Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Ir pienācis laiks mainīt putnu spēli. Vistas krūtiņas bez kauliem un bez ādas ir vakariņu glābējs. Visi viņiem patīk. Viņi ātri pagatavo. Un tos var pagatavot tik dažādos veidos - pildīti, cepti, grilēti vai pannā uz plīts virsmas.
Tad kāpēc cilvēki saka, ka ir garlaicīgi? Taisīsim kaut ko taisnu: viņi tā nav. Vistas krūtiņas ir tukšs audekls, kas nodrošina ziljonu dažādu garšu un kultūras ietekmes.
Vienkārši pārbaudiet šīs 26 mūsu sagatavotās vienkāršās receptes. Mēs ienīstam lielīties, bet tie ir kopējie uzvarētāji.
Ceptas vistas krūtiņas receptes
1. Bufalo vistas gaļa
Ja jūs esat Buffalo spārnu ventilators (vai ne mēs visi?), Jums patiks šī veselīgākā versija. Vistas konkursu cepšana uz režģa ļauj maizei kļūt brūnai un kraukšķīgai. Iemērciet tos grieķu jogurta bāzes “rančo” mērcē.
2. Cepta citrona vistas gaļa
Citrons nozog šovu šajā vieglajā vakariņu ballītes cienīgajā ēdienā. Jūs varat pagatavot vistas krūtis uz lokšņu panna . Jūs zināt, ko tas nozīmē: pievienojiet dārzeņu (kas gatavojas 20 minūtēs) pannā, un esat saņēmis vakariņas.
3. Medus cepta ķiploku vista
Medus un ķiploki ?! Jā, mēs esam tik iekšā. Vistas krūtiņas gabali tiek panēti panko, cepti un pēc tam mesti ar Āzijas iedvesmotu saldu un pikantu medus, sojas un Sriracha mērci.
vai Luija Andersons ir gejs?
4. Pasaules labākā vista
Drosmīgs apgalvojums, taču šī emuāru autora vīrs viņu atbalsta. Vistas krūtis cep saldā un asā sinepju, kļavu sīrupa un sarkanvīna etiķa maisījumā. Pirms pasniegšanas apkaisa ar svaigiem zaļumiem.
5. Cepta vistas gaļa ar kokosriekstu garoziņu
Šis izstādes aizbāznis palīdzēs jums izlikties, ka atrodaties tropos. Kokosriekstu vista pati par sevi ir lieliska, taču, pievienojot mango salsu, tā kļūst vēl labāka. Recepte prasa saldētu mango, bet, ja svaigs ir sezonā, izmantojiet to.
6. Sinepēs ceptas vistas gaļas piedāvājumi
Vistas pirksti ir domāti ne tikai bērniem (vai arī tad, kad jūs saņemat drunchies). Šī veselīgāk ceptu konkursu recepte pastiprina garšu ar vieglu pilngraudu sinepju mērci. Šie lieliski garšo rīsiem, kvinoju vai salātiem.
7. Cepta kajēnas berzēta vista ar avokado salsu
Vai vēlaties palielināt siltumu? Šī kajēnas berzes recepte ir lielisks veids, kā pagriezt scenāriju garlaicīgās ceptās vistas vakariņās. Ar avokado salsu uz augšu jūs nevarat kļūdīties.
8. Ceptas noberztas vistas krūtis
Sālītas vistas krūtis ir īpaši sulīgas. Pēc sālīšanas notīriet ar sviestu un berzējiet ar vienkāršu garšvielu maisījumu. Grauzdēti lielā karstumā, tiem izveidojas zelta garoza un tie ir gatavi apmēram 18 minūtēs.
Pildītas vistas krūtiņas receptes
9. Brokoļu un siera pildīta vistas gaļa
Tas nav garlaicīgs tvaicēts brokoļi, ko jūs ēdāt bērnībā. Šeit veggie kļūst par pieaugušo pārvērtību, kad to pilda vistas gaļā kopā ar mocarellas sieru. Tikai ar septiņām sastāvdaļām šī recepte ir vienkārša.
10. Garšaugu-Parmezāna pildīta vistas gaļa
Daudzi svaigi garšaugi padara šo atšķirību šajā ļoti vienkāršajā receptē. Cilantro, baziliks, rozmarīns, oregano, timiāns - nekautrējieties sajaukt. Ļaujiet savam dārzam pateikt, ko pagatavot vakariņām.
11. Spinātu un fetas pildītas vistas krūtis
Šī recepte lepojas ar Popeye. Sautē kaudzi spinātu ar sīpoliem, ķiplokiem un svaigiem zaļumiem, un pēc tam sajauc tos ar fetu un olbaltumvielām bagātu rikotu. Pildiet vistu un pēc tam maizējiet to ar pilngraudu drupām un cepiet līdz zeltaini brūnai.
Keita Blanšeta wiki
12. Pica pildītas vistas krūtis
Izlaidiet garozu un sabāziet visas labākās daļas vistas krūtiņā. Pārsteidzoši, šī picas vistas gaļa ir lieliska gan uz zaļumu gultas, gan pati par sevi. Vai arī ar makaroniem. Tikai saku'.
Grilētu vistas krūtiņu receptes
13. Mint-laima grilētas vistas krūtis
Marinējiet vistas krūtis laima sulā un mizā, piparmētrās, olīveļļā un sālī un grilējiet 7 minūtes vienā pusē. Cik tas varētu būt vieglāk?
14. Grilēta vistas gaļa ar garšvielām
Šī grilēta vistas recepte apvieno daudz garšvielu (papriku, čili pulveri, ķimeņu, timiānu un ķiploku pulveri), lai iegūtu maksimālu garšu. Vienkārši apvienojiet garšvielas, apkaisa vistu, grilējiet tos un glazējiet ar medus-etiķa mērci.
15. Taizemiešu grilēta vistas gaļa
Alkas pēc taizemiešiem? Šajā grilētās vistas receptē krūtis marinē citronzāles pastas, zivju mērces, ķiploku, laima un sarkanās Čīles maisījumā ar augstu garšu.
Jums būs jāsagatavo pirms laika, jo vistas gaļai jāsēž marinādē vismaz 3 stundas, lai uzsūktu visu garšu. Pasniedziet virs salātiem vai Āzijas nūdelēm.
16. Grieķu stila citrona vistas iesmiņi
Citrusaugļi un svaigi garšaugi ir grieķu virtuves centrā, un šajā receptē citronu marinādē tiek izmantots daudz rozmarīna, oregano un piparmētru.
Vistai tajā jāsēž 1 līdz 4 stundas, tāpēc plānojiet uz priekšu. Bet grilēšana prasīs mazāk nekā 10 minūtes.
17. Grilēta vistas gaļa ar melno pupiņu-mango salsu
Melnās pupiņas un mango vienā ēdienā? Šajā receptē jūs iekļausit dažas pārtikas grupas, kad olbaltumvielām bagātā vistas gaļa tiks apvienota ar zesty augļu salsu.
Tas ir arī ātri - pagatavojiet salsu, kamēr vistas gaļa sautējas 4 līdz 6 minūtes. Pasniedziet vistu ar salsu.
Stovetop vistas krūtiņu receptes
18. Sautēta vistas gaļa ar citrona-garšaugu pannas mērci
Pēc šīs plīts vistas pagatavošanas jums nebūs jāmazgā kaudze trauku. Apcepiet vistu un tikai 20 minūtēs pagatavojiet mīksto citrona-garšaugu pannas mērci. Jūs gribēsiet laizīt šķīvi (uz priekšu - mēs nemeklējam).
19. Skillet vistas parmezāns
Alternatīva tradicionālajam darbietilpīgajam vistas Parm, šī versija nāk kopā ar pieliekamo sastāvdaļām uz plīts 30 minūšu maltītei. Rachael Ray būtu lepns.
20. Grilēta vistas cepeškrāsnī
Izmantojiet savu iecienīto bārbekjū mērci (veikalā nopērkamu vai mājās gatavotu) un nedaudz garšvielu sulīgai grilētai vistas gaļai bez grila.
21. Veselīga Indijas sviesta vista
Nav nepieciešams pasūtīt izņemšanu, kad šo Indijas iecienītāko varat pagatavot tieši mājās. Pasniedziet virs basmati rīsiem un brīnieties, ka jūs gatavojāt vakariņas pirms piegādes pat būtu pienākušas.
22. Veselīga un viegla vistas Marsala
Šis veselīgākais itāļu klasisko ēdienu uzņemšanas veids ir bagātīgs ar sēņu zemes garšu un bagātinātu Marsala saldo bagātību.vīns. Emuāru autore divreiz samazina Marsala mērci, lai izveidotu sulīgo mērci.
Vēl viena lieliska lieta par šo recepti? Tas ir gatavs apmēram 15 minūtēs.
23. Ķiploku-bazilika vistas gaļa ar tomātu sviesta mērci
Vistas krūtiņas, kas sasmalcinātas ar pannu, piešķir garšu šai ātrai un vienkāršai mājās gatavotai tomātu mērcei, kas bagātināta ar sviestu un garšota ar svaigu baziliku. Tas garšo ļoti labi, salīdzinot ar makaroniem vai zoodlēm.
Vistas krūtiņu marinādes
24. Jamaikas jerk vistas
Šīs vistas garša nogādās jūs Jamaikas pludmalēs. Īpatnēja garšas piedevas garša rodas no smaržīgo piparu, timiāna, salvijas, muskatrieksta un kajēnas piparu sajaukuma.
Šī vistas gaļa tiek cepta, nevis grilēta (bet jūs to varat pagatavot uz grila). Pasniedziet ar sarkanajām pupiņām un rīsiem, lai noapaļotu Jamaikas iedvesmoto maltīti.
saderināšanās paziņojuma piemēri
25. Labākā 4 sastāvdaļu vistas marināde
Tik vienkārša, bet tik garšīga šī marināde grila laikā uzturēs sulīgas vistas krūtis. Kas zināja, ka brūnais cukurs, etiķis, eļļa un sojas mērce var radīt kaut ko tik labu?
26. Peri peri alus mērcēta vistas gaļa
Ja jums patīk jūsu grilēta vistas pikanta (un patīk dzert alu), šī recepte ir domāta jums. Veikalā paņemiet peri peri mērci vai padarīt savu . Berzējiet to uz vistas un ļaujiet tai marinēties alus (izmēģiniet apiņu amatniecības pale ale).
