Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Ja jūs alkat pēc dažiem taukainiem kartupeļiem vai sulīga burgera, bet jūs esatnesatur glutēnu, var būt grūti atrast ātrās ēdināšanas iespējas.
Ronalds Makdonalds, iespējams, neizrāda ēdienkarti bez lipekļa, taču dažas ātrās ēdināšanas ķēdes ir uzlabojušas savu spēli bez lipekļa. Ķēdēm, piemēram, KFC un Popeyes, kas pazīstamas ar ceptiem izstrādājumiem, visticamāk, nebūs pārāk daudz iespēju.
Bet nebaidieties - daži restorāni lēkā uz vilciens bez lipekļa . Mēs esam noapaļojuši labākās ātrās ēdināšanas iespējas bez lipekļa, un mēs jums pateiksim, cik ātrās uzkodas ir saistītas ar lipekļa piesārņošanu.
Getty Images
Vai jūs varat viņiem uzticēties? Vai viņi patiesībā ir GF?
Glutēns ir proteīns, kas atrodams kviešos, rudzos un miežos. Ja jūs lietojat diētu bez lipekļa, jums būs jāizvairās no jebkādiem produktiem, kas satur šo olbaltumvielu. Kviešu produkti, piemēram, maize un makaroni, var būt pirmie, kas nāk prātā, bet glutēns dažreiz var parādīties arī citos iesaiņotos pārtikas produktos.
Ēdot ārpus mājas, var būt grūti ēst bez lipekļa, jo maizītēs ir sviestmaizes, un salātos bieži ir vistas gaļa un grauzdiņi. Pat ja jūs pasūtāt maltīti bez šiem lipekli saturošiem pārtikas produktiem, virtuvē var notikt savstarpēja piesārņošana.
Tāpat kā jebkurā citā restorānā, ņemiet vērā savstarpējās piesārņošanas iespēju ātrās ēdināšanas vietās. Lielākais vaininieks ir cepamā eļļa.
Eļļa dabiski nesatur lipekli, taču restorāni var izmantot vienu un to pašu eļļas partiju, lai apceptu ķekars dažādu pārtikas produktu. Kad šī eļļa ir izmantota, lai apceptu lipekli saturošus pārtikas produktus (tīrradņi, kāds?), Tā ir piesārņota - tāpat kā frī kartupeļi vai citi pārtikas produkti, kas pēc tam iegremdējas eļļā.
Pat ar GF etiķetēm risks joprojām var būt augsts, jo pārtikas sagatavošana ir ātra. Ja jums ir alerģija, nebaidieties īpaši jautāt, kā tiek gatavots jūsu ēdiens, un pieminējiet, ka tam jābūt bez lipekļa.
Personāla stāstīšana varētu palīdzēt ierobežot savstarpēju piesārņojumu, kas var notikt, ja cilvēki, gatavojot maltīti, pieskaras lipekli saturošiem pārtikas produktiem.
Tātad, kā izvēlēties labākās ātrās ēdināšanas iespējas bez lipekļa?
Interesanti, ko jūs faktiski varat ēst? Nosvēruši visas iespējas bez lipekļa, mēs esam sadalījuši to, kas ir pieejams un kas potenciāli riskants Amerikas labākajās ātrās ēdināšanas ķēdēs.
vīrietis skorpions mīlas īpašībās
Lūk, kā mēs novērtējām mūsu GF izvēli:
- Vai bija ēdienkarte bez lipekļa? Mēs meklējām katra restorāna vietni un izvēlnes, lai redzētu, kuras iespējasvajadzētujābūt bez lipekļa vai skaidri marķētiem.
- Labākās iespējas bez lipekļa. Mēs izskatījām visu izvēlni, lai redzētu, kādas ir iespējas un vai populārākās ēdienkartes tiek uzskatītas par bez lipekļa.
- Labākais izvēlnes vienums. Kas ir plaši pazīstams vai populārākais ēdienkartes elements? Mēs pētījām to, ko mīl GF kopiena.
- Krusteniskās piesārņošanas risks. Vai viņi izmanto tādas pašas vai dažādas cepšanas eļļas? Kā ēdiens tiek gatavots? Mēs apskatījām procesus, lai atzīmētu riskus.
- Pārredzamība. Dažās vietnēs ir skaidri norādīts, vai restorāns ir draudzīgs videi, kas nesatur lipekli, vai nē, dodot priekšstatu par cepeškrāsns eļļu un savstarpēju piesārņojumu. Mēs apsvērām, kādi restorāni varētu būt labāki, pamatojoties uz to pārredzamību attiecībā uz GF ēdienkartes vienībām un savstarpējas piesārņošanas praksi.
Labākās ātrās ēdināšanas iespējas bez lipekļa
Pieci puiši
Labas ziņas visiem piecu puišu faniem: šeit jūs varat ēst daudz, ja atsakāties no maizītes. Vietnei ir arī diagramma ikvienam, kam ir specifiskas alerģijas.
Lielākā daļa ēdienkartes piedevu nesatur lipekli, un jūs varat iegūt burgerus, kas ietīti salātos. Vissvarīgākais ir tas, ka visi kartupeļi tiek pagatavoti cepeškrāsnī bez lipekļa.
Šeit ir labākās iespējas bez lipekļa:
- burgeri (bez maizītes vai ar salātu iesaiņojumu)
- frī
- vienkāršie piena kokteiļi
- hotdogi (bez maizītes)
Vendija
Wendy’s nav ēdienkartes bez glutēna, taču tai ir lielāks iespēju skaits nekā līdzīgām ātrās ēdināšanas locītavām. Jums vienmēr ir iespēja izlaist bulciņu burgerim bez lipekļa. Bez lipekļa tiek uzskatīti arī salāti bez ceptas vistas un grauzdiņiem.
Ķēde arī atzīst par to vietne ka tas netiek uzskatīts par restorānu bez lipekļa, bet ēdienkartē atzīmē vienumus, kas satur kviešus.
Šeit ir labākās iespējas bez lipekļa:
- tako salāti
- čili
- dažādi cepti kartupeļi ar piedevām
- Frosty * uzspiež balonus un karodziņus *
Cālis-fil-A
Jūsu mīļākais govs talismans netiek uzskatīts par bez lipekļa, taču ir dažas iespējas, tostarp jauna maizīte bez lipekļa. Tas ir diezgan liels darījums ātrās ēdināšanas ķēdei.
Šeit ir labākās iespējas bez lipekļa:
- vafeļu kartupeļu čipsi (cepti citā eļļā nekā panēta vista)
- augļu kausi
- sānu salāti
- pievienoja bekonu
- Grilēta vista
- grilēti vistas tīrradņi (nav panēti)
Čipotle
Gandrīz viss Chipotle ir bez lipekļa, izņemot miltu tortiljas (tāpēc atvainojiet, nav ikonu burrito). Chipotle ir arī a visaptverošs saraksts savā vietnē visas preces ikvienam, kam ir noteikta alerģija vai īpaša diēta.
Šeit ir labākās iespējas bez lipekļa:
- burrito bļoda ar kādu no piedevām, pat slaveno gvakamolu (un jā, mēs zinām, ka guačs maksā papildus…)
- kukurūzas tortiljas
In-N-Out burgers
Labas ziņas! Gandrīz visi In-N-Out burgers preces bez glutēna bez maizītes! Visus hamburgerus var pagatavot pēc olbaltumvielu stila, kas nozīmē iesaiņotus salātos un bez lipekļa.
Vēl viens plus: frī kartupeļi tiek pagatavoti atsevišķi 100% saulespuķu eļļā, tāpēc tie jums pilnīgi nesatur lipekli.
Šeit ir labākās iespējas bez lipekļa:
- vaniļas, šokolādes un zemeņu kokteiļi
- frī kartupeļi
- hamburgers ar sīpolu (bez maizītes)
- siersburgers (bez maizītes)
- Double-Double Burger ar sīpolu (bez maizītes)
Vienkāršās ātrās ēdināšanas iespējas bez 'lipekļa'
Krata Shack
Mums ir jāsniedz Shake Shack traks rekvizīti par to, ka mums ir padziļināta sadaļu savā tīmekļa vietnē par alerģijām, ieskaitot kviešus. Tajā iekļauti apraksti par to, kam ir kvieši un kam varētu būt kviešu pēdas.
Visām cepšanas iespējām ir iespējama savstarpēja piesārņošana, tāpēc jūs vēlaties novilkt kartupeļus.
Šeit ir labākās iespējas bez lipekļa:
- burgeru pīrādziņš ar bulciņu bez lipekļa
- visi peld
- vaniļas, šokolādes, kafijas, zemeņu un persiku kokteiļu
Ja jūs saņemat kādu saldējumu, noteikti pazaudējiet konusu un ievietojiet to krūzē. Bet gandrīz viss ēdienkartē ir pilns ar smagiem lipekli saturošiem priekšmetiem.
kā darīt viņam zināmu, ka viņš tev patīk
Arbija
Arby’s veic labu darbu, lai informētu klientus par to, kuri pārtikas produkti satur lipekli un kurus var viegli piesārņot. Ja izlaižat maizīti, lielākajā daļā ēdienu nav glutēna.
Arby’s brīdina klientus izvairīties no jebkādiem kartupeļu izstrādājumiem, piemēram, frī kartupeļiem un kartupeļu kūkām, jo tie tiek cepti tajā pašā eļļā kā lipekli saturoši ēdieni.
Šeit ir labākās iespējas bez lipekļa:
- vaniļas un šokolādes piena kokteiļi
- Sasmalcināti lauku mājas salāti ar grauzdētu tītaru
- desa un bekons
- Angus liellopa gaļa (bez maizītes)
- cepta liellopa gaļa (bez maizītes)
Panera maize
Neļaujiet nosaukumam sevi apmānīt - Panera Bread ir diezgan pienācīgas dažādas ēdienkartes bez glutēna un tos uzskaita savā tīmekļa vietnē. Diemžēl šajā sarakstā nav sviestmaižu, bet visas zupas un salātus var pagatavot bez grauzdiņiem.
Šeit ir labākās iespējas bez lipekļa:
- Baja siltā graudu bļoda
- Vidusjūras siltā graudu bļoda
- Grieķu salāti
- Fuji ābolu salāti
- Zaļās dievietes Koba salāti ar vistu
- jogurti un auzu pārslas
- Dienvidrietumu vistas tortiljas zupa
Daži iecienīti GF ēdieni noteiktās vietās ietver kokosriekstu makaronu un trīskāršo šokolādes cepumu ar valriekstiem. Sauciet Panera par dažām GF desertu iespējām!
Sonic
Sonic ir vēl viena ķēde bez ēdienkartes bez glutēna, taču ķēde saka, ka visi tās grilētie izstrādājumi ir bez lipekļa (izņemot maizītes).
Saldējums it kā nesatur lipekli, taču uzmaniet visus pievienojumprogrammas, kuras saņemat savā kokteilī. Jūs, iespējams, neatradīsit arī bezglutēna kartupeļus vai Tater Tots, ja tie ir pagatavoti tajā pašā eļļā kā maizes izstrādājumi. Bet dažās vietās var būt atsevišķas cepšanas iekārtas - vienkārši jautājiet.
Šeit ir labākās iespējas bez lipekļa:
- hamburgeri un cīsiņi (bez maizītēm)
- bekons
- desa
- olas
- saldējums un kokteiļi (skaties piedevas)
- sliņķi
Metro
Tas ir grūts. Neizskatās, ka jūs no metro saņemsiet bez glutēna 5 USD garu soli. Restorāns sarakstus savā vietnē visi pārtikas produkti ikvienam, kam ir alerģija, bet ēdienkartē lielākoties ir glutēns. Jūsu labākais solījums būtu salāti, kā arī lielākā daļa gaļas vai zupu.
Šeit ir labākās iespējas bez lipekļa:
- Tomātu bazilika zupa
- Brokoļu un Čedaras zupa
- Melno pupiņu zupa
- Brūni bez glutēna (noteiktās vietās)
- bez glutēna iepakoti angļu smalkmaizītes brokastu sviestmaizēm (noteiktās vietās)
Sliktākās ātrās ēdināšanas iespējas bez lipekļa
Tako Bels
Taco Bell neapgalvo, ka kāds no tā ēdieniem ir bez lipekļa, jo sagatavošanās laikā notiek piesārņojuma risks. Kaut arī daži izstrādājumi ir izgatavoti bez lipekļa, tos var izgatavot ar to pašu cepeškrāsns eļļu vai tajā pašā apgabalā, kur satur lipekli saturošus pārtikas produktus, riskējot ar lipekļa iedarbību.
Bet vietnē patiešām ir ceļvedis kam vajadzētu būt bez lipekļa .
Šeit ir labākās iespējas bez lipekļa:
- Bļoda Power Power
- Melnās pupiņas un rīsi
- Kraukšķīgs tako
- Hašs Brauns
- Doritos Locos Tacos
McDonald’s
Labdien, nostalģiskas bērnības Priecīgas maltītes. McDonald’s ir viens no pirmajiem vārdiem, kas ienāk prātā, domājot par ātrās ēdināšanas iespējām. Diemžēl McDonald’s nav ēdienkartes bez lipekļa - bet jebkuru burgeru var pagatavot bez lipekļa bez maizītes. Atvainojiet, sers Mix-a-Lot, varbūt tā vietā salātu iesaiņojums?
Šeit ir labākās iespējas bez lipekļa:
- burgeri bez maizītēm
- lielākā daļa salātu (tikai grilēta vista!)
- McFlurry ar M & Ms
- ideāls jogurts
KFC
Nu, šeit nav daudz ko teikt, izņemot Kentuki. Cepts. Cālis. Ēdienkarte ir balstīta tikai uz panētiem un ceptiem ēdieniem, tāpēc, ja jūs kaut ko vēlaties šeit, tam būs jābūt kā piedevai.
Šeit ir labākās iespējas bez lipekļa:
- kartupeļu biezputra
- kukurūza uz vālītes
- kāpostu salāti
- Zaļās pupiņas
Popeyes
Popeyes ir pazīstams ar savu slaveno cepto vistu. Tātad, tāpat kā ar KFC, nav pārāk daudz iespēju, lai sniegtu jums pelnītu mīlestību bez lipekļa. Bet atšķirībā no KFC, Popeyes ir mazliet vairāk dažādu pušu, no kurām izvēlēties.
Šeit ir labākās iespējas bez lipekļa:
- Zaļās pupiņas
- kāpostu salāti
- Cajun rīsi
- sarkanie rīsi un pupiņas
burgeru karalis
Pēdējā mūsu sarakstā ir viena no populārākajām ātrās ēdināšanas ķēdēm Amerikā, Burger King. Bet vēl neizvelciet papīra vainagu, jo nav daudz ko svinēt. BK savā vietnē uzskaita preces, kuras tiek uzskatītas par bez lipekļa, taču tas nav restorāns bez lipekļa.
Šeit ir labākās iespējas bez lipekļa:
- Pircēji (bez bulciņas)
- ābolu šķēles
- desa
- bekons
- piena kokteiļi
- Dārza svaigi salāti
- sundaes
Ātrās ēdināšanas ķēžu līdzņemšana
Mēs nevaram sagaidīt, ka ātrās ēdināšanas darbinieki zina visu par alerģijām vai viņiem ir psihiskas spējas zināt, vai jums tā ir. Dažādi restorāni un darbinieki ēdienus gatavos un gatavos atšķirīgi, tāpēc, pat ja kaut kas tiek marķēts bez lipekļa, vienmēr pastāv iespēja savstarpēji inficēties.
Ja Jums ir celiakija vai lipekļa nepanesība, noteikti informējiet darbinieku par to iepriekš vai runājiet ar vadītāju. Nebaidieties jautāt, kā ēdiens tiek gatavots vai pagatavots.
Dažas lielākās ķēdes, piemēram, McDonald’s, Burger King vai KFC, iespējams, nav jūsu labākās iespējas. Bet, ja jūs veicat pētījumu un atrodat tādas vietas kā Chipotle, Chick-fil-A vai In-N-Out Burger, jums būs dažas diezgan labas iespējas.
Ja rodas šaubas, izpētiet ēdienkartes vai iepriekš zvaniet uz restorānu, lai iegūtu priekšstatu par to, kas jums ir pakļauts un cik lielu risku jūs uzņematies.
