Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Starp Shape-Ups, pirts tērpiem un bēdīgi slaveno Shake Weight, šķiet, ka nav neviena gizmo, sīkrīka vai ātrs triks, kuru mēs nemēģināsim. Patiesībā amerikāņi tērē vairāk nekā USD 30 miljardi gadā par svara zaudēšanas produktiem (nepārprotami tie vēlo nakts informatīvie sludinājumikaut kopa labi). Bet, kā teikts, ja tas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, tā droši vien ir . Lasiet tālāk, lai redzētu, kā Greatist ierindo lielākos fitnesa flopus, neizdodas un ko f * #! S ?! pēdējo desmitgažu laikā - un kā izvairīties no apmānīšanas.
Nemēģiniet to darīt mājās - Flops
1. Kratīšanas svars Izkrāpta Sestdienas nakts tiešraide , The Daily Show un Dienvidu parks, kas ir ļoti suģestējošs Krata svaru nav nepieciešams ievads. Un, lai gan pavasara 2,5 mārciņu hanteles priekšrocības joprojām ir apšaubāmas, vairāk nekā 2 miljoni vienību pārdots pirmajā gadā tirgū, un kopš tā laika pārdošanas apjomi ir vairāk nekā divkāršojušies (padarot mūsu gag dāvanu teoriju mazliet izstieptu).
divi. Bezmaksas Flexor Ja kratīšanas svars ir R, Free Flexor iegūst lielu neona krāsu XXX. Ar tās patentēšanu Apļveida stiprības tehnoloģija , pasaulē pirmais ( nenoliedzami falliska ) tiek teikts, ka hanteles locīšana liek apakšdelmiem liesmu un & ldquo; liek muskuļiem raudāt. & rdquo; Ne gluži mūsu ideja par laimīgu treniņu. (NSFW: visu laiku labākais krāpnieks.)
3. Vibrējošās platformas Vai dīvāna kartupeļi tiešām var satricināt sevi stiprākus, veselīgākus un slaidākus? Jā, mēs tā nedomājām 12 mēnešu visa ķermeņa vibrācijas terapijas ietekme uz kaulu blīvumu un struktūru sievietēm pēcmenopauzes periodā: randomizēts pētījums . Slatkovska, L., Alibhai, S. M., Beyene, J., et al. Universitātes Veselības tīkls, Sinaja kalna slimnīca un Toronto universitāte, Toronto, un Makmastera universitāte, Hamiltona, Ontārio, Kanāda. Iekšējās medicīnas annals, 2011. gada 15. novembris; 155 (10): 668-79, W205. Visu ķermeņa vibrāciju ietekme izolējot vai kombinācijā ar spēka treniņiem sportistēm . Preatoni, E., Kolombo, A., Verga, M. u.c. Sports, veselība un vingrinājumi, Veselības departaments, Batas Universitāte, Bāta, Lielbritānija. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011. gada 4. novembris. Epub pirms izdrukas. Un, lai gan daži sportisti varētu parādīt uzlabota veiktspēja pēc pakāpšanāsizslēgtsnestabila zeme, žūrija joprojām izlemj, vai tūkstošiem tādu platformu kā Barošanas plāksne sniegs labākus rezultātus nekā citas kondicionēšanas metodes.
pazīmes, ka tu viņai patīc, bet viņa baidās
Četri. Saunas uzvalki Nē, tas nav atkritumu maiss. Mēs vienkārši priecājamies jūs apslāpēt. Šie gumijotie ūdensizturīgie uzvalki ir veidoti tā, lai cilvēki vienā sesijā sviedtu vairākas mārciņas. Problēma ir: pastāv nekas drošs par to (domāju: karstuma dūriens, muskuļu krampji un ģībonis). Vēl vairāk - šīs mārciņas parasti atgūst tūlīt pēc ēšanas vai dzeršanas.
5. 8 minūšu abs Šeit nenogaliniet kurjeru, bet astoņas minūtesnevarsešu iepakojumu marka ( lai cik nopietns tas spandekss būtu ). 80. gadu 8 minūšu abs & rdquo; traka būtībā bija tieši tāda. Pārgrieziet visu, ko vēlaties, bet aveļas dēlis kuņģīnepieciešama visa ķermeņa kondicionēšana, ieskaitot spēka treniņus, kardio un veselīgu uzturu.
6. Vingrojiet pudelē Jā, tā būs diena. Un Federālā tirdzniecības komisija bija tikpat vīlušies kā mēs. 2000. gadā uzņēmums Enforma, kas nodarbojas ar vingrošanu pudelē un citiem svara zaudēšanas brīnumlīdzekļiem, & rdquo; bija spiests nodot 10 miljoni ASV dolāru kā patērētāja atlīdzību. Nepalaidiet garām, nesaņemiet Amerikas cerības.
7. Tonizējošas kurpes Mēģinājāt klibot pa pilsētu ar labākajiem no viņiem? Izrādās, šīs nestabilās, izliektās zoles ir nedaudz vairāk par modes mākslīgo pasu (godīgi sakot, neviena īsta sieviete neizskatās kā šis Reebok Easy Tones). Jaunākie pētījumi atklāj, ka & ldquo; tonizējošie apavi, & rdquo; ieskaitot šos un oriģinālos Sketcher Shape-Ups, nepalīdzēs valkātājiem intensīvāk izmantot, sadedzināt vairāk kaloriju vai uzlabot muskuļu spēks un tonuss .
8. Jaudas līdzsvars Par 29,99 ASV dolāriem šo snieguma bling apgalvo, ka uzlabo līdzsvaru, izturību un elastību, izmantojot īpašas hologrammas frekvences. Realitāte: Pētījumi to ir atklājuši Jaudas līdzsvars aproces faktiski darbojas nav labāks par placebo Jaudas līdzsvara ietekme & circledR; Statiskā līdzsvara, pakauša elastības un roku stiprības josla pieaugušajiem: Veselības izpētes centrs mūža garumā . Verdan, P. R., Marzilli, T. S., Barna, G.I., et al. Teksasas Universitātes Veselības un kinezioloģijas katedra Tailerā, Tailera, TX. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011. gada 24. oktobris. Epub pirms izdrukas. Tātad visi šīs spēles uzlabojumi, kā saka, ir visi galvā.
9. No Raķetes Piecas minūtes dienā, lai & ldquo; čukstētu akmens grūti & rdquo; abs? Pēc $ 14,95 30 dienu izmēģinājuma, daži lietotāji lūdz atšķirties. Un kamēr No Raķetes varētu darītkaut košai vidusdaļai kakla un muguras balsti nav gluži maigi, un visa treniņa plus masāža masāža & rdquo; daļa? Runājiet par nespēja palaist.
ryan Coogler wiki
10. Lielās riteņu slidas Tas, kurš teica, ka lielāks, labāk nav atsaukties uz līnijas slidām Venēcijas pludmalē. Joprojām, monstru riteņi Ratu slidas un LandRollers gāja liels, padarot šos braucienus, paslīdēšanas un kritienus par 900 procentiem neērti (un, iespējams, sāpīgākus).
vienpadsmit. ThighMaster Sūzena Somersa var būt 80. gadu seja & ldquo; Kā redzams TV & rdquo; fitnesa, bet viņai ir iemesls ThighMaster vāc putekļus lielākajā daļā bēniņu visā Amerikā. Viss, kas saspiež, saspiež, izliekas, ir kaut kas nogurdinošs. Skeptiski? Kāpēc tu būtu? Tās izstrādātājs, Džošua Reinolds , bija arī 70. un 80. gadu garastāvokļa (pagaidiet - kāpēc tas vienmēr ir zils?) motīvs.
12. Vibrācijas jostas Markijs Marks reiz mums lika sajust vibrācijas. Bet mēs esam diezgan pārliecināti, ka viņš nerunāja par šiem . Kamēr vibrācijas jostas turpina valdzināt vēlu nakts tirgu, FTC nenopērk elektronisko muskuļu stimulāciju kā vēdera tauku kausēšanas līdzekli Divu vēdera treniņu ierīču salīdzinājums ar vēdera gurkstēšanu, izmantojot spēka un EMG mērījumus . Demont, R. G., Lephart, S. M., Giraldo, J. L., et al. Neiromuskulāro pētījumu laboratorija, Pitsburgas universitāte, PA, Sporta medicīnas un fiziskās sagatavotības žurnāls, 1999. gada septembris; 39 (3): 253-8 ..
13. Tonizējošs apģērbs Kaut arī mazāk pētīts nekā sitieni, tonizējošs apģērbs arī izvirza dažus sarkanos karogus. Izvēlieties FTC & rsquo; s Norēķins 25 miljonu ASV dolāru apmērā ar Reebok par maldinošu mārketingu & ldquo; viņu tonizējošo apavu un apģērbu. Iebūvētais pretestības nodilums var būt potenciālu , bet, kamēr neredzēsim pārliecinošus pierādījumus, šo naudu glabāsim bankā.
14. No atpūtas telpas Pēdējoreiz mēs pārbaudījām & ldquo; atgulties & rdquo; nebija tieši vēdera dobumā. Bet, ja redze ir vāja zāliena krēsls vienkārši liek jums izkļūt no kustības, dodieties uz priekšu, gūstiet savu krīzi! (Nēnaudas atmaksas garantijas, protams.)
piecpadsmit. Phiten Karmelo nemelotu - vai ne? Šīs slaveno titāna aproces ir paredzēts samazināt sāpes un nogurums, uzlabo spēku un palīdz & ldquo; bioelektriskā plūsma & rdquo; (izklausās fantāzija, ja?). Bet, kā liecina pētījums, ir nav pogas All-Star - vismaz vēl ne.
16. Ab aplis Pukstēšana apļveida trasē izskatās jautri, bet vai tas tiešām darbojas abs? Atbalstīja The Hills alum Audrina Patridge (pārdota, vai ne?) Ab aplis sola padzīt džiglija mīlas rokturus ar savu apļveida spēka tehnoloģiju. Problēmas ir: joprojām nav pētījumu, kas pierāda, ka šī ierīce ir vairāk nekā pātagu, ka mati aizmugure n & rsquo; tālāk.
evan Peters jautri fakti
17. Hanteles piederumi Ticiet vai nē, šie svērtie trauki nav tikai smieklu dēļ. 1,5 mārciņu radītājs Nazis un dakšu pacēlājs saka, ka ideja ir dzimusi neapmierinātība ar diētām tas galu galā nedarbojās. Tāpēc viņš padarīja katru kodumu grūtāku. Diemžēl smags darbs nekad nemazinājāsmums.
Neizgūstiet - kā izvairīties no krāpšanās
Vai esat gatavs iemest dvieli visiem fitnesa produktiem? Ne tik ātri - formas izveidei nenozīmē apdegumu. Vienkārši paturiet prātā šos padomus, pirms nododat pirmo vieglo iemaksu.
- Neticiet ažiotāžai . Ja produktam ir slepenas formulas, & rdquo; burvju vienradži, & rdquo; un citas tikpat tālu vērstas pretenzijas, vienkārši paliec mierīgs un turpini. Izredzes ir, jaunākās lielākās burvju svara zaudēšanas tabletes pārāk labi, lai būtu patiesība .
- Atcerieties, ka rezultāti prasa laiku . Trīs minūtes dienā mazgāt abs abs? Roma (arī šī akmens cietā boda) netika uzcelta vienā dienā. Saskaņā ar pētījumu, darba sākšana ir atslēga, lai redzētu un uzturētu reālus rezultātus Fiziskās aktivitātes un apmācība pret aptaukošanos . [Raksts ungāru valodā]. RISK Egészségügyi Szolgáltató Kft. Budapešta, Ungārija. Medicīnas nedēļa, 2010. gada 11. jūlijs; 151 (28): 1125-31. Tas nozīmē, ka sirds, spēka treniņš,unveselīgs uzturs - ne tikai visu laiku-abs-visu laiku treniņu rutīna.
- Esi noguris no atsauksmēm . Neļaujiet slavenību apstiprinājumiem un klientu atsauksmēm šādā vai citādā veidā ietekmēt jūs. (Protams, mēs izdarīsim izņēmumu no visa, ko gatavo Roks.)
- Pārbaudiet grāmatas . Vai neesat pazīstams ar produkta ražotāju? Vienmēr vislabāk ir pārbaudīt uzņēmuma pieredzi ar uzticamu personu patērētāju aģentūra . Un FTC tiesas prāvas vienmēr ir sarkans karogs.
- Palieciet pie tā, kas jums der . Turpiniet to sajaukt ar jaunu aprīkojumu, treniņiem un apmācības plāniem. Vienkārši atcerieties, ka neviens produkts, visticamāk, nemainīs revolūciju & rdquo; tavs jebkas. Tāpēc turpiniet turpināt & rsquo; Turpinot visu, kas jums sagādā prieku, veselību un kustību.
Vai mēs aizmirsām jūsu izvēli par lielāko televīzijas vingrinājumu bildi Kā redzēts? Pastāstiet mums savus iecienītākos viltus produktus zemāk esošajos komentāros!
