Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Cepeškrāsnī cepts lasis izklausās - un garšo - izdomāts, taču jūs neticēsiet, cik viegli ir pagatavot lasi krāsnī. Tas ir viens no veselīgākajiem veidiem, kā pagatavot šo barojošo zivi. Turklāt, pagatavojot galveno ēdienu cepeškrāsnī, jūs varat darīt kaut ko citu, kamēr maltīte tiek pagatavota.
(Netflix? Chill? Vai arī pagatavojiet garšīguveggie garnīrs?)
kā iepriecināt meiteni
Laša filejas cepšanai ir nepieciešami tikai trīs soļi, un tas prasīs tikai 15 minūtes. Labākās ziņas: Tīrīšana ir minimāla, ja vien atceraties, ka cepamo trauku vai lokšņu pannu izklāj ar alumīnija foliju vai pergamenta papīru. (Nepalaidiet šo soli - uzticieties mums).
Paņemiet savu nonstick vārīšanas aerosolu, olīveļļu, laša filejas (6 līdz 8 unces vienai personai), sāli un piparus, un jums ir labi iet.
Norādījumi:
1. Uzkarsē krāsni
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem. Izklājiet lokšņu pannu vai cepšanas trauku ar foliju vai cepamo papīru un pārklājiet ar nonstick vārīšanas aerosolu. Paglaudiet lasi sausā veidā ar papīra dvieli.
2. Sezona
Pārlej lasi ar apmēram 1 ēdamkaroti olīveļļas. Pēc garšas pārkaisa ar sāli un pipariem (vai jebkuru citu) garšvielas tev patīk).
3. Cep 10 līdz 12 minūtes
Cep cepeškrāsns augšējā pusē 10 līdz 12 minūtes. Apmēram 10 minūšu laikā sāciet pārbaudīt, vai nav pieticības. Biezākai filejai (vai vairākiem gabaliņiem) būs vajadzīgs vairāk laika.
Jūs zināt, ka tā ir gatava, kad mīkstums pārslās ar dakšiņu, bet centrā joprojām ir caurspīdīgs. Vēl labāk, izmantojiet tūlīt nolasāmu termometru, lai pārbaudītu temperatūru filejas centrā. Kad tas sasniedz 125 grādus, fileju pārnes uz šķīvi un ļauj tai pasēdēt 5 minūtes pirms pasniegšanas.
4. Pasniedz
Pirms pasniegšanas, augšējā labajā pusē izspiest citrona ķīli. Ja jums tie ir, apkaisa ar dažiem sasmalcinātiem svaigiem zaļumiem.
Un bon appétit, tu virtuves gudrinieks. Lai iegūtu pagriezienu, mēģiniet sautēt lasis uz plīts nākamreiz.
