Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Alkohols nepadara daudz & # x201C; top 10 & rdquo; saraksti par vienu noveselīgākaislietas, kas jāieliek mūsu ķermeņos. Bet alkoholam visās tā izplatītajās formās - alus, vīns, dzērieni - patiesībā ir daži negaidīti veselības ieguvumi, piemēram,stipras sirdis,asākas smadzenes, unneierobežota radošums.
Tik lieliski, lai sagrūst! Pa labi? Galvenais ar alkoholu un visiem turpmāk uzskaitītajiem ieguvumiem ir mērens patēriņš. Tātad, hm,nevajagsagrauj - izbaudi atbildīgi. Pārāk daudz dzerot, var rastiesnopietnas negatīvas veselības sekasieskaitot sliktu aknu darbību, aknu slimības, paaugstinātu asinsspiedienu,svara pieaugumsun izmaiņas smadzenēs spējā radīt jaunas šūnas Mērena dzeršana? Alkohola lietošana ievērojami samazina neiroģenēzi pieaugušā hipokampā . Andersons, M. L., Nokia, M. S., Govindaraju, K. P. un citi. Rutgersas Universitātes Neirozinātnes katedra / UMDNJ - Roberta Vudža Džonsona medicīnas skola, Piscataway, NJ. Neirozinātne 2012; 224: 202-9 ..
Notīriet putekļu nazi vai korķa skrūvi un gatavojieties uzlauzt vienu dzērienu dienā (sievietēm) vai varbūt pat divus (vīriešiem), lai bez paģirām iegūtu šos saldā alkohola ieguvumus veselībai.
Alkohola ieguvumi veselībai
1. Iegūstiet veselīgu sirdi.
Foto autors hlkljgk
Traks, vai ne? Alus un vīns satur dabiskus antioksidantus, ko sauc par fenoliem, kas palīdz aizsargātiessirds slimības un pazemina hipertensijas risku. Vienkārši pieturieties piemērens patēriņš- keg statīvi netiks tulkotivēl veselīgāksirdis.
2. Atsvaidziniet elpu pirms randiņa (vai tā laikā).
Foto autors -mragraggle-
Jebkurš sliktas elpas gadījums var būtpalīdzēja degvīna šāviens. Augsts spirta saturs degvīnā (un citos spirtos) palīdz iznīcināt sliktas smakas baktērijas. Divi profesionāļu padomi: pēc lietošanas noteikti izspiediet to un neizmantojiet šķidrumus ar augstu cukura saturu, jo tie var ēst visu šo veselīgo emalju.
3. Kļūsti par ģēniju.
Foto autors veteze.com
Labi, tu mūs dabūji. Dzert irnoteiktinepārvērtīs mūs par lil & rsquo; Einšteini, bet alkohols tomēr palīdz saglabāt mūsu smadzenes asas. Etanols palīdz smadzeņu neironiem pretoties nodilumam, kas vēlāk dzīvē var izraisīt Alcheimera slimību un demenci Etanols aizsargā kultivētos neironus pret amiloid- & beta; un & alfa; - sinukleīna izraisīti sinapses bojājumi. Bate, C., Williams, A. Patoloģijas un infekcijas slimību departaments, Karaliskā veterinārā koledža, North Mymms, Herts, Lielbritānija. Neirofarmakoloģija, 2011. gada decembris; 61 (8): 1406-12.
4. Beidzot pabeidziet šo romānu / albumu / gleznu ar radošu uzplaukumu.
Foto autors epeigne37
kā pagatavot auzu vannu
Alkohols faktiski (patiešām un patiesi)palīdz mums būt radošākiem. Vienā pētījumā tika atklāts, ka cilvēki, kuri problēmu risināšanas testa laikā dzēra un ēda, darbojās labāk nekā viņu prātīgie kolēģi. Pētījums noteikti bija ierobežots, un alkohols noteikti var nelabvēlīgi ietekmēt smadzeņu funkcijas, ja to sajauc pārmērīgi. Neliela apreibināšanās dēļ sulas var plūst, bet, lai cerētu uzkrāsot nākamo Monu Lizu, neaplaupiet visu degvīna rokturi.
5. Izskaties jaunāks, ilgāks.
Foto autors rēķinu frizieris
Nav zināms, ka dzeršana palīdz cilvēkiem izskatīties pēc iespējas labāk, taču īpašie vīnā esošie antioksidanti (piemēram, fitoķimikālijas un resveratols) var paaugstināt enerģijas līmeni unapkarot novecošanās pazīmes.
6. Mēs dzīvosim mūžīgi!
Foto autors Bēdīgi slavenais .
Nē. Bet viens pētījums atklāja, ka dzerot mērenu daudzumu sarkanvīnapalīdzēja palielināt dzīves ilgumuizraisot ilgmūžības gēnus. [Piezīme: Šis pētījums tika veikts ar pelēm ar ļoti koncentrētu resveratola, pārspīlēta antioksidanta, kas dabiski atrodams sarkanvīnā, vērtību.]
7. Iegūstiet labu holesterīnu (pārmaiņām).
Foto autors ambra
Sarkanvīns šeit ir supervaronis. Kreditēti alkoholiskie dzērieni un it īpaši vīnspalielinās & ldquo; labi, & rdquo; ABL holesterīna līmenis. ABL palīdz attīrīt ķermeni, noņemot ZBL vai arī sliktu, & rdquo; holesterīns.
8. Nomieriniet sāpošo kaklu.
Foto autors Pols Deivids Gibsons
Nav daudz balss, lai kliegtu pār šo sitošo bāra mūziku?Pasūtiet citu viskiju. Gargling nedaudz viskija, apvienojumā ar karoti silta ūdens, var palīdzēt mazināt sāpes, sastindzinot kaklu. Tāpat kā lietojot mutes skalošanu, pārliecinieties, ka nenorijiet devu. Mēs vēlamies justies labāk, nevis nejauši sagraut.
9. Pārvari malārijas infekciju!
Foto autors Sīlija hipija
Patiešām, malārija Rietumu pasaulē nepārtraukti neuztraucas, taču toniku (džīnā un tonikā) vēsturiski lieto malārijas infekciju ārstēšanai. Toniks satur hinīns , alkaloīds, kam piemīt arī pretiekaisuma un pretsāpju īpašības. Ir izstrādāti daudz efektīvāki risinājumi, taču hinīns (un tonizējošs ūdens) joprojām var palīdzēt saspiest, pirms var ievadīt pareizas zāles. Taisnās zarnas drošība un efektivitāte, salīdzinot ar intramuskulāru hinīnu, vidēji smagas malārijas agrīnai ārstēšanai bērniem: randomizēts klīniskais pētījums . Barennes, H., Balima-Koussoube, T., Nagot, N., et al. Murazas centrs. BMJ (Clinical Research Edition), 2006. gada 6. maijs; 332 (7549): 1055-9.
10. Cīnīties ar vēdera tauriņiem.
Foto autors alekseiklikīns
dvīņu liesmas mīlestības attēli
Alkohols ir lielākais inhibitors, kas ieeļļo sociālo mijiedarbību un padara neērtās situācijas nedaudz mazāk uztraukumu izraisošas. Alkohola lietošana var palīdzēt mums justies kā iederēties ballītēs un īslaicīgi palielināt pārliecību (sk. Arī: & ldquo; šķidruma drosme & rdquo;) & ndquo; Nav alkohola, nav ballītes & rdquo ;: Izpētes pētījums par jauniem dāņu mēreniem alkohola lietotājiem. Frederiksens, N. J., Bakke, S. L., Dalums, P. Vēža profilakses un dokumentācijas departaments, Dānijas Vēža biedrība, Dānija. Scandinavian Journal of Public Health, 2012. gada 1. oktobris. Tomēr otra puse ir tāda, ka alkohola lietošana kā sociālais kruķis var radīt ilgtermiņa bažas par fizisko un garīgo veselību. Līdzīgi kā atverot mūsu radošumu, ir svarīgi ierobežot alkohola patēriņu līdz ieteicamajiem vidējiem rādītājiem, lai mērķis būtu saspiest šos vēdera tauriņus bez stikla rokā.
11. Stilu pārspēj saaukstēšanos.
Foto autors Pulkstenis
Strauji tuvojas aukstā sezona, tāpēc sāciet dzert (ar mēru). Divi pētījumi atklāja, ka alkohola lietošana ir spējīga pastarpināt saaukstēšanās risku . (Atvainojiet, neviens pētījums neliecina par dzeršanukamēr slimsfaktiski palīdzēs.) Vienā pētījumā atklājās, ka mēreniem alkohola lietotājiem bija lielāka izturība pret saaukstēšanos, bet citā no Spānijas atklājās, ka cilvēki, kuri dzēra astoņas līdz 14 glāzes vīna - īpaši sarkanā krāsā, bija saistīti ar 60% risku saslimt ar auksts.
