Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Ir pierādīts fakts, ka mandeļu piens ir viens no lielākajiem augu valsts piena jauninājumiem. Tāpēc ticiet mums, kad mēs sakām jumsvajadzībašo.
Papildus tam, ka mandeļu pienā ir bez piena produktiem, bez laktozes un vegāniem, tajā ir ļoti daudz E vitamīna. Tāpat kā visos antioksidantos, E vitamīns ir lieliski piemērots cīņai ar iekaisumu un oksidatīvo stresu un ir saistīts ar labāka sirds veselība , acu veselība un a iespējama neirodeģenerācijas ārstēšana .
Mandeļu piena ieguvumi
- daudz E vitamīna, spēcīgs antioksidants
- maz kaloriju un cukura
- labs kalcija un kālija avots
- mājās gatavots mandeļu piens nesatur pievienotus cukurus vai mākslīgas sastāvdaļas
Ja jums patīk bagātīga piena glāze, bet jūsu ķermenis nav liels laktozes cienītājs, glāze mājas mandeļu piena nonāk vietā.
Cilvēkiem, kuri seko līdzi kalorijām vai cukura tapām (neaizmirstiet, ka mums visiem vajag kalorijas, lai dzīvotu), govs piena aizstāšana ar mandeļu pienu varētu būt risinājums. Izgatavojot to pats, varat būt pārliecināts, ka nedzerat pievienotus vai rafinētus cukurus. Un tas nav noslēpums, ka mājās gatavotās versijas vienmēr garšo tik daudz garšīgāk.
Mandeļu piena pagatavošanas process mājās nav jābaidās - tas ir viegli.
Mēs domājam, ka, tiklīdz sākat gatavot pats savu mandeļu pienu, jūs izbaudīsit, cik jautri un garšīgi ir tos pielāgot. Sajauciet to ar kokosriekstu pienu, garšvielām vai dabīgiem saldinātājiem. Sablendējiet to ar augļiem vai šokolādi, lai iegūtu zemeņu vai šokolādes pienu. Iespējas ir bezgalīgas.
Mājas mandeļu piens
Sastāvdaļas
dažādas krūšu formas un izmēri
- 1 glāze neapstrādātu mandeļu
- 4 tases filtrēta ūdens
- 1 tējkarote tīra vaniļas ekstrakta
- Šķipsnu jūras sāls
Norādījumi
- Mērcē mandeles nakti tieši tik daudz vēsā ūdenī, lai tās apsegtu.
- Noteciniet mandeles un pievienojiet tos ātrgaitas blenderī ar filtrētu ūdeni, vaniļas ekstraktu un sāli.
- Apstrādājiet vismaz 2 minūtes.
- Mandeļu pienu izberž caur riekstu un piena maisiņu krūciņā vai masona burkās un atdzesē. Pašmāju mandeļu piens ledusskapī tur apmēram 3 dienas.
P.S. Iespējamās blakusparādības
Parasti mandeļu piens ir drošs. Protams, ja jums ir alerģija pret riekstiem, palieciet tālu prom! Pretējā gadījumā vienkārši pārliecinieties, ka neizmetat vairākas glāzes pēc kārtas, lai izvairītos no kuņģa darbības traucējumiem.
