Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Veseliem, piekrītošiem pieaugušajiem dzimums var izraisīt prātu. Bet aizņemtībai ar partneri var būt arī dažas likumīgas priekšrocības, kas pārsniedz mūsu smadzeņu viļņus . Lasiet tālāk vairāku iemeslu dēļ, lai to iegūtu - it kā mums būtu vajadzīgi ‘em.
Labās sajūtas, kas seksīgā laikā virpuļo ap smadzenēm, ir saistītas ar smadzeņu ķīmiju, īpaši dopamīnu un opioīdu ķīmiskām vielām. Bet labestība sniedzas pāri mūsu smadzenēm.
unikālas vecpuišu dāvanu idejas
Pētījumi ir atklājuši, ka parastais Hanky-Panky var darīt vairāk, nekā likt mums justies siltiem un izplūdušiem. Šeit ir seksa ieguvumi veselībai:
Visi dzimumi
1. Tas varētu palielināt ilgmūžību
Pētījumi liecina, ka sekss var palīdzēt jums dzīvot ilgāk. Gados vecāku pieaugušo 2019. gada pētījums atklāja, ka gados pēc sirdslēkmes samazināšanās par vienu trešdaļu samazināja nāves risku. Kepler SB et al. (2019). Dzimumakta biežums un ilgstoša izdzīvošana pēc akūta miokarda infarkta. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2019.06.019
2. Tas palielina apmierinātību ar darbu
Ja darbs tevi ir novedis, apsveriet dzimumattiecības ( labi, Šeldon ). 2017. gadā veiktais pētījums atklāja, ka tad, kad precētie pāri mājās blēņojās, labā gaisotne nākamajā dienā pārgāja darbā. Cilvēkiem bija labāks garastāvoklis un vairāk nodarbojās ar savu darbu. Leavitt K et al. (2017). No guļamistabas līdz birojam: seksuālo aktivitāšu pārmērīga ietekme darbavietā mājās. DOI: 10.1177 / 0149206317698022
3. Tas saglabā laulības
Mūsu precētajiem lasītājiem tur ir vērts mēģināt noturēt šo seksīgo dzirksti dzīvu. 2017. gada pētījumā tika atklāts, ka “seksuālā pēcpārdošana” ilga 48 stundas pēc seksa un veicināja pārī savienošanos - tās mīlas, baložu jūtas, kas jums ir pret partneri. Meltzer AL, et al. (2017). Seksuālās pēcnāves kvantitatīvā noteikšana: seksa ilgstošie ieguvumi un to ietekme uz pāru saistītām attiecībām. DOI: 10.1177 / 0956797617691361
4. Tas palīdz novērst aukstumu un gripu
Pētnieki atklāja, ka universitātes studentiem, kuri dažas reizes nedēļā nodarbojās ar seksuālu darbību, siekalās bija augstāks imūnglobulīna A līmenis - antiviela, kas palīdz cīnīties ar infekcijām un saaukstēšanos. Charnetski CJ et al. (2004). Dzimumakta biežums un siekalu imūnglobulīns A (IgA). DOI: 10.2466 / pr0.94.3.839-844
Interesanti, ka IgA līmenis bija visaugstākais pāriem, kuri pastāvīgi nodarbojās ar seksu dažas reizes nedēļā, bet zemāks cilvēkiem, kuriem nebija dzimumakta vai daudz dzimumakta.
5. Tas uzlabo pašcieņu
Varbūt ir iemesls šim papildu pīķim jūsu solī. 2014. gadā pētnieki katru gadu apkopoja datus par koledžas studentiem. Viņi atklāja, ka tiem, kam ir gadījuma rakstura orālais, maksts vai anālais sekss, labklājības un pašnovērtējuma testos klājas labāk nekā tiem, kam nebija dzimumakta. Vragalova Z et al. (2014). Kas gūst labumu no gadījuma dzimumakta? Socioseksualitātes mērenā loma. DOI: 10.1177 / 1948550614537308
6. Tas samazina stresu
Veicot šo darbību, ikvienam ir pozitīvas garīgās veselības asociācijas. Kopumā dzimumakta dēļ asinsspiediens var mazāk reaģēt uz stresu un samazināt kopējo stresa līmeni .Brody S. (2006). Asinsspiediena reaktivitāte pret stresu ir labāka cilvēkiem, kuriem nesen bija dzimumlocekļa-maksts dzimumakts, nekā cilvēkiem, kuriem nebija citas dzimumakta vai tās nebija. DOI: 10.1016 / j.biopsycho.2005.03.005
7. Tas var būt treniņš
Ikviens, kurš kādreiz ir noskatījies filmu ar R vērtējumu, zina, ka sekss var būt diezgan liels treniņš. 2013. gada pētījumā teikts, ka vidējais guļamistabas rodeo sadedzina 85 kalorijas jeb 3,6 kalorijas minūtē. Tas ļāva pētniekiem secināt, ka dažreiz seksu var uzskatīt par nozīmīgu vingrinājumu. Frappier J, et al. (2013). Enerģijas patēriņš jaunu veselīgu pāru dzimumakta laikā. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079342
8. Tas atvieglo galvassāpes
Gettin ’frisky izlaiž virkni labsajūtas izraisošu ķīmisku vielu, tostarp serotonīnu, endorfīnus un oksitocīnu. Tie rada eiforijas, baudas un pacilātības izjūtas - un liek cilvēkiem aizmirst visu par šīm kaitinošajām galvassāpēm.
2013. gadā veiktais pētījums no Vācijas parādīja, ka 60 procenti no migrēnas slimniekiem pēc zābaku uzsitiena jutās labāk. Cilvēkiem, kurus nomoka kopu galvassāpes, ir arī labas ziņas. Tajā pašā pētījumā konstatēts, ka 37 procenti subjektu pēc seksuālās aktivitātes jutās labāk. Hambach A et al. (2013). Seksuālās aktivitātes ietekme uz idiopātiskām galvassāpēm: novērošanas pētījums. DOI: 10.1177 / 0333102413476374
9. Tas uzlabo miegu
Tā ir klišeja, kas dude izzūd uzreiz pēc seksa, bet dzimumakts patiesībā var palīdzēt visiem cilvēkiem pamāt. Liela O sasniegšanas faktori ir relaksējoša un ērta sajūta, tāpēc ir jēga, ka tūlīt pēc tam ir vēlēšanās atlikt.
Faktiski 2019. gada pētījums atklāja, ka cilvēki, kuriem pirms gulētiešanas bija orgasmi (vai nu no seksa ar partneriem, vai masturbācija), piedzīvoja 'labvēlīgus miega rezultātus', tāpat kā ātrāk, sita sienu ātrāk un guva labāku miega kvalitāti. Lastella M et al. (2019). Sekss un miegs: Dzimuma kā miega veicināšanas uzvedības uztvere vispārējā pieaugušo populācijā. DOI: 10.3389 / fpubh.2019.00033
Sievietes
10. Tas uzlabo atmiņu
2017. gadā pētnieki pārbaudīja heteroseksuālu sieviešu grupu viņu atmiņas prasmēs, izmantojot abstraktus vārdus un sejas. Tie, kuriem bija vairāk dzimumakta, labāk izpildīja uzdevumus, kas vērsti ap hipokampu - smadzeņu daļu, kas nodarbojas ar mācīšanos un emocijām. Maunder L et al. (2017). Dzimumlocekļa-maksts dzimumakta biežums ir saistīts ar verbālās atpazīšanas sniegumu pieaugušām sievietēm. DOI: 10.1007 / s10508-016-0890-4
2016. gada pētījums arī parādīja, ka sievietes vecumā no 50 līdz 90 gadiem labāk atsauca atmiņā vai ieguva atmiņas no pagātnes, kad viņām bija vairāk dzimumakta. Wright H et al. (2016). Sekss uz smadzenēm! Saistība starp seksuālo aktivitāti un kognitīvo funkciju vecākā vecumā. DOI: 10.1093 / novecošanās / afv197
11. Tas var mazināt depresijas simptomus
Mēs zinām, ko jūs domājat: labs siena rullis paaugstina garastāvokli oksitocīna, glāstīšanas hormona dēļ. Cochran D et al. (2013). Oksitocīna loma psihiskajos traucējumos: bioloģisko un terapeitisko pētījumu rezultātu pārskats. DOI: 10.1097 / HRP.0b013e3182a75b7d Kaut arī tasirtaisnība, mēs faktiski runājam par spermas īpašībām.
Jā, sperma. Viens pētījums to parādīja kontakts ar spermu hetero dzimuma laikā darbojās kā antidepresants koledžas vecuma sievietēm. Mēs šeit neiedziļināsimies pārāk daudz detaļās, bet tas ir saistīts ar maksts, kas spermas saturu absorbē asinīs. G. Gallup et al. (2002). Vai spermai ir antidepresantu īpašības? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049024
12. Tas regulē periodus
Daži atlētiski hetero mīlēšanās reizi vai divas nedēļā ļoti vienkāršā līmenī var mazināt iespēju, ka tante Flow parādīsies negaidīti.
Vienā pētījumā zinātnieki atklāja, ka sievietes, kas pakļautas vīriešu sviedriem, bija mierīgākas un atvieglinātas nekā kontroles grupa. Preti G et al. (2003). Vīriešu paduses ekstrakti satur feromonus, kas ietekmē pulsējošu luteinizējošā hormona sekrēciju un garastāvokli saņēmējām sievietēm. DOI: 10.1095 / biolreprod.102.008268
Šīs sievietes piedzīvoja arī mazākas luteinizējošā hormona (kas kontrolē menstruālo ciklu) līmeņa izmaiņas asinīs. Gettin jiggy ar to arī samazina stresu, kas ir vēl viens faktors, kas periodus uztur regulārākus.
13. Tas samazina preeklampsijas risku
Grūtnieces, laiks iegūt savu rievu. Bieža dzimumakta un spermas iedarbība var samazināt nopietnas grūtniecības komplikācijas, ko sauc par preeklampsiju, risku, kas var izraisīt kāju un roku pietūkumu, galvassāpes, sliktu dūšu un krampjus. Einarrson JI et al. (2003). Spermas iedarbība un preeklampsijas attīstība. DOI: 10.1067 / mob.2003.401
Spermā atrodamais olbaltumviela, ko sauc par HLG-A, var regulēt sieviešu imūnsistēmu un mazināt iespēju piedzīvot šīs komplikācijas.
Šī iemesla dēļ 2014. gada pētījumā tika ieteikts, ka nākamajām māmiņām pirms ieņemšanas grāvja barjeras metodēm (t.i., prezervatīviem, diafragmām utt.) Pronto un jāpalielina maksts dzimumakts. Padomājiet par to kā par imūnsistēmas sagatavošanu, lai krāsnī būtu maizīte. Saftlas AF et al. (2014). Tēva sēklu šķidruma kumulatīvā iedarbība pirms ieņemšanas un sekojošais preeklampsijas risks. DOI: 10.1016 / j.jri.2013.07.006
Ārona Sorkina tīrā vērtība
14. Tas pazemina asinsspiedienu
Augsts asinsspiediens rada spiedienu uz asinsvadiem, izraisot bojājumus un šauras, sacietējušas artērijas. Par laimi, 2016. gada pētījumā tika atklāts, ka sievietēm, kurām paveicas, ir labāka sirds un asinsvadu veselība un samazināts hipertensijas risks. Liu H et al. (2016). Vai sekss ir labs jūsu veselībai? Valsts pētījums par partneru seksualitāti un kardiovaskulāro risku vecāku vīriešu un sieviešu vidū. DOI: 10.1177 / 0022146516661597
Bet
15. Tas atvieglo apaugļošanu
Mēs zinām, mēs zinām. Duh, vai ne? Bet ilgu laiku tika uzskatīts, ka pārāk daudz seksa var vājināt ieņemšanas iespējas.
2016. gadā pētnieki apstiprināja, ka īss atturēšanās periods, kam seko ikdienas dzimums, ejakulācijas laikā palielināja spermatozoīdu skaitu. Weliver C et al. (2016). Spermas parametru analīze ikdienas ejakulācijas 2 nedēļu laikā: pirmais pētījums cilvēkiem. DOI: 10.21037 / tau.2016.08.20 Tātad cilvēkiem, kas mēģina palikt stāvoklī, ovulācijas laikā nav pārāk daudz 'mēģināt'.
16. Tas samazina sirds un asinsvadu slimību risku
Labas ziņas, puisīši! Vecāki pētījumi ir parādījuši, ka izdarot šo darbu, vīriešiem tiek samazināts insulta un koronāro sirds slimību risks.
Saskaņā ar Lielbritānijas pētījumu vīriešiem, kuri dzimumattiecības bija reizi mēnesī vai mazāk, bija 45 procenti lielāka iespēja saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām nekā friskier stipendiāti. Ebrahim S et al. (2002). Dzimumakts un išēmiska insulta un koronārās sirds slimības risks: Caerphilly pētījums. DOI: 10.1136 / jech.56.2.99
Apakšējā līnija
Izrādās, pāris reizes nedēļā pātagošana ir tieši tas, ko ārsts pasūtīja. Ir daudz ieguvumu veselībai jebkura vecuma, dzimuma un ievirzes cilvēkiem.
Tātad, neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt apturēt galvassāpes pēdās vai šovakar gulēt mierīgi, guļamistabas prieka priekšrocības ir daudz. Padomājiet par seksu kā par labu veselībai - jūsu prāts un ķermenis par to pateiksies.