Kā strādāt, nesabojājot jauno tetovējumu

Jūlija pludmales dienā kopā ar draugiem es zvērēju, ka darīšu divas lietas pirms vasaras beigām: uztaisīšu savu pirmo tetovējumu un reģistrēšos pusmaratonam.

runāt par laulībām attiecību sākumā

Es nezināju, ka šie divi mērķi būs pretrunā, līdz istabas biedrs mani brīdinās par pretējo. Es gribēju pieturēties pie sava treniņu plāna, taču man arī bija svarīgi, lai mans tetovējums labi sadzītu, tāpēc es viegli pavadīju 3 stundas, lai meklētu atbildi internetā.

Lielākā daļa cienījamu tetovējumu mākslinieku iesaka cilvēkiem atturēties no treniņa pirmajās 2 dziedināšanas nedēļās, jo tieši tad tetovējums ir visjutīgākais. Ja esat pamanījis, ka pēc tintes ievadīšanas jūsu āda joprojām ir sarkana un silta, jūsu ķermenis joprojām aktivizē imūnsistēmas reakciju. Tetovējums tehniski ir brūce, un jūs nevēlaties stumt ķermeni, kamēr tas dziedē.

'Mēs ļoti iesakām nesteigties ar smagām darbībām, kas tetovējumā radīs berzi un sviedru, jo tas radīs gabala kairinājuma risku,' saka Megija Stokmena, studijas vadītāja Welcome Home Studio NYC. '[Tas] palēnina dziedināšanas procesu.'

Bet gaidīšanai nav zelta likuma

Ja jūs vienkārši nevarat pavadīt nedēļu bez darba un meklējat zaļu gaismu, labi, šī nav tā vieta.

Pēc Evana Rīdera, MD, NYU Langone Health dermatoloģijas docenta, informācija ir sajaukta par to, cik ātri jūs varat atgriezties pie darba, jo nav daudz uz pierādījumiem balstītas literatūras.

Arī Rieders saka, ka ir daudz nesaskaņu par sviedru lomu dziedināšanas procesā, taču galvenā problēma joprojām ir baktērijas.

“Sporta zāles ir pazīstamas ar baktēriju, rauga un sēnīšu glabāšanu, kas izraisa virspusējas ādas infekcijas. Treniņam, iespējams, ir nozīme mikrobu iedarbībai, izmantojot vingrošanas zāles, tiešu tetovējumu traumu un ārkārtēju muskuļu pārspīlēšanu, kas teorētiski varētu deformēt tetovējumu. ”

Tas nenozīmē, ka jums pilnībā jāpārtrauc vingrošana. Kamēr Štokmens iesaka gaidīt no 1 līdz 2 nedēļām, viņa arī saka: 'Pirms tam uzturiet savu sporta zāli līdz minimumam un, iespējams, dodieties garā pastaigā!'

Labākais treniņš = (tetovējuma veids + izvietojums) ÷ dziedināšanas loģika

Bet ko tad, ja pastaigas nedod jums nepieciešamos ieguvumus? Pirms jūs atgriezīsities jebkurā treniņā, saīsināts vai nē, apsveriet tetovējuma veidu. Vai tas ir ar roku bakstīts, vai arī jūs 2 stundas sēdējāt zem mašīnas? Vai tas ir liels? Vai tas ir pāri ķermenim vai apakšdelmam?

'Parasti ar roku izbāztie tetovējumi sadzīst mazliet ātrāk nekā mašīna, jo tas ir mazāk invazīvs un traumatisks process, kā tinti nokļūt ādā,' saka Štokmens.

Pēc Rīdera domām, tomēr tetovējuma adatas dziļumam ir lielāka loma. Un dziļumam ir nozīme, kad runa ir par tetovējuma izvietojumu, izmēru un detaļām.

'[Veiciet treniņu], kas novirza uzmanību no muskuļu grupas, zem kuras atrodas tetovējums,' saka Rīders. 'Vislabāk ir izturēties pret tetovējumiem ļoti maigi, izvairoties no tiešām traumām un stiepšanās līdz pašam tetovējumam.'

Kaut arī mazāki tetovējumi dziedē ātrāk, visi tetovējumi ienīst berzi, kas var būt sadzīšanas procesa kritums.

Izrādās, ka, lai neatpaliktu no pusmaratona plāna, viss, kas man bija jādara (pēc nedēļas gaidīšanas, lai būtu drošībā), bija jāpārliecinās, ka iekšējā roka neberzējas pret manu ķermeni vai drēbēm. Tas bija neērti, bet es to izdarīju!

Džoša Makdermita filmas un TV šovi

Ja jūs darāt vairāk nekā skriešana, izmēģiniet to

Ja jums ir nieze trenēties un pirmās 2 nedēļas vēl nav pagājušas, ievērojiet šo noteikumu, lai droši vingrinātu: Izvairieties no muskuļiem zem tetovējuma.

Izzie Ramirez ir Ņujorkas reportiere, kas specializējas protestu atspoguļošanā, imigrācijā un pilsētas ziņās. Sekojiet viņai tālāk Twitter .