Vai probiotikas un prebiotikas darbojas čūlainā kolīta gadījumā?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.

Probiotikas, iespējams, nav ārstniecības līdzeklis, ko ražotāji tos izdomā. Faktiski ir ierobežoti pētījumi par to efektivitāti čūlaina kolīta un citu zarnu iekaisuma slimību (IBD) simptomu ārstēšanā.

Tas, ko mēs zinām, ir tas UC ir raksturīgs labo un slikto baktēriju nelīdzsvarotība resnajā zarnā. Pareizie probiotiķu veidi liecina par nelīdzsvarotības novēršanu, vienlaikus uzlabojot UC simptomus.

Kas ir probiotikas, un kāpēc jums tie būtu vajadzīgi?

Starp aplēstajiem 100 triljoni mikrobu dzīvojot jūsu zarnās, ir dažas patiešām noderīgas baktērijas. Viņi saplīst barības vielās, piemēram, šķiedrvielās, kuras jūsu ķermenis izmanto enerģijai un kā ieroci pret visu, sākot no sirds un asinsvadu slimībām un beidzot ar vēzi.

Apakšējā līnija

'Pro' probiotikās attiecas uz labām baktērijām, kuras jūs varat uzņemt kā pārtiku vai tablešu veidā, starp citām metodēm. Ja labās baktērijas izdzīvos ceļojumā caur jūsu gremošanas sistēmu zarnās, tās apmetīsies un kolonizēs, galu galā izdzenot sliktos puišus.

Vai viņi palīdz? Spriedums par probiotikām un čūlaino kolītu

Vairākos pētījumos ir secināts, ka daži baktēriju celmi (ieskaitotlactobacillus,saccharomyces boulardii, unBifidobaktērija) var palīdzēt novērstu recidīvu čūlainā kolīta simptomu.

Pareiza celmu kombinācija, piemēram, VSL # 3, var pat palīdzēt cilvēkiem iedziļināties remisijā uzliesmojuma laikā.

Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, jo vārds “probiotikas” attiecas uz neskaitāmām baktēriju sugām. Lai novērtētu katru no tiem un viņu neskaitāmo kombināciju, ir jāveic daudz testu, lai noskaidrotu, kā vislabāk tos izvietot katrā unikālajā IBD gadījumā.

Vai probiotikas var pasliktināt čūlaino kolītu?

Visticamāk ne. Lielākajai daļai vissliktākais, kas varētu notikt, lietojot probiotikas, nav nekas.

Bet dažiem cilvēkiem ar pamata medicīniskām problēmām probiotikas ir bijušas saistīts bīstamām infekcijām. Pirms diētas izmaiņu veikšanas vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu.

Labākās probiotikas

Baktēriju sugas, kuras pozitīvos pētījumos parādās atkal un atkal, ir lactobacillusunBifidobaktērija .

Interesanti, ka, lai gan mēs parasti nevēlamies sajaukt ar E. coli, Escherichia coli Nissle 1917 celms ir labi pārbaudīts, lai saglabātu UC simptomus.

Cita suga, ko sauc Saccharomyces boulardii ir pazīstams ar caurejas ārstēšanu, taču tam ir mazāk pārliecinoši rezultāti attiecībā uz UC. Daudzi probiotikas piedevas nodrošinās kādu no šīm kombinācijām, kā arī citas.

Daži populāri un ieteikti probiotiku zīmoli ir:

1. VSL # 3 , kas ir pierādīts, lai uzturētu UC remisiju un pat nomierinātu uzliesmojumus, satur astoņus dažādus celmus. Dažas versijas ir pieejamas tikai pēc receptes.
2. Izlīdzināt , bezrecepšu probiotikas, kas saturBifidobaktērija 35624, kas ir parādīts ārstēt iekaisumu .
3. Florastors , populārs ārpusbiržas zīmolsSaccharomyces boulardii, laboratorijā vēl nav pierādījusi čūlaino kolītu, taču tā ir izskatās daudzsološi .
4. Atjaunojiet Life Ultimate Flora probiotiku satur abuslactobacillusunBifidobaktērijacelmi uzglabājamās kapsulās.

Pārtikas avoti probiotikām

Probiotikas, kas atrodamas kopīgos pārtikas produktos, ir arī labs zarnu veselīgu baktēriju avots.

Jūs nekad nevarat zināt, kuri pārtikas produkti var izraisīt UC uzliesmojumu, tāpēc sāciet lēnām un saglabājiet pārtikas dienasgrāmatu, lai ierakstītu, kad nolemjat ieviest jaunus diētas elementus.

labākais pārnēsājamais pārtinamais paliktnis

Daži labi probiotikas bagāti ēdieni, kurus izmēģināt, ir:

• Jogurts
• Citi fermentēti piena produkti, piemēram, kefīrs vai Yakult - lielisks kalcija avots laktozes nepanesībai
• skābēti kāposti
• Kimči
• Citsraudzēti ēdienijūs varat pagatavot mājās
• Tempeh un miso (izgatavoti no fermentētām sojas pupām), kas arī ir labi olbaltumvielu avoti

Daudz jogurti Pārtikas veikalā jūs ražošanas laikā esat pārkarsis, kas iznīcina veselīgas baktērijas. Lai maksimāli izmantotu jogurtu, meklējiet to, kurā ir ‘dzīvās un aktīvās kultūras’ zīmogs un kas ietverlactobacillusun / vaiBifidobaktērija.

Ikviena UC izraisītāji ir atšķirīgi, un daži no šiem ieteicamajiem probiotiskajiem pārtikas produktiem jums var būt aizliegti.

Kā lietot probiotikas piedevas

Mēs nevaram pietiekami uzsvērt, ka pirms kaut ko jaunu lietot čūlainā kolīta ārstēšanai ir laba ideja apmeklēt ārstu un / vai reģistrētu diētas ārstu.

Viņiem var būt kāds padoms par to, kādu probiotiku lietot un kāda deva jums varētu būt piemērota.

Probiotikas devas čūlainā kolīta gadījumā nav precīza zinātne. Devas tika konstatētas kā efektīvas dažādās pētījumi parasti svārstās no 2 līdz 25 miljardiem koloniju veidojošo vienību (CFU). Jo vairāk baktēriju, jo labāk.

diy lentes aizkars

Pārbaudiet derīguma termiņu un pārliecinieties, ka tos pareizi uzglabājat, ja ieteicams uz iepakojuma, tos atdzesējiet. Tie ir dzīvi organismi, kuriem nepieciešams nedaudz TLC, un tie laika gaitā izmirst, ja tos nelieto.

Probiotiskā klizma UC ārstēšanai

Lai cik nepatīkami tas neizklausītos, jūs varat izvēlēties tieši lietot probiotikas resnajā zarnā, izmantojot klizmu.

Priekšrocība ir tā, ka labajām baktērijām nav jāpārdzīvo jūsu gremošanas sistēmas skarbā vide, lai sasniegtu resno zarnu. Apkārt 60 procenti nepārdzīvo to kuņģa skābes ūdens slidkalniņu.

Ir vajadzīgi vairāk pētījumu par šīs ārstēšanas efektivitāti UC, bet viens 2010. gada pētījums to sauca par “labi panesamu ārstēšanas alternatīvu”.

TO 2011. gada pētījums atklāja, ka dažu celmu ievadīšana ar klizmu kombinācijā ar perorālām zālēm var būt izdevīga bērniem ar UC.

Pircējs piesargājas no probiotiku lietotājiem

ASV probiotikas tiek tirgotas kā uztura bagātinātāji , tāpēc viņi nav izgājuši tikpat stingru FDA testēšanu kā narkotikas.

Tas nozīmē, ka mums nav iespēju droši zināt, vai produktam ir baktēriju celmi vai baktēriju koncentrācija, uz ko norāda tā etiķete.

The augstākstāvošie FDA ceram to drīz mainīt, bet pagaidām mums ir jāpiedalās pēc savas pieredzes un jācer uz labāko.

Kā ar prebiotikām čūlainā kolīta gadījumā?

Padomājiet par probiotikām kā par ziediem, ko stādāt zarnu dārzā, un par prebiotikām mēslojums kas mudina šos ziedus augt.

Prebiotikas ir šķīstošās šķiedras, kuras mūsu ķermenis nevar sagremot bez labu zarnu baktēriju atbalsta, lai to fermentētu un sadalītu noderīgās īsās ķēdes taukskābēs, piemēram, butirātā, acetātā un propionātā.

Prebiotikas darbojas kopā ar probiotikām, lai veicinātu labu zarnu baktēriju augšanu.

Prebiotiku avoti:

• Topinambūri
• puravi
• sīpoli
• banāni
• mieži

Diemžēl tā paša iemesla dēļ šie visi ir arī čūlaina kolīta izraisītāji. Tā kā baktērijas noārda šos pārtikas produktus, tas var izraisīt sāpīgas gāzes ikvienam, kam ir zarnu iekaisuma slimība.

Daudzi no pārtikas produktiem, kas tiek uzskatīti par prebiotiku saturošiem, ir tie, kurus adiēta ar zemu FODMAP līmeniattur.

Prebiotikas piedevas var būt labs šīs problēmas risinājums. Pētījumi ir pierādījuši, ka piedevas, kas iegūtas no cigoriņu saknēm vai diedzētiem miežu pārtikas produktiem novest pie mazāk UC simptomi pacientiem.

Jūs varētu apsvērt iespēju lietot papildinājumu, kas apvieno probiotikas un prebiotikas, piemēram, Align’s DualBiotic .

Līdzņemšana

Kopumā ir nepieciešami pārliecinošāki pierādījumi, lai atbalstītu probiotikas un prebiotikas kā efektīvu čūlaina kolīta un cita veida IBD ārstēšanu.

Tomēr probiotikas celmilactobacillus,Saccharomyces boulardii, unBifidobaktērija, kā arī papildinājums VSL # 3, tiek uzskatīts par izdevīgu UC ārstēšanā, un ir vērts to apspriest ar savu ārstu.