepēm nav vienotas pieejas - nav tā, ka CBD būtu labāka par THC vai otrādi.
Bet izpratne par atšķirībām starp abiem un to, kā tas ir saistīts ar jūsu konkrēto trauksmes zīmolu, var palīdzēt padarīt lielāku trauksmi jūsu pieredzē ar kaņepēm.atvieglojotun mazāk trauksmes-izraisot.
“Ir daudz dažādu trauksmes veidu, kas noteikti ietekmēs to, kā cilvēki reaģē uz dažādiem ārstēšanas vai terapeitiskas iejaukšanās veidiem, piemēram, ar kaņepēm.
“Trauksme var būt gaidoša vai tā varētu būt vispārināts vai arī to var saistīt ar depresiju, vai tas drīzāk varētu būt panikas traucējums, ”saka kaņepju audzinātāja un Izcila konsultāciju firma . 'Un tāpēc visi šie dažādie veidi uz kaņepēm reaģēs atšķirīgi.'
Ja jūsu trauksme iet roku rokā ar vispārēju “bla” sajūtu, THC var būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai paceltu garastāvokli. 'Cilvēkiem, kuriem ir trauksme, kas saistīta ar depresiju [vai] vispārēju disforiju, THC faktiski var būt patiešām noderīga, jo tā ir eiforiska,' saka Chasen.
Bet THC - īpaši lielās devās - var izraisīt blakusparādību kaskādi, piemēram, paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu vai sacīkšu domas. Tas faktiski var saasināt noteiktus trauksmes veidus. Un tur parādās CBD.
'CBD nav psihotrops, tāpēc tas nedos jums nevienu no šīm negatīvajām blakusparādībām,' saka Chasen.
'Tas var palīdzēt mazināt vēl kādu gaidu trauksmi, dažus vispārinātākus sociālos trauksmes gadījumus un pat palīdzēt panikas traucējumu gadījumā, jo tas ietekmē jūsu serotonīna sistēmu un mijiedarbojas ar to.'
Tātad, īsumā, pārāk daudz THC noteikti var radīt vairāk trauksmi izraisošu dūmu sietu, savukārt CBD var palīdzēt jums atslābināties, taču tas netiks jums nomētāts ar akmeņiem.
Par laimi, jums var būt arī jūsu kūka un ēst to - pēc Chasen domām, THC un CBD maisījums var būt labākā pieeja kaņepju lietošanai, lai justos mazāk satraukti un atvieglinātāki (un šajā procesā iegūtu patīkamu buzzu).
'Es noteikti meklētu kaut ko ar jauktu kanabinoīdu daudzumu,' saka Čeisens. 'THC un CBD attiecība 1: 1 vai 2: 1 parasti būs ļoti noderīga, lai stimulētu eiforiju un mazinātu trauksmi - it īpaši, ja jūs to lietojat ļoti lēni un ar zemu devu.'
Ziniet savus terpēnus
Pareiza CBD un THC līdzsvara atrašana ir atslēga, lai kontrolētu trauksmi, lietojot kaņepes. Bet, ja jūs vēlaties pacelt nezāļu trauksmi cīņā pret trauksmi, ir vēl kaut kas cits, par ko vēlaties būt uzmanīgam - un tas ir terpēni .
Terpenes ir smaržīgas eļļas, kas katram kaņepju augam piešķir atšķirīgu aromātu. Tāpat kā kanabinoīdi, arī dažādi terpēni rada atšķirīgu iedarbību - ieskaitot iedarbību, kas var mazināt trauksmi.
Chasen saka, ka ir terpēni, kuriem ir dokumentētas prettrauksmes īpašības . '
Pēc Chasen domām, ir trīs terpēni, uz kuriem jums vajadzētu būt uzmanīgiem, ja vēlaties trauksmes ārstēšanai izmantot kaņepes - limonēnu, linalolu un beta-kariofilēnu.
Ja jūsu trauksmes dēļ jūs jūtaties nomākts vai nomākts, meklējiet limonēns , kas var radīt eiforiju un ielikt nedaudz nemieru sagraujošu pīķi.
'Limonēns [ir] terpēns, kas atrodams citrusaugļu mizā [un] tas mijiedarbojas ar jūsu serotonīna un dopamīna receptoriem un palīdz stimulēt eiforiju, tāpēc tas ir lielisks līdzeklis trauksmes mazināšanai,' saka Čeisens.
Tomass Brodijs-dziedātāja draudzene
Ja jūs vairāk domājat par lielu stresa mazinātāju, kas palīdzēs jums atslābināties un reģistrēt stabilu aizvērtu nakti, mēģiniet linalols , lavandas savienojums, kam piemīt nomierinošāka, relaksējošāka iedarbība.
'Mēs zinām, ka lavanda ir labs stresa mazinātājs, un linalols ir lavandas savienojums, tāpēc tas tāpat dara kaņepēs,' saka Čeisens.
Un, ja jūs meklējat kaut ko starp limonēna eiforiju un linalola miegaino miegainību, izmēģiniet beta-kariofilēnu.
' Beta-kariofilēns , kas atrodams melnajos piparos un kanēlī, piemīt arī patiešām brīnišķīgas prettrauksmes īpašības, ”stāsta Čeisens.
“Ja limonēns ir pacilājošāks un linalols ir nomierinošāks, tad beta-kariofilēns ir sava veida vidū. Tas ir vairāk analoģiski, piemēram, glāze sarkanvīna garas dienas beigās [lai palīdzētu jums atpūsties.] '
Galīgā bezraizju pieredze
Pareiza THC, CBD un trauksmi pārvarošo terpēnu maisījuma iegūšana ir būtiska, lai pozitīvi pieredzētu kaņepes. Bet ir dažas citas lietas, kuras vēlaties paturēt prātā, lai pārliecinātos, ka nākamais mēģinājums nezāļu pasaulē ir vēss, atvieglots un bez satraukuma:
- Kontrolējiet savu patēriņu . Ir daudz dažādu veidu, kā lietot kaņepes (tinktūras un gumijas, ziedi, ak, mans!). Bet, ja vēlaties visvairāk kontrolēt savu pieredzi, izmēģiniet ēdamos. 'Ar ēdamajām vielām jūs patiešām varat lietot ļoti precīzu devu,' saka Chasen. 'Smēķējot, ir daudz grūtāk izmērīt devu.'
- Veikt to zemu un lēnu . Ja jūs lietojat THC, vislabākais veids, kā nemieru novērst, ir sākt ar mazu devu un pēc tam lēnām pievienot vēl THC, līdz atrodat devu, kas dod jums nepieciešamo lielo daudzumu - bez trauksmes trauka . Ja izmantojat ēdamos ēdienus, Chasen iesaka sākt ar 2,5 miligramiem. 'Pārraugiet, kā tas liek justies, un vairs to visu [epizodi] vairs nelietojiet,' saka Čeisens. Ja jums šķiet, ka jums nepieciešams vairāk, palieliniet devu par 1 miligramu vienā patēriņa periodā, līdz atrodat savu saldo vietu.
- Neitralizējiet THC izraisītu trauksmi ar CBD . Ja jums liekas, ka no THC jūtaties pārāk noraizējies, jūs varat neitralizēt šīs trauksmes sajūtas ar veselīgu CBD devu. 'Smēķēšana vai CBD iztvaikošana var nekavējoties atbrīvot no THC izraisītas trauksmes,' skaidro Chasen. Atkarībā no THC devas, lai atbrīvotos no trauksmes, jums var būt nepieciešams patērēt pienācīgu daudzumu CBD, taču tas noteikti palīdzēs jums justies labāk (un ātri).
TL; DR
Kaņepes var radīt visdažādāko pieredzi trauksmes spektrā. Bet, ja jūs saprotat, kā nezāles lietot tādā veidā, kas mazina trauksmi, nevis saasina to, nākamreiz, kad patērēsiet kaņepes, jūs būsiet daudz tuvāk spektra pusei “atvieglinātas līdz maks.” Nekā “trauksmainā AF”. pusē.
