Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kāda ir atšķirība starp ēšanas traucējumiem un diētu? Ja vienu uzskata par psihiskiem traucējumiem, bet otru normalizē kā kaut ko, ko visi dara vai mēģina darīt, viņi var šķist okeāns atsevišķi.
Bet robeža starp ēšanas traucējumiem un nesakārtotu ēšanu nav tik skaidra, kā jūs domājat.
Ar tievums kā “skaistuma ideāls”, mūsu sabiedrība svara zaudēšanas diētas krāso kā drošas un normālas. Mēs uzskatām, ka ir veselīgi censties sasniegt tādu izmēru vai svaru, kas mums ir “piemērots” saskaņā ar diagrammu. Un mēs galu galā uzskatām, ka izsalkums ir slikta lieta vai neveiksmes pazīme.
Tas nepalīdz tam, ka diētas kultūra nostiprina šo pārliecību, uzskatot ierobežojumus par veselīgiem (vai ka tas šo ideju vispirms iestāda mūsu prātos).
Ierobežošanai nav jābūt savai atveseļošanās vietai vai savai dzīvei - patiesībā ierobežojumi visu laiku ir bijuši tuvu problēmas pamatam.
Bet, ja cilvēkam ir ģenētiska nosliece uz ēšanas traucējumiem, pat gadījuma diēta var būt izraisītājs, kas noved pie galējības: ēšanas traucējumi ar dzīvībai bīstamām sekām . Attēls, ko mēs redzam plašsaziņas līdzekļos, sākot no Netflix un beidzot ar Lifetime, ir noteikta veida cilvēks: tievs, balts, jauns, vidusšķiras vai augstāks un visbiežāk sieviete.
Bet šis stereotips aizēno patiesību, kas mums jādzird: izsalkums ir mūsu ķermeņa veids, kā cīnīties pret diētas un ēšanas traucējumiem.
Un, ja mēs nolaidām tauku ķermeņus uzskatīt par labu stereotipam, mēs radām iespēju ēšanas traucējumiem nemanāmi uzplaukt. Kad mūsu sabiedrība noteiktu ķermeņa izmēru uzskata par ideālu, tā vairs neuztraucas par to, ko cilvēki dara, lai sasniegtu šo ideālu.
Jā, arī resniem cilvēkiem var būt ēšanas traucējumi
Kad sabiedrība krāso resnus cilvēkus par cilvēkiem, kuri ēd pārāk daudz un kuriem vajadzētu būt ierobežotai diētai, tiek ignorēts fakts, ka bada norādījumu ignorēšana var izraisīt traucētus ēšanas un ēšanas traucējumus.
Šī fatfobiskā uzvedība krasi ietekmē cilvēkus lielākos ķermeņos, jo dažreiz, pat ja šiem cilvēkiem ir ēšanas traucējumi, ārsti izraksta porciju kontroli, kaloriju skaitīšanu vai pat ierobežojumus ēdamo ēdienu veidiem - domājams, 'augstākas prioritātes' veselības apsvērumu dēļ. .
Ir normālākā un veselīgākā lieta pasaulē iedzert vai pārēsties, kad esi ierobežots.
Bet tas joprojām ir pārtikas ierobežojums. Un ierobežojums tikai pastiprina ēšanas traucējumu balsi un vājina cilvēka saikni ar savu ķermeni.
(Tiesa, ierobežošana nav ieteicamā pieeja, bet patiesībā tā ir svara novirze joprojām parādās medicīnas profesionāļos. )
Tauku ļaudis, kas nodarbojas ar diētas ievērošanu un ierobežošanu, nekad nevar izskatīties tik novājināti kā Netflix anoreksijas tēlojums “Kaulam”, taču tas nenozīmē, ka viņiem ir mazāk bīstamas ēšanas traucējumu medicīniskas komplikācijas, ka viņi nav pelnījuši tādu pašu attieksmi saņem plānāki ļaudis vai viņu attiecības ar pārtiku un ķermeni ir veselīgākas nekā cilvēkiem, kuri izskatās stereotipiski nesakārtoti.
Patiesībā, pamatojoties uz to, cik bieži anoreksija un bulīmija tiek attēlota TV un filmās nekā citi ēšanas traucējumu veidi, jūs domājat ka viņiem ir visaugstākais saslimstības līmenis.
brad bird wiki
Bet patiesībā tas ir mazāk pazīstami ēšanas traucējumi ir visizplatītākie :
- attīrīšanas traucējumi - 3,4%
- pārēšanās ēšanas traucējumi - 3,0%
- netipiska anoreksija - 2,8%
Anoreksijas un bulīmijas izplatības rādītāji ir attiecīgi 0,8% un 2,6%.
(Pastāv arī ēšanas traucējumu subklīniski līmeņi vai retāka uzvedība, kurai var nebūt daži citi ēšanas traucējumu kritēriji. Šo ēšanas vispārējo kategoriju sauc DROŠI .)
Un, kad aizraušanās ar pārtikas ierobežojumiem tiek normalizēta, kļūst grūtāk saprast, ka diētas kultūra pēc savas būtības ir nesakārtota.
Kad anoreksija un bulīmija kļūst par ēšanas traucējumu seju, resnie ļaudis var likt domāt, ka viņi ir sasnieguši “normālu svaru”, viņu ēšanas traucējumi tiek apstiprināti kā laba lieta, vai arī jūtas vajadzīgi turpināt “diētu” un kļūt plānākiem. Viņi var sākt ticēt, ka viņu bada signālu ignorēšana ir veselīga rīcība.
Bada nav diētas neveiksme - tā ir zinātne un dzīve
Dažreiz problēma ir stigma, kas saistīta ar ēšanas traucējumiem. Piemēram, termins “pārēšanās ēšanas traucējumi” piešķir svaru uzskatam, ka iedzeršana ir problēma, bet diēta vien dabiski noved pie iedzeršanas .
Ir normālākā un veselīgākā lieta pasaulē iedzert vai pārēsties, kad esi ierobežots.
Cilvēka ķermenis ir attīstīts, lai glābtu sevi, kad pastāv bada risks, atbrīvojot hormonālo plūdu, kas liek mums justies izsalkušākiem un vieglāk piepildīties, lai mūs turpinātu meklēt pārtiku. Un tiklīdz mūsu diētas laikā ir kāda plaisa mūsu pretestībā - tāpat kā nejauši uzduroties pārtikas avotam badā - mēs jūtam nepieciešamību ēst.
Vēl viens vārds šim? Yo-yo diētu. Zīme, ka jūsu ķermenis ir darot to, kas nepieciešams lai jūs pasargātu, uzkrātu enerģiju un novērstu badu.
Tagad iedomājieties, kā jūtas mūsu ķermenis, kad mēs to darām atkal un atkal.
Ierobežojot, mūsu ķermenis izjūt krīzi, jo zaudē uzturvērtību un drošību no uzglabātajām kalorijām. Tad mūsu ķermenis ļoti efektīvi atbrīvo hormonus, kas, visticamāk, liks mums ēst sūtot signālus, lai mēs varētu meklēt ēdienu un ēd daudz.
Bet lielākoties iedzeršana vai ēšana vairāk ir normāla ķermeņa reakcija.
Mums pietrūkst problēmas, kad ēšanas traucējumus samazinām līdz viņu stereotipiem
Problēma nav un nekad nav bijusi ķermeņa izmērs. Tās ir mūsu cerības uz cilvēku ķermeņiem un pārliecība, ka daži ķermeņi ir labāki par citiem. Anoreksijai nekad nevajadzētu būt ēšanas traucējumam, kuru mēs “vēlamies” izjust, un pārmērīgu ēšanu nevajadzētu attēlot tikai kā resna cilvēka pieredzi.
Tādā pašā veidā mums jāpārtrauc ēšanas traucējumu noteikšana hierarhijā . Arī diētas ievērošana, ieskaitot yo-yo diētu, ir šajā hierarhijā. Tā ir sabiedrībā pieņemamas nekārtīgas ēšanas hierarhija. Nekādi ēšanas traucējumi nav labāki nekā citi. Viņi visi ir dzīvi izmainoši, nožēlojami, bīstami un šausmīgi.
Pārmērīga ēšana nenozīmē, ka esat nepareizs diētas režīms un jums ir jāmēģina vairāk. Netipiska anoreksija vai jebkuri citi ēšanas traucējumi lielākā ķermenī nav zīme, ka jūs esat pelnījis barot mazāk nekā jūsu vienaudži ar mazāku ķermeņa svaru. Atveseļošanās laikā nav punkta, kad jāsāk uztraukties par to, ka uzņemtais daudzums ir pārāk liels.
Ierobežošanai nav jābūt savai atveseļošanās vietai vai savai dzīvei - patiesībā ierobežojumi visu laiku ir bijuši tuvu problēmas pamatam.
Amee Severson ir reģistrēts diētas ārsts, kura darbs ir vērsts uz ķermeņa pozitivitāti, tauku pieņemšanu un intuitīvu ēšanu, izmantojot sociālā taisnīguma objektīvu. Uzziniet vairāk un uzziniet par pakalpojumiem viņas vietnē, Labklājības uzturs un labsajūta .
