Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Brokastis. Tas ir tas, kā jūs varat sākt savu brīvo dienu pareizi. Par to ir vērts izkāpt no gultas. Un ir tik grūti atrast laiku, lai to izdarītu.
Būsim godīgi, lielākajā daļā dienu - it īpaši no pirmdienas līdz piektdienai - mums paveicas, ja kopā ar kafiju varam šallēt graudaugu bļodu, nemaz nerunājot par pankūkas vai olu kastrolis. Bet Instant Pot to visu varēja mainīt. Slavena ar to, ka ēdiena gatavošanas laiks ir samazināts uz pusēm un viss, sākot no tvaicēšanas līdz sautēšanai vienā katlā, ir ērts un ērts virtuves aparāts, kas mums varētu būt tikai tas, kas mums vajadzīgs, lai piepildītos mūsu sapņi par frittatas un franču grauzdiņiem darba dienu rītos. Joprojām skeptiski? Iespējams, ka esat pārdevis šīs 19 Instant Pot brokastu receptes.
1. Brokastu biezputras dziedināšana
Ikviens, kas nodarbojas ar hronisku iekaisumu izraisītām zarnu problēmām, zina, cik svarīgi ir lietot pareizos pārtikas produktus, lai simptomus novērstu. Šī putra, kas nesatur lipekli, olas, pienu un bez riekstiem, satur Instant Pot biezputru, kurā ietilpst biezpiena sviesta ķirbi, linu sēklas, kurkumu un ingveru, kas ir pilns ar vēderu pieradinošu labestību, lai jūs būtu pilns, nepadarot jūsu sistēmu nožēlojamu.
2. Ātrie podu mieži
Izmantojot plīts virsmu, miežu pagatavošana prasa apmēram stundu, izlaižot to no ātrgaitas, lai ātri pagatavotu brokastis. Bet, izmantojot Instant Pot, tas ir gatavs tikai 18 minūtēs. Šeit košļājamais grauds tiek apvienots ar sāļiem šķiņķa gabaliņiem, daudz lapu zaļumu un iesnas olu dzeltenumu, kas caur to visu iesūcas, lai iegūtu barojošu brokastu trauku, kas ir gan faktūru, gan garšu eksplozija.
3. Instant Pot Crustless Quiche Lorraine
Keto brokastu cienītāji, iepazīstieties ar savu jauno iecienīto rīta maltīti. Ar biezu putukrējumu, Čedaras sieru, bekonu un olām šī garoza bez piedevas ir tikai uzturviela, kas jums nepieciešama, lai jūsu diena sāktos ar aromātisku, pilnu tauku noti. Turklāt vienkāršais ātrās pagatavošanas trauks ir visu norāžu virziens, bet garantē, ka jūs nenonāksit ar sadedzinātu olu dibenu, kas ir pārāk izplatīts krāsnī ceptas metodes gadījumā.
4. Ābolu kanēļa tērauda sagrieztas auzas
Vai vēlaties ģimenei pagatavot lielu auzu partiju (vai maltīšu gatavošanas nolūkos), bet patiešām nevēlaties pārdzīvot grūtības, stāvot apkārt un maisot katlu? Ļaujiet Instant Pot paveikt darbu jūsu vietā. 30 minūtēs tas auzas, garšvielas un ābolus vāra, pēc tam tos sautē, līdz maisījums ir biezs, pūkains un pilns ar siltu kanēļa garšu.
5. Tūlītējas katlu brokastis Burritos
Bagātīgs olu, pusi un pusi maisījums, kā arī jūsu izvēlētie dārzeņi, siers un gaļa, kas sagriezta kubiņos, Instant Pot pagatavo gandrīz kastrolisai līdzīgu konsistenci. Tas nozīmē, ka to ir ļoti viegli izņemt, lai padarītu šīs saldētavai draudzīgas, gatavas brokastu pakas. Jums būs faktiski jāiesaiņo maisījums tortiljās, lai tās pārvērstu burritos, taču tas ir tikpat reāls darbs, cik jums būs jādara visai receptei.
6. Instant Pot Congee
Diez vai ir nepieciešams sagatavoties šo klasisko Āzijas brokastu Instant Pot versijai. Sākot no rīsu pagatavošanas putrai līdzīgā konsistencē līdz vistas malumedībām un sautēšanai un spinātu novīstīšanai, ierīce to visu paveic tikai 20 ātrās minūtēs. Uzmetiet iecienītākās piedevas, vai tās būtu sīpoli vai Sriracha mērce, un jums ir kārtīga, karsta rīta maltīte - un mazgājams tikai viens katls!
7. Slepenās sastāvdaļas ātri pagatavojamas pupiņas
Tieši tad, kad jūs domājat, ka ceptas pupiņas nav brokastu ēdiens, mēs jums to iedodam (tas tikai gaida, kad jūs virsū uzmetīsit iesnas olu). Protams, jūs varat iegūt ceptas pupiņas bundžā, taču šajā darījumā jūs arī iegūsiet daudz nevēlama cukura. Lai gan pašmāju versijas pagatavošana Instant Pot var aizņemt 35 minūtes, fakts, ka tā ir daudz sarežģītāka pēc garšas, pateicoties slepenas sastāvdaļas pievienošanai (jums būs jānoklikšķina, lai iegūtu pilnu recepti!), padarīs gatavošanas laiku tik vērts.
8. Ātri pagatavojamie katliņu pagatavojamās Quinoa brokastu bļodas
Kvinoja ir paredzēta ne tikai sāļajiem ēdieniem; tas ir fantastisks pamats arī saldām brokastīm. Šī vegānu recepte saglabā garšas vienkāršu, bet efektīvu, izmantojot Instant Pot, lai pagatavotu olbaltumvielu pildītās sēklas tikai kokosriekstu pienā, kļavu sīrupā, vaniļā un kanēlī. Nepieciešams papildu uzturs? Pievienojiet iecienītākās piedevas, sākot no piena bez piena, sagrieztiem augļiem līdz sasmalcinātiem riekstiem. Ņemot to ceļā? Arī tā bumba ir apēsta auksti.
1940. gadu matu stils
9. Tūlītējas podiņa Tempeh brokastu bļoda
Pat tad, kad mēs esam noskaņoti uz sāļām brokastīm, reizēm olas vienkārši nav sasniegušas vietu. Tajās dienās pievērsieties šai 20 minūšu tempeh bļodiņai, kurā ietilpst arī ar papriku putekļaini kartupeļi un ķiploku kāposti - tie visi tiek pagatavoti tūlītējā katlā. Piepildīta, pildīta ar vegānu olbaltumvielām un pat spēj izpildīt daļu no jūsu ikdienas veggie kvotas, tā ir sāļa brokastu pilnība.
10. Tūlītēja katlu griķu biezputra
No pirmā acu uzmetiena tas šķiet tikai kārtējā auzu pārslu partija. Bet graudi šeit faktiski ir griķu putraimi - mīkstāka, ar olbaltumvielām bagāta un antioksidantiem bagāta alternatīva auzām. Viņu dabīgais riekstu aromāts automātiski piešķir viņiem unikālu aromātu, kas lieliski sader ar banānu, rozīnēm un kanēli šajā bez vegānu brokastu bļodā bez cukura.
11. Tūlītējas katlu olas Marinara mērcē
Stunda ceptām olām cepeškrāsnī salīdzinājumā ar 17 minūtēm ceptām olām ātrpodā? Tur nav konkursa. Ar spēju sautēt dārzeņus un pagatavot olas vienā un tajā pašā traukā un minimāli strādāt pie jūsu, Instant Pot metode ir skaidrs ieguvējs šeit.
12. Ātrie pot saldie kartupeļi
Instant Pot tiek izmantots tikai, lai pagatavotu saldos kartupeļus šai receptei, tāpēc jums būs jāiegulda darbs, lai pagatavotu olas un sagrieztu avokado šķēlēs, taču mēs nojaušam, ka jūs varat tik daudz rīkoties. Turklāt Instant Pot metode nozīmē, ka purnu gatavošanas laiks tiek krasi samazināts, tāpēc tas parasti ir noderīgs virtuves uzlaušana.
kā pateikt savai draudzenei, ka viņu mīli
13. Cinnamon Crunch Instant Pot Graudu nesaturoša auzu pārslu
Šis sacepums būtu tas, kas notiktu, ja kanēļa grauzdiņu grauzdiņš un auzu pārslas pārietu Paleo, pēc tam piedzimtu bērns. Ar sagrieztu ziedkāpostu bāzi, kokosriekstu cukuru, kraukšķīgiem grauzdētiem riekstiem un daudz kanēļa tas ieguva brokastu pārslu aromātu un vārītu graudu tekstūru, un jūs nekad to nesaprotat ar zemu ogļhidrātu saturu.
14. Ātri pagatavojamās meksikāņu brokastu kastrolis
Lai gan tradicionālās kastrolis var viegli aizņemt stundu, lai pagatavotu cepeškrāsnī, šī versija pierāda, kāpēc mēs tik ļoti mīlam Instant Pot: Tikai 20 minūšu laikā zem zeltaini brūnas krāsas augšdaļas tas nodrošina gandrīz tādu pašu olu krēmu kā olu. . Šajā meksikāņu iedvesmotajā versijā ir saldie kartupeļi un bulgāru pipari, kas garšoti ar čili pulveri, ķiplokiem un kajēnai, tādējādi pagatavojot ļoti sātīgu un labi sabalansētu brokastu (vai vēlu brokastu!) Ēdienu.
15. Brokastu kartupeļi
Kādas ir nedēļas nogales vēlās brokastis bez kraukšķīgas jaukšanas blakus jūsu olām (vai pankūkām vai tofu), vai ne? Šī Instant Pot metode ļauj iepriekš sautēt pīrāgus, ietaupot jūsu laiku no rīta, kur viss, kas jums jādara, ir iemest dārzeņus kastrolī un pievienot savus iepriekš pagatavotos kartupeļus. Viegli un ērti.
16. Tūlītēja banāna franču grauzdiņš
Jā, pat franču grauzdiņš ir taisnīga spēle Instant Pot. Šis veic papildu jūdžu ar banāniem un vieglu krējuma siera slāni, lai padarītu lietas tikai mazliet dekadentiskākas, nepārsniedzot bortu. Tas ir ideāls gardums svētku brokastīm vai laiskai svētdienai.
17. Tūlītēji katlu olu kodumi
Kaut arī Starbucks sojas vide olu kodumi ir lieliski, ciktāl tas attiecas uz veselīgām iespējām kafejnīcās, vēl labāk ir fakts, ka jūs varat izgatavot ievērojamu partiju no tām mājās, iespējams, par pusi no cenas. Instant Pot ir saputojis mazāk nekā 30 minūtēs, pateicoties biezpienam, tiem ir lielāks olbaltumvielu daudzums, un jūs varat tos pielāgot ar izvēlētajām dārzeņiem.
18. Kanēļa rullīšu franču grauzdiņu kastrolis
Tas nav tikai franču grauzdiņš. Tas ir franču grauzdiņu kastrolis. Tas nav tikai franču grauzdiņš. Tas ir franču grauzdiņu sacepums, kas garšo pēc ooey-gooey kanēļa rullīša. Turklāt tajā ir mazāk par 10 sastāvdaļām, veselīgākam griešanai tiek izmantots mandeļu sviests, to var viegli pagatavot Instant Pot, un, ja vēlaties, tas var būt pat bez piena produktiem. Sapņi tiešām piepildās.
19. Instant Pot Anytime omlete
Ar saldo kartupeli un jebkuru maltu gaļu vai mājputniem pēc jūsu izvēles šī bez piena saturošā frittata ir daudz vairāk nekā tikai olas. Jūtieties brīvi mest jebkādas dārzeņus, kas jums ir - viss notiek šeit, un, gatavojot vārīšanas trauku, tas viss ir viegli.
