Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kad runa ir partur lejā, pieminiet vārdus nieze vai sāpīgums, un jums tiks piedots, domājot, ka jums ir slikta piena sēnīte vai cistīts.
Bet, pirms dodaties pie doktora, lai ielādētu antibiotikas vai sāktu pessaries, kur saule nespīd, šiem simptomiem var būt vēl viens iemesls, kas bieži tiek ignorēts: maksts sausums.
'Visi domā, ka maksts sausums ir saistīts ar menopauzi,' teikts Dr Anita Mitra , dzemdniecības un ginekoloģijas speciāliste un grāmatas “The Gynae Geek” autore. 'Bet ir tik daudz reižu, kad cilvēki to var piedzīvot, būdami jaunāki.'
Patiesībā, gandrīz piektā daļa sieviešu vecumā no 17 līdz 50 gadiem saskaras ar šo stāvokli, un, lai arī tas nav kaitīgs, tas var būt neticami sāpīgs un neērts.
Mums nav laika izžuvušai incītei, tāpēc ir svarīgi gudri izskatīt sūdzību, kas var rasties jebkurā vecumā.
Jūtaties augstu un sausa?
Maksts sausuma simptomus ir grūti nepamanīt, tāpēc jūs zināt, kad kaut kas atrodas uz augšu uz dienvidiem.
Kā minēts iepriekš, nieze un sāpīgums ir divas izplatītas pazīmes, tāpat kā sāpes dzimumakta laikā un pēc tā, kā arī urinējot.
'Dažām sievietēm, kurām ārpusē ir patiešām sausa maksts, būs plaisas, kas iet uz leju pret viņu pakaļu - tas ir vulvas vājais punkts,' skaidro ginekologs konsultants Dr. Tania Adib .
Kas izraisa sausās burvestības?
It kā sievietēm nav pietiekami daudz, lai cīnītos ar menstruālo ciklu un hormoniem, estrogēna līmeņa pazemināšanās mēdz būt galvenais vaininieks maksts sausumā.
'Parasti jūs sajutīsiet lielāku sausumu, kad estrogēna līmenis jūsu ciklā ir mazāks,' atklāj Dr Mitra.
Tas nozīmē, ka ir lielas izredzes, ka jūsu maksts var justies mazliet sausāka laikā, kad sārtis vilnis skar.
'Tūlīt pēc menstruācijas jūsu estrogēna līmenis būs diezgan zems,' viņa piebilst. 'Bet tieši pirms menstruācijas jūs varētu justies arī diezgan sauss un aizkaitināts.'
Tomēr ir vēl dažādi faktori, kas var ietekmēt estrogēna līmeni un potenciāli izraisīt sausumu.
Vispirms apskatiet savu kontracepcijas līdzekli. 'Jūs noteikti varat iegūt maksts sausumu, ja lietojat kombinētās perorālās kontracepcijas tabletes vai mini tabletes,' saka Dr Adibs.
Mūsu fiziskā un garīgā veselība ir nesaraujami saistīta, un maksts var nebūt atbrīvota no šī savienojuma . Depresijas, trauksmes vai augsta līmeņa stresa izpausmes var negatīvi ietekmēt asinsriti visā ķermenī, tostarp dzimumorgānos, kas var izraisīt sausumu.
Turklāt 'stress ietekmē to, cik daudz hormonu ražo jūsu smadzenes, un tas ietekmē jūsu olnīcu darbību,' atzīmē Dr. Adibs.
viens sēklinieks ir lielāks par otru
Zīdīšana? Kad jūs ražojat pietiekami daudz piena, lai barotu bērnu un sāktu sānu grūstīšanos kā boutique pienotavu, ar to saistītās hormonālās izmaiņas var ietekmēt arī jūsu maksts.
Dr Mitra atklāj: 'Zīdīšanas laikā estrogēna līmenis ir zems, tāpēc jums ir tendence iegūt lielu sausumu.' Tā kā jaunās māmiņas ir tik aizņemtas, tas bieži tiek aizmirsts, taču tas noteikti jāņem vērā.
Visbeidzot, mums ir žēl ziņot, ka šie netikumi var būt maksts sausuma simptomi: smēķēšana un alkohola lietošana .
Mirkt, slapjš, slapjš
Kad esat novērtējis, vai tas noteikti ir maksts sausums, varat veikt dažādus vienkāršus pasākumus, lai to novērstu.
1. Samitriniet
Ne tikai tāpēc, lai kļūtu jautrs, smērvielas un mitrinātājus var regulāri lietot, lai palīdzētu apturēt jūsu maksts, kas atgādina Sahāru.
'Es izmantotu patiešām labas kvalitātes smērvielu, jo tie ir labi izgatavoti un patīkami ādai,' skaidro Dr Mitra. Lai gan daudzi ir uz ūdens bāzes, ir arī eļļas bāzes varianti - taču, ja lietojat prezervatīvus, ņemiet vērā, ka pēdējiem jāpievērš uzmanība, jo eļļa iznīcina gumiju.
2. Mainiet kontracepcijas līdzekļus
Tas nav nekāds prāts: ja jūs lietojat tableti un neesat pie tās piesiets, mēģiniet “pārslēgties uz citu tableti vai izmantot spirāli, [jo tas var palīdzēt]”, atklāj Dr. Adibs.
pazīmes, ka viņa redz kādu citu
3. Esiet apķērīgs
Periodu izsekotāji ir lieliski, lai uzlabotu izpratni par jūsu menstruālo ciklu un atklātu, vai jūsu sausums ir saistīts ar to.
'Izmantojiet vienu, lai sekotu, kad ciklā parādās sausums,' iesaka doktors Mitra, 'jo tas var palīdzēt jums noskaidrot, vai tas ir kaut kas paredzēts.'
4. Viela pārdomām
Ja jums ir aizdomas, ka alkohola lietošana ir veicinošs faktors, tad jums būs jāsamazina .
Pretējā gadījumā 'nav pierādījumu, ka ogļhidrātu vai piena produktu griešanai būs ietekme, un nav populācijas līmeņa pierādījumu, ka konkrēts ēdiens palīdz vai kavē maksts sausumu', norāda Dr. Mitra.
5. Papildiniet sevi
Lai gan šī ir viena medicīniska sūdzība, par kuru jums nav nepieciešams lietot tabletes, ir papildinājums, kas var palīdzēt atvieglot, atklāj Dr. Adibs. 'Ir daži pierādījumi šī smiltsērkšķu eļļa - omega-7 - var būt patiešām laba maksts sausumam, un es bieži iesaku sievietēm to lietot. ”
Kā ar probiotikām? '[Tie] ir lieliski piemēroti maksts veselībai, bet visu to mērķis ir baktēriju līdzsvarošana, nevis mitruma uzlabošana,' viņa saka.
6. Ražas krējums
Ja, izmēģinot visus šos pasākumus, neizdodas panākt pozitīvas pārmaiņas, nevajag izmisumā. Apmeklējiet ārstu un dariet viņiem zināmu, ko esat mēģinājis un cik ilgi esat mēģinājis.
'Ļoti noderīga var būt ļoti zemu devu lokāla estrogēna krēma vai tablešu lietošana,' skaidro Dr Adibs. 'Tie ir arī pilnīgi droši māmām, kas baro bērnu ar krūti, un ir pieejami pēc receptes.'
Kļūdainas identitātes gadījums
Sāpīgs un niezošs vajayjay nekad nav ērti, tāpēc jūs vēlaties to sakārtot pēc iespējas ātrāk. Bet, lai cik vilinoši tas būtu kļūt par Google ārstu un pašapstrādāt (un izvairīties no jebkādām neērtām sarunām ar savu ģimenes ārstu), pirms kaut ko ievietot vai lietot, ir svarīgi pārbaudīt, lai iegūtu precīzu diagnozi.
Tas ir tāpēc, ka sausuma simptomi ir līdzīgi dažiem citiem apstākļiem, bieži izraisot apjukumu vai nepareizu ārstēšanu.
Strazds
Bieži tiek pasniegta kā sāpīguma un niezes sajūta, strazds ir spītīgs rauga aizaugums .
Krēmi, kas palīdz pret to cīnīties, ilgtermiņā neuzturēs mitrumu, tāpat kā smērvielas lietošana nenovērš šo stāvokli, tāpēc apmeklējiet ārstu, lai veiktu pārbaudi. Tas palīdzēs noteikt, vai simptomus izraisa sausums vai piena sēnīte, un ārsts norādīs labāko rīcību.
Ādas slimības
Patiesais fakts: Jūs varat sajust ādas sūdzības par jebkuru ķermeņa zonu, un tas varētu būt arī aiz jebkura pastāvīga maksts niezes un sāpīguma.
'Jūs varat iegūt ķērpju sklerozi, psoriāzi un ekzēmu uz vulvas - un tās jāpārbauda,' skaidro Dr Mitra.
Viņa atklāj, ka tādas sūdzības kā šīs uzsver pareizas ārstēšanas nozīmi - ne tikai jūsu veselībai tagad, bet arī vēlāk.
'Sklerozu ķērpjus parasti ārstē ar steroīdiem, un pastāv procentuālais risks, ka tā var kļūt par vēzi,' viņa saka. 'Risks ir ļoti mazs, bet, ja jūs pret sevi neattiecas pareizi, tad jūs izmantojat šo iespēju. Diemžēl dažu pēdējo gadu laikā es esmu redzējis dažas vecākas sievietes, kurām ir pirmsvēža vai vulvas vēzis, un viņas nav meklējušas ārstēšanu, bet vienkārši ir bijušas [pašas izrakstījušas] krēmus un losjonus. Tāpēc, pirms lietojat kaut ko, izrakstieties. ”
Izvairieties no maksts sausuma 101
Ja jums ir paveicies, ka neesat izjutis maksts sausumu, varat rīkoties, lai nodrošinātu, ka tas paliek tāds.
Kaut arī tādi elementi kā menstruācijas vai laktācija ir ārpus jūsu kontroles, jūsu kompetencē noteikti ietilpst tas, ko esat uzlicis vai pie dzimumorgāniem.
Vispirms neņemiet kārdinājumu izmantot izsmalcinātus “sieviešu higiēnas” produktus
'Jums ir domāts, ka maksts ir veselīgas baktērijas, un, ja jūs to mazgājat, visticamāk, jūs apturēsit tā augšanu,' skaidro Dr Mitra. 'Tas savukārt var izraisīt audu super kairinājumu un pat ļaut attīstīties piena sēnītei vai baktēriju vaginozei.'
Neskatoties uz to, ko jums var pateikt jūsu instinkti (un reklāmdevēji), ūdens lietošana vien ir pietiekami laba.
Bena Afleka augums
Gūt intīmu? Ir vērts pārskatīt izvēlēto gumiju.
Dažreiz prezervatīvi, kas izgatavoti no lateksa, var uzlabot sausumu (dažreiz alerģijas rezultātā), taču ir pieejamas daudzas iespējas, kas nav saistītas ar lateksu, bieži vien izgatavotas no polietilēna, poliuretāna vai poliizoprēna.
Tomēr ir vērts paturēt prātā arī tos visdrīzāk izlauzties vai paslīdēt dzimumakta laikā, salīdzinot ar viņu lateksa kolēģiem.
Apsveriet jaunu apakšveļu
Visbeidzot, lai arī šī zīda un mežģīņu apakšveļa var izskatīties seksīgi, tā mazāk pievilina jūsu maksts.
Sintētiskie audumi var izraisīt maigas ādas kairinājumu šajā zonā, tātad pieturēties pie kokvilnas kur iespējams. Tajā ietilpst arī sanitārie produkti: Mērķis ir izmantot spilventiņus vai tamponus ar augstu kokvilnas saturu vai izmēģināt silikona menstruālo krūzīti.
Ja jums rodas problēmas, ziņojums ir skaidrs: meklējiet palīdzību un uzrunājiet šos sausos burvestības, runājot. Apmulsums nav iemesls dzīvot neērti.
'Runāšana par dzimumorgāniem tiek uzskatīta par kaut ko netīru, bet tā nav,' saka Dr Mitra. 'Mums ir jāsajūt ērtāk vārdus un jāpārceļ no tabu.'
