Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Lai gan sojas parasti tiek reklamētas kā lielisks papildinājums veselīgam uzturam, daži pierādījumi liecina, ka iet pār bortu varētu izraisīt dažas negatīvas blakusparādības vīriešiem. (Cilvēks boobs, kāds?) Bet neuztraucieties, sojas entuziasti! Pētījumi liecina, ka vajadzētu norīt glāzi sojas piena vai saēst šo edamame - ar mēru - visticamāk, vīriešiem nav feminizējoša efekta Sojas pupiņu izoflavona iedarbībai nav feminizējošas ietekmes uz vīriešiem: klīnisko pierādījumu kritiska pārbaude. Messina, M. Uztura katedra, Sabiedrības veselības skola, Loma Lindas universitāte, Loma Linda, Kalifornija. Auglība un sterilitāte. 2010. gada 1. maijs; 93 (7): 2095-104 ..
Soyz II vīrieši - kāpēc tas ir svarīgi
Džordana Šekshafta grafika
Vietējā Dienvidaustrumu Āzijā sojas pupas jau sen tiek popularizētas ar augstu olbaltumvielu saturu un daudzām citām ieguvumi veselībai . Es esmu vēža profilakse īpašības izriet no izoflavoniem, augu estrogēni kas atdarina cilvēkos ražoto estrogēnu. Bet, lai gan pētnieki ir pauduši bažas, ka šo estrogēnu lietošana var pazemināt testosterona līmeni, samazināt spermatozoīdu skaitu vai pat veicināt vīriešu krūšu veidošanos, pētījumi liecina mērens sojas daudzums būtiski neietekmē hormonu līmeni vīriešiem Hormonālā sojas ietekme sievietēm un vīriešiem pirms menopauzes. Kurzers, MS. Pārtikas zinātnes un uztura katedra, Minesotas universitāte, Sentpola, MN. Uztura žurnāls. 2002. gada marts; 132 (3): 570S-573S Sojas pupiņu izoflavona iedarbībai nav feminizējošas ietekmes uz vīriešiem: klīnisko pierādījumu kritiska pārbaude. Messina, M. Uztura katedra, Sabiedrības veselības skola, Loma Lindas universitāte, Loma Linda, Kalifornija. Auglība un sterilitāte. 2010. gada 1. maijs; 93 (7): 2095-104 .. Bet uzmanieties, peldētāji (nevis jūs, Felpss)! Lai arī spermas kustīgums un ātrums netiek ietekmēts, ir saistīts ar lielāku sojas produktu patēriņu zemāka spermas koncentrācija un nelielas hormonālas izmaiņas vīriešiem, kaut arī ne tādā līmenī, kas dramatiski ietekmētu auglību Sojas ēdiens un izoflavona uzņemšana attiecībā uz spermas kvalitātes parametriem vīriešu vidū no neauglības klīnikas. Chavarro, JE., Toth, TL., Sadio, SM., Et al. Uztura departaments, Hārvardas Sabiedrības veselības skola, Bostona, MA. Cilvēka reprodukcija. 2008. gada novembris; 23 (11): 2584-90. Sojas, fitoestrogēni un vīriešu reproduktīvā funkcija: pārskats. Cederroth, C. R., Auger, J., Cimmermann, C., et al. Ženēvas Universitātes Medicīnas skolas Ģenētiskās medicīnas un attīstības nodaļa. Starptautiskais Androloģijas žurnāls. 2010. gada aprīlis; 33 (2): 304-16. Epub 2009, 16. novembris.
Papildus domājams, ka tas ir piemērots lietošanai pat visvecākajiem vīriešiem, soja ir saistīta ar pazemināt holesterīna līmeni un asinsspiediens, osteoporozes profilakse un a samazināts risks prostatas vēzi Sojas piena patēriņa ietekme uz estrogēnu un androgēnu koncentrāciju serumā japāņu vīriešiem. Nagata, C., Takatsuka, N., Shimizu, H., et al. Gifu Universitātes Medicīnas skolas Sabiedrības veselības departaments, Japāna. Vēža epidemioloģija, biomarķieri un profilakse. 2001. gada marts; 10 (3): 179-84. Sojas bueno!
Tofu vai nav tofu - atbilde / debates
Soy-rry naysayers, izskatās, ka vīrieši var patērēt soju (ar mēru), neuztraucoties par to kausa lielumu. Bet, pirms nomaināt šo sulu ar sojas pienu, ņemiet to vērā ļoti liels sojas produktu patēriņš (ekvivalents vairāk nekā trim kvartiem sojas piena dienā)varējaizraisīt paaugstinātu estrogēna līmeni organismā un tādējādi dažus feminizējošus efektus Neparasts ginekomastijas gadījums, kas saistīts ar sojas produktu patēriņu. Martinez, J., Lewi, JE. Medicīnas departaments, Brūkas armijas medicīnas centrs, Fort Sam Houston, Teksasa. Endokrīnā prakse: Amerikas Endokrinoloģijas koledžas un Amerikas klīnisko endokrinologu asociācijas oficiālais Vēstnesis. 2008. gada maijs-jūnijs; 14 (4): 415-8 .. Un, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu šādu blakusparādību apjomu - kas, iespējams, atšķiras indivīdiem, - ierobežojot sojas smagā pārtikas patēriņu līdz ne vairāk kā dažām porcijām dienā, vīriešiem vajadzētu noturēt skaidrībā Sojas, fitoestrogēni un vīriešu reproduktīvā funkcija: pārskats. Cederroth, C. R., Auger, J., Cimmermann, C., et al. Ženēvas Universitātes Medicīnas skolas Ģenētiskās medicīnas un attīstības nodaļa. Starptautiskais Androloģijas žurnāls. 2010. gada aprīlis; 33 (2): 304-16. Epub 2009, 16. novembris.
Tāpēc neuztraucieties par šo ikdienas sojas latte, bet varbūt atturieties katru stundu pasūtīt.
Takeaway
Mērenā daudzumā soja nerada vīriešiem sievišķīgas īpašības un var pat palīdzēt aizsargāties pret prostatas vēzi.
ziņa līgavai un līgavainim
