Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.
Laikmetā 10 gadu izaicinājums , bieži vien šķiet, ka mēs ieskatāmies katrā collā, lai saprastu, kādas izmaiņas mēs varam veikt, lai būtu spožāki, spēcīgāki un piemērotāki nekā pagājušajā gadā. Tas ir vieglāk, nekā lielākā daļa no mums vēlas atzīt, ka esam iesaistījušies nepārtrauktā treniņu, diētu un skaistumkopšanas procedūru ciklā - visi praktiski kliedz uz mums, ka mums jāpārtrauc darīttoun sāc darītšo.
Viena no jaunākajām labsajūtas tendencēm, kas parādās mūsu sociālajās plūsmās un iesūtnēs, ir sejas fitness. Jā, sejas izstrāde ir pilnīgi lieta. Un pirms jūs pavērsiet acis vai saķersiet maku, tas varētu būt vērts apsvērt - it īpaši tāpēc, ka tas ir kaut kas, ko jūs varat darīt mājās, pat atrodoties dīvānā un skatoties Netflix.
1940. gadu sieviešu frizūra
Mēs rakāmies dziļāk, lai iegūtu ticīgo un ekspertu liekšķeri.
Tātad, kāpēc tā ir lieta?
Cilvēki ir mēģinājuši roll , birste , un lai ko-šī-lieta-dara viņu ceļš uz labāku ādu jau kādu laiku. Un tam ir jēga: tāpat kā pārējam ķermenim, arī jūsu sejai ir muskuļi ( Precīzi 43 no tiem ). Tātad, ja jūs varētu trenēt sejas muskuļus tik bieži, cik tonizējat šos glutes, vai jums nevajadzētu redzēt rezultātus?
Inge Theron, grupas dibinātājs Sejas sporta zāle , nolēma dibināt uzņēmumu pēc tam, kad skaistumkopšanas procedūra ilgu laiku atstāja māju. Viņa nolēma veikt pētījumus, cerot atrast neinvazīvu sejas pacelšanas risinājumu. Daži pētījumi ir parādījuši reālus rezultātus, trenējot sejas muskuļus (īpaši ap muti).
'Es sapratu, ka, lai sasniegtu dabisku sejas uzlabošanu, man vispirms jāskatās ārpus ādas un vispirms jāpiestrādā pie muskuļiem un sejas kadrēšanas - tāpat kā es to darīju Barija Bootcamp un neskaitāmās jogas sesijās,' stāsta Terona. 'Mēs nedomājam divreiz domāt par muskuļu tonizēšanu sporta zālē. Kāpēc domāt savādāk par seju? ”
Sesijas laikā vienā no Theron sejas vingrošanas zālēm profesionāļi pavada laiku, izstrādājot jūsu sejas daļas, lai iegūtu konkrētus rezultātus, piemēram, pievilkšanu, tonizēšanu, skulptūru veidošanu vai uzpūšanos. Sesijas var būt no 70 līdz 200 USD.
Terons nav vienīgais, kurš lēkā uz sejas fitnesa tendencēm. Saskaņā ar Koko Hayashi, anti-novecošanās ekspertu, kurš dibināja Sejas joga ar Koko , mēs aktīvi izmantojam tikai 20 procentus no mūsu sejas muskuļiem regulārām sejas kustībām, piemēram, košļājamai, norijot, smaidot un saraucot pieri. 'Sejas muskuļu trenēšana un izstiepšana ir ļoti svarīga ādas elastībai,' saka Hajaši.
Interesanti, ko dermatologi saka par šo tendenci? Tā mēs arī bijām.
Dženeta Pristovska , MD, saka, ka attiecībā uz izskata uzlabošanu vai grumbu novēršanu nav reālas zinātnes, kas atbalstītu sejas piemērotību.
“Mūsu pašreizējā izpratne ir tāda, ka dermas (dziļāks ādas līmenis) un zemādas (tauki) saistaudi laika gaitā vājina, kā rezultātā rodas smalkas līnijas, vagas un dziļākas krokas. Neviena no šīm deģeneratīvajām izmaiņām nav saistīta ar muskuļiem, ”saka Pristovskis.
kur puišiem patīk, ka skūpstoties viņiem pieskaras
Džošua sastādītājs , MD, piekrīt, ka, lai gan sejas vingrinājumi varētu dot labumu jūsu sejas vispārējam muskuļu tonusam, tie nav visi ārstniecības līdzekļi. 'Vingrinājumi nevar aizstāt tradicionālās anti-novecošanās procedūras, piemēram, injicējamas pildvielas un neirotoksīnus, tāpēc tie neatrisinās ādas toni, struktūru un grumbas,' viņš saka.
Prystowskydarasakiet, ka sejas vingrinājumiem var būt galvas un kakla spriedzes mazināšanas priekšrocības. Tomēr, ja jums ir problēmas ar spriedzi, sazinieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka sejas vingrinājumi nepasliktinās pamatproblēmas, piemēram, kakla artrītu vai kakla disku problēmas.
Joprojām vēlaties to izmēģināt?
Hajaši apgalvo, ka sejas joga ir dabiska alternatīva Botox.
mīlas dzejoļos viņam
Ja esat gatavs tam, jūs varat sākt darbu mājās, neiztērējot ne centa (vai publiski neradot apšaubāmas sejas). Hayashi dalījās ar trim treniņiem mājās, kurus varat veikt sejas labā, atkarībā no tā, kurām jomām vēlaties koncentrēties.
Kakla stiepšana pret “Gobble” (lieliski piemērota dubultzoda novēršanai / samazināšanai)
“Ja vien jums nav kakla sāpju, lēnām pacelieties un cik vien iespējams izstiepiet kaklu. Iedomājieties, ka jūsu zods tiek izvilkts no griestiem, ”saka Hajaši. - Tad izlieciet smailu mēli pēc iespējas augstāk. Uzturiet pozīciju 10 sekundes. ”
Vaigu vibrācijas
“Vienkārši vibrējiet lūpas un mēģiniet paplašināt vibrāciju līdz vaigiem. Lūpu muskuļi ir kā sejas pamata muskuļi, ”saka Hajaši. “No šejienes ir saistīti daudzi sejas muskuļi, tāpēc, atslābinot lūpu muskuļus, tiek atviegloti arī citi sejas muskuļi. Mēģiniet vibrēt pat vaigiem, kad vibrējat savas lūpas. Jo plašāka vibrācija uz ādas, jo labāk. ”
Mutes pacelšanas stūri
“Šoreiz strādāsim pie mutes kaktiņiem. Pirmkārt, smaidiet, parādot augšējos zobus. Nerādiet apakšējos zobus. Pēc tam nedaudz atveriet muti un izvelciet mēli. Lēnām pārvietojiet mēli pa labi un pa kreisi un atkārtojiet to trīs līdz piecas reizes. Pārvietojot mēli, visu laiku turpiniet rādīt augšējos zobus, ”saka Hajaši.
