Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kāpēc mēs uztraucamies par apmulsumu?
Mēs visi esam saskārušies ar apkaunojošu brīdi, iespējams, kad mēs pārkāpjam kādus gaidītos standartus vai morāli. Kad eksāmenā veicas slikti, mēs kļūstam neērti. Publiski paslīdot un krītot, kļūstam neērti. Kad cilvēki sociālajos medijos par mums izsaka sliktus komentārus, mēs kļūstam neērti. Kauns un apmulsums nav patīkama pieredze. Lielākā daļa no mums cenšas pēc iespējas vairāk izvairīties no situācijām, kas izraisīs šīs emocijas. Diemžēl lielākā daļa no mums pavada daudz laika, domājot par to, ko citi par mums domā. Patiesībā mēs pastāvīgi pārvērtējam, cik slikti un cik daudz citi cilvēki domā par mūsu neveiksmēm. Tas liek mums pavadīt tik daudz laika, uztraucoties par sekām, un mēs kļūstam mazāk priecīgi un mazāk spontāni savā ikdienas dzīvē. Ir labs iemesls, kāpēc mēs esam ļoti noraizējušies par to, ko citi cilvēki par mums domā. Mēs visi vēlamies, lai tuvie cilvēki mūs augstu novērtētu, lai nesabojātu attiecības ar viņiem. Tas nozīmē, ka vienīgais iemesls, kāpēc mēs esam noraizējušies par to, ko citi par mums domā, ir tāpēc, ka mēs baidāmies zaudēt tuvību vai draudzību. Psiholoģijas eksperti saka, ka ir gadījumi, kad šāda veida bailes ir noderīgas. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad kauns un apmulsums liek mums uzvesties labāk vai būt uzmanīgākiem pret apkārtējiem cilvēkiem. Tomēr, ja šīs bailes kļūst pārāk lielas, tās var izrādīties neproduktīvas. Ja mēs pastāvīgi domājam par to, kā iekļauties citu labās grāmatās, tas var izraisīt trauksmi, kas izraisa nedrošību un vajadzību. Tas palīdz atstumt mūs no šiem cilvēkiem. Ja domājat, vai ir iespējams pārstāt uztraukties par to, ko citi cilvēki par jums domā, varat izmantot vairākus padomus. Izmēģinot tos, jūs sapratīsit, ka koncentrēšanās uz citu ne tikai vairos jūsu laimi, bet arī var palielināt jūsu izredzes gūt panākumus.
1. Kļūstiet uz citu, nevis sevi vērstu
Pēc psiholoģijas ekspertu domām, viens no labākajiem veidiem, kā izvairīties no šī apburtā loka, ir būt vērstam uz citu, nevis uz sevi. Kad jūs pastāvīgi kļūstat uzmanīgs un laipns pret citiem, jums neinteresēs tas, ko citi cilvēki par jums domā. Iemesls tam ir tas, ka jūs viegli iepatiksiet citiem cilvēkiem, kad viņi jūs redzēs kā uzmanīgu un laipnu. No otras puses, ja jūsu darbības tiek nepareizi interpretētas vai rada negatīvas sekas, jūs viegli sapratīsit, ka jums bija labdabīgi nodomi. Jums būs iespējams neinteresēties par to, ko par jums domā citi cilvēki. Jums nebūs iemesla mēģināt iekļūt viņu labajās grāmatās.
2. Saprotiet, ka, nodarot pāri cilvēkiem, viņi sāpina citus
Ziņa, ko kopīgoja citāti (@quotes.11004) 2017. gada 2. novembrī, plkst. 4:03 PDT
Psiholoģijas eksperti saka, ka neatkarīgi no tā, cik uzmanīgs un laipns jūs esat pret cilvēkiem, ir daži, kas jūs tik un tā vērtēs negatīvi. Tas nav jūsu izdarīto slikto lietu rezultāts, bet gan atspoguļo to, ko citi cilvēki piedzīvo. Lielākā daļa cilvēku uzvedīsies tā, kā viņi zina. Kad jūs spējat to atpazīt, jūs varat būt līdzjūtīgāks pret citiem cilvēkiem. Tas palīdzēs jums nerūpēties par to, ko viņi par jums domā. Tomēr jums būs jābūt piesardzīgam, atmetot cilvēku negatīvos vērtējumus. Tas ir tāpēc, ka neveiksmes gadījumā ir viegli novelt vainu uz citiem. Tāpēc jūs vēlaties būt pārliecināts, ka ne tikai ignorējat savus trūkumus, lai justos labāk. Apsveriet, vai esat izturējies saudzīgi un laipni pret citiem cilvēkiem, vai arī jūs vienkārši maldāties.
Ziņa, ko kopīgoja Kaori Dior (@kaoridior) 2017. gada 1. novembrī, plkst. 21:32 PDT
3. Uzmanības kontrole tev palīdzēs
Ir reizes, kad saprotat, ka citu cilvēku negatīvie spriedumi ir pamatoti. Bet tas nenozīmē, ka jums visu atlikušo mūžu jāpaliek kaunā un apmulsumā. Uzmanības kontrole ir spēja kontrolēt to, uz ko koncentrējaties. Jūs ignorēsit lietas, uz kurām nevēlaties koncentrēties. Uzmanība var palīdzēt jums labi kontrolēt uzmanību. Lai gan šī nav katra tējas tase, tas joprojām ir lielisks veids, kā kontrolēt uzmanību. Vēl viena lieliska metode ir iesaistīties darbībā. Darbība palīdzēs jums koncentrēties uz saviem mērķiem, nevis uz to, ko cilvēki par jums domā. Laba ideja būtu iesaistīties darbībās, kas palīdzēs jums būt vērstam uz citu. Tādā veidā jūs pārstāsit būt cilvēku labās grāmatās.
4. Negatīvs komentārs attiecas uz citiem cilvēkiem
Šajā interneta laikmetā cilvēki mēdz internetā publicēt nepatiesas un nežēlīgas lietas par citiem. Viņi uzmāksies citiem par to, kā viņi izskatās, ģērbjas vai pat dara savas lietas. Vienu jūs sapratīsit, ka cilvēki, kas izsaka tik naidpilnus komentārus, atrodas zem pseidokontiem. Kāpēc kādam, kas ir aizņemts ar savas dzīves veidošanu, būtu laiks izteikt naidpilnus komentārus? Tas nozīmē, ka saņemtie naidīgie komentāri drīzāk atspoguļos komentētāju, nevis jūs. Skumji ir tas, ka šādiem cilvēkiem būs maz ko darīt, nevis izteikt naidpilnus komentārus.
skaistuma dieviete
Ziņa, ko kopīgoja raf86 (@sararaf86) 2017. gada 1. novembrī plkst. 19:34 PDT
5. nav vienalga; paliek uzticīgs sev
Pēc psiholoģijas ekspertu domām, jums vienmēr jābūt mērķim būt godīgam, caurspīdīgam un neierobežotam. Tas ir vienīgais veids, kā jūs varēsit labi sazināties ar cilvēkiem. Pēc tam, kad pārstāsiet rūpēties par to, ko cilvēki domā, un sekosit jūsu sirdij, jums būs ievērojami labāka dzīve.
6. Noņemiet negatīvisma avotu
Psiholoģijas eksperti saka, ka jums būs jāizņem no savas dzīves visi toksiskie un negatīvie cilvēki, ja vēlaties beigt censties iekļauties cilvēku labās grāmatās. Ja jums ir kolēģis, kas ir drāmas karaliene, jums tas būs jāignorē. Ja jums ir draugu loks, kam patīk jūs sagraut, jums būs jāšķiras un jāmeklē citur.
rāmis perego wikipedia
Ziņa, ko kopīgoja Šons Heriss (@shawnharriscoaching) 2017. gada 2. novembrī, plkst. 3:21 pēc PDT
7. Neinteresē daudz, uzticies tikai dažiem
Kad būsi patiess pret sevi, tu izbaudīsi brīvību un neinteresēsies par to, ko par tevi domā citi. Jums vajadzētu izveidot dažus draugus, par kuriem varat dalīties ar savu viedokli. Tiem vajadzētu būt cilvēkiem, kurus pazīstat un kurus jūs interesē.
8. Ir cilvēki, kuriem tu nepatiks
Izplatīta kļūda, ko pieļauj lielākā daļa cilvēku, ir tā, ka viņi pavada daudz laika, cenšoties iepriecināt citus. Tā vietā, lai uztraukties par to, ko citi par jums domā, varat iemācīties koncentrēties uz to, lai kļūtu par labāku cilvēku. Jūs varat pavadīt savu laiku, dzīvojot lielisku dzīvi un izmantojot savas dāvanas, talantus un spējas, lai nodrošinātu apkārtējo cilvēku veselību.
9. Saprotiet, ka tas nevienam īsti nerūp
Psiholoģijas eksperti saka, ka lielākā daļa no mums pavada savas dienas, cenšoties domāt par to, ko citi cilvēki domā par mums. Mums rūp, lai citi mūs vērtētu, un cenšamies iekļauties viņu labajās grāmatās. Taču patiesība ir tāda, ka viņiem rūp arī tas, ko citi par viņiem domā. Straujajā pasaulē, kurā dzīvojam, nevienam nav iespējas izņemt laiku no sava grafika un apsvērt, kā tu ģērbies. Ja jūs vairs nevēlaties rūpēties par to, ko cilvēki domā par jums, jums ir jāsaprot, ka šie cilvēki reti domā par jums.
10. Nav iespējams izpatikt katram cilvēkam
Jūs nekad nespēsiet attaisnot citu cilvēku cerības. Ir daži cilvēki, kuri vienmēr būs blakus, lai mūs tiesātu neatkarīgi no tā, ko mēs sakām, darām vai izturamies pret viņiem. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties vilcienā, sporta zālē vai tiešsaistē, jūs nekad nevarēsit atturēt cilvēkus no jums tiesāt. Apsveriet sliktāko scenāriju, kad cita persona jūs tiesā. Jūs sapratīsit, ka nekas slikts nenotiks. Neviens neizkļūs no sava aizņemtā grafika, lai konfrontētu jūs vai pat reaģētu noteiktā veidā. Šie cilvēki patiesībā jūs cienīs par to, ka pastāvat savā vietā, nevis mēģinās iekļauties viņu labajā grāmatā. Pat tad, ja viņi jums nepiekrīt, viņiem būs jānovērtē fakts, ka jums ir nostāja. Tāpēc jums ir labs iemesls aizstāvēt to, kam ticat, neatkarīgi no tā, vai tas ir viedoklis, iemesls vai kaut kas cits. Dažkārt daži cilvēki jums nepiekritīs. Tāpēc vienkārši izsakiet sevi, nerūpējoties par to, ko cilvēki par jums domā. Ja tev ir acis, tas liecina, ka tu dzīvē kaut ko esi iestājies. Patiesībā ir labāk, ja jums ir maza cilvēku kliķe, kas jūs mīl, nekā tad, ja jums ir visi līdzīgi - draugi, ģimenes locekļi vai dzīvesbiedrs. Tiem vajadzētu būt cilvēkiem, kuri mīl jūs tādu, kāds jūs esat, un vienmēr ir gatavi būt blakus jūsu sliktākajā brīdī. Jums vajadzētu koncentrēties uz šiem cilvēkiem.
11. Jūs kļūstat par savu domu produktu
Ja jums ļoti rūp, ko par jums domā citi cilvēki, tas var notikt. Tas ir tāpēc, ka mūsu uzvedība ir mūsu domu rezultāts. Tas nozīmē, ka, kļūstot par cilvēku iepriecinātāju, jūs, visticamāk, būsiet pārāk piekāpīgs citiem cilvēkiem, cenšoties izpatikt tiem un neļaut viņiem jūs tiesāt. Lieta ir tāda, ka lielākajai daļai cilvēku nepatīk cilvēki, kuri ir spiesti. Tas var izslēgt cilvēkus. Tas nozīmē, ka uzvedībai, ko izmantojam, mēģinot izpatikt citiem cilvēkiem, var būt pilnīgi pretējs efekts. Ja mūsu domāšanas veidu ietekmē mūsu uzvedība, tas nozīmē, ka mūsu domāšanas veids ietekmē cilvēkus, kurus mēs piesaistām. Ja jūs kļūstat par stūmēju, jūs, visticamāk, piesaistīsit dzīvē citus cilvēkus, kuri arī ir stūmēji un otrādi. Tas var izrādīties bīstams ceļš, ja neapzināsies sekas. Izplatīts teiciens saka, ka mēs esam vidēji no 5 cilvēkiem, ar kuriem pavadām laiku. Kad mēs sākam sazināties ar cilvēkiem, kuriem ir kopīgas mūsu vājās vietas, mēs iestrēgsim. Mēs vairs neaugsim, jo nebūs neviena, kas mūs izaicinātu būt labākiem cilvēkiem. Mēs to uzskatām par normu un jūtamies ērti. Šī nav vieta, kur jūs vēlētos būt.
12. Ļaujiet cilvēkiem domāt; saprast savu vērtību
Jums būs jāsaprot svarīgākās lietas jūsu dzīvē. Kas ir tas, ko jūs patiesi novērtējat un kas ir jūsu galvenais mērķis? Kad jūs sapratīsit, kas jūs esat un kas jums ir svarīgs, jums vairs nebūs vienalga, ko par jums domā citi. Brīdī, kad sapratīsi savu vērtību, tev būs par ko rūpēties. Tam vajadzētu būt kaut kam, kas jums patiešām rūp. Jūs vairs neteiksiet jā visam, lai tiktu cilvēku labā grāmatā. Kad draugi uzspiež jūs uz nepareizo lietu, jūs varēsit pateikt nē. Kad jums būs skaidras vērtības, jums viss būs kārtībā.
ieaugušu matu kaunuma lūpas
Sasodīti taisni! #stronger #strong #nopushover #buttkicker #strongwoman
Ziņa, ko kopīgoja 𝓟𝓸𝓼𝓲𝓷𝓰 𝓠𝓾𝓮𝓮𝓷 (@posing_queen) 2015. gada 28. septembrī, plkst. 5:12 pēc PDT
13. Izlieciet sevi
Kad esat sapratis savu vērtību, jums būs jābūt ārā. To var izdarīt, publiski runājot, rakstot emuārus, flirtējot utt. Jums būs jāatceras, ka pat tad, kad jūs iesaistāties šajās darbībās, jums būs jāpauž savas domas. Pārliecinieties, ka esat godīgs pret sevi un visu, ko kopīgojat. Pasaule nemeklē cilvēkus, kuri izvairās no konfliktiem vai kuri rīkojas saskaņā ar citu cilvēku vajadzībām.
Ziņa, ko kopīgoja Greiems Jangs (@iamgrahamyoung) 2017. gada 1. novembrī plkst. 20:47 PDT
14. Ļaujiet profesionāļiem jums apkārt
Nodrošiniet, lai cilvēki, kas jūs ieskauj, būtu pašpārliecināti un varētu dzīvot, nepiekāpjoties savām pamatvērtībām. Piemēram, jūs varat ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri pastāvīgi pauž viedokļus, kas ir viņu galvās, bet baidās paust.
15. Nerūpējies par cilvēkiem; turpināt augt
Varbūt jūs domājat, kas ir izaugsmes saraksts. Šis ir vienkārši saraksts, kurā ir lietas, ar kurām jūs jūtaties neērti. Tas sastāv no jūsu nedrošības, bailēm un visām citām lietām, kas jums rada nervozitāti. Sāciet, izveidojot sarakstu ar lietām, kas liek jums justies neērti. Pēc tam jums vajadzētu sākt tos darīt pa vienam. Pēc viena uzdevuma pabeigšanas ir pienācis laiks pāriet uz nākamo. Turpiniet atkārtot šo procesu. Jūsu izaugsmes sarakstā var būt vienkāršs uzdevums, piemēram, iešana aukstā dušā. Ja tas ir viens no jūsu bailēm, dariet to. Noteikti ieslēdziet aukstu dušu. Jūsu ķermenis var sākt trīcēt pat pirms ūdens pieskaras jums. Bet atcerieties, ka šī ir balss, kas runā jūsu prātā. Pirmajā mēģinājumā tas izrādīsies sarežģīts. Otrajā reizē jums būs vieglāk. Trešajā reizē jūs jau būsiet izmantots. Pirms jūs to zināt, jūsu ķermenis vairs nedrebēs. Jums vairs nebūs neērti un būsiet uzvarējis vienu no savām bailēm. Varu apliecināt, ka šis ir viens no vingrinājumiem, kas radīs brīnumus, palīdzot izkļūt no savas komforta zonas. Ir pareizi lasīt grāmatas par pārliecību vai pārvarēt bailes. Tomēr, ja nerīkosities, varat būt drošs, ka visas šīs zināšanas būs veltīgas. Jūs būsiet kā cilvēks, kurš lasa par to, kā braukt ar velosipēdu, nekad nesēžot uz tā.
16. Ceļo vienatnē
Ja meklējat pārveidojošu metodi, kas apvieno visus iepriekš minētos punktus, viena lieta, kas jums jāizmēģina, ir ceļot vienam. Grupas ceļojumā vienmēr ir pietiekami daudz jautrības. Tas ir tikai ierobežojums, ka tas nepalīdzēs jums izkļūt no šīs komforta zonas. No otras puses, ceļošana vienatnē jūs atklās dažādām kultūrām, palīdzēs lauzt sociālās normas un izkļūt no šī burbuļa. Pārliecinieties, ka pārvadājat pēc iespējas mazāko kravu. Patiesībā jums vajadzētu būt visam, kas iekļaujas mugursomā. Pārliecinieties, ka vienīgais, ko plānojat, ir vienvirziena biļete uz galamērķi. Kad jūs tur nokļūsit, jūs visu sapratīsit. Es varu jums apliecināt vienu, ka viss būs labi.
Ziņa, ko kopīgoja Ceļojumu dabas dzīvnieki (@enlarge_your_world) 2017. gada 31. oktobrī plkst. 5:40 PDT
Pēdējās domas
Mēģinot pārvarēt to, ko cilvēki par jums domā, jums ir jāsaprot viena lieta, ka tas nebūs viegli. Laika gaitā jūs sāksit apmierināties ar to, ko uzskatījāt par neērtu. Lai gan jūs kādu laiku varat turpināt cīnīties ar to, vissvarīgākais ir nodrošināt, lai jūs sāktu. Mums jau ir pietiekami daudz cilvēku pasaulē, kuri piekrīt status quo. Bet tieši cilvēki, kuri neievēro normu, spēj mainīt pasauli. Tāpēc jums ir jābūt starp pēdējiem. To var izdarīt, dzīvojot tā, kā vienmēr esat vēlējies, kļūstot bezbailīgs, kā bijāt jaunībā, un vienmēr pastāvēt par to, kam ticat. Izmantojiet iepriekš minētos padomus, lai jūs pārstātu uztraukties par to, ko cilvēki par jums domā, un dzīvotu mierīgi. piepildīta dzīve.
