Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Ja dzeršana ar kofeīnu saturošu dzērienu ir neatrunājama un būtiska jūsu ikdienas sastāvdaļa, jūs neesat viens. Daži no mums dod priekšroku kafijai, bet citi - tējai (kas, ja jūs nezināt, patiesībā satur gandrīz tikpat daudz kofeīna kā kafija). Katrā ziņā kofeīns ir viena no populārākajām sastāvdaļām pasaulē, pateicoties enerģijai un smadzeņu darbības uzlabošanai, ko tas mums sniedz.
Bet, vai jūs kādreiz esat domājis, kā šie maģiskie dzērieni ietekmē jūsu ķermeni un ādu? Ar visiem kafijas skrubjiem un acu kofeīna krēmiem - vai “pamodināt” efekts attiecas arī uz mūsu ādu?
Kofeīnam ir A spēle: antioksidanti
Gan kafija, gan tēja satur lielu daudzumu dažādu antioksidantu. Diēta, kas bagāta ar antioksidantiem, var palīdzēt jūsu ķermeņa šūnām (ieskaitot ādas šūnas) apkarot brīvos radikāļus, kas veicina novecošanās procesu, piemēram, sauli, piesārņojumu, dūmus un daudz ko citu.
channing tatum wikipedia
Kafija satur antioksidantu ferulīnskābi, kurai ir pierādīts, ka tai ir pretiekaisuma iedarbība uz ķermeni un ādu. Savukārt zaļā tēja satur savienojumu, ko sauc par epigallokatehīna gallātu (EGCG), kuram, kā zināms, ir arī pretiekaisuma iedarbība, kā arī tas palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem.
Kafijā ir arī daudz niacīna (jeb B3 vitamīna), kas palīdz organisma sistēmām kopumā funkcionēt labāk. Ja mēs runājam tieši par ādu, tas palīdz aizsargāt ādas šūnas no UV bojājumiem.
Visi šie jaukie ieguvumi nenozīmē, ka jums tomēr vajadzētu mērcēt orgānus kofeīnā! Kad runa ir par piesardzību attiecībā uz pārtiku, jūs vēlaties būt uzmanīgs arī par kofeīna uzņemšanu.
Vai man ir jāatsakās no kafijas, lai atbrīvotos no pūtītēm?
Ja esat īpaši pakļauts pūtītēm, ieteicams ņemt vērā, jo, lai gan pats kofeīns neizraisa pūtītes, tas var pasliktināt pūtītes.
Kofeīns stimulē mūsu virsnieru dziedzeri, kas ražo stresa hormonu kortizolu. Šis hormons var palielināt eļļas ražošanu ādā, kas var izraisīt pūtītes.
Papildus kortizolam tas var būt arī tas, kā jūs lietojat kafiju. Aptuveni 65 procenti cilvēku dzer kafiju ar krējumu un / vai cukuru. Abi šie kafijas dzērienu papildinājumi var negatīvi ietekmēt pūtītes.
Piena produkti satur augšanas hormonus, kas var izraisīt pūtītes. No otras puses, cukurs rada insulīns un pārsprāgst iekaisums kas palielina hormonus un liek eļļas dziedzeri pārspīlēt. Tas rada perfektu augsni P. acnes baktēriju veidošanai.
Ja jums ir spītīgas pūtītes, var būt laba ideja atpūsties no kofeīna vai dzert to melnā krāsā, lai redzētu, kā jūsu āda reaģē. Par laimi, kafejnīcās tagad ir daudz piena un cukura alternatīvu. Mēs uz tevi skatāmies, auzu piens.
icarus dokumentālā wiki
Vai kofeīns var dehidrēt ādu?
Parasti nepareizs priekšstats par kafiju un tēju ir tas, ka tā dehidrē ķermeni un ādu. Tomēr pētījumi liecina par pretējo!
Šajā pētījumā , viņi salīdzināja cilvēkus, kuri dzēra 3-6 tases kafijas dienā, ar cilvēkiem, kuri dzēra tikai ūdeni un pēc tam pārbaudīja hidratācijas līmeni. Zvana zvani par labajām ziņām: pārsteidzoši, ka reālas atšķirības nebija.
Protams, kofeīns ir viegls diurētiķis, taču padomājiet par to, ar ko tiek pagatavota kafija un tējas - gandrīz visu ūdeni ar nelielu kofeīna devu. Jūs izmantojat vannas istabu neatkarīgi no dzeramā ūdens vai dzērieniem ar kofeīnu.
Bet tā nav atļauja nedzert ūdeni vai nomainiet ūdeni ar kafiju un tēju. Parasti, ja jūsu urinēt kļūst tumšāk nekā limonādē, dzeriet vairāktīrsūdens.
Ja vēlaties, lai āda ar kofeīnu būtu pamatīgi, meklējiet…
Ādas kopšanā ķermeņa skrubī papildus maltajai kafijai var redzēt tādas sastāvdaļas kā kafijas arābijas sēklu eļļa, kofeīns vai zaļās kafijas ekstrakts. Vietējai lietošanai ir arī dažas lieliskas priekšrocības, jo tas piegādā sastāvdaļas tieši apstrādājamajā zonā.
Kafijas biezumi bažām par celulītu
Ķermeņa skrubjos bieži atrodama malta kafija vai kofeīna / kafijas ekstrakts kā galvenās sastāvdaļas celulīta ārstēšanā. Teorija ir tāda, ka kofeīns var savilkt asinsvadus un īslaicīgi samazināt celulīta izskatu. Bet pētījumi par to ir niecīgi. Iespējams, ka gluda āda rodas no pīlinga kafijas biezumiem un masāžas kustībām virs ādas. Tā joprojām ir ādas kopšana!
Kafijas un tējas ekstrakti serumos un mitrinātājos
Spēcīgas antioksidantu aizsardzības dēļ jūs varat atrast arī kafijas un tējas ekstraktus mitrinošos krēmos un sejas serumos. Meklējiet produktus ar kafijas un tējas ekstraktiem, kas palīdzētu cīnīties pret brīvajiem radikāļiem un palēninātu grumbu, tumšo plankumu un daudz ko citu.
Acu krēmi ar kafiju
Tā kā kofeīns var savilkt asinsvadus, palielināt cirkulāciju un sniegt pretiekaisuma iedarbību, tas ir viena no daudzu acu krēmu zvaigznēm. Ideāli no rītiem, kad acu zona var izskatīties vispūtīgākā, kofeīnu saturošs acu krēms var būt tas, kas pamodina jūsu tumšos lokus un sarkanās acis.
Kopumā ir daudz plusu (un mazāk mīnusu), lai uzturētu kofeīnu ādas kopšanas rotācijā, lokāli vai kā cuppa no rīta.
Dana Mareja ir licencēta estētiķe no Dienvidkalifornijas, aizraujoties ar ādas kopšanas zinātni. Viņa ir izmantojusi savas zināšanas emuārs par ādas un krūšu ādas mīti par viņu Instagram kopš 2016. gada.
