Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Irēnas Godardas ilustrācija
Satura piezīme: Šajā rakstā ir attēloti seksuāli uzbrukumi.
Manas attiecības ar ķermeni viennozīmīgi ietekmējušas traumas. Sarežģīt lietas ir mana pieredzētā pieredze kā acīmredzami Dienvidaustrumu Āzijas sieviete pārsvarā baltā vidē. Neizteiktās sabiedrības (un sociālās) cerības, ar kurām es uzaugu, diktēja, ka man vienmēr jāievēro likumi, manas vajadzības nepastāv, ka man vajadzētu aizņemt pēc iespējas mazāk vietas.
Robežas? Kas tie ir? Pārvietoties pa pasauli ar pārliecību par to, kas es esmu? Kas tas ir?
Ideja par pilnīgu alkohola noraidīšanu man nekad nebija ienākusi prātā
Gadiem ilgi mani atbaidīja pati alkohola smaka, un viss mans ķermenis sacēlās pēc patēriņa. Es gribētu rīstīties, jo tas dega man gar kaklu. Mana seja kļuva sarkana, kad acis kļuva asiņainas un pietūkušas. Mana sirds jutīsies tā, it kā tā dauzītos ārā no krūtīm, izraisot trauksmi un astmu, nevis palēninot atpūsties.
Visbeidzot, man būtu slikta dūša, varbūt metos uz augšu un man paliks galvassāpes, kad es stundas laikā atturējos. Tas būtu tikai pirmais dzēriens. Un nākamajā dienā es pamodos sāpīgi un saspringti, pilnīgi iztukšots un izsmelts.
Man kā filipīniešu un kanādietei ir ģenētiska mutācija, kas pazīstama kā “alkohola skalošanas sindroms” vai, sarunvalodā runājot, “Āzijas spīdums”. Par 36 līdz 50 procents austrumu aziātu izjūt AFS, tas nozīmē, ka mums trūkst viena no fermentiem, kas pēc alkohola sadalīšanas būtu atkarīgs no tā lietošanas.
deivids gudrais slēpojums
Šis trūkstošais ferments izraisa kancerogēna, ko sauc par acetaldehīdu, uzkrāšanās mūsu asinsritē, izraisot histamīnu izdalīšanos, atšķirībā no alerģiskas reakcijas.
Pietvīkums, sirds sirdsklauves, reibonis un slikta dūša ir visi AFS simptomi, kas faktiski ir daudz nozīmīgāka kaitējuma riska bioloģiskie marķieri, lietojot alkoholu.
Viens kokteilis vienkārši nebija tā vērts, bet kultūrā, kas stipri normalizē dzeršanu, man neienāca prātā ideja par pilnīgu alkohola noraidīšanu. Bet, kad tas beidzot notika, pieredze bija liels sasniegums, iemācoties dot sev atļauju noteikt robežas.
Dzeršanu bieži attēlo kā pārejas rituālu
Man bija apmēram 13 gadi, kad es pirmo reizi apzināti pieņēmu lēmumu dzert, vēloties iekļauties pārsvarā baltajos klasesbiedros. Es pārmērīgi skatījos The O.C. un nevarēju fantazēt par to, ka beidzot palaidīšu vaļā un kļūstu par mīļoto, populāro ballīšu meiteni kā mana problemātiskā favere Marissa Kūpera (atpūties mierā).
Dzeršana šķita stilīgs vēsuma un labas garšas marķieris.
Viena no manām draudzenēm bieži lielījās ar sneaking viskija gabaliņiem, kad vecāki pameta viņu vienu no mājām, tāpēc es nolēmu sekot viņas piemēram. Kamēr mani vecāki nebija prom, es starp epizodēm ielēju sev dzērienu, acīs metot apelsīnu sulu un degvīnu, pirms riebumā saburzīju degunu. Solītā mežonīgi krāšņā un jautrā laika vietā es kļuvu drudzis un pēcpusdienas vidū izgāju savā dīvānā.
vai ceļojumu pīrsingi palīdz pret migrēnu
Atskatoties, man nevajadzēja būt pārsteigtam par mana ķermeņa reakciju. Pieaugot, es vēroju, kā mana tēva seja kļūst arvien sarkanāka ar katru alu, ko viņš atgāza ģimenes ballītēs. Nakts beigās mana mamma klaigāja, dzirdot viņa skaļās krākšanas no guļamistabas. Tas kļuva par skrejošu joku mūsu ģimenē, mana tēva koši sarkanajā sejā kā daļu no mūsu ģimenes svētku rituāla. Tāpat kā daudzi Āzijas iedzīvotāji, arī mans tētis vienkārši ignorēja viņa AFS un tik un tā turpināja dzert.
Es domāju, ka man ir jācīnās pret alkohola nepanesamību
Tieši pirms viņš pārtrauca mūsu 8 gadus ilgās attiecības, mana vidusskolas mīļotā kļuva par karjeras bārmeni. Raugoties no manas perspektīvas, mana nespēja dzert viņam bija darītāja. Tā vietā, lai respektētu ķermeņa ierobežojumus, es internalizēju savu alkohola nepanesamību kā rakstura trūkumu un turpināju dzert, kaut arī to ienīstu. Es sev teicu, ka man jātiek cauri, mēģinot pamazām veidot savu iecietību.
Mana bijusī persona mani manipulēja ar to, ka palieku draugi, un mani vēl četrus gadus saista ar iespēju atkal satikties. Visu šo 4 gadu laikā es izmisīgi centos demonstrēt, ka es atšķiros no meitenes, ar kuru viņš izšķīrās - foršāka, patstāvīgāka, labprāt dzēra.
Mēs katru nedēļu pavadījām laiku, un viņš iztērēja simtiem dolāru alkoholam, vai nu dzērienu veikalā savai laboratorijai, vai arī pa vakariņai katru kursu pavadot kokteili. Viņš uzstāja, ka es izlasu viņa darbus, lai apstiprinātu viņa izsmalcināto garšu. Viņš poētiski izteicās par dažādu garšu apvienošanos kokteilī, bet es varēju nogaršot tikai indi un sarkanos karodziņus. Es tik un tā piekrītoši pamāju ar galvu.
Tas radīja ciklu, kurā es nespēju noteikt ķermeņa prioritāti pār ārējām cerībām.
2015. gadā vecākais kolēģis vīrietis mani seksuāli aizskāra, dodoties mājās no biroja. Lai izvairītos no ilgstoša došanās uz mājām ziemas ziemā, es piekritu kopīgi ar viņu braukt. Gandrīz katru vakaru pēc darba viņš uzstāja, ka pie mūsu kolēģiem jāpārtrauc iedzert. Daļa no manis zināja, ko viņš mēģināja darīt, bet man nebija pārliecības par sevi vai sociālā taisnīguma valodu, lai viņu izsauktu.
Kādu piektdienas vakaru kopā ar komandas biedriem bijām bārā. Es piespiedu nošauties draudzības garā, rīstoties pēc garšas. Kad pabeidzu savu mojito, es atceros, ka mans kolēģis ar sašutumu ar visu mūsu galdu saskārās ar mani. Bija skaidrs, ka viņš gribēja, lai es dzeru vairāk.
Neskatoties uz viņa centieniem, kad es biju prātīgs gandrīz pēc stundas viņš mani uzbruka . Viņš uzstāja, lai tiktu noņemts prezervatīvs, kuru es viņam īpaši prasīju valkāt, un, neskatoties uz to, ka vairākas reizes skaidri un skaļi teicu “nē”, viņš tik un tā piespieda mani - un vēlāk mēģināja melot un diskreditē mani publiskajā reģistrā .
Kad man tika dota iespēja apšaubīt manu stāstījumu par šo nakti, mans izvarotājs man jautāja: “Cik dzērienu tu lietoji? Vai jūs lietojāt narkotikas? ”
Saskaņā ar RAINN teikto, vainīgie parasti izmanto upura brīvprātīgu alkohola lietošanu, tā saukto narkotiku izraisīta seksuāla vardarbība . No lēciena mans kolēģis mani plēsoja. Viņš paļāvās uz manu alkohola lietošanu kā nedrošu, lai mani apgaismotu. Viņa izpratne par balto Eiropas cilvēku piekrišanu bija tāda, ka es, apmēram 4 gadus jaunāka Āzijas meitene, galu galā pakļāvos viņam, ja viņš mani tikai mazliet atbrīvo.
Lai būtu skaidrs, tā ir piespiešana, un piespiešana nav piekrišana.
Tā kā manā dzimšanas diagrammā ir tik daudz Zemes enerģijas, manas attiecības ar ķermeni ir līdzvērtīgas manai labsajūtai. Uzbrukums pārvērta manu ķermeni naidīgā vidē, atstājot kaunu un pašpārliecinātību par inficēšanos un padarot to nedrošu, lai es vienkārši eksistētu. Papildus sajūtai, ka esmu pamesta pēc šķiršanās, trauma man lika nicināt savu ķermeni līdz pašnāvības domām.
Es zināju, vai vēlos izdzīvot, man atkal jāsazinās ar savu ķermeni.
Endrjū Linkolna sieva
Kā es atradu pārliecību atkal klausīties ķermeņa brīdinājuma zīmēs
Kad sāku konsultēt, lai ārstētu posttraumatisko stresa traucējumus, mans atveseļošanās plāns galvenokārt bija vērsts uz pašaprūpi. Mans sociālais darbinieks man palīdzēja izstrādāt piezemēšanās paņēmienus, kad atmiņas un satraukums draudēja mani pārņemt. Es izlasīju Kate Harding 2015. gada grāmatu Asking For It: The Alarming Rise of Rape Culture, un, piemērojot viņas koncepcijas savai pieredzei, es labāk sapratu seksuālās vardarbības sociāli politisko kontekstu.
Es pārrunāju emocionālos izrāvienus, kas man bija, meditējot manās karstās jogas nodarbībās, kur es iemācījos koncentrēties uz atrašanos ķermenī, nevis mēģināt atdarināt, kā blakus esošais cilvēks izskatījās noteiktā pozā. Pēc gadiem, kad cilvēki bija patīkami, mainot sevis daļas, lai pielāgotos citiem, es beidzot mācījos, kā atšifrēt to, kuras savas daļas es esmu es un kuras savas daļas es vienkārši internalizēju no citiem.
Bet tikai 2018. gada sākumā, kad es ritināju čivināt un redzēju NBC rakstu ar virsrakstu “ Alkohols var nodarīt lielāku DNS bojājumu tiem, kam ir “Āzijas spīdums” , ”Es beidzot teicu“ f * ck it, es pametu ”un apsolīju vairs nekad nedzert. Ziņojumā sīki aprakstīts, kā a jauns pētījums ar pelēm ierosināja, ka alkohols ir daudz kaitīgāks tiem, kuriem ir AFS. Bez fermenta, kas to varētu sadalīt acetātā, acetaldehīds uzkrājas mūsu asinīs, izraisot DNS bojājumus un palielinot vēža risku. Cilvēki dažreiz lieto antihistamīna līdzekļus, lai to novērstu, vai vienkārši vispār ignorē simptomus, piemēram, mans tētis.
Bet AFS ir mūsu ķermeņa veids, kā pateikt, ka mēs to apdraudam.
Nekādi nevarēju attaisnot efektīvu vēža risku, lai apmierinātu kādu patvaļīgu sociālo normu. Mācīšanās mīlēt un cienīt savu ķermeni ir bijusi absolūti kritiska manam atveseļošanās procesam pēc seksuālās vardarbības. Ziņojumā skaidri tika teikts, ka piespiešana dzert ir pretrunā ar visu darbu, ko es ieguldīju, lai pārdzīvotu traumu, un radīja iespēju man beidzot noteikt savu labsajūtu nevis ārējās cerības.
Alkohols ir jāsaprot kā izvēles, nekad nav obligāts, it īpaši ņemot vērā, cik tas var būt kaitīgs. Beidzot nonākot pie šīs atziņas, es jutos absolūti atbrīvots. Man vairs nav nepieciešams sagrozīt savu garu un personību, lai iekļautos. Beidzot es jūtos droša, ka eksistēju kā es pati.
