Kas īsti notiek, ja nevalkājat sporta krūšturi

Kopš mēs uzvilkām savu pirmo legingu pāri, sporta krūšturis ir palicis dabisks kolēģis. Un šajās dienās - ar tādām superzvaigznēm kā Miglains Koplends un Apaļa rousey kā virzītājspēki - braucēju aizmugure nekad nav izskatījusies labāk. Bet pat ar pieejamajām neskaitāmajām gludajām formām un siksnām mēs nevaram nepamanīt šīs bieži stāvās cenas. Kas mums lika domāt: kas patiesībā notiktu, ja mēs pilnībā nogremdētu sporta krūšturus?

Šeit un tagad

Pirmkārt, īss anatomijas pārskats: Krūtis ir izgatavotas no tauku un dziedzeru (pienu ražojošu) audu sajaukuma, un tās suspendē šķiedru audi, ko sauc Kūpera saites . Tā kā krūtis ir noenkurotas tikai pie krūšu sienas, tās ir ļoti neaizsargātas pret kustībām, saka Šerija Rosa, MD, OB / GYN Santa Monikas Providence Sentdžona veselības centrā. Papildus tam ļoti jutīgi nervi ir slāņaini visā krūts audos (tātad,erogēnās zonas), kas nozīmē, ka agresīvas kustības un darbības var tos izjaukt un saplēst, radot sāpes.

Sporta krūštura nēsāšana labi sadala svaru fiziskās slodzes laikā, saka Ņujorkas fizioterapeite Karena Vu, P.T. ActiveCare fizikālā terapija . & ldquo; Tie piedāvā atbalstu krūts audiem, lai jūs faktiski varētu izmantot savus stājas muskuļus aizmugurē, lai paliktu vertikāli, & rdquo; Vu saka.

kas ir iepazīšanās ar kādu

Ja jūs iet bez krūštura, jūsu krūtis var noapaļot jūsu stāju, pavelkot galvu uz priekšu un nospiežot ribu uz leju. Lielākiem kausu izmēriem, kas saspiestu kakla nervu dēļ var izraisīt sāpes, diskomfortu un pat galvassāpes. (Vu saka, ka sievietēm ar mazāku kausu izmēru ir labi iztikt, pieņemot, ka viņu stāja nav tik briesmīga.) Turklāt sporta krūštura valkāšana var būt īpaši svarīga, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, jo hormoni pastiprina krūšu jutīgumu šajā laikā laiks.

Un, tā kā to var apliecināt lielākā daļa sieviešu, kuras kādreiz ir skrējušas pa ielu, lai nokļūtu autobusā, kustības trieciena spēks dažreiz ir pārāk sāpīgs. & ldquo; Tiešākais neatbalstītu krūts audu efekts ir asas vai dedzinošas sāpes ar krūšu maigumu un sasprindzinājumu krūšu audos, & rdquo; Ross saka. & ldquo; Šāda veida īslaicīgas sāpes var būt vieglas vai smagas, ilgstošas ​​stundas, dienas vai mēnešus. & rdquo;

Garais vilciens

Tāpēc jā, sporta krūšturi labi palīdz padarīt treniņus mazāk sāpīgus. Bet ilgtermiņā? Viņi nedara daudz, saka Nataša Desai , MD, sporta medicīnas speciālists Kolumbijas ārstos Ņujorkas-Presbiterijas slimnīcā. Vai atceraties šķiedrveida Kūpera saites, kuras mēs pieminējām? Šīs saites, mums novecojot, pamazām zaudē savu elastību, un gravitācija nevienu nesaudzē - vai ar Lululemonu.

& ldquo; Īpaši pēc menopauzes šie dziedzeru audi atkāpjas, un tauku audi aizņem lielāko daļu krūts. Tas padara krūtis pēc būtības mīkstākas, un [tām] ir tendence nokarāt, & rdquo; Desai saka. & ldquo; Tas ir dabiski, un to faktiski neaizkavē neviens iejaukšanās faktors. & rdquo;

Sporta krūšturi domā, ka tie var samazināt spēka daudzumu uz jūsu Cooper saitēm, samazinot stresu, lai saglabātu jebkādu elastību. Bet tas viss ir teorētiski, jo par šo tēmu nav veikti ilgtermiņa pētījumi.

Christopher Plummer wikipedia

Takeaway

Kaut arī nav daudz pētījumu par labajām sporta krūšturiem, lai ilgtermiņā sagādātu bažas, loģika ir tur - un tāpat ir sāpes, ja jūs izietat bez. Sporta krūšturi palīdz uzturēt pareizu stāju, un kopumā ir maz trūkumu.

Bet, ja jums patīk savvaļas un brīva dzīve, jums ir komplekts As un jums ir saudzētas visas sāpes vēlu darbu dēļ: jūtieties brīvi turpināt darīt jums. Galu galā mēs visi esam devušies vienā un tajā pašā vietā.