Sešu komplektu abs dienā: iegūstiet!

Vīrieši un sievietes tos vēlas. Viņinekadiziet no modes. Dažreiz viņi ir tik grūti, ka jūs varētu viņiem mazgāt drēbes.

viņš man teica, lai atstāju viņu vienu

Sešpaku abs. Mūsu dibinātājsdabūju tos sešās nedēļās, bet kāpēc jāciešnedēļaskad ir veidi, kā paātrināt procesu? Es nomiru, lai uzzinātu, vai tos var sasniegt tikai vienas dienas laikā. ES biju kā Veruca sāls Willy Wonka un šokolādes fabrikā, un manas metaforiskās zelta olas bija akmens cieto, dubultu uzņemšanu izraisošo, skaita un sešu iepakojumu abs komplekts. Es nolēmu: es gribēju viņus tagad.

Plāns: konsultējieties ar visprogresīvākajiem vingrinājumiem un svara zaudēšanas pētījumiem, lai izveidotu plāna plānu un mērķētu taukus no visiem leņķiem. Es ieguldīju vienā dienā aprēķinātā diēta, vingrinājumi un dzīvesveids seko fotosesija, lai dokumentētu manu pirms un pēc progresa.

6:27 plkst. - 007
Kad es izrāvos no gultas, es zināju, ka esmu spēle lielajam izaicinājumam. Es uzstādīju modinātāju veselu stundu agrāk, lai varētu iespiest trīs 200 komplektusgurkstpirms brokastīm (divu galonu ūdens krūze ar izspiestu citronu un četrām saldētām mellenēm). Tālāk es sasprādzēju vibrējošo Elastīga josta , pirmā ab jostas tonēšanas sistēma, ko FDA ir iztīrījusi tonizēšanai, pievilkšanai, nostiprināšanai,unstiprināt abs (ar naudas atmaksas garantiju). Braucot vilcienā, manas bedres traipi bija septiņu collu diametrā, un es pat nepārvietojos.

11:15 plkst. - Novirzot Bugs Bunny
Pēc pirmajām vēdera rīboņa vidusdaļas pazīmēm es balodāju taisni pēc burkānu mazuļiem. Sauciet mani par traku, bet man bija ģeniāls plāns - nogalināt divus putnus - ar vienu akmeni. Kamēr mani kolēģi devās uz Chipotle un Just Salad, es zināju, ka pārsvarā ir burkāni -tikaidiēta man dotu perfektu oranžu mirdzumu, lai patiešām izceltu manas dabiskās kontūras. Un pirms jūs mani izsmējat, ka es ēdu visus šos ogļhidrātus, es speciāli pasūtīju burkānus ar zemu ogļhidrātu saturu, lai pārspētu šo uzpūšanos. Es nošallēju 11 burkānu nūjiņas - Flex Belt vienmēr atstāj mani izsalkumu.

14:45 plkst . - Visu vai neko
Es atbrīvoju vietu birojā un savācu treniņu aprīkojumu, ko ieteica mūsu eksperti treneri -Krata svaru, Bezmaksas Flexor un No Raķetes . Es atkailinājos līdz skivviem un uzvilku pirts uzvalks Es pasūtīju nedēļu iepriekš. Es izpildīju trīs 100 komplektus apgriezti gurkstējumi , tad pūta nedaudz tvaika uz Ab raķetes (kamēr uzvalkā uzkrājas vairāk tvaika). Pēc tam tas bija atpakaļ uz bāru, kuru apturēja manas jēlās un tulznainās kājas, lai izsūknētu vēl trīs apgrieztu gurķu komplektus. Es nemelošu - es biju pakauta. Es arī biju nedaudz pazemota, karājoties tur biznesa vietā, sarkanām sejām, valkājot tā, kā izskatījos milzu melnos atkritumu maisiņus, kurus mans tētis izmanto, lai izvilktu grābtas lapas. Sviedri sakrājušies pie durvju sliekšņa. Mans boss draudēja piestāt manu algu, ja es sagrautu grīdas, bet es zināju, ka man ir jāiedarbojas. Pēc tam es sevi apbalvoju ar vienkāršu, nesālītu, brūnu rīsu kūku un garu, aukstu dušu. Es nekad nejutos tik viena.

4:30 plkst. - H2Nē
Tā kā mana fotosesija bija tikai dažu stundu attālumā, bija pienācis laiks samazināt ūdens uzņemšanu & hellip; pēcdaudz. Katru stundu es aprobežojos ar četriem ūdens pilieniem - šo formulu es sastapu, studējot tiešsaistē. Izklausās rieksti, vai ne? Bet, manipulējot ar manu ūdens patēriņu, tāpat kā visi fitnesa modeļi, pirms tie tiek fotografēti, mani muskuļi, iespējams, šķiet vairāk definēti pēc dienas beigām. Precizitātes labad es pārliecinājos, ka atliecu galvu, kad mans redaktors Džordans ievadīja ūdeni ar acu pilinātāju. Cilvēks man bija izslāpis.

6:30 plkst. - LOL
Pēc tik ilga sviedra, es biju sajūsmā izmēģināt & ldquo; smiekli-darbu & rdquo; jaunākā vēdera fitnesa mērķtiecīga tendence. Es izveidoju jautros YouTube videoklipus, kurus kolēģi pa e-pastu nosūtīja pa e-pastu un LOLed vismaz 35 minūtes. Lai arī vēdera izjūta bija kā dedzinātava, es sāku zaudēt uzmanību datora ekrānam un saslimu ar kaķiem, kas rīkojās nepieklājīgi. Es zināju, ka man tas jāizstumj visu stundu, tāpēc es izsaucu lielos ieročus. Katrs mans kolēģis pēc kārtas piecas minūtes kutināja manas kājas, līdz es no tik smaga darba pilēju sviedrus. Kad bija pagājušas 10 minūtes, es sasitu noguruma sienu, kas man 22 dzīves gados nebija zināma. Mana redze sāka aizmiglot, un es domāju, ka došos uz ralfu. Par laimi, Deivids Tao, Greatist galvenais pētniecības darbinieks, pēdējās minūtēs iegāja manis trenēšanā. Bez viņa uzmundrinošajiem vārdiem un ar salveti nebakstot manu pieri, es to nebūtu izdarījis.

8:00 - sakiet sieru
Pienāca lielās atklāšanas laiks. Kamēr fotogrāfs uzstājās, viņas palīgs mani apsmidzināja ar cepamo eļļu, lai es būtu īpaši spīdīga. Pēc tam, kad bijām apmierināti ar labu sauju glamūra šāvienu, es apbalvoju sevi ar īstu glāzi ūdens, mariachi bandu un noīrēju satriecoši skaistu, baltu zirgu, pa kuru braukāt pa Taimskvēru un parādīt visu savu smago darbu.

Takeaway

Protams, es esmu sasniedzis savu mērķi sasniegt sešu komplektu abs vienā dienā. Bet tas nebija bez mēģinošiem mirkļiem. Es ļauju dažām patiešām svarīgām attiecībām klibot, kamēr es tik šauri koncentrējos uz sevi. Mans kucēns aizbēga no mājām, un mani arī atlaida no darba. Mans draugs pat salauza pirkstu, kad es viņam palūdzu sajust manu akmens cieto vēdera izjūtu, un tad viņš ar mani izšķīrās.

Vai es kādreiz atkal izdarīšu vienas dienas izaicinājumu? Visticamāk ne. Galu galā es varu priecāties par to, ka es ziedoju tikai vienu dienu nopietni pārsteidzošu rezultātu sasniegšanai. Bet, lai gan es jutos viegli, atdodot savu vidusceļu, dodoties mājās, tas vienkārši nebija vērts kardinālas diētas un dzīvesveida izmaiņu dēļ tikai tāpēc, lai abs būtu tik grūti, ka viņi ierindojas starp safīru un dimantu pēc Mosa cietības skalas.

seksīgas Rīsas Viterspūnas bildes

Atruna : Šis raksts ir domāts, lai izklaidētu mūsu kultūras aizraušanos ar sešpakāpju abs, kā arī tirgotājiem & rsquo; spēja to izmantot. Greatist darbā faktiski neiesaka ēst tikai burkānus vai valkāt pirts uzvalku (vai kādu no iekļautajiem padomiem šajā jautājumā). Iepriekš minētais stāsts ir izdomāts, tāpēc mēs ceram, ka jūs no tā smieties. Priecīgus 1. aprīļa jokus & rsquo; Diena!

Foto: Bigstock

Atruna: Šis raksts kopā ar visiem pārējiem, kas publicēti 1. aprīlī, ir domāts, lai izklaidētos par rakstiem, kurus jūs varētu lasīt citur (vai vismaz tuvu tiem). Greatist faktiski neiesaka nevienu no iekļautajiem padomiem. Priecīgus 1. aprīļa jokus & rsquo; Diena!