Mēs atšifrējām labākās ādas kopšanas sastāvdaļas no A līdz Z

Lauren Park dizains

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.

Pirms es biju pietiekami vecs, lai zinātu, ko nozīmē novecošana, pieaugušie man ātri teica: 'Skaistums var izgaist, bet cieņa paliek mūžīgi.' (Vai dimanti, atkarībā no pieaugušā.) Tagad, tuvojoties 30 gadu vecumam, es varu teikt, ka tas ir… perspektīvas slogs, kas maskējas kā fakts.

Skaistums ir viedoklis, tāpat kā cieņa ir atkarīga no tā, no kā jūs to vēlaties, un nevienai no šīm vērtībām nav jābūt neatkarīgām no novecošanas, taču ir jāievēro iespēja būt. Kā es izskatos, nevajadzētu diktēt, vai es jūtos skaista vai dzirdēta.

Un tomēr šo realitāti var būt grūti noturēt uzmanības meklēšanas digitālajā laikmetā. Tātad, atgriezīsim skaistumu pie pamatiem: kas sagādā prieku un kad runa ir par ādu, man prieks ir zināt, ko tieši es uzlieku uz sejas - un kāpēc.

Mēs sadarbojāmies ar Mišelu Vongu no LabMuffin, lai izveidotu Ā līdz Z ādas kopšanas sastāvdaļu sarakstu, kas jūsu ādai ir labs, ar zinātnisku slodzi, lai to atbalstītu. -Christal Yuen, vecākais redaktors

Attiecībā uz vairākām sastāvdaļām mēs iekļāvām arī produktu ieteikumus, pamatojoties uz atsauksmēm, mūsu pieredzi un to, vai mēs atpirksim vai nē. Paturiet prātā, ka jums nav nepieciešams viss šajā sarakstā. Dažreiz to visu patiešām var izdarīt tikai viens serums.Vai varbūt ~sastāvdaļa nav problēma~!

A alvejai

Arī mīļais telpaugs, alvejas želeja nāk tieši no turienes, kur izklausās, kā vajadzētu: no lipīgas, dzidras mīkstuma augu lapu iekšpusē. Jūs varat izaudzēt savu alveju, lai veiktu DIY procedūras, taču pārbaudiet, pirms dodaties uz visu ādu. Dabiska, nefiltrēta alveja dažos gadījumos var izraisīt alerģiskas reakcijas.

Jūsu ādai tas patiks:Guvis apdegumu? Ielieciet uz tā alvejas želeju. Tas ir izplatīts mājas līdzeklis nomierinošu apdegumu un brūču dziedēšanai (lai arī pierādījumi par tā efektivitāti nav tik spēcīgi ). Ir arī citi potenciālie ieguvumi: saglabājot ādu noturīgu un mitrinātu ar pretiekaisuma, antioksidantiem un pretmikrobu savienojumiem (ieskaitot vitamīnus).

Kaut arī alveja var palīdzēt jūsu ādai noturēties pie ūdens, tā var arī izžūt jūsu ādu. Vislabāk ir mitrinošu balzamu slāņot virs 100 procentiem alvejas.

Kur to atrast:Lielākajā daļā sauļošanās procedūru, mitrinātāju un serumu alveja tiks uzskaitīta kā želeja vai ekstrakts, taču tas, cik daudz alvejas vienā produktā atšķiras.

B benzoilperoksīdam

Benzoilperoksīds ir viens no visbiežāk sastopamajiem pūtītes ārstēšanas veidiem. Jūs droši vien izmantojāt to kā pusaudzis, nezinot, kāpēc produkta solījums piepildījās. Viena neievērota blakusparādība papildus (ļoti mazai iespējamai) alerģijai? Tas var balināt krāsotus audumus, piemēram, spilvendrānas un dvieļus.

Jūsu pūtītēm tas patiks:Ardievas pūtītes izraisošās baktērijas (akaPropionibacterium acnes). Šī sastāvdaļa aiztur šos mikrobus saskarē, un atšķirībā no antibiotikām tas neizraisīs mikrobu rezistenci. Pareizos daudzumos tas var arī darboties kā viegls pretiekaisuma līdzeklis, lai nomierinātu ādu.

Un šajā gadījumā mazāk ir vairāk. Pētījumi to parāda 2,5 procentu koncentrācija ir tikpat efektīva pūtītes iznīcināšanai kā produkti, kas satur 10 procentus benzoilperoksīda , ar mazāk blakusparādībām (sausums, kairinājums un sarkana, pārslaina āda).

Kur to atrast:Benzoilperoksīds ir atrodams ārpusbiržas (OTC) krēmos un tīrīšanas līdzekļos, koncentrācijā no 0,5 līdz 10 procentiem. Jūs to varat izmantot profilaktiski visā sejā vai kā pūtītes vietas ārstēšanu.

Acne.org benzoilperoksīds 2,5%

Iegūstiet to caur Amazon (24 USD)

C vitamīnam

C vitamīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas atrodams citrusaugļos, taču pagaidām nelieciet šķēles uz sejas. Tas nav tas, kā jūs gatavojaties uzlabot savas ādas aizsardzības sistēmu pret vidi, jo tas ir gadījums, kad lietojums aizstāj gremošanu. (Un jūs vienkārši izmetīsit papildus uzņemto C vitamīnu.)

Jūsu ādai tas patiks:Kā pirmā aizsardzības līnija pret sauli, jūsu ādai ir daudz oksidatīvā stresa. C vitamīns ir kā sabiedrotais armijā, palīdzot jūsu ādai cīnīties ar saules bojājumiem, grumbām un patoloģisku pigmentāciju. Tas spēj izbalināt esošo pigmentāciju un izgaismot ādas toni. Iespējams, ka samazināsies arī smalkās līnijas un grumbas, pateicoties spējai palielināt kolagēna veidošanos.

Kur to atrast:Sastāvdaļu sarakstā meklējiet askorbīnskābi. Labākajām produkta papildu sastāvdaļām vajadzētu būt E vitamīnam (tokoferolam) un ferulīnskābei, diviem citiem antioksidantiem, kas palīdz to stabilizēt.

Paula's Choice BOOST C15 Super Booster

Iegūstiet to caur Amazon (49 ASV dolāri)

Vai arī pārbaudiet alternatīvu. Askorbīnskābe ir A-listera, bet, ja produkts kairina ādu vai pārāk ātri sabojājas, izmēģiniet tādu atvasinājumu kā:

• magnija askorbilfosfāts
• nātrija askorbilfosfāts
• askorbiltetraisopalmitāts
• tetraheksildecilaskorbāts
• askorbila glikozīds

Piezīme. To priekšrocības nav tik labi izpētītas.

D decilglukozīdam

Vai nevarat atvadīties no putām? Izvēlieties maigu virsmaktīvo vielu, piemēram, decilglikozīdu. Virsmaktīvās vielas ir ķīmiskas vielas, kas satur hidrofilās (ūdeni mīlošās) un lipofilās (eļļu mīlošās) porcijas, kas savienotas kopā, tāpēc tās var palīdzēt tādām vielām kā eļļa un netīrumi izšķīst un nomazgāties ūdenī.

Ideāls putu mīļotājiem:Pateicoties samērā lielajai struktūrai, decilglikozīds neietilpst ādā tik ātri, un to var viegli izskalot no ādas. Tas arī labi puto, bet bez skarbuma, ar kādu jūs varētu sastapties standarta trauku ziepēs. Ak, un tas ir arī bioloģiski noārdāms, ar nelielu ietekmi uz vidi.

Jūs, iespējams, dzirdējāt, kā virsmaktīvās vielas parasti kairina ādu, bet decilglikozīds nav tas pats, kas bēdīgi slavenais nātrija laurilsulfāts (SLS), kas izraisa ilgstošu kairinājumu un sausumu. Tā vietā tas faktiski aizstāj SLS daudzos skaistumkopšanas produktos, lai tādi cilvēki kā mēs joprojām varētu iegūt mūsu putas.

Kur to atrast:Vai redzat tīrīšanas līdzekli, kas apgalvo, ka puto un ir maigs? Apskatiet aizmuguri un pārliecinieties, vai tas satur decilglukozīdu.

Krave Beauty Matcha kaņepju mitrinošs tīrīšanas līdzeklis

Iegūstiet to caur Govis (16 USD)

E vitamīnam E.

Pārtikā E vitamīns ir augu eļļās, riekstos un sēklās. Tās galvenā loma organismā ir darboties kā taukos šķīstošs antioksidants, kā arī palīdzēt imūnsistēmas darbībā un sirds veselībā. Bet, tāpat kā C vitamīns, vietēja lietošana ļaus jums sasniegt vislabākos rezultātus ar šo sastāvdaļu. It īpaši, ja runa ir par saules aizsardzību.

Jūsu ādai tas patiks:Kā antioksidants E vitamīns ir C vitamīna ekvivalents ādas veselībai. Tas aizsargā jūsu ķermeņa taukainās šūnu daļas (piemēram, šūnu membrānas) no reaktīvajiem brīvajiem radikāļiem, vainīgajiem par oksidatīvajiem bojājumiem un novecošanās sekām (ko bieži izraisa UV iedarbība). Lielākajai daļai cilvēku E vitamīnam nav tendences izraisīt alerģiskas vai kairinošas reakcijas.

P.S. Jūs varat redzēt E vitamīnu, ko parasti sauc par apdegumu ārstēšanu un rētu mazināšanu, taču nav daudz pierādījumu, ka tas palīdzētu šajā jomā.

Kur to atrast:Ādas kopšanā E vitamīns parasti tiek uzskaitīts kā tokoferols vai tokoferilacetāts.

Antioksidanta iedarbības dēļ to bieži lieto saules aizsarglīdzekļos un anti-novecošanās produktos ar koncentrāciju 0,5–1 procents. Zīmoli to bieži apvieno ar C vitamīnu vai A vitamīnu (retinoīdiem), lai veicinātu viņu darbību.

Viens pētījums parāda, ka, lietojot C un E vitamīnus tandēmā, kombinācija bija četras reizes efektīvāka aizsardzībā pret UV starojumu nekā viena vai otrs vitamīns atsevišķi. C un E savienošana ir vēl spēcīgāka, ja tiek pievienota ferulskābe.

F ir ferulskābe

Ferulīnskābe ir sastopama daudzos augos, lai gan to parasti ekstrahē no kviešu un kukurūzas klijām izmantošanai kā kosmētikas sastāvdaļu. Bet šai zelta zvaigznes sastāvdaļai ir vēl vairāk.

Jūsu ādai tas patiks:Ferulīnskābe kā antioksidants var absorbēt reaktīvos brīvos radikāļus uz jūsu ādas un novērst oksidatīvo stresu. Brīvie radikāļi, reaģējot ar citiem svarīgiem ādas komponentiem, izraisa oksidatīvo stresu.

Karstais padoms:Meklējiet to kombinācijā ar C un E vitamīnu. Šis kombinācija ir īpaši noderīga saules aizsardzībai, izbalējot apgabalus ar pārmērīgu pigmentāciju un novēršot smalkas līnijas un grumbas.

Kur to atrast:Ferulīnskābi atradīsit anti-novecošanās produktos, piemēram, antioksidantu serumos, taču, kā jau minējām, atrodiet to kopā ar C un E vitamīnu. Ferulīnskābe uzlabo to stabilitāti, un kopā šīs sastāvdaļas var neitralizēt vairāk brīvo radikāļu nekā atsevišķi.

Mūžīga ādas kopšana 20% C vitamīna plus E ferulskābes serums

Iegūstiet to caur Amazon (19 USD)

G - glikolskābe

Viena no populārākajām sejas skābēm, glikolskābe ir alfa hidroksi skābe (AHA), kas ir efektīvāka zemākā pH līmenī (parasti pH 3–4). Tomēr piesardzības vārds ar šo mīļoto sastāvdaļu: pārāk daudz var kairināt un sabojāt ādas barjeru.

Ja jūs gatavojaties uzlēkt uz šo vilcienu, dariet to lēnām, sākot uzreiz nedēļā, pirms uzbūvējat. Un pieturieties pie noteikuma par absolūtu SPF valkāšanu dienā, jo šī skābe palielina saules jutīgumu.

Jūsu ādai tas patiks:Kā ķīmisks pīlinga līdzeklis atbrīvo mirušo ādas šūnu augšējos slāņus, lai tie vieglāk atslāņotos, lai atklātu gludāku, skaidrāku ādu. Šie rezultāti padara to fantastisku novecojošas ādas ārstēšanai. Tas var arī:

• skaidras aizsērējušās poras
• uzlabot ādas struktūru un grumbas
• izbalināt hiperpigmentācijas plankumus
• palielināt kolagēna ražošanu

Kur to atrast:Glikolskābe parasti atrodama pīlinga pīlingos un tonizējošos līdzekļos, kurus jūs uzklājat uz ādas pēc tīrīšanas un pirms serumiem un mitrinātājiem. Ja šie produkti ir pārāk skarbi, apsveriet iespēju meklēt tīrīšanas līdzekli.

Pixi Glow toniks

Iegūstiet to caur Mērķis (15 USD)

H - hialuronskābe

Hialuronskābe atrodas uz ādas un turas pie ūdens, neļaujot tai iztvaikot, saglabājot jūsu ādu hidratētu un briest. Tas ir atrodams arī dziļi ādā, un tā līmenis ar vecumu samazinās.

Tomēr nemeklējiet hialuronskābi, lai pilnībā aizstātu savus dabiskos veikalus. Tas ir liels molekulas izmērs, kas neļaus tai pietiekami dziļi iekļūt jūsu ādā, bet tas glīti sēdēs vaigiem virsū.

Jūsu āda to dzers:Nebaidieties no nosaukumā esošās “skābes” - tā neuzvedas tāpat kā citas skābes, jo tās pH arī atbilst ādas pH. Bez skarbuma, mazulīt. Lokāli tas var arī palīdzēt samazināt smalkas līnijas un grumbas, jo dehidrēta āda padarīs tās pamanāmākas.

Kur to atrast:Hialuronskābi var atrast daudzos ādas kopšanas līdzekļos, ieskaitot serumus un mitrinātājus, un to ir droši lietot lielos daudzumos. Ja jūs iegādājaties serumu, kas galvenokārt ir hialuronskābe, pārliecinieties, ka to uzklāj uz mitras ādas, lai maksimāli palielinātu mitrināšanu.

Patiešām Laboratories Hydraluron mitruma pastiprinātājs

Iegūstiet to caur Ultra Beauty (25 USD)

toddler baseina pludiņi ar nojume

Es par dzelzs oksīdu

Dzelzs oksīds ir ādas krāsas pigments kosmētikas pamatos. Tas ir sarkanā, dzeltenā un brūnā krāsā, un šīs krāsas (kombinācijā ar baltu) tiek izmantotas, lai sajauktu visus ādas toņu toņus. Mēs zinām, ka jūs domājat, kāpēc šajā rokasgrāmatā ir kosmētikas sastāvdaļa - labi, turpiniet lasīt.

Jūsu ādai tas patiks:Lai gan parasti to neuzskata par aktīvu ādas kopšanas līdzekli, ir konstatēts, ka tas absorbē redzamās gaismas enerģiju zilā / violetā krāsā. Šī spektra stari var pasliktināt ādas pigmentāciju, tāpēc tonālā krēma uzklāšana ar šo aktīvo var būt noderīgs papildu solis, atrodoties ārpusē, jo saule neapšaubāmi ir lielākais redzamās gaismas avots.

Kur to atrast:Tās aizmugurē būs norādīts kā dzelzs oksīdi, CI 77489, CI 77491, CI 77492, CI 77499

J par jojobas krellēm

Vai jums ir taukaina āda? Jūs, iespējams, dzirdējāt, ka cilvēki iesaka jojobas eļļu. Šī sastāvdaļa ir strukturāli tuvu jūsu ādas dabiskajam sebumam, kas nozīmē, ka tā mazāk var traucēt ādas eļļas ražošanu. Jojobas pērlīšu popularitāte pēdējā laikā ir palielinājusies, jo ir palielinājusies izpratne par mikroplastmasas ietekmi uz vidi. Rezultātā skaistumkopšanas industrija ir sākusi aizstāt plastmasas mikropērlītes.

Kāpēc jūsu āda to varētu mīlēt: Jojobas krelles ir bioloģiski noārdāmas, tās ir arī maigas pret ādu, pateicoties noapaļotajām formām un maigajai tekstūrai. Win-win!

Lai noņemtu redzamās ādas pārslas un izgaismotu blāvu, rupji strukturētu ādu, maigi masējiet to uz svaigi notīrītas ādas apmēram 15 sekundes un pēc tam noskalojiet ar remdenu ūdeni.

Kur to atrast:Tas tiks marķēts kā “Hidrogenēta jojobas eļļa”, un, ja jūs to lietojat, vislabāk to lietot uz svaigi attīrītas ādas. Paturiet prātā, ka jojobas krelles skrubjus drīkst lietot tikai 1 līdz 3 reizes nedēļā, un masējot jālieto tikai minimāls spiediens.

Natio detoksicējošs sejas skrubis ar jojobas pērlītēm

Iegūstiet to caur Amazon (20 USD)

K par kaolīna mālu

Vai jums ir atrunas par acteku māliem? Izmēģiniet kaolīna mālu. Šis smalki sasmalcinātais māls bieži tiek sajaukts ar augu ekstraktiem un eļļām, lai iegūtu papildu ādas kopšanas priekšrocības un saglabātu nevēlamu spīdumu.

Ir taukaina āda? Jums tas patiks: Māls absorbē lieko ādas sebumu, kas var palīdzēt novērst pūtītes un taukainību. Pēc produkta lietošanas māls nedaudz paliks uz ādas, un tas pārtrauc taukainu spīdumu visu dienu.

Vairumā gadījumu kaolīna māliem nav pilnībā jāizžūst, lai tas būtu efektīvs. Ja masku ir grūti noņemt, to var iemērc ar mitru drānu. Tie jālieto 1-2 reizes nedēļā.

Kur to atrast:Šī populārā sastāvdaļa ir noskalojamās māla sejas maskās, īpaši taukainai ādai. Jūs varat arī iegādāties vaļīgu pulveri, lai izveidotu DIY māla maskas, vai meklēt to kosmētikas iestatīšanas pulveros un losjonos, jo tam ir matējošas īpašības.

QUEEN HELENE Masque Mint Julep

Iegūstiet to caur Amazon (8 USD)

L par lakricu

Lakricas ekstrakts nāk no lakricas auga saknes (Glycyrrhiza glabra), un tam ir vairākas antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. Tā ir īpaši populāra sastāvdaļa produktos, kas paredzēti jutīgai ādai, jo citas sastāvdaļas ar līdzīgām priekšrocībām mēdz būt skarbākas un kairinošākas.

Priekšrocības: Divi komponenti, kas padara lakricu par īpaši labu sastāvdaļu pigmenta izbalēšanai jutīgā ādā, ir glabridīns un likirtīns. Tie pasargā ādu no saules izraisītas pigmentācijas, palēnina melanīna ražošanu ādā un liek melanīnam, kas jau atrodas ādā, izkliedēties un izbalināt.

Cilvēkiem ar tumšu ādu, kuriem ir nosliece uz pēciekaisuma hiperpigmentāciju, šī sastāvdaļa var īpaši patikt, jo mazāk tā izraisa iekaisumu.

Kur to atrast:Meklējiet sastāvdaļas, kas sola vietas izbalēšanu, un pārbaudiet, vai tur ir lakricas ekstrakts. Jūs varat arī redzēt to kopā ar citām sastāvdaļām, piemēram, C vitamīnu, lai mazinātu iespējamo kairinājumu.

Stratia Rewind

Iegūstiet to caur Stratija (18 USD)

M minerāleļļai

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par sliktu minerāleļļas reputāciju - galvenokārt negatīvās naftas konotācijas dēļ -, taču ir iemesls, kāpēc šī sastāvdaļa paliek augšā kā ļoti izplatīta mitrinoša sastāvdaļa. Tam ir sena drošas lietošanas vēsture . Ja jūs uztrauc toksisks blakusprodukts, tas tiek filtrēts kosmētikas kvalitātes minerāleļļā.

Kāpēc jūsu āda to varētu mīlēt: Ja pamanījāt, ka vazelīns saglabā jūsu lūpas un ādu maigu, arī minerāleļļa darbojas līdzīgi. Kā okluzīvs mitrinātājs, tas uz ādas veido plēvi, kas atgrūž ūdeni. Tas palēnina ūdens iztvaikošanu no ādas, saglabājot tās hidratāciju.

Tā kā tas ir ļoti attīrīts un rafinēts, tas arī mazāk izraisa alerģiskas un kairinošas reakcijas, salīdzinot ar dabīgām sastāvdaļām. Cilvēkiem ar jutīgu ādu var patikt minerāleļļas lietošana kā pēdējais solis, lai saglabātu ādas mitrināšanu.

Tiek arī plaši uzskatīts, ka minerāleļļa ir komedogēna. Tomēr šī uztvere nāk no pētījumiem par trušu ausīm. Vēlākos pētījumos ar cilvēkiem tika konstatēts, ka minerāleļļa faktiski nav komedogēns .

Kur to atrast:Minerāleļļa ir atrodama daudzos smagākos sejas mitrinātājos. Tā ir galvenā bērnu eļļas sastāvdaļa, un to var izmantot kā kosmētikas noņemšanas līdzekli vai kā tīru ķermeņa eļļu.

N niacinamīdam

Niacinamīds ir B3 vitamīna forma, un tā zinātniskā un klīniskā atbalsta vēstures dēļ tiek uzskatīta par vienu no svētajiem ādas kopšanas graudiem. Papildus tam, ka nevēlamās bažas izzūd, niacinamīds arī palīdz jūsu ādai uzturēt aizsargus, aka to palīdz uzturēt ādas barjeras funkciju .

Veselīga barjera var novērst ūdens zudumu un līdz minimumam samazināt krunciņu un neērtu dehidrētas ādas veidošanos. Uzlabota barjeras funkcija arī novērš vides kairinātāju iekļūšanu jūsu ādas dzīvajos slāņos.

Kāpēc jūsu āda to varētu mīlēt: Jūsu ādai vajadzīgs tāds draugs kā niacinamīds! Niacinamīds paaugstina keramīdu līmeni (kas arī ir labs jūsu barjeras funkcijai) ādā, padarot to fantastisku sausas ādas mitrināšanai.

Tas arī palīdz ārā ar grumbām, nevienmērīgu ādas toni, hiperpigmentāciju un palielina antioksidantu saturu jūsu ādā. Ir pat daži pierādījumi, ka niacinamīds var novērstu sebuma pārprodukciju , palīdzot cilvēkiem ar taukainu ādu.

Kur to atrast:Niacinamīds satur visu, sākot no serumiem līdz mitrinātājiem, īpaši jutīgai ādai. Bet jūs, iespējams, vēlēsities ar to uzmanīties. Saules aizsargkrēmos tas var uzlabot imūnsistēmas darbību un palīdzēt uzlabot vēža profilakses īpašības.

Sun Sense Daily Face SPF50 saules ekrāns

Iegūstiet to caur Amazon (24 USD)

o par auzu pārslu

Jūs zināt šo vecās skolas sastāvdaļu, tāpēc šķiet lieki to izskaidrot, taču apstiprināsim tieši šeit: auzu pārslas izturējušas laika pārbaudi.

Galvenie aktīvie līdzekļi, avenantramīdi, veido tikai nelielu daļu (0,03 procenti) auzu pārslu, tādēļ, ja meklējat zelta zvaigznes rezultātus, iespējams, vēlēsities meklēt izstrādājumus, nevis DIY receptes.

Kāpēc jūsu āda to varētu mīlēt: Kā jau minēts, avenantramīdi ir tas, kas dod auzu pārslām spēcīgu pretiekaisuma un pretiekaisuma iedarbību. Tas satur noderīgus komponentus, kas palīdz sausai un jutīgai ādai, īpaši ādai ar ekzēmu un psoriāzi.

Auzu pārslas satur arī cieti, olbaltumvielas, lipīdus un beta glikānus, kas var darboties kā ādas mitrinātāji. Un, lai gan tas noteikti nav sauļošanās aizstājējs, tas var nodrošināt dažus antioksidantus un UV aizsargājošus efektus jūsu ādai.

Kur to atrast:Auzu ekstrakts ir izplatīts daudzos kosmētikas līdzekļos. Tā ir arī ļoti vienkārša DIY sastāvdaļa. Jūs varat sajaukt maltu auzu pārslu jebkurā DIY maskā vai sasiet dažas saujas auzu pārslu vecā, tīrā zeķē un slīdēt to virs ādas vannā, lai nomierinātu kairinājumu. Jūs varat arī mērcēt auzu pārslu siltā ūdenī un izmantot šķidrumu kā DIY serumu vai esenci.

Aveeno nomierinoša vannas procedūra

Iegūstiet to caur Amazon (7 USD)

P peptīdiem

No ķīmiskā viedokļa peptīdi ir savienotas aminoskābes. Tos var uzskatīt arī par olbaltumvielu fragmentiem, kas nozīmē, ka pastāv virkne dažādu peptīdu ar dažādām aktivitātēm un dažāda līmeņa pierādījumiem, kas tos atbalsta. Lielākajai daļai ādas kopšanas peptīdu ir anti-novecošanās īpašības.

Kāpēc jūsu āda to varētu mīlēt: Liela priekšrocība peptīdu lietošanā ir tā, ka jūsu ķermenis jau izmanto tos saziņai, tāpēc tos var vieglāk atpazīt.

Kur to atrast:Lielākā daļa produktu pārdos savus peptīdus uz pudelēm, tomēr lielākajai daļai peptīdu nav daudz pētījumu, kas pamatotu to iedarbību, un bieži vien nav pieejami neatkarīgi dati.

Ja jūs pērkat peptīdus, paturiet prātā, ka tie bieži viegli noārdās, tāpēc ir ieteicams visus peptīdus saturošus produktus turēt vēsā vietā.

Q attiecībā uz Q10

Formālāk pazīstams kā koenzīms Q10 vai ubiquinone (jā, šeit mēs izmantojām alfabēta noteikumus), šī ķīmiskā viela ir vitāli nepieciešama šūnu darbībai. To dabiski ražo ķermenis enerģijas ražošanas procesā šūnu mitohondrijos. Lieli vārdi, lieli efekti.

Jūsu koenzīma Q10 līmenis pazeminās stresa, uztura problēmu un pieaugoša vecuma laikā. Tas nozīmē, ka jūsu šūnas nespēj tik efektīvi ražot enerģiju, kas noved pie ādas nokaršanas, tvirtuma un elastības zaudēšanas.

Kāpēc jūsu āda to varētu mīlēt:Jūs to varat dzert, ēst vai lietot. Viens pētījums atklāja, ka koenzīma Q10 lietošana uz ādas uzlabo grumbu parādīšanos. Tā kā koenzīms Q10 ir arī antioksidants, tas var strādāt samazināt novecojošos brīvos radikāļus, tos uzklājot uz ādas . Ja esat kādreiz bijis arī Japānas lielveikalā, iespējams, esat redzējis sīkus koenzīma Q10 dzērienus. Pētījumi ir atklājis, ka šīs sastāvdaļas diētiskās versijas arī uzlaboja grumbas un ādas gludumu.

Kur to atrast:Koenzīms Q10 ir atrodams daudzos krēmos un serumos, kur tas parasti tiek uzskaitīts kā ubiquinone. Koenzīmu Q10, kā arī uztura bagātinātājus, var atrast daudzos pārtikas produktos, tostarp gaļā, olās, riekstos un zaļajos dārzeņos.

R ir retinols

Retinols ir A vitamīna (retinoīda) forma. Tas darbojas, ietekmējot ādas šūnu (keratinocītu) augšanas un attīstības veidu, kā arī palielinot mirušo ādas šūnu izdalīšanās ātrumu. Tas nozīmē, ka retinols var mazināt ādas aizsērējumus, kontrolēt pūtītes baktēriju augšanu un mazināt ādas iekaisumu. Viņi var arī paātrināt pigmenta izbalēšanu ar ādas šūnu apriti.

Tāpat kā citi retinoīdi, arī retinols sākumā var kairināt ādu, lai gan kairinājums parasti izzūd mēneša laikā pēc lietošanas. Sākumā vakarā jāizlieto ļoti mazs daudzums retinola, pirms tiek uzkrāts lielāks daudzums. Ja rodas kairinājums, apsārtums un lobīšanās āda, to var lietot katru otro dienu, līdz āda pielāgojas.

Kāpēc jūsu āda to varētu mīlēt: A vitamīna atvasinājumi (retinoīdi) ir dažas no visvairāk pierādītajām sastāvdaļām ādas kopšanā un tiek izmantotas:

• pūtītes
• novecošanās
• saules bojājumi
• pigmentācijas traucējumi (piemēram, melasma)
• rosaceja
• aktīniskā keratoze
• ihtioze

Retinoīdi var arī palielināt kolagēna ražošanu ādā un palielināt epidermas biezumu, kā rezultātā āda kļūst tuklāka un gludāka.

Kur to atrast:Daudzi retinoīdi ir tikai recepšu medikamenti, taču, lai atvieglotu ārpusbiržas laiku, meklējiet retinolu. Retinols ir viena no spēcīgākajām parasto ādas kopšanas līdzekļu formām, un to var viegli atrast lielveikalu skaistumkopšanas ejā.

NeoStrata Retinol & NAG komplekss

Iegūstiet to caur Amazon (70 USD)

S salicilskābei

Salicilskābe, kas pazīstama arī kā beta hidroksi skābe vai BHA, ir ādas kopšanas sastāvdaļa, kas iegūta no vītola koka mizas. Sastāvdaļa ir neparasta, jo tā ir vairāk eļļā šķīstoša nekā citi ķīmiski pīlingi, padarot to labāk iekļūst porās. Tas ir arī viens no visbiežāk sastopamajiem ķīmiskajiem pīlingiem, ko atradīsit ādas kopšanā, un vēl viens, iespējams, neapzināti lietojis pusaudžiem.

Kāpēc jūsu āda to varētu mīlēt: Vai esat aizsērējis poras melnu punktu un pūtītes veidā? Pārvelciet produktu ar salicilskābi (SA).

SA spēj atbrīvot jūsu ādas virsējos slāņus, lai tie vieglāk notrulētos, atstājot aiz sevis gaišāku, gludāku ādu. Tas ir arī pretiekaisuma līdzeklis, tāpēc tas var nomierināt dusmīgu ādu, neatstājot sarkanu pēdu.

Kur to atrast:Jūs varat atrast tīrīšanas līdzekļus, toniku un serumus, kas satur salicilskābi, parasti ar koncentrāciju 0,5–2 procenti. To var atrast gan noskalot, gan atstāt uz formulām.

Kate Somerville ExfoliKate intensīva pīlinga procedūra

Iegūstiet to caur Amazon (85 USD)

T tējas koka eļļai

Tējas koka eļļa nāk no Austrālijas tējas koka lapām (Melaleuca alternifolia). Tam ir spēcīga mentolam līdzīga smaka un antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības.

Ekonomiskākais variants ir atšķaidīt tīru tējas koka eļļu ar 19 porcijām eļļas eļļas, piemēram, saulespuķu vai minerāleļļu, jo šī sastāvdaļa ir spēcīga un kairinoša lielā koncentrācijā. (Tātad, tas ir 1 piliens tējas koka uz katriem 19 pilienu nesējiem.)

Jūsu pūtītes to mīlēs: Ādas kopšanā tējas koka eļļu galvenokārt izmanto, lai novērstu pūtītes, kā tas ir spēja nogalinātPropionibacterium acnes , galvenā pūtītes izraisošo baktēriju suga.

Ja jums nepatīk benzoilperoksīds, izmēģiniet tējas koka eļļu, kas mazāk kairina. Pētījumi atklāja, ka 5 procenti tējas koka eļļas ir tikpat efektīvi, lai mazinātu pūtītes bojājumus kā 5 procenti benzoilperoksīda, lai gan tas darbojās mazliet lēnāk.

Kur to atrast:Tējas koka eļļu var atrast daudzos produktos, kuru mērķis ir pūtītēm raksturīga āda, piemēram, tīrīšanas līdzekļi, serumi un vietas apstrāde. Atšķaidītu maisījumu var izmantot visā sejā vai kā pūtītes vietas ārstēšanu. Nemēģiniet izmantot ūdeni, lai atšķaidītu šo sastāvdaļu, jo bez emulgatora to nevar vienmērīgi izkliedēt.

Body Shop tējas koka līnija

Iegūstiet to caur Amazon (13–22 USD)

U urīnvielai

Karbamīds dabiski atrodas ādas dabiskajā mitrinošajā barjerā, ko veido arī aminoskābes un vēl vairāk. Jūsu ķermeņa urīnvielas pieejamība ar vecumu samazinās. Ja uz ādas lietojat retinoīdus vai pīlinga skābes un redzat kairinājumu vai sausumu, ievērojiet zemāku urīnvielas koncentrāciju. Pateicoties pīlinga īpašībām, tas var kairināt ādu.

Kāpēc jūsu āda to varētu mīlēt: Produktos tas darbojas kā mitrinoša mitrinātāja sastāvdaļa, kas turas pie ūdens un uztur ādu mitrinātu. Tas arī regulē ādas sastāvu un darbojas kā pīlinga līdzeklis, kas palīdz noņemt atmirušo ādu. Vajag vairāk labumu? Tas var būt arī pret niezi un pretmikrobu līdzeklis!

Kur to atrast:Urīnvielu meklējiet mitrinātājos un serumos. Roku krēmos un pēdu procedūrās parasti ietilpst augsta karbamīda koncentrācija, lai mīkstinātu ādu, bet zemākā koncentrācijā urīnviela ir lieliska arī sejai.

V augu eļļai

Ir daudzas augu eļļas, kas padara jūsu ādu lieliskus mitrinošus krēmus. Vispievilcīgākais ir tas, cik lēti un viegli pieejami. Iespējams, ka jūs par to neesat domājis pārāk daudz (izņemot kokosriekstu eļļu, kas var aizsprostot poras), taču saulespuķu, saldo mandeļu, mežrozīšu sēklu, kaņepju, burkānu un marulas eļļas ir populāras augu eļļas iespējas.

Kāpēc jūsu āda to varētu mīlēt: Daudzas no šīm augu eļļām, ko izmanto ādas kopšanā, satur antioksidantus, kas var palīdzēt neitralizēt kaitīgos brīvos radikāļus, kas izraisa oksidatīvo stresu un ādas novecošanos.

Neatkarīgi no tā, kuru augu izvēlaties, meklējiet auksti presētas un auksti ekstrahētas eļļas. Tie ir labākie, ja vēlaties izmantot augu eļļu antioksidantu priekšrocības, jo siltums bieži noārda antioksidantus.

Kur to atrast:Šīs eļļas var atrast visos dabiskajos produktos, taču, ja vēlaties, lai tās būtu neatšķaidītas, atkarībā no meklētās eļļas veida jums vajadzētu būt iespējai saņemt dažas no tām savā vietējā pārtikas veikalā (piemēram, kokosriekstu un saulespuķu). Kaņepes ir arvien vieglāk atrast CBD satura zaļā steigas dēļ. Citas eļļas, piemēram, mežrozīšu sēklas, burkāle un marula, var atrast veselības vai garīgo preču veikalos.

W par burvju lazdu

Raganas lazda nāk no lapām un mizasHamamelis virginianaaugs. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par to kā parasto tonera sastāvdaļu, taču, tā kā raganu lazdu ekstrakti bieži ir alkohola bāzes, šie produkti var būt skarbi un izžūt uz ādas.

Kāpēc jūsu āda to varētu mīlēt: Ādas kopšanā to galvenokārt izmanto kā savelkošu līdzekli, kas īslaicīgi sašaurina poras, samazina pietūkumu un uzlabo ādas struktūru. Tam ir arī pretiekaisuma īpašības un tas var mazināt ādas apsārtumu un satur antioksidantus, kas samazina vides izraisītā oksidatīvā stresa ietekmi.

Kur to atrast:Papildus toneriem raganu lazdu dažreiz pievieno citiem taukainai ādai paredzētajiem produktiem, ieskaitot skābes pīlingus un pūtītes. Burvju lazdu var atrast šampūnos, kā arī mazināt galvas ādas kairinājumu. Lai izvairītos no nevajadzīgas skarbuma, mēģiniet atrast tādu, kurā nav spirta, vai tādu, kura sastāvdaļu sarakstā nav augstu etilspirta (spirta denāta).

Thayers raganu lazdu toneris

Iegūstiet to caur Amazon (9 USD)

X nelietot

Atrast labi izpētītu sastāvdaļu, kas nodrošina ievērojamu ādas piepūli un sākas ar burtu X? Tāpat kā nokasīt mucas dibenu. Tāpēc tā vietā, lai Mišela lūkotos pa savu zināšanu arhīviem, es nolēmu pārkāpt robežas un precīzi atzīmēt, kādas sastāvdaļas mums vajadzētu X noņemt no sejas.

Šis mazliet nebūs par anti-ķīmisku (visam ir ķīmiska struktūra) vai visu dabisko (jo dabisks dažiem cilvēkiem var izraisīt arī blakusparādības). Tas ir par to, kas ieguvis sarkanos karogus, kā eksperti ir izpētījuši un pārbaudījuši, lai jūs nesabojātu ādu un iekšējo veselību.- Kristāls

Šie ir top 5:

• Citronu sula:Labvēlīgā citronu sulas sastāvdaļa ir C vitamīns, citronskābe un niacīns, tomēr precīzs to daudzums var atšķirties atkarībā no citrona. Nozīme, katru reizi, kad jūs uzliekat šo skābo augli uz sejas tā ir minējumu spēle . Ir bijuši arī daudzi sīki izstrādāti pētījumi kā citrusaugļu sula ir izraisījusi ādas apdegumus pēc saules iedarbības vai nevienmērīgs āda plāksteri .
• Formaldehīds:Šī sarežģītā sastāvdaļa bieži sastopama nelielos daudzumos, lai palīdzētu saglabāt ādas kopšanu un galvenokārt nagu cietinātājos. Lielās devās tas var būt kairinošs līdzeklis, kas izraisa astmas lēkmes, niezi un galvassāpes. Bet, tā kā tas ir arī zināms kancerogēns cilvēkam (izraisa vēzi), mēs iesakām to pilnībā izvairīties.
• Toluols:Parasti toluols ir nagu laka, kas saglabā nagu laku gludu un bez gabaliņiem. Tā ir arī nedraudzīga sastāvdaļa maņām, jo ​​tā var nomākt jūsu nervu sistēmu un ar pārmērīgu iedarbību var sabojāt plaušas, aknas un nieres.
• Spīdums:Tas ir lielisks veids, kā iegūt šo papildu mirdzumu, bet mikroplastmasa var kairināt jutīgu ādu. Turklāt tas nav tik lieliski piemērots vide . Labākais veids, kā mirdzēt, ir stabila ādas kopšanas kārtība .
• Triklozāns:2016. gadā FDA pārtrauca atzīt antibakteriālas ziepes un ķermeņa mazgāšanas līdzekļus par 'kopumā drošiem un efektīviem', norādot, ka triklozāns un triklokarbāns nav pierādīti kā ' drošs ikdienas lietošanai ilgākā laika periodā . ” Labās ziņas? Jūs varat vienkārši izmantot parastās ziepes un ūdeni.

Un par jogurtu

Ja šķiet, ka šajā sarakstā ir pārāk daudz pārtikas produktu, tas ir tāpēc, ka labi, tie darbojas. Jogurts ir lēts un lielākoties drošs tiešai lietošanai uz ādas, tāpēc mēs nesūdzamies.

Liels brīdinājums: probiotiķu daudzums jogurtā netiek regulēts, tāpēc, lai redzams progress, DIY jogurta maskas var nebūt lielākā sastāvdaļa. Tas gan nenozīmē, ka tā īpašības tomēr ir pilnīgi bezjēdzīgas - turpiniet lasīt.

Kāpēc jūsu āda to varētu mīlēt: Jogurts satur pienskābi, kas izraisa tā skābu garšu. Pienskābe ir pīlinga alfa hidroksi skābe, kas var palīdzēt atmirušajām ādas šūnām izdalīties, padarot ādu skaidrāku un gludāku, mazināt pūtītes, izbalināt hiperpigmentāciju un mitrināt. Jogurtā ir arī olbaltumvielas un tauki, kas lieliski mitrina ādu.

Kaut arī nav pētījumu par probiotiku lietošanu ādā, viens pētījums konstatēja, ka dzīvs celmsLactobacillus, jogurta probiotiķis, mazina ar pūtītēm saistītu ādas apsārtumu un atjauno ādas barjeras funkciju, lietojot to uz ādas ar 5 procentiem.

Kur to atrast:Jūs zināt, kur meklēt, tāpēc mūsu vienīgais padoms ir nelietot jogurtu no darba. Bet, ja jūs meklējat šos ādas kopšanas ieguvumus, efektīvai devai ieteicams izmantot pareizi izstrādātus ādas kopšanas līdzekļus. Tomēr, ja jūs nodarbojaties ar DIY ādas kopšanu, mitrinošs jogurts varētu būt labs, lēts risinājums.

Z ir cinka oksīds

Cinka oksīds ir minerālu sastāvdaļa, kas atrodama sauļošanās līdzekļos. To bieži dēvē par “fizisku sauļošanās līdzekli”. Ja pamanījāt, ka sauļošanās krēms atstāj baltu krāsu, tas, iespējams, ir cinks!

Saules aizsarglīdzekļi, kuru pamatā ir cinka oksīds, parasti ir biezi un lipīgi, jo daļiņām ir tendence uzkrāties - aka, ka nav tādas lietas kā efektīvi, plāni uz cinka bāzes aizsarglīdzekļi. Ja jums ir vieglāks faktūras cinka sauļošanās krēms, tā spēja aizsargāties pret UV stariem var tikt samazināta. Diemžēl šai problēmai īsti nav iespējams izvairīties!

Kāpēc jūsu āda to varētu mīlēt: Tomēr cinks ir labs lietošanai ap acīm un cilvēkiem ar jutīgu ādu, jo tas nav saistīts ar alerģiskām reakcijām.

Cinka oksīda daļiņas veic lielu slodzi. Viņi strādā, absorbējot, atstarojot un izkliedējot UV gaismu, pirms tā sasniedz ādu; un saules apdegumu, ādas vēža un priekšlaicīgas saules izraisītas novecošanās gadījumu skaita samazināšana. Kā plaša spektra sastāvdaļa tā arī spēj aizsargāt ādu gan no UVA, gan no UVB stariem.

Kur to atrast:Bez sauļošanās līdzekļiem cinka oksīdu var atrast arī kalamīna losjonos un autiņbiksīšu izsitumu krēmos, jo tas var pasargāt no nodiluma. Ja sajaucat savu cinka oksīdu, tas nesniegs jums SPF aizsardzību, un jums ir jālieto sauļošanās līdzeklis atbilstoši norādījumiem uz pudeles, lai tas darbotos.

Tas parasti nozīmē, ka 20 minūtes pirms došanās saulē uzklāj apmēram pilnu glāzi pilnam ķermenim (ieskaitot pusi tējkarotes sejai, kaklam un ausīm). Pēc ieiešanas ūdenī un ik pēc 2 stundām atkārtoti jālieto sauļošanās krēms. Lai uzlabotu aizsardzību aktīvās dienās, izvēlieties ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli.

Neutrogena Sheer cinka sejas minerālvielu sauļošanās

Iegūstiet to caur Amazon (9 USD)

Mišela savā emuārā skaidro zinātni, kas slēpjas skaistumkopšanas produktos, Lab Muffin Beauty Science . Viņai ir doktora grāds sintētiskajā medicīniskajā ķīmijā. Sekojiet viņai, lai uzzinātu par zinātniski pamatotiem skaistumkopšanas padomiem Instagram un Facebook .