Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Aleksija Lira ilustrācija
Mana interese par patiesu noziegumu sākās jau jaunībā. Es gribētu izpētīt internetu pēc makabras: pasakas par Albertu Zivju, kurš ēd mazuļus, rakstus par (galvenokārt) vīriešiem, kas sievietēm darīja briesmīgas lietas, un ik pa laikam uzņemtu nozieguma vietas fotoattēlu.
Es varu runāt par sērijveida slepkavām, piemēram, par to, kā mans vīrs izplūst par Star Trek vai Star Wars. Manas spējas skolot cilvēkus ballītēs ar Teda Bundija vai Goldensteitas slepkavas zināšanām ir saistītas ar manas bērnības vēlmi kļūt par Danu Skuliju. Es neslavēju šos viduvējus baltos vīriešus. Es gribu viņus pārspēt.
Pirms gadiem es atklāju Podcast apraidi Mana mīļākā slepkavība
Bija sajūta, ka esmu atradis līdzīgi domājošu kopienu. Neizdevīgā čita saruna, kas norisinājās starp šova vadītājām Karen Kilgariff un Georgia Hardstark, bija viegli klausāma. Vieglprātīgais veids, kā viņi runāja par nāvi un slepkavību, bija atsvaidzinošs. Pieraksti mani!
Mana mīļākā slepkavība bija arī pirmā vieta, kur es dzirdēju sievietes runājam par “f * ck pieklājības” stiprināšanu. Heck jā. F * ck pieklājīgi!
Es klausījos izdalītos padomus un jutos bezkaunīgs par to, ka es jau izdarīju lielāko daļu lietu, kas bija domāta manis drošībai: aizslēdzu durvis, pārbaudīju automašīnu aizmugurējās sēdvietas, gulēju ar aizvērtiem logiem. Pēc simtiem traģisko stāstu noklausīšanās tas viss šķita acīmredzams kādam, kurš jau bija pārzinājis. Kā man kaut kas varētu notikt, ja manas smadzenes būtu zināšanu un slepkavību faktu glabātava?
Bet manas psihes pārpludināšana ar briesmīgiem stāstiem galu galā radīja pretēju efektu. Kad es turpināju patērēt MFM epizodes, neskaitāmas citas patiesas nozieguma aplādes, Netflix dokumentālās filmas par slepkavīgiem vīriem un Kriminālistikas failu sezonas, pilnvaru izjūta izgaist.
Patiesa nozieguma pievilcība
Kopš ļoti populārā seriālā apraides iznākšanas, kuru vadīja podkastere-ārzemniece Sāra Kēniga, patiesa noziedzība ir iemiesojusies popkultūrā. Cilvēki vienmēr ir bijuši uzmācīgi par slepkavību saturu, taču šodien šis žanrs ir uz papīra. Apple Podcast diagrammas neuzturas ļoti ilgi, taču ir nedēļa, kas paiet bez vismaz viena patiesa nozieguma šova top 10.
Šis žanrs tagad ir tik populārs, ka Apple beidzot izveidoja veselu atsevišķu kategoriju patieso noziegumu aplādēm. Tikpat atklāj arī ātrs Netflix patieso noziegumu piedāvājumu apskats. Ja jūs tikai iesaistāties žanrā, tur ir pietiekami daudz satura, lai jūs varētu kādu laiku izmantot.
tian jing karsts
Patiesā nozieguma saturs ir ļoti atšķirīgs. Daži nopietni uztver žurnālistu integritāti, un tad tur ir viss, kas tieši ražots izklaides vērtībai. Šeit ir trashy, straumējamas dokumentālās filmas, ļoti plaģiētas podcast apraides un dziļi izmeklēšanas raksti par stāstiem, kuriem mediji ir pievērsuši maz uzmanības. Ir arī saturs, kas atrodas kaut kur pa vidu.
Cilvēkif * ckingmīlu patiesu noziegumu. Viens no ekspertiem, ar kuru sazinājos par šo skaņdarbu, Erina Parīze , licencēta garīgās veselības konsultante un maģistra līmeņa sertificēta atkarību speciāliste (MCAP), ar mani runāja par viņas interesi par šo žanru. Sarunā mēs uzreiz noklikšķinājām.
Parisi bieži nebija jāskaidro, kad viņa atsaucās uz sērijveida slepkavu vai konkrētu ar noziegumiem saistītu plašsaziņas līdzekļu gabalu. Es uzreiz pazinu un sapratu viņas aizraušanos. Kad es viņai jautāju, kāpēc cilvēkus piesaista patiesa noziedzība, viņa minēja zinātkāri, aizrautību un vēlmi saprast lietas.
Viņa arī norādīja, ka mācīšanās, kā izvairīties no viena no šiem cilvēkiem (jeb cietušā klātbūtne), ir būtisks iemesls, kāpēc gribas noskaņoties.
Cietušā apelācija
Sievietes veido lielu daļu no patiesās noziedzības fanu bāzes. A pētījums publicēts žurnālā Social Psychological and Personality Science atklāja, ka sievietes vairāk piesaista stāsti, kuros upuri ir sievietes. Ir nepieciešama sagatavošanās apelācija, lai identificētu personu ar upuri.
Mēs uzskatām, ka, ja mēs izglītojam sevi, mēs varētu izvairīties no attēlotās situācijas. Tomēr šāda veida domāšanai piemīt upura vainošanas nokrāsa. Kā saka Parisi, “patiesība ir tāda, ka tik daudziem upuriem ... viņi neko nedarīja nepareizi. Viņi tik un tā tika cietuši ... jūs varat darīt visu labi un joprojām kaut kas notiek. ”
kā būt ideālam puisim
Un tomēr, kaut arī patiesībā mēs nekad nevaram būt gatavi nejaušām vardarbības darbībām, patiesa nozieguma patērēšana apmierina mentalitāti “vienmēr esi gatavs”.
Es atzinos Parisi, ka patiess noziegums mani visvairāk traucē, kad sievietes ir upuri. Viņa iesaka, ka saikne starp patiesu noziegumu un trauksmi daļēji ir atkarīga no personas, taču trauksme, visticamāk, rodas tad, ja upuris ir kāds, ar kuru jūs varat identificēties.
Saskaņā ar Dr Catherine Jackson, licencētu klīnisko psiholoģi un padomes sertificētu neiroterapeitu, ar kuru es sazinājos pa e-pastu, 'identificēšanās ar upuri ir empātijas izpausmes veids'. Bet pārmērīga empātija jebkurā situācijā spēj negatīvi ietekmēt jūsu vispārējo emocionālo stāvokli.
'Īpaši tiem, kas cieš no kāda PTSS upura dēļ,' mūsu e-pasta apmaiņā paskaidroja licencēts psihologs Dr. Nikola Beurkens.
Daudzumam ir nozīme
Ir ierobežojums tam, cik daudz jūs varat emocionāli apgrūtināt, saglabājot garīgu veselību.
Līdztekus šausminošajiem daudzajiem patiesajiem noziegumiem ir arī neticami nomācoša sajūta. Stāsti par nelikumīgi notiesātām personām, pasakas par vecākiem, kas nogalina savus mazos bērnus, netaisnības hronika krimināltiesību sistēmā ... tas viss pēc kāda laika nonāk pie cilvēka.
Parisi mani apliecināja, ka ir iespējams turpināt klausīties un patērēt patiesu noziegumu saturu, vienlaikus mazinot kaitīgo ietekmi. Viņas ieteikums? Sajauciet to, iespējams, klausoties tādu komēdiju saturu kā Mans tētis uzrakstīja pornogrāfiju. Viņa piebilda: 'Kā jūs domājat, ka pasaule ir tikai tumša un biedējoša, kad tur atrodas Rokijs Flintstons?'
Parisi arī apgalvo, ka patiesā nozieguma saturs, kas tiek patērēts, ir atšķirīgs. Īpaši drausmīgi pārrēķināšanās varētu nebūt labākā ideja, ja jums ir nosliece uz satraukumu. Dziļi ieniruši Reddit, lai uzzinātu šausmīgās detaļas, iespējams, arī nav jūsu interesēs.
Mans pagrieziena punkts
Iztērējugadiemgobbing patiesu noziegumu. Grāmatas, filmas, dokumentālās filmas, aplādes un visu to laiku es biju paranojas juceklis. Es trīs reizes pārbaudīju durvju slēdzenes. Es uztraucos par to, kurš varētu mani vērot caur manām atvērtajām žalūzijām. Es reti jutos drošs savās mājās.
Un tomēr es joprojām klausījos, skatījos un apriju visu patieso noziegumu, kas saistīts. Kāpēc es tik ļoti biju pieķēries kaut kam, kas man sagādāja garīgas mokas?
Džesika Mišela antm
Laika gaitā es jūtos mazāk apmierināts ar patiesu noziegumu saturu, kas veidots tikai izklaides nolūkos. Protams, ir arī izņēmumi: aplādes, kas izgaismo upurus, kuru stāsti bieži netiek ziņoti vai tiek ignorēti (izcilais piemērs ir Missing & Murdered).
Bet meitenes spēka finieris, kas pārklāj patiesu noziegumu, ir garām, ja ņemat vērā, kā sievietes regulāri apzinās savu neaizsargātību. Mums nav vajadzīgi patiesi noziegumi (konkrēti, stāsti par sieviešu slepkavībām), lai mācītu mums kādas mācības.
Pēc pagājušā gada biedējošā incidenta, kura dēļ es zvanīju uz tālruni 911, es jūtos mazāk entuziasma pilns par patiesu noziegumu. Pēc tam es biju objektīvi drošs, tad kāpēc es nevarēju sasniegt atskaņošanu savā podcast lietotnē?
'Skatoties kaut ko līdzīgu tam, kā jūs spēlējat, var atgriezties tēli, skaņas, domas un jūtas, kas bija notikuma brīdī,' raksta Dr Beurkens. 'Tas var likt cilvēkam vairākas stundas (vai pat ilgāk) justies ļoti noraizējies un uztraukties pēc šīs iedarbības.'
Viss, ko klausījos, mani satrauca ļoti. Mani nomocīja vainas un apmulsuma sajūta (es jutu, ka nesniedzu dispečeram pietiekami daudz informācijas), un es katru reizi piedzīvošu sirdsklauves, kad sastapos ar vizuāliem materiāliem, kas man atgādināja par notikušo.
Ko es ieguvu, atsakoties no patiesa nozieguma
Es joprojām laiku pa laikam priecājos par patiesu noziegumu, taču mana mijiedarbība ar žanru ir daudz ierobežotāka un rūpīgi kurēta. Sākumā es pat neapzinājos patiesus noziegumus, taču lēnām esmu pamanījis, ka manās lietotnēs komēdijas un realitātes šovi aizņem vairāk digitālās vietas.
Un es esmu pamanījis sevi gulēt visu nakti.
Vairs nav jāveic pusnakts pārbaudes, lai pārliecinātos, ka trauksme ir iestatīta. Mans prāts vairs nebija aizņemts visu diennakti, baidoties, ka kāds varētu nolemt mani nogalināt. Man joprojām ir savi mirkļi - es galu galā esmu pastāvīgi noraizējies -, taču brīvā laika atgūšana un piepildīšana ar lietām, kas baiļu vietā raisa prieku, ir ārkārtīgi palīdzējusi.
Man ir KonMari mana psihe, pirms es nokļuvu pat šausmīgi netīrajā skapī. Man ir skaidrāka galva, pozitīvāks skats uz dzīvi, un es atklāju dziļu atzinību un mīlestību pret komēdiju.
Es neklausos stāstus par sērijveida izvarotājiem, kas slēpjas ēnā. Es atturos no stāstiem par sieviešu nolaupīšanu, ieslodzīšanu un spīdzināšanu. Tā vietā es pavadu savus rītus, klausoties, kā Niks Vigers un Maiks Mičels metas viens otram, kad viņi runā par ātrās ēdināšanas iespējām Doughboys apraide.
