Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Varbūt jūs esat 'garš draugs'. Varbūt jūs esat “jautrības lieluma” šorti. Bet cik garš tu būtu, ja tu būtu dzimis citā laikā?
Cik dīvaini tas izklausās, vidēja auguma sievietēm gadu gaitā ir mainījusies. Tas, kas katrā laikā un vietā tiek uzskatīts par “normālu”, ir atkarīgs no tā ģenētika , hormoni , uzturs , un vēl.
Ivans Ozerovs / Stocksy United
“Vidējā” amerikāniete
Augstums nav vienīgais, kas laika gaitā mainījies. Tāpat ir standarta amerikāņu sieviete ķermeņa forma un izmēru.
In 60. gadi , vidējā amerikāņu sieviete bija 5 pēdas, 3 collas garš un svēra apmēram 140 mārciņas . Tagad viņa ir apmēram collu garāka un 28 mārciņas smagāka.
TO 2016. gada aptauja arī atklāja, ka amerikāņu vidējais augstums pieaug lēnāk nekā cilvēkiem citās valstīs ar augstiem ienākumiem.
Cik garas ir dāmas visā pasaulē?
Vietne Pasaules dati apraksta vidējo starptautisko sieviešu augumu vecumā no 18 līdz 40 gadiem. Lūk, kā sieviešu vidējais augums sakrājas visā pasaulē:
- Lielākā daļa Eiropas: 5 pēdas, 6 collas
- ASV un Kanāda: 5 pēdas, 4 collas
- Meksika: nedaudz zem 5 pēdām, 2 collām
- Ķīna un citas Āzijas austrumu daļas: 5 pēdas
- Dienvidāzija (arī Gvatemala!): zem 5 pēdas
Tātad, kas ietekmē augstumu?
Ir vismaz sešas lietas, kas ietekmēja jūsu garumu šodien.
1. Tas viss ir gēnos
Jūsu ģenētiskais sastāvs veido 60 līdz 80 procenti no jūsu auguma.
jūras sāls pasta deguna pīrsingam
Būtībā, kad divi īsi cilvēki saņemies , iespējams, viņi piedzims vēl vienu šorti (nav ēnas, visa mīlestība!). Tas pats attiecas uz gariem vecākiem.
Ģenētiskie apstākļi ietekmē arī augumu un attīstību. Piemēram, Tērnera sindroms , uz hromosomu traucējumi, kas skar tikai sievietes, noved pie augstuma zem vidējā līmeņa.
divi. Atrašanās vieta , atrašanās vieta
Kur tu uzaugi? Atrašanās vieta ietekmē jūsu augumu, jo tā ietekmē to, vai jums ir piekļuve noteiktiem resursiem un barības vielas .
3. Hormoni un augstums
Cilvēka augšanas hormons (HGH) ir galvenā loma jūsu augumā. Neatkarīgi no tā, kur tu dzīvo, tev ir nepieciešams HGH, lai normāli augtu un attīstītos.
Jason Clarke wiki
Pētījumi liecina, ka HGH piedevas var palīdzēt nenormāli maziem vai īsiem bērniem tuvoties vidējam augumam.
4. Uzturs ir svarīgs
Labs uzturs bērnībā ir ļoti svarīgs, lai sasniegtu visu augumu. Diēta piekrauts ar būtiskas uzturvielas patīk kalcijs , D vitamīns , un olbaltumvielas palīdzēt bērniem augt!
P.S. Šīs vecās baumas par kafiju, kas kavē jūsu izaugsmi? Droši vien nav ko uztraukties .
5. Miegs = izaugsme
Gulēt palīdz jūsu ķermenim uzplaukt. Tas arī veicina augšanas hormonus. Lai saglabātu normālas attīstības sliedes, bērniem katru vakaru ir nepieciešamas apmēram 8 līdz 10 stundas Zzz.
6. Ģimenes vide
Pētījumi liek domāt, ka pozitīva, gādīga māja ir kritiska normālai izaugsmei pirms pusaudža gados, īpaši meitenēm.
Patiesība mums, bērnība trauma ietekmē bērnus garīgi , emocionāli un fiziski. Bērni, kuri nedzīvo barojošā vidē, biežāk saskaras ar slimībām, kas var ietekmēt izaugsmi.
Augstums pret aci: sievietes pret vīriešiem
Fakts: Vīrieši parasti ir garāki par sievietēm par apmēram 6 collas.
Pētnieki izskaidro šo atšķirību līdz ģenētiskajiem variantiem X hromosomas . Cilvēki, kas ir piešķirta sieviete dzimšanas brīdī (AFAB) parasti ir divas X hromosomas, tāpēc tās ir vairāk pakļautas šīm “īsa augstuma” variācijām.
BTW, tie X hromosomas un to varianti? Tas izskaidro lielāko daļu atšķirību starp dzimumiem (ne tikai augumu). #TheMoreYouKnow
psiholoģiskās manipulācijas metodes
Kāda ir garuma un svara attiecība?
Augstums nav viss, un tas noteikti nav labākais veselības rādītājs. The ķermeņa masas indekss (ĶMI) piedāvā nedaudz noderīgu priekšstatu par veselību, pamatojoties uz jūsu svaru * un * veselību kopā.
Atsauces nolūkā vidējās amerikāņu sievietes ĶMI bija 29.6 2016. gadā. Vidējais ĶMI bija 28,2.
Ja esat pilngadīgs, varat aprēķiniet savu ĶMI dalot svaru (kilogramos) ar auguma (metros) kvadrātā.
Lūk, ko Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) saka par tavu veselības stāvokli, pamatojoties uz ĶMI.
ĶMI | Statuss (saskaņā ar CDC) |
mazāks par 18,5 | nepietiekams svars |
18.5–24,9 | normāls vai veselīgs svars |
25.0–29,9 | liekais svars |
30.0 un jaunākas | aptaukošanās |
Vienkārši atcerieties to ĶMI ir laba vieta, kur sākt, bet tā irnēideāls. Piemēram, ja esat sieviete sportiste, iespējams, ka svars būs lielāks muskuļu masa . Tā varšķībs ĶMI.
Ja tavs svars vai ĶMI jūs uztrauc, tērzējiet ar savu ārstu par jūsu veselības mērķiem.
Apakšējā līnija
- Sieviešu vidējais augums gadu gaitā ir mainījies.
- Vidējie augstumi atšķiras arī atkarībā no valsts.
- ASV vidējā sieviete ir aptuveni 5 pēdas, 4 collas gara.
- Ģenētika, hormoni, dzimšanas vieta un citas lietas var ietekmēt to, cik garš jūs esat kā pieaugušais.
- Neatkarīgi no tā, vai nolaižaties Snooki vai T Swift augstuma spektra galā, atcerieties to: tur ir vairāk veselība un laime nekā cik tu esi garš.