Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Atgriezīsimies 2016. gada jūlija puslaika dienās, kad “Pokémon Go” tika virzīts pasaulē, un ļaužu pūļi devās laukā, lai tikai visus noķertu.
Vai es pats satiekos? Tā kā man nav ne jausmas, kas notiek PokéStop pie manas mājas, kopš tā parādīšanās ir pagājuši trīs gadi, un tas irjoprojāmtikpat buzzy kā vienmēr.
Lai gan būtu viegli pieņemt, ka cilvēki, kas spēlē, ir visi jaunie spēlētāji, tas lielākoties nebūtu pa spēkam. Galu galā “spēlmaņi” patiesībā ir plaša demogrāfija.
Spēļu eksperts Ju-kai Čou paskaidro savā Teda saruna ka 'vidējam spēlētājam faktiski ir 35 gadi.' Pēc Chou teiktā, gandrīz 70 procenti spēlētāju ir vecāki par 18 gadiem, un gandrīz puse ir sievietes. Ja ņemat vērā tādas lietotņu spēles kā Candy Crush un Angry Birds, demogrāfija kļūst vēl lielāka.
Tātad, iespējams, arī jūs esat spēlētājs. Patiesībā daudzi fitnesa nozares uzņēmumi ir pakļauti bankai par to, ka visi ir spēlētāji, lai pievilinātu mūs ilgtermiņā (un dalībā).
Fitnesa spēlēšana nav nekas jauns - izņemot to, ka tagad ir vairāk iespēju spēlēt
Spēlēšana ir prakse spēļu elementus, piemēram, sižeta sižetus, punktu sistēmas un statistikas datu koplietošanu, ieviest uzdevumā, kas jau pastāv formā, kas nav spēle. Raugoties no vēsturiskā viedokļa, fitnesa gamifikācija sākās ar 776. gada pirms mūsu ēras olimpisko spēļu pēdu skrējieniem. Tāpēc varbūt mēs esam nedaudz kavējušies par to, kā šeit rīkoties ... bet, tā kā mēs dzīvojam lietotņu pasaulē, ir veids, kā padarīt vingrinājumus burtiski ikvienam.
Paskaties uz ' Zombiji, skrien! , Kuru ir lejupielādēti vairāk nekā četri miljoni. Lietotne stāsta par stāstu, kurā lietotāji ir vieni no retajiem, kas izdzīvojuši zombiju apokalipsi, un mēģina virzīties uz pēdējiem cilvēces priekšpostiem. Viņi pa ceļam vāc krājumus, un dažreiz viņus vajā zombiji (kas, saprotams, mudina lietotājus darboties ātrāk). Lietotāji var izsekot viņu skrējieniem un dalīties ar saviem panākumiem ar citiem.
Es varbūt neskrienu noķert leģendāro Pokemonu, bet vai es skrienu izdzīvot pat izdomātā pasaulē? Vismaz vienreiz.
Tiem, kas domā, ka zombiji ir pārvērtēti, tā pati komanda, kas izveidoja “Zombies, Run!” sadarbībā ar Nacionālo veselības dienestu un Lielbritānijas Veselības departamentu, lai izveidotu spiegu trillera spēli ar nosaukumu “ Pastaiga . ” Šī spēle mūs uzrunā tāpat kā pārmērīga televizora skatīšanās. Ideja ir tāda, ka tā vietā, lai domātu “Tikai vēl viena epizode”, lietotāji domās “Varbūt vēl tikai vienu ātru pastaigu”, lai viņi varētu piedalīties vairāk stāsta.
Šajos piemēros fiziskā sagatavotība ir patīkama blakusparādība, taču tā nav galvenā lietotnes pievilcība (vismaz ne tā, kā lietotājs to uztver).
Bootcamps ir nokļuvis arī gamification vilcienā
Cilvēka dabai ir arī motivācija reālajā dzīvē, tāpēc patīk spēlētajām klasēm Orangetheory Fitness un NYC SWERVE Fitness ir kļuvuši arī populāri.
Oranžētikā digitālā ekrānā tiek parādīts katra dalībnieka vārds, kā arī sadedzinātās kalorijas un viņu maksimālā sirdsdarbības ātruma procentuālā daļa, pie kuras viņi strādā. Pirmajā tur notikušajā klasē man šķita mazliet neērti, ka mans vārds tika parādīts visiem redzēšanai.
Gārners Pilats , ACSM vingrojumu fizioloģe un Orangetheory trenere, skaidro, kā, viņuprāt, tā motivē cilvēkus: “[Ekrāns] jūs daudz vairāk atbildat, kamēr jūs strādājat. Tas ir gandrīz kā tūlītējs gandarījums, kad nopelniet punktu (ko mēs to saucam, kad vienu minūti pavadāt oranžajā vai sarkanajā zonā). ”
Nodarbības beigās tiek parādīta ikviena statistika, taču rezultāti ir alfabētiski un nav sakārtoti pēc snieguma. Neatkarīgi no neliela apmulsuma, ko es varbūt jutu šajā pirmajā klasē, es atgriezos otrajā kārtā, motivēts “pārspēt” savu iepriekšējo rezultātu.
'Spēja redzēt savu progresu stundas laikā un laika gaitā noteikti ir viena no manām iecienītākajām iezīmēm [Orangetheory],' saka Pilats.
SWERVE riteņbraukšanas nodarbības ir paredzētas tiem, kuriem patīk strādāt komandās un kuri nevēlas dalīties savā personīgajā statistikā ar istabu svešinieku. Katra klase ir sadalīta trīs komandās. Kamēr jūs varat redzēt savu personīgo metriku uz velosipēda, komandu kopējie rezultāti tiek rādīti telpas ekrānos. Klases beigās uzvar viena komanda.
Šīs nodarbības darbojas divu iemeslu dēļ: tās ir optimistiskas, enerģiskas un jautras, un cilvēki var izsekot viņu rezultātiem un redzēt tūlītējus un ilgtermiņa uzlabojumus.
Kā notiek spēlēšana?
Chou paskaidro, ka, lai spēlēšana būtu veiksmīga, tai ir 'jāmotivē mūsu galvenie dzinēji'. Viņš definē astoņi pamatdziņi:
- nozīme
- sasniegums
- īpašumtiesības
- trūkums
- izvairīšanās
- neparedzamība
- sociālā ietekme
- pilnvarošana
Fitnesa pasaulē Chou uzskatīja, ka “attīstība un sasniegumi” ir īpaši motivējoši. Tas nozīmē, ka cilvēkus vairāk rosina strādāt sajūta, ka viņi īstermiņā uzlabojas.
Cukurbērnu padomi
Viņš izmanto Nike + Nike Fuel Band piemēru (šī teorija attiecas arī uz Orangetheory un Swerve). Tas, ko Nike + (un citas līdzīgas lietotnes) dara labi, ir svinēt mazos pagrieziena punktus, piemēram, to, ka šonedēļ esat nobraucis jūdzi tālāk nekā pagājušajā nedēļā vai šodien esat sadedzinājis vairāk kaloriju nekā vakar.
'Mēs visi zinām, ka veselībai un fiziskām aktivitātēm ir ļoti liela nozīme,' saka Čou, 'taču veselība ir ilgtermiņa lieta, un mūsu smadzenes ir briesmīgas, apstrādājot ilgtermiņa ieguvumus. Mums patīk īstermiņa iepriecinājumi. ”
Materiālie iepriecinājumi, piemēram, steigšanās ar jaunu pirkumu vai pirmais kēksiņa kumosiņš, liek cilvēkiem saķerties.
Galu galā spēlēm ir atlīdzība - tad kāda ir gamified fitnesa priekšrocība?
Džemirs Martiness no Fit līdz jūlijam Griničā, Konektikutas štatā, paskaidro, ka tad, kad viņa programma pievienoja faktiskas balvas savam spēlēšanas modelim, klienti redzēja vēl lielākus rezultātus.
“Pēdējos divus mēnešus mēs esam rīkojuši konkursu, lai noskaidrotu, kurš vienā mēnesī var iegūt visvairāk [punktu]. Balvās ir iekļauti bezmaksas sašūšana, piemēram, legingi vai kapuces, vai bezmaksas personīgās apmācības nodarbības. Pirms šīm sacensībām lietotāji mēnesī saņemtu aptuveni 700 līdz 800 [punktus]. Tagad lietotājiem ir vismaz 1000. ”
Pilats atkārtoja šo viedokli, paskaidrojot, ka Orangetheory punktu skaita palielināšanās notiek, kad studijas rīko konkursus, tostarp tādu, kas dalībniekiem dod iespēju laimēt 500 USD.
'Katrā studijā ir dažādas balvas,' viņa saka, 'bet tas ir pārsteidzoši, cik daudz motivēti ir dalībnieki, ja papildus viņu lielīšanās tiesībām ir maza balva!'
Vienkārši sakot: ja jūsu uzkrātajiem punktiem nav reālas vērtības, lietotāji, visticamāk, galu galā domā, ka tie ir bezjēdzīgi.
Spēlēšana, ja tā netiek veikta pareizi, var iespaidīgi izgāzties
2008. gadā Disnejs centās panākt produktivitāti darbinieku vidū, kuri veļas mazgātavā. Uzņēmums ieviesa elektronisku izsekošanas sistēmu, kas reģistrēja ikdienas progresu un pēc tam parādīja rezultātus milzu līderu sarakstā. Ja jums bija mērķis ar vadības mērķiem, jūsu vārds tika parādīts zaļā krāsā. Jūsu vārds tika parādīts dzeltenā krāsā, ja jūs sāktu palēnināties, un sarkanā krāsā, ja jūs sasniegtu vadības mērķus.
Nav pārsteidzoši, ka daudziem darbiniekiem šī sistēma nepatika un viņi sāka to saukt par “ elektroniskā pātaga . '
To pašu var teikt par fitnesa spēlēšanu: ja lietotnes vai klases vienīgais mērķis ir gūt rezultātus, neuzņemoties un neizklaidējot, tas, visticamāk, neizdosies.
Bet fitnesa gamifikācija nekur nepazūd
Līdz 2017. gadam Ziņot konstatēja, ka lejupielādei bija pieejamas 318 000 veselības un fitnesa lietotnes. Cik daudz no tiem ir balstīti uz spēlēm, nav zināms, un žūrija joprojām nezina, cik efektīvi šīs lietotnes galu galā būs, taču šajā ziņojumā joprojām ir skaidrs: 10 gadu laikā tie būs galvenie transportlīdzekļi, lai 'nodrošinātu cilvēku veselību . ”
Tā kā sporta zāļu cenas, īpaši blīvi apdzīvotās pilsētās, var būt pārmērīgas, nav brīnums, ka fitnesa lietotnes ir tik populāras. Bet, pieaugot e-treneru un spēlēšanas lietotņu skaitam, personālajiem instruktoriem arī ir bijis grūti uzturēt darbu.
Medisona Čapela izveidoja lietotni, FitNFlow , lai risinātu to pasniedzēju bažas, kuri zaudēja darbu, lai dzīvotu virtuālās nodarbības vai fitnesa tehnoloģijas, piemēram, Peloton velosipēdu.
“[Kad parādījās tiešraides un] video straumēšanas pakalpojumi, ārštata instruktori jau nodarbojās ar pastāvīgu pēdējā brīža atcelšanu un cenu sarunām. Tagad, kad šie pakalpojumi ir parādījušies un maksā ļoti zemu summu, klienti ir vēl vairāk pievērsušies cenai, ”saka Čapels.
'Man pašam ir teicis:' Es varu vienkārši noskatīties bezmaksas YouTube video jogas nodarbību, tad kāpēc man jums dot 40 USD, lai jūs darītu to pašu? 'Tas mani satrauc, jo jogas pasniedzēji un personālie treneri savā praksē ir ļoti apmācīti, lai varētu pielāgot klasi katram ķermenim. Darīšana vienatnē var izraisīt nopietnas traumas un nav gandrīz tikpat efektīva kā instruktora klātbūtne, lai jūs motivētu, vadītu un mudinātu pilnveidoties. '
Chappell sauc FitNFlow par “jogas Uberu”, kur jogas instruktori var izveidot profilu, bet klienti var rezervēt jogas instruktoru sev vēlamajā laikā un vietā. Tas darbojas pie galvenā dzinējspēka, ko Chou dēvētu par “sociālo ietekmi”. Lietotāji dala klases izmaksas, lai arī cik dalībnieku ir (tātad, ja jūs uzaicināt sešus draugus uz 30 USD klasi, katrs draugs maksā tikai 5 USD).
Kas attiecas uz līderu punktu skaitu? Šapels uz to nekoncentrējas.
“FitNFlow mēs nevēlamies pārāk koncentrēties uz individuālu sniegumu. Sociālā pieredze ārkārtīgi palīdz motivēt, tāpēc mēs vēlamies to iedrošināt, kā arī [izcelt] stundu stundas, lai viņi varētu redzēt, cik tālu viņi ir tikuši. '
Tātad pat FitNFlow, kas tika izveidots, lai novērstu dažus no spēlēšanas lietotņu trūkumiem, izmanto savu spēlēšanas spin, lai lietotāji atkal atgrieztos. Izskatās, ka spēlēšana ir šeit, lai paliktu, ļaudis.
Tātad, jūs esat gatavs? Sagatavojies. Lejupielādēt.
Greisa Galahera ir rakstniece, kas dzīvo Portlendā, Oregonā. Visus viņas darbus var atrast vietnē www.gracelgallagher.com .
